La fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica (chiamata anche ME) sono sindromi debilitanti che sono spesso associate a un ridotto metabolismo cellulare, con conseguente minore energia cellulare. Che cosa è esattamente il D-ribosio, tu dici? Senza immergersi troppo nel mondo chimico, è semplicemente un componente chimico organico (un isomero di zucchero) che è molto importante per la corretta energia cellulare sia per il DNA che per l'RNA. Ricerca pubblicata sulla rivista medica Journal of Alternative e medicina complementare ha dimostrato che il D-ribosio può aiutare a fornire sollievo dai sintomi alle persone che soffrono di fibromialgia e sindrome da affaticamento cronico.
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Definizione del DNA: Un acido nucleico che trasporta le informazioni genetiche nella cellula ed è in grado di auto-replicazione e sintesi di RNA (vedi sotto). Il DNA è costituito da due lunghe catene di nucleotidi intrecciati a doppia elica e insieme a legami idrogeno tra basi complementari adenina e timina o citosina e guanina. Questa sequenza di nucleotidi determina le caratteristiche ereditarie individuali.
Definizione di RNA: Componente polimerico di tutte le cellule viventi e molti virus costituito da una lunga catena generalmente a singolo filamento di unità alternate di fosfato e ribosio con le basi adenina, guanina, citosina, uracile e legate al ribosio. Le molecole di RNA sono coinvolte nella sintesi proteica e talvolta nella trasmissione di informazioni genetiche. Chiamato anche acido ribonucleico.
Ricerca sul trattamento con D-ribosio di fibromialgia, ME e sindrome da affaticamento cronico:
D-ribosio. Foto: Wikimedia Commons
In uno studio pilota di Teitelbaum (2006), 41 pazienti con diagnosi di fibromialgia e / o sindrome da affaticamento cronico hanno ricevuto un'integrazione con D-ribosio. I pazienti hanno misurato i loro progressi in diverse categorie; sonno, presenza mentale, dolore, benessere e un miglioramento generale. Oltre il 65% dei pazienti ha riscontrato un miglioramento significativo del D-ribosio, con un aumento medio di quasi il 50% dei livelli di energia segnalati e un senso di benessere migliorato del 30%.
"Circa il 66% dei pazienti ha riscontrato un miglioramento significativo durante il trattamento con D-ribosio, con un aumento medio di energia sul VAS del 45% e un miglioramento medio del benessere generale del 30% (p <0.0001)."
Lo studio ha concluso che il D-ribosio ha avuto un significativo effetto clinico nel sollievo dei sintomi per i pazienti con fibromialgia e ME:
"Il D-ribosio ha ridotto significativamente i sintomi clinici nei pazienti affetti da fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica".
Diversi studi sostengono che il D-ribosio può avere un effetto
Un altro studio di ricerca (2004) hanno riscontrato che i partecipanti allo studio hanno riscontrato un netto miglioramento nella forma di dolore e sintomi di fibromialgia minore. I partecipanti hanno ingerito 5 grammi di D-ribosio due volte al giorno. Sfortunatamente, lo studio ha anche dimostrato che bisogna continuare a prenderlo per avere un effetto duraturo, perché si è scoperto che il dolore ei sintomi sono tornati entro una settimana dopo aver smesso di prendere il d-ribosio.
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Unità per quelli con disturbi reumatici e diagnosi di dolore cronico
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Cosa posso fare anche contro il dolore a muscoli, nervi e articolazioni?
1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.
2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:
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5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).
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referenze:
Teitelbaum JE, Johnson C, San Cyr J. L'uso del D-ribosio nella sindrome da affaticamento cronico e fibromialgia: uno studio pilota. J Altern Med Complemento. 2006 Nov;12(9):857-62.
