Síðast uppfært 17/02/2021 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Gigt og veðurbreytingar: Svona hafa gigtar áhrif á veðurbreytingar

Hefurðu fundið fyrir verkjum í liðum og vöðvum þegar veðrið breytist? Eða áttu kannski gamla frænku sem segir að „hún finni fyrir því í þvagsýrugigtinni“ þegar stormur eða kuldi gengur yfir? Þú ert ekki einn um það - og fyrirbærið er tiltölulega algengt meðal þeirra sem eru með gigtartruflanir.

Geta skyndilegar þrýstingsbreytingar og breytingar á veðri valdið vöðva- og liðverkjum?

Það eru yfir 200 mismunandi gigtargreiningar. Þetta þýðir að yfir 300.000 manns í Noregi búa við gigtargreiningu auk allra þeirra sem eru með stoðkerfissjúkdóma án þess að þeir hafi verið greindir. Þetta þýðir að ótrúlegur fjöldi fólks í Noregi býr við langvarandi verki og stirðleika í liðum og vöðvum. Nokkrir af þeim sem eru með slíka kvilla segja frá því að þeir hafi áhrif á veðurbreytingar, kulda, slæmt veður, loftþrýsting og önnur veðurfyrirbæri. Margir vísindamenn hafa reynt að finna orsök þessa sambands - og í þessari grein mun ég draga saman nokkrar af þeim niðurstöðum sem birtar hafa verið. Við the vegur, þú getur lesið um þennan hlekk hér 15 snemma merki um iktsýki.

Margir gigtarlæknar upplifa að sérstaklega hendur og fingur hafi neikvæð áhrif á veðurbreytingar - og margir greina frá versnun, sérstaklega í köldu og grófu veðri. Margir nota því sérstaklega aðlagaðir þjöppunarhanskar (lestu meira um þau hér - hlekkurinn opnast í nýjum glugga) til að létta stífni og sársauka.

Spurningar eða inntak? Eins og við á FB síðunni okkar og YouTube rásina okkar á samfélagsmiðlum til að tengjast okkur frekar. Mundu líka að deila greininni frekar svo að þessar upplýsingar verði aðgengilegar almenningi.

Hvað segja rannsóknir um veðurbreytingar?

Við vitum að veðrið hefur áhrif á það hvernig okkur líður bæði andlega og líkamlega. Stemningin hefur mikil áhrif á veðrið. Dimmt og grátt veður er eitthvað sem getur gert okkur bæði þunglynd og þunglynd á meðan við getum fundið fyrir aðeins léttari í huga á björtum vordegi. Og vegna þess að við mannfólkið erum flókin þar sem bæði líkami og hugur tengjast - okkur líður betur í líkamanum þegar skapið er betra.

Vísindamenn hafa komist að því að breytingar á loftþrýstingi geta haft áhrif á vöðva okkar og liði. Taugarnar í kringum liðina eru mjög viðkvæmar fyrir þrýstingsfalli, í svokölluðum loftþrýstingsþrýstingi, og það mun valda auknum sársauka fyrir sjúklinga með lið- og vöðvasjúkdóm vegna þess að þeir eru auka viðkvæmir. Rannsóknir hafa sýnt aukna virkni í taugafrumum við lágan þrýsting. Að auki hefur loftþrýstingur áhrif á bólgu og bólgu og veldur síðan aukaverkjum hjá sjúklingum með gigtarsjúkdóm (gigtargreiningar sem einkennast sérstaklega af bólgu í liðum - svokölluð). hálahimnubólgu)

Við háan þrýsting er tíðara veður og margir gigtarsjúklingar upplifa minni sársauka en við lágan þrýsting sem oft hefur í för með sér verra veður. Margir upplifa meiri sársauka á veturna en á sumrin, en við megum ekki gleyma því að það er líka til hópur gigtarsjúklinga sem líður betur á veturna og við lágan hita. Það eru mörg afbrigði og einkennin eru upplifuð mjög hvert fyrir sig.

Lestu líka: - Vísindamenn kunna að hafa fundið orsök „Fibro fog“!

Minniháttar einkenni í hlýrra loftslagi?

Stór hópur gigtarsjúklinga er meðferðarferðir í heitu loftslagi. Einmitt vegna þess að rannsóknir hafa sýnt að þetta hefur jákvæð og langtímaáhrif á einkenni þessara sjúklinga. Því miður er það ekki svo auðvelt að þú getur sent alla gigtarlyf til hlýrra svæða þar sem það eru reyndar nokkrir sem hafa ekki þessi áhrif og sumir upplifa líka neikvæð áhrif.

Þess vegna eru aðeins ákveðnar greiningar sem veita rétt á slíkum meðferðarferðum. Ertu í vafa um hvort þú sért með greiningu sem gefur þér rétt til meðferðarferða? Talaðu við heimilislækninn þinn.

Aðrir hafa áhrif æfinga fyrir gigt - eins og sést á myndbandinu hér að neðan.

VIDEO: 5 Hreyfingaræfingar fyrir þá sem eru með mjúkvefagigt

Gigt í mjúkvefjum og gigtarsjúkdómar hafa oft í för með sér verulega aukningu á vöðvaverkjum, stífum liðum og ertingu í taugum. Hér að neðan eru fimm sérsniðnar æfingar sem geta hjálpað til við að halda blóðinu streymandi, létta sársauka og draga úr vöðvaspennu. Smellið hér að neðan til að horfa á myndbandið.

Taktu þátt í fjölskyldu okkar og baráttunni gegn langvinnum sársauka - gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar (smelltu hér) fyrir ókeypis ábendingar um áreynslu, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!

Taugakerfið hefur áhrif á veðurbreytingar

Önnur kenning er sú að veðurbreytingar hafi áhrif á jafnvægið á milli sympathetic og parasympathetic taugakerfisins. Þetta hjálpar til við að breyta næmi taugakerfisins og gefur sjúklingum með gigtartruflanir meiri verki. Að auki er mikilvægt að muna að vöðvarnir slaka oft meira við hærra hitastig vegna aukinnar blóðrásar - og að það er almennt auðveldara að halda áfram að hreyfa sig í hlýrra loftslagi.

Á sama tíma er það þess virði að vita að bólginn liðir þurfa kælingu en ekki hita; Vegna lágs hitastigs minnkar blóðflæði til liðsins og þannig minnkar einnig innstreymi bólgufrumna.

Dæmigerð einkenni veðurbreytinga og kulda

Hérna er safn einkenna sem sjúklingar með stoðkerfissjúkdóma geta fundið fyrir í veðri og kulda; stirðleiki, vöðva- og liðverkir, gleymska, þreyta, þunglyndi og kvíði. Það hefur verið sýnt fram á að við sjáum oftast Þessi einkenni hjá konum með langvinna verkjum. Annars er mikilvægt að hafa í huga að fólk með gigtargreiningar er í aukinni hættu á að verða fyrir áhrifum af hjarta- og æðasjúkdómum.

Lestu líka: 7 Algeng einkenni vefjagigtar hjá konum

Loftslag og sársauki við vefjagigt

Maria Iversen við norska norðurheimskautsháskólann hefur skrifað ritgerð sína um „Loftslag og sársauki við vefjagigt“. Hún kom að eftirfarandi:

• Raki getur haft áhrif á húðina og örvað vélrænna sársauka viðtaka, sem hjálpar til við að gefa sjúklingum með vefjagigt.
• Raki getur haft áhrif á flutning hita inn og út úr húðinni. Hitastig getur örvað hitastig viðkvæma sársauka viðtaka og verið orsök meiri sársauka meðal þessara sjúklinga.
• Hún segir einnig að sjúklingar með vefjagigt upplifi meiri sársauka við lágan hita og háan loftþrýsting í andrúmsloftinu.
• María valdi að skrifa um þetta efni vegna þess að flestar rannsóknir sem gerðar voru á veðurbreytingum og gigtarsjúkdómum fela ekki í sér vefjagigtarsjúklinga.
• Hún kemst að þeirri niðurstöðu að enn sé töluverð óvissa um þetta efni og að við þurfum meiri rannsóknir áður en við getum notað niðurstöðurnar í einhverjum áþreifanlegum ráðstöfunum.

Ályktun

Við ættum ekki að efast um að veðurbreytingar, kuldi og loftslag hafi áhrif á vöðva- og liðverki. Ástæðan fyrir þessu er sú að margir hafa rannsakað - og þeir hafa einnig gert margar áhugaverðar uppgötvanir.

Loftþrýstingur, hitastig, raki og stöðugleiki eru mikilvægir þættir sem gegna stóru hlutverki. Ég er mjög ánægður með það góða og virka rannsóknarumhverfi sem við höfum í Noregi; sem gefur mér von um fleiri svör í framtíðinni, nýjum ráðstöfunum og betri meðferð fyrir sjúklinga með vöðva- og beinasjúkdóma.

Myndir þú vilja lesa meira um daglegt líf með langvinnum verkjum? Að takast á við daglegt líf og hagnýt ráð? Ekki hika við að skoða bloggið mitt mallemey.blogg.no

Með kveðju,

- Marleen

heimildir

Forskning.no
Norska gigtarsamtökin
Gigt Holland
Arctic University of Norway

Lestu líka: Þetta sem þú ættir að vita um geðhvarfasjúkdóm

Nánari upplýsingar um verki og langvarandi verki? Vertu með í þessum hópi!

Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir»(Smelltu hér) til að fá nýjustu uppfærslur um rannsóknir og fjölmiðlamál um langvarandi kvilla. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

MYNDBAND: Æfingar fyrir gigtarsjúklinga og þá sem verða fyrir vefjagigt

Feel frjáls til að gerast áskrifandi á rásinni okkar - og fylgdu síðunni okkar á FB til að fá daglegar ráð og heilsuáætlanir.

Feel frjáls til að deila á samfélagsmiðlum

Aftur, við viljum biddu fallega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eða í gegnum bloggið þitt (ekki hika við að tengja beint við greinina). Skilningur og aukinn fókus er fyrsta skrefið í átt að betra daglegu lífi fyrir þá sem þjást af geðrænum vandamálum.

tillögur: 

Valkostur A: Deildu beint á FB - Afritaðu veffangið og límdu það á facebook síðuna þína eða í viðeigandi facebook hóp sem þú ert meðlimur í.

Valkostur B: Krækjið beint á greinina á blogginu þínu.

Valkostur C: Fylgdu og jafnir Facebook síðu okkar (smelltu hér ef vill)

Næsta blaðsíða: - Rannsóknir: Þetta er besta vefjagigtar mataræðið

Smellið á myndina hér að ofan til að fara á næstu síðu.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)