ME (vöðvaheilakvilli)

Myalgic encefalopathy (ME) er langvinn sjúkdómsgreining sem einkennist af langvarandi þreytu, orkulítilli og öðrum einkennum sem fara langt umfram hversdagslega virkni þjást. Greining sjúkdómsins er gerð á grundvelli einkenna - en því miður er það svo að margir fara í mörg ár áður en þeir fá loksins svar við því hvað er að þeim. Þetta stafar að hluta til af því að einkenni ME / síþreytuheilkenni geta verið mjög breytileg miðað við styrk og tíðni. Engin lækning er við þessari greiningu og því er mikilvægt að styðja þá sem verða fyrir áhrifum.

Greiningin er flókin og einkennist af fjölda einkenna og klínískra einkenna sem hugsanlega geta haft áhrif á nokkur kerfisbundin svæði í líkamanum. Sjúkdómurinn getur komið skyndilega fram - oft eftir veirusýkingu eða öndunarfærasjúkdóm; en getur einnig komið fram smám saman í sjaldgæfari tilfellum.

Fylgdu og líkaðu okkur líka í gegnum samfélagsmiðla. Við biðjum einnig vinsamlega að þú - ef þess er óskað - deilir greininni á samfélagsmiðlum til að auka skilning, fókus og meiri rannsóknir á ME / langvinnri þreytuheilkenni. Við bendum á að undanfarin ár hefur ME og langvinn þreyta verið tengd meira og meira hvert öðru í tengslum við nafngiftir - svo þess vegna mun orðalagið í þessari grein einnig bera þess merki. Kærar þakkir fyrirfram til allra sem deila - það getur skipt miklu fyrir þá sem verða fyrir áhrifum.

Áhrif? Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir»Fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um þessa röskun. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

Í þessari yfirlitsgrein er fjallað um eftirfarandi flokka:

Einkenni ME (vöðvaheilakvilli)

- Mismunandi greiningar sem geta valdið svipuðum einkennum og ME

Ástæðan fyrir því að þú færð MIG

- Af hverju fær ME mig?

- Áhættuþættir

- Er ME / síþreytuheilkenni smitandi?

Greining á ME

Meðferð við ME

ÉG og mataræði

Self-meðferð

Einkenni ME (vöðvaheilakvilli)

Einkennin geta verið mismunandi en greiningin er venjulega gerð út frá eftirfarandi einkennum:

• Skertur daglegur virkni og skert getu til þátttöku í athöfnum
• Líkamlegt eða andlegt álag leiðir til versnandi ástands - þetta vísar til streitu sem áður gerði einstaklinginn ekki veikan en gerir það nú
• Svefnvandamál og truflað nætursvefn

Að auki verða að minnsta kosti eitt af eftirfarandi einkennum einnig að vera til staðar til að greina mig:

• Heilaþoka - erfiðleikar með minni og einbeitingargetu
• Versnun einkenna í sitjandi eða standandi stöðu

Önnur einkenni geta einnig verið:

• Vöðvaverkir, liðverkir og höfuðverkur
• Sár eitlar í hálsi og handarkrika
• Hálsbólga
• IBS - Irritable bowel syndrome
• nótt Sviti
• Matar næmi og mataróþol
• Lyktarnæmi
• Hljóðnæmi
• Aukið sársaukanæmi eftir líkamlega þreytu - t.d. létt snerting getur valdið sársauka

Mismunandi greiningar sem geta valdið svipuðum einkennum og ME

Þegar þú finnur fyrir slíkum einkennum eins og getið er hér að ofan er ráðlagt að hafa samráð við heimilislækninn þinn. Mikilvægt er að útiloka að það sé ekki kossasjúkdómur, Lyme-sjúkdómur, áfengissýki, sykursýki, efnaskiptavandamál, MS (MS), lifrarbólga eða aðrar mögulega hættulegar greiningar - þar sem þeir eru með aðra meðferðaraðferð en vöðvakvilla. Ákveðin lyf geta einnig valdið einkennum sem minna á ME - svo það er mikilvægt að fara yfir lyfjalistann fyrir slík einkenni.

Orsök: Af hverju fær einhver MÉR (vöðvaheilakvilla)?

Svo hver er nákvæmlega orsökin hjá mér? Því miður er mjög orsök vöðvaheilabólgu / langvinna þreytuheilkenni ekki þekkt. Talið er að erfðafræðilegir, lífeðlisfræðilegir og sálfræðilegir þættir gegni allir flóknu hlutverki við að valda og versna ástandið. Nýlegar rannsóknir hafa einnig greint líffræðilega merki í blóðsýnum þeirra sem hlut eiga að máli - sem getur bent til þess að sjúkdómurinn sé af líffræðilegum toga - til dæmis vegna vírusa.

Lestu líka: - Nýlegar rannsóknir telja að þeir geti greint ME / CFS

Vegna þess að greining sjúkdómsins má oft túlka sem inflúensu í upphafsfasa hefur einnig verið grunur um að það séu veirusýkingar sem leiði til þessa kvilla - meðal annars sé grunur um að Lyme-sjúkdómur, kossasjúkdómur, klamydía eða HHV-6 geti verið mögulegar orsakir.

Áhættuþættir: Hver hefur áhrif á ME / langvarandi þreytuheilkenni?

Bæði karlar og konur geta orðið fyrir áhrifum - en það er áætlað að á milli 60-85% þeirra sem verða fyrir áhrifum séu konur. Það er því marktækt hærri tíðni meðal kvenna - jafnvel þó grunur sé um að vangreining sé meðal karla. Aldurshópurinn 40-59 ára er meðal þeirra sem oftast verða fyrir - og meðal barna, sem og ungs fólks, hefur lægsta tíðni.

Rannsóknir hafa einnig sýnt tilhneigingu til erfðaþátta - tekið fram hærri tíðni meðal fjölskyldumeðlima þeirra sem hafa áhrif á ME. Það eru engar sannanir eða rannsóknir sem benda til þess að ME sé smitandi.

Aðrir áhættuþættir fyrir þróun ME eru:

• Barnaáföll
• Sálfræðilegt álag
• Fyrri sálrænum veikindum
• ofnæmi
• Öndunarfærasjúkdómar
• vírus sýkingar
• Störf sem verða fyrir leysum og efnum

Veira og vöðvaheilabólga (ME)

Annað heiti truflunarinnar er þreytuheilkenni eftir veiru, miðað við þær útgáfur greiningarinnar sem virðast eiga sér stað eftir veirusýkingu. Eins og fyrr segir eru vírusar tengdir sem verulegur áhættuþáttur fyrir að þróa ME - með þróun vöðvakvilla heilabólgu hjá allt að 9% - 22% þeirra sem verða fyrir áhrifum af kossasjúkdómi. Aðrar vírusar eins og

Greining: Hvernig er greind vöðvakvilla heilabólga / langvinn þreyta?

Það eru engin sérstök greiningarpróf sem hægt er að nota til að gera greininguna. Maður notar klíníska sögu og endurskoðun á einkennunum til að greina - þar sem meðal annars er lögð áhersla á að finna eða útiloka einkenni sem geta bent til þess að um annan sjúkdóm sé að ræða. Með öðrum orðum er greiningin ME fyrst og fremst byggð á útilokun annarra sjúkdóma og aðstæðna.

mismunagreining

Við höfum áður íhugað mögulegar greiningar sem geta gefið svipaða einkennamynd og vöðvaheilabólga (ME). Hér er listi yfir aðstæður sem geta valdið svipuðum eða skörunareinkennum:

• Lítið umbrot (skjaldvakabrestur)
• blóðleysi
• glútenóþol
• þarmasjúkdómur
• Sykursýki
• Sálfræðilegar truflanir
• Alvarlegt þunglyndi
• kossasjúkdómur
• Flensa
• HIV
• berklar
• Borre
• Addisonssjúkdómur
• Vandamál adrenalínkirtla
• Cushings sjúkdómur
• eitilæxli
• vefjagigt
• Polymyalgia gigt
• Sægrasjúkdómur
• fjölvöðvaþrota
• dermatomyositis
• Geðhvarfasýki
• geðklofi
• vitglöp
• lystarleysi
• kæfisvefn
• Parkinsons
• MS-sjúkdómur
• Ofnæmi
• skútabólga
• Sjálfsofnæmissjúkdómur
• Áfengismisnotkun
• Fíkniefnamisnotkun
• lyf
• Iðnaðareitrun
• Önnur eitrun

Meðferð við ME / Langvinnri þreytuheilkenni

Engin lækning er við ME / langvarandi þreytuheilkenni - þannig að meðferð og þess háttar byggist fyrst og fremst á einkennalækkun og bættri starfsemi. Líkamsmeðferð og aðlöguð líkamsrækt hafa sýnt nokkur áhrif við að létta mig í ákveðnum rannsóknum. Hins vegar, vegna breytilegra einkenna, er það oft erfitt fyrir einhvern með langvarandi þreytuheilkenni að fá venja á æfingum og að lokum.

Lestu líka: - Sjúkraþjálfun getur dregið úr langvinnri þreytuheilkenni

Sjúkraþjálfun og Sjálfsráðstafanir

Sjúkraþjálfun - þar með talin nudd, sjúkraþjálfun og aðlöguð liðþjálfun með kírópraktík - hefur sýnt, eins og fyrr segir, að þau geta veitt einkennum léttir fyrir þá sem þjást af síþreytuheilkenni. Aðrar sjálfsráðstafanir vegna sársauka geta verið þjöppunarflíkur í formi sérstaklega aðlagaðir þjöppunarhanskar eða þjöppun sokkar. Eða aðrar ráðstafanir eins og hlaup í vöðvum í formi Arnica hlaup eða hitakerfi (tenglar opnast í nýjum glugga).

Margir með ME upplifa einnig aukningu í tengdum vöðvaverkjum meðal annars í hálsi og herðum. Þá geta sjálfsmælingar, af þeirri gerð sem nefndar eru hér að ofan, verið gott að hafa í boði.

Hugræn meðferð

Að tala við hugrænan meðferðaraðila getur hjálpað - og getur leitt til bættra lífsgæða hjá sumum. Meðferðarformið hefur best áhrif ef það er sameinað öðrum meðferðaraðferðum, svo sem aðlagaðri þjálfun og líkamlegri meðferð.

Þjálfun: Teygjur og hreyfigetuþjálfun

Þeir sem eru með ME geta brugðist hart við mikilli þjálfun. Þess vegna er fyrst og fremst mælt með teygjuæfingum og hreyfiþjálfun - sem og þjálfun í heitum vatnslaugum - sem aðalþjálfun þeirra sem verða fyrir áhrifum. Önnur þjálfun ætti að hafa vandlega metinn framvindukúrfu sem er aðlagaður að einstaklingnum - og þá helst settur saman af sjúkraþjálfara eða nútíma kírópraktor.

Hér mælum við einnig með mildum æfingum - þar á meðal þeim sem eru aðlagaðar gigtarlæknum, þar sem þeir þjást oft af sömu ofnæmi í vöðvum og liðum.

Lestu líka: - 7 Æfingar fyrir gigtarmenn

Mataræði og næring

Rannsóknir hafa sýnt að þeir sem þjást af langvarandi þreytuheilkenni geta haft jákvæð áhrif af því að borða yfirvegað mataræði með tíðri fæðuinntöku í litlum skömmtum. Til að forðast vannæringu er mælt með því að leita ráða hjá klínískri næringarfræðingi.

Aftur, eins og með aðra sjúkdóma, er einnig mælt með mikilli neyslu grænmetis auk ávaxtar vegna mikils innihalds þeirra verndandi og ónæmisörvandi andoxunarefna.

Lyf og lyf

Þunglyndislyf eru að mestu áhrifalaus við meðferð á ME. Á hinn bóginn hafa sést lítil áhrif á veirueyðandi lyf og ónæmisbælandi lyf - en það takmarkast einnig af öflugum aukaverkunum þeirra. Nýlegar rannsóknir hafa einnig sýnt að steralyf eru ekki árangursrík lyfjameðferð fyrir ME.

Það er von í lyfinu rintatolimod - sem í sumum tilfellum hefur skilað sér í vitrænni virkni, lífsgæðum og hærra umburðarlyndi. En lyfið er enn í rannsóknarfasa þegar þetta er skrifað - ekki hika við að tjá þig neðst í athugasemdareitnum ef þú hefur álit á mismunandi lyfjum sem eru notuð og hvaða áhrif þau hafa haft á þig.

Feel frjáls til að deila greininni á samfélagsmiðlum

Margir með ME / síþreytuheilkenni upplifa hvorki að vera trúaðir af heilbrigðisstarfsfólki né samferðafólki. Við erum orðin mjög þreytt á þessu og viljum að ME verði dregin fram í dagsljósið þegar kemur að því að úthluta rannsóknarstyrk, sem og fjölmiðlafókus. Alltof lengi hefur þeim sem hafa áhrif á þessa röskun verið vikið frá og farið með þá sem óæðri.

Svo við biðjum vinsamlega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eins og Facebook, Twitter, Google+ og Instagram til að auka skilning og betri meðferð þeirra sem hafa áhrif. Vegna þess að það er í raun og veru þreytandi til að verða fyrir áhrifum af þessari greiningu ef ekki verður heldur tekið einn alvarlega. Gerðu daglegt líf auðveldara fyrir þá sem eru með vöðvaþurrð og deila hlekknum á þessa grein á Facebook prófílnum þínum eða blogginu þínu. Ekki hika við að styðja starf okkar við langvarandi veikindi og sjúkdóma með því að líkja við facebook síðu okkar.

Fyrirfram þakka þér.

Næsta síða: - 7 ráð og ráðstafanir vegna langvarandi þreytu

- Ekki hika við að fylgjast með Vondt.net á Youtube

- Ekki hika við að fylgjast með Vondt.net á Facebook

Spyrðu spurninga í gegnum ókeypis fyrirspurn þjónustu okkar? (Smelltu hér til að læra meira um þetta)

- Ekki hika við að nota hlekkinn hér að ofan ef þú hefur spurningar - eða athugasemdareitinn fyrir neðan greinina

Algengar spurningar sem tengjast þessari grein

Er MÉR banvænn?

Getur verið að börn hafi áhrif á mig?

Af hverju færðu mig?

Er til árangursrík meðferð við ME / Langvinnri þreytuheilkenni?

Getur misnotkun áfengis leitt til mergheilkenni heilabólgu?

Er kyssa veikur valdið ME / CFS?