Síðast uppfært 27/12/2023 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Langvinn höfuðverkur og verkur í hálsi: Hvað getur dregið úr verkjum?

Lesandi spurningar um langvarandi höfuðverk og langvarandi hálsverk frá lesendum sem hafa reynt sjúkraþjálfari, kírópraktor og handvirk meðferðaraðili með lítil áhrif. Hvað getur létta sársaukann? Góð spurning, svarið er að við viljum reyna að hjálpa þér við það, en miðað við að þú hefur haft lítil áhrif frá íhaldssömri meðferð, hreyfingu og lyfjum - þá verðum við að leggja áherslu á að það getur verið erfitt að komast að árangursríkri lausn um vandamál þitt, en að við munum reyna að hjálpa þér frekar í rannsóknarferlinu. Ekki hika við að hafa samband í gegnum okkar Facebook Page ef þú hefur einhverjar spurningar eða inntak.

Við mælum með að allir sem hafa áhuga á þessu efni lesi helstu greinar: - Höfuðverkur og hálsbólga (hálsverkur)

Lesa: - Yfirlitsgrein: Höfuðverkur

Mælt með bókmenntum: Mígreni léttir mataræðið (Við höfum fengið góð viðbrögð við þessari bók frá fólki sem þjáist af langvarandi höfuðverk og mígreni - mælt með því)

Hér er spurningin sem kvenkyns lesandi spurði okkur og svar okkar við þessari spurningu:

Kvenkyns (37 ára): Ég er með leghálsverk (höfuðtengdan háls) næstum á hverjum degi, allan tímann. Ég æfi 4 sinnum í viku, drekk ekki kaffi, sef að meðaltali 8 tíma á hverju kvöldi, er heima án streitu, drekk MIKIÐ vatn og er hjá. Ég er með EDS (Ehlers-Danlos heilkenni) / HMS (hypermobility syndrome) og enginn kírópraktor vill líta svona mikið á mig. Hef verið hjá mörgum. Er með Tramadol + Paracet sem bráða verkjastillingu. Ábendingar? Hef heyrt um Botox sprautað í hálsinn, en líka heyrt að einhver geti versnað af því. Tekin röntgenmynd og segulómun á hálsi, aðeins að ljúga. Er einhver í Noregi sem tekur standandi segulómun? Ég verð að bæta við að ég lenti í reiðslysi þar sem ég sló mig mikið í háls- / bakskipti fyrir nokkrum árum, þess vegna röntgenmyndir og segulómun. Lífsgæðin skerðast verulega af þessu og hafa verið það í mörg ár núna. Er 43 ára. Hjálp….?

svara:  Varðandi höfuðverkinn - sem þér finnst vera leghálskirtill, þ.e hálstengdur.

1) Hvernig myndirðu lýsa höfuðverknum þínum þegar þú færð þetta? Og hvar er það staðsett?

2) Hve lengi getur höfuðverkurinn varað? Eða er það meira eða minna stöðugt?

3) Varðandi Botox inndælingu, þá geturðu versnað af þessu með röngum inndælingu eða vöðvamissi (rýrnun) - svo það er auðvitað æskilegra að prófa íhaldssamari meðferð áður en farið er í þá ráðstöfun. Hvaða íhaldssömu sjúkraþjálfunaraðferðir hefur þú prófað og ef svo er, hversu margar meðferðir?

4) Þú nefnir að þú hafir tekið bæði röntgenmyndatöku og Hafrannsóknastofnun í hálsskoðun. Gætirðu vinsamlega skrifað (bókstaflega) það sem það segir undir R: (niðurstöðu) um þessar Hafrannsóknastofnunartilkynningar?

5) Varðandi ökuslys. Hvenær var þessi? Og daufaðir þú um haustið? Varstu með hjálm?

6) Þú nefnir að vandamálið hafi verið í gangi í mörg ár. Hversu mörg ár? Og var það gott fyrir þetta?

7) Með svona langvarandi vandamál með höfuðverk - hefur Hafrannsóknastofnun verið tekin eða heila? Svo segulómskoðun á höfðinu?

Með kveðju,
Alexander v / Vondt.net

Kvenkyns (37 ára): Takk fyrir svarið! Ég hef skipun læknis á þriðjudaginn og mun biðja um útprentun á niðurstöðum röntgengeisla og Hafrannsóknastofnunar þá. Mun koma aftur með svör þegar ég fæ það. Annar:

1. Höfuðverkurinn nær frá hálsi, um vöðvafestingar á höfuðkúpu, yfir eyrun og yfir augun. Brennandi, brennandi tilfinning, jafnvel á svæðinu milli ennis og ennis. Augun. Báðir, sjaldan einhliða. Byrjar oft bráðlega, ekki laumusamlega. Stundum eins konar „bubble wrap“ rétt undir húðinni yfir eyrunum og í miðju höfðinu. Þetta þá með auknum sársauka.

2. Höfuðverkurinn er meira og minna stöðugur en í vægara formi. Höfuðverkurinn sem ég útskýri í kafla 1 er tegund bráðra höfuðverkja. Það kemur fyrirvaralaust. 3-4 sinnum í viku kannski.

3. Ég hef verið hjá: sjúkraþjálfara: þjálfun og styrkingu vöðva (ég er enn með þessa hlið, um það bil 4 sinnum í viku í ræktinni), nálastungumeðferð með og án rafmagns, nudd. Víst 40-50 meðferðir. -Hiropractor: brjóta upp og æfa. Um það bil 20 sinnum. -Handlæknir: Hann vildi ekki taka mig heldur setja nálastungumeðferð til að draga úr verkjum. Fór með einn tíma. Annars hef ég prófað nokkrar sjálfur, en með áherslu á verkjastillingu. Hvort sem það eru krem ​​og smyrsl með verkjastillandi áhrif, til að láta vöðvana slaka á, sundlaugarþjálfun (sameinuð einu sinni, þegar ég var ógeðslega verri í marga daga), æfingar og teygjur o.s.frv.

5. Að vera með hjálm, féll ekki í yfirlið. Var að hjóla á hestinum þegar hesturinn varð hræddur og hljóp út og féll af á ís svell. Var í rúminu í 3 daga. Þetta var litla aðfangadag fyrir 10 árum. Var ekki hjá lækni þar sem við erum ekki með bráðamóttöku.

Síðustu 6 ár hef ég fengið svona "krampa", en þau koma smám saman oftar og eftir meðgöngu og fæðingu fyrir 6 árum, óbrotin að öðru leyti, hefur það aðeins aukist í styrkleika. Man ekki eftir að hafa fengið meira en „venjulegt“ með höfuðverk áður.

7. Hef ekki tekið MR caput eða heila eins og ég þekki en ég ætti að biðja heimilislækninn um öryggi. Bara ef það ætti að hafa eitthvað að segja, þá er ég með pirruð þörmheilkenni, eirðarleysi í fótaheilkenni og hefur fengið neðri bakfallsfall (fyrir 15 árum). Ég þakka virkilega alla hjálp.

svara: Allt í lagi, miðað við að þetta hefur verið svona langvarandi höfuðverkur vandamál, þá er skynsamlegt að hafa Hafrannsóknastofnun til að útiloka allar sjúklegar sjúkdómsgreiningar og þess háttar. Þetta er einnig áréttað með því að hafa lokið víðtækri íhaldssamri meðferð hjá sjúkraþjálfara, kírópraktor, handvirkum meðferðaraðila ++ án mikilla áhrifa. Gefðu okkur álit þegar þú hefur fengið svar frá Hafrannsóknastofnuninni. Líklegast er það þjálfun (td burt háls og axlir) sem er leiðin áfram, en vegna langrar sögu er öruggast að vera í öruggri hliðinni. Gangi þér vel og góður bati. Þú getur líka prófað eftirfarandi ráð og ráð við höfuðverk. Jóga, nálastungumeðferð, hugleiðsla og þess háttar geta verið aðrar góðar ráðstafanir.

Með kveðju,
Alexander v / Vondt.net

Lestu líka: - 7 Æfingar gegn hálsbólgu

Kvenkyns (37 ára): Þakka þér kærlega fyrir álit þitt og æfingar. Þetta ætti að prófa. Gefur viðbrögð þegar ég hef fengið svar frá heimilislækni varðandi mögulega segulómskoðun / frekari rannsókn á höfuðverknum.

- Til upplýsingar: Þetta er samskiptaútprentun frá skilaboðaþjónustunni til Vondt net um Facebook síðu okkar. Hér getur hver sem er fengið ókeypis hjálp og ráð varðandi hluti sem þeir eru að velta fyrir sér.

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum í gegnum Facebook síðu okkar eða öðrum samfélagsmiðlum. Fyrirfram þakkir. 

Ef þú vilt að greinar, æfingar eða þess háttar séu sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu bara skrifa athugasemdir beint í greininni eða að hafa samband (algerlega ókeypis) - við munum gera okkar besta til að hjálpa þér.

Lestu líka: Það sem þú ættir að vita um hnakkaáfall

Lestu líka: - Þrýstibylgjumeðferð

Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze (þú getur pantað það hér), sem samanstendur aðallega af náttúrulegum vörum, er vinsæl vara. Hafðu samband í dag í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur spurningar eða þarft ráðleggingar.

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Þú velur hvort þú viljir svara frá kírópraktor, dýra chiropractor, sjúkraþjálfara, sjúkraþjálfara með endurmenntun í meðferð, lækni eða hjúkrunarfræðing. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar sem passar við vandamál þitt, hjálpa þér að finna ráðlagða meðferðaraðila, túlka svör við Hafrannsóknastofnun og svipuðum málum. Hafðu samband við okkur í dag til að fá vinalegt símtal)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.