Síðast uppfært 15/05/2017 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Hvernig á að þekkja hjartaáfall og hjartasjúkdóm.

Hér eru 8 merki sem geta bent til yfirvofandi eða áframhaldandi hjartaáfalls. Lærðu að þekkja merki um hjartaáfall í dag. Það getur bjargað mannslífum. Feel frjáls til að deila greininni á samfélagsmiðlum til aukinnar þekkingar um þessi einkenni.

Hjarta- og æðasjúkdómar eru ein helsta dánarorsök í heiminum. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) greindi frá því að árið 2012 létust allt að 17,5 milljónir manna af völdum slíkra kvilla.

- Þegar hjartað fær ekki nægan blóðgjafa

Hjartaáfall er afleiðing undirliggjandi hjarta- og æðasjúkdóms - venjulega af völdum slagæðakölkunar (veggskjöl) sem losnar og þannig hindrar hjartaslagæðar. Hjartadrep kemur fram þegar ein aðal slagæðin sem gefa blóð, súrefni og önnur mikilvæg næringarefni til hjartans er læst. Þessi stíflun veldur því að hjartað hefur ófullnægjandi blóðgjafa og veldur þannig skemmdum á hluta hjartavöðvans og mögulega frumudrepi.

Þar sem hjartað er veitt af nokkrum æðum, mun hjartaskemmdirnir ráðast af því hvaða æð hefur áhrif, hvar það er lokað og í hvaða getu aðrar æðar geta tekið yfir blóðflæðið.
Þetta er ástæða þess að hjartadrep getur verið mjög mismunandi, bæði hvað varðar styrkleika og skemmdir. Sumir geta komið mjög brattir á meðan aðrir geta fundið fyrir smávægilegum sársauka nokkrum dögum áður en hjartadrepið slær í gegn þeim. Að læra og þekkja mikilvæg einkenni hjartadreps geta þannig verið bókstaflega mikilvæg.

Hér eru 8 stafir sem þú ættir að taka alvarlega ef þeir eru viðvarandi eða versna - það eru oft samsetningar af nokkrum af þessum sem geta bent til undirliggjandi hjarta- og æðasjúkdóma:

1. Þéttleiki, þyngd eða verkur í brjósti
Brjóstverkur er klassískt merki um hjartaáfall. Oft er lýst með óþægindatilfinningu miðsvæðis eða til vinstri hliðar brjóstkassa, varað frá nokkrum mínútum eða sem getur verið á og burt í nokkrar klukkustundir eða daga. Þessi óþægilega tilfinning líður eins og þétt kreista, klípa eða þreytandi tilfinning í brjósti sem getur dreift upp vinstri öxl, handlegg, háls, kjálka eða bak.
2. Óþægindi í öðrum líkamshlutum
Eins og getið er hér að ofan er algengt að einnig finni fyrir óþægindum í öðrum líkamshlutum. Þú finnur oft fyrir sársauka í hálsi, kjálka og baki (á milli herðablaða), en það getur verið sársaukafullt einnig undir handleggnum (axilla) og geislun á handleggnum. Þessi einkenni eru oftast þekkt á vinstri hlið, þar sem það er þessi hlið líkamans þar sem hjartað liggur. En vertu meðvituð um að svipaðir verkir geta einnig komið upp á hægri hlið.

3. Öndunarerfiðleikar - mæði
Þetta einkenni getur komið fram með eða án brjóstverkja. Oft er það snemma merki um hjartaáfall og manni finnst maður oft ekki hafa öndun jafnvel þó að maður hafi ekki tekið þátt í líkamsrækt.

4. Hjartatif (óreglulegur hjartsláttur)
Brjóstsviði er algengt einkenni hjá mörgum, og í sjálfu sér ekki hættulegt, og margir hafa upplifað þetta án þess að hafa neitt beinlínis rangt með hjartað - en ef þú þekkir brjóstsviða til viðbótar við máttleysi, sundl, mæði eða ógleði þá er kominn tími og fáðu hjálp, þar sem þetta getur verið merki um að hjartað eigi í erfiðleikum með að fá nóg súrefni.

5. Ógleði, meltingartruflanir eða kviðverkir
Ef þú finnur fyrir ógleði, meltingartruflunum eða magaverkjum án augljósra orsaka geta þessi einkenni stafað af núverandi hjartaáfalli. Einkennandi sársauki í tengslum við hjartaáfall kallast „hjartaöng“ og getur stafað af stífluðum slagæðum. Ef þessi stífla er aukin eru það oft geislandi verkir niður í kvið sem leiða til meltingartruflana, ógleði og mikils kviðverkja. Þessi einkenni geta líka verið af algengari orsökum, en ef það eru stöðugir verkir óháð hreyfingu, þá er góð hugmynd að hringja á slysadeild til að fá ráð og hvers kyns sjúkraflutningamenn.

6. Þreyta - Þreyta
Óvenjuleg þreyta, sérstaklega hjá konum, getur komið fram við hjartaáfall eða á dögum og vikum sem leiða til hjartaáfalls. Þreytan getur kviknað skyndilega og virðist ekki vera tengd svefnleysi eða öðrum veikindum. Þessi einkenni eru algengari hjá konum og eru venjulega verri undir lok dagsins ef þú hefur staðið í stóð allan daginn.

7. Hýsing eða önghljóð
Viðvarandi hýsing eða önghljóð getur verið merki um yfirvofandi hjartabilun af völdum uppsöfnun vökva í lungum. Þetta er ástæða þess að sumir með hjartabilun geta hóstað upp slím í blóði. Ef byrjað er að hósta slím með blóði, hafið strax samband við lækni eða bráðamóttöku.

8. Óþarfa sviti
Rak húð, óhófleg svitamyndun án áreynslu - eða flensulík einkenni sem ekki fylgja hita eða sýkingu geta einnig verið merki um hjartaáfall. Mikil svitamyndun kemur oftast fram í hársvörðinni, brjóstsvæðinu, handarkrika, lófum eða iljum. Konur geta fundið fyrir svipuðum einkennum þegar þær fara í gegnum tíðahvörf með hitakóf og nætursviti.

Hjartadrep er lífshættulegt og þarfnast tafarlausrar meðferðar. Ef þú heldur að þú sért að fara í hjartaáfall, hafðu samband við lækni, bráðamóttöku eða bráðamóttöku. Við mælum einnig með að þú farir til reglulegs skoðunar hjá lækni þínum, hreyfir þig reglulega og einbeitir þér að heilbrigðu, fjölbreyttu mataræði.

LESI EINNIG: - Ný meðferð leysir upp blóðtappa 4000x á áhrifaríkari hátt!

Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í vöðvum, taugum og liðum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)

PRÓFIÐ ÞESSA: - 6 Æfingar gegn Ischias og False Ischias

Lestu líka: - 6 árangursríkar styrktaræfingar fyrir sára hné

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

VONDT.net - Biðjið vini ykkar að hafa gaman af síðunni okkar:

Við erum eitt ókeypis þjónusta þar sem þeir Ola og Kari Nordmann geta svarað spurningum sínum um heilsufarsvandamál í stoðkerfi - alveg nafnlaust ef þeir vilja.

Vinsamlegast styðjum starf okkar með því að fylgja okkur og deila greinum okkar á samfélagsmiðlum:

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings. Þú velur hvort þú viljir svara frá kírópraktor, dýra chiropractor, sjúkraþjálfara, sjúkraþjálfara með endurmenntun í meðferð, lækni eða hjúkrunarfræðing. Við getum líka hjálpað þér að segja þér hvaða æfingar sem passar við vandamál þitt, hjálpa þér að finna ráðlagða meðferðaraðila, túlka svör við Hafrannsóknastofnun og svipuðum málum. Hafðu samband við okkur í dag til að fá vinalegt símtal)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.