Síðast uppfært 10/03/2020 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Hvernig á að losna við kristalsjúkdóminn?

Ertu þreyttur á kristalsjúkdómi? Ekki örvænta - með hjálp fróðlegrar meðferðaraðila, þetta handbragð, heimaæfingar og þessar ráðleggingar geta orðið til þess að þú losnar við kristalsjúkdóminn á mettíma. Ekki hika við að deila þessari grein um kristalsjúkdóm með einhverjum sem þjáist af svima - kannski er þetta greiningin sem þeir hafa?

Í þessari grein munum við fara í gegnum nokkrar viðeigandi heimaæfingar og meðferðaraðferðir, þar á meðal:

• Hvernig á að greina kristalsjúkdóm
• - Prófaðu Dix Hallpike
• Algeng einkenni
• Maneuver Apple
• Semont stjórnun
• Óhefðbundin meðferð

Kristalsjúkdómur er tiltölulega algeng óþægindi. Reyndar munu allt að 1 af hverjum 100 verða fyrir áhrifum á einu ári. Sem betur fer er ástandið nokkuð auðvelt að meðhöndla fyrir fróða meðferðaraðila - svo sem háls-, nef- og eyrnalækna, kírópraktora, sjúkraþjálfara og handlækna. Því miður er ekki almenn vitneskja um að þetta sé greining sem bregst mjög vel við sérstökum meðferðarúrræðum (eins og handbragð Epley sem oft læknar ástandið í 1-2 meðferðum), svo margir dvelja í nokkra mánuði með ástandið. Ertu með innslátt? Notaðu athugasemdareitinn hér að neðan eða okkar Facebook Page.

Áhrif? Vertu með í Facebook hópnum «Krystallsyken - Noregur: Rannsóknir og fréttir»Fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um þessa röskun. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

Hver eru algeng einkenni kristalsjúkdóms?

Algengustu einkenni kristalla eða góðkynja líkamsstöðu sundl eru svimi, sundl af völdum sérstakra hreyfinga (td liggjandi á annarri hlið rúmsins), tilfinningin um að vera „létt á höfði“ og ógleði. Einkennin geta verið mismunandi frá manni til manns - en einkennandi einkenni er að það er alltaf framleitt með sömu hreyfingu, oft snúið til hliðar. Þannig er það algengt að fólk sem hefur áhrif á kristalsjúkdóm lýsir ástandinu þegar það snýr sér í rúminu til hliðar eða veltir til hægri eða vinstri.

Einkenni geta einnig komið fram þegar viðkomandi hallar höfðinu aftur, svo sem hjá hárgreiðslunni eða á ákveðnum jógastöðum. Sundl sem orsakast af kristalsjúkdómi getur einnig framkallað nystagmus (augun hreyfast fram og til baka, stjórnað) í augunum og varir alltaf innan við eina mínútu.

Hvernig á að greina kristalsjúkdóm - og hvernig á að greina stöðurstengd svima?

Heilsugæslustöð mun greina á grundvelli sögu og klínískrar skoðunar. Einkenni kristalsjúkdóms eru oft svo einkennandi að læknir getur metið greininguna út frá sögu einni. Til að gera greininguna nota læknar sérstakt próf sem kallast "Dix-Hallpike" - þetta er oft mjög sértækt og hefur verið sérstaklega þróað til að greina kristalsjúkdóm / stellingu svima.

Dix-Hallpike próf fyrir kristallað

Í þessu prófi kemur læknirinn fljótt með sjúklinginn frá því að sitja í útafstöðu með höfuðið snúið 45 gráður til annarrar hliðar og 20 gráður afturábak (framlenging). Jákvæð Dix-Hallpike mun endurskapa svimaáfall sjúklings ásamt einkennandi nystagmus (hröð augnbiti fram og til baka). Oft er auðvelt að sjá þetta einkenni en getur líka verið minna augljóst - það getur verið gagnlegt fyrir lækninn að útbúa sjúklinginn svokölluð Frenzel gleraugu (eins konar vídeógleraugu sem skrá viðbrögðin).

Hvað er algeng meðferð við kristalsjúkdómi?

Apple's Maneuver eða Semont Maneuver: Umræddir meðferðaraðilar eru vel þjálfaðir í þessari tækni og rannsóknir hafa sýnt að allt að 80% eru læknuð með þessu formi meðferðar. Rannsóknir hafa sýnt að þessar tvær aðferðir eru næstum jafn árangursríkar (Hilton o.fl.).

Maneuver Apple í meðferð kristalsjúkdóms

Þessi hreyfing eða meðferðartækni er einnig þekkt sem kristalaðlögunaraðferð og var, þess vegna nafnið, þróað af Dr. Epley. Handbragðið er framkvæmt í fjórum stöðum þar sem læknirinn heldur stöðunum fjórum í um það bil 30 sekúndur í einu - aðal tilgangurinn er að koma misrituðum otoliths (eyrnasteinum) á sinn stað í innra eyrað. Meðferðin er mjög árangursrík og það er algengt með fullan bata meðan á 2 meðferðum stendur.

Rannsóknir: Þetta er árangursríkasta meðferðin

Rannsóknir hafa sýnt að æfingar Apple framkvæmt af faglegum meðferðaraðila - ásamt heimaæfingum - er árangursríkasta meðferðin við kristall sortuæxli (Helminski o.fl.).

Semont stjórnun

Oft kallaður litli bróðir Maneuver Apple, þar sem hann er ekki eins árangursríkur og þarfnast 3-4 meðferða til að ná fullum bata. Oft er best að stjórna Apple af tveimur.

Hvað ef endurstillingaraðgerðirnar duga ekki fyrir mig?

Maneuver Apple vinnur í um það bil 50-75% meðhöndlaðra tilfella þegar við fyrsta samráð. Þetta skilur eftir 25-50% sem upplifa ekki algera bata eða neina framför yfirleitt eftir fyrstu meðferðina - um 5% munu einnig finna fyrir versnandi ástandi.

Þess vegna er sagt að gera ætti allt að 4 meðferðir með Epley-hreyfingu áður en þessu formi meðferðar er gefinn upp. Algengast er að aftari bogagangur í innra eyra hafi áhrif, en stundum geta verið aðrir bogar - og þá ætti að breyta hreyfingu í samræmi við það.

Sumar heilsugæslustöðvar og aðstaða eru með svokallaða „svimta stóla“ sem munu gera endurskipulagningu skilvirkari, en þetta er oft það sem við köllum „leiki fyrir galleríið“ og alger óþarfi, þar sem þjálfaður læknir mun hafa góð áhrif með handvirkri tækni Epleys.

Lestu líka: - 4 heimaæfingar gegn kristalsjúkdómi

Kristursjúkdómur og bakslag: Geturðu fengið bakslag?

Því miður, já, það er þannig að þeir sem hafa áhrif á kristall sortuæxli verða oft fyrir áhrifum aftur. Rannsóknir hafa sýnt að 33% fá bakslag innan eins árs og að allt að 50% fá bakslag innan fimm ára. Ef kristalsjúkdómur birtist á ný og þú hefur haft góð áhrif á framkomu Apple áður, ættirðu að leita til sama læknis til meðferðar aftur.

Ekki hika við að deila þessari grein með kollegum, vinum og kunningjum. Ef þú vilt fá æfingar eða greinar sendar sem skjal með endurtekningum og þess háttar, þá biðjum við þig eins og hafðu samband í gegnum Fáðu Facebook síðu henni. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu sleppa því hafðu samband - þá munum við svara þér eins og við getum, alveg ókeypis. Annars ekki hika við að sjá okkar Youtube rás fyrir fleiri ráð og æfingar.

SMELLIÐ HÉR TIL NÆSTA Síðu: - 8 Góð ráð og ráð gegn svima

LESI EINNIG: Það sem þú ættir að vita um vefjagigt

Heimildir og rannsóknir

• Hilton, þingmaður; Pinder, DK (8. desember 2014). «Epley (endurskipulagning skurðarins) hreyfingar fyrir góðkynja paroxysmal positional svimi». The Cochrane Gagnagrunnur um kerfisbundnar umsagnir. 12: CD003162
• Helminski, JO; Zee, DS; Janssen, I.; Hain, TC (2010). "Skilvirkni endurskipulagningar agna til að meðhöndla góðkynja paroxysmal positional svimi: kerfisbundin endurskoðun". Sjúkraþjálfun

- Viltu frekari upplýsingar eða hafa spurningar? Spurðu hæfan heilbrigðisþjónustuaðila okkar beint (ókeypis) í gegnum okkar Facebook Page eða í gegnum okkar «SPURNINGI - FÁ SVAR!"-dálkur.

Feel frjáls til að deila þessari grein um kristal veikindi á samfélagsmiðlum

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

- Vinsamlegast fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan sólarhrings)

Myndir: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og framlag frá lesendum.