Sársauki í eistunni (Eistasársauki)

Sársauki í eistu, eistum og eistnaverkur geta verið ógnvekjandi. Sársauki í eistu eða eistum getur komið fram á vinstri og hægri hlið - eða báðum megin á sama tíma. Sársauki í eistum getur verið vegna minna alvarlegra orsaka svo sem vísaðra verkja frá vöðvum og taugum, vöðvabólgu, teygjum, sinaskemmdum, tauga ertingu í nára eða rassum - aðrar greiningar geta verið taugakvilla í sykursýki eða nýrnasteinar - en mundu að það getur líka, í mjög sjaldgæfum tilvikum, verið vegna alvarlegri vandamála sem krabbamein í eistum.

Sumir þeirra algengustu greiningar er (sem betur fer) vanstarfsemi í vöðvum (svokölluð vöðvaverkir) ásamt taugaertingu í rassi, nára og mjöðmum - á þessu svæði eru sérstaklega iliopsoas, quadriceps og glutes þekktir fyrir að valda sársauka gegn eistum. Það er því mikilvægt að greina / meta þetta vandlega og komast að því hverjir eru of virkir og hverjir eru of veikir.

Lestu líka: Inguinal kviðslit - getur þú haft áhrif?

Alvarlegri, þó sjaldgæfar, greiningar geta verið krabbamein í eistum, taugakvilli í sykursýki eða leggöngum. Sársauki í eistu getur komið fram bæði á vinstri og hægri hlið og að innan í nára.

orsakir getur verið of mikið, áfall, fall, slys, slit / Liðhrörnun (liðamóti), álag á vöðvabilun og vélrænni truflun á nærliggjandi liðum (td mjöðm eða mjóbaki).

- Þegar náravöðvar gefa verk í eistu

Algeng greining sem veldur sársauka við eistu er meiðsli eða truflun á vöðvum í mjaðmarbeygjunni - kallað iliopsoas musculus. Þetta getur valdið miklum sársauka, innan vinstri eða hægri eistu, sem næstum fer djúpt í eistunina. Ef sársaukinn er staðbundinn á annarri hliðinni en hinni, þá sér maður oft tilheyrandi takmörkun og stífleika í mjöðm eða mjaðmagrind á sömu hlið.

Lestu meira: Vöðvaspenna í nára

Hver hefur áhrif á sársaukann í eistunni?

Allir geta haft áhrif á sársauka í eistu - menn, það er.

- Getur haft áhrif á bæði gamla og unga

Sársauki í eistum er ástand sem hefur áhrif á stærra hlutfall karlkyns íbúa einhvern tíma á ævinni - bæði gamall og ungur. Það er mikilvægt að þú takir sársaukann alvarlega og gerir eitthvað í því - annars getur hann orðið endurtekinn og versnað. Ef þú ert, auk verkja í eistu, með óútskýrt þyngdartap, hita og / eða kviðverki, þá er góð hugmynd að fara í skoðun hjá heimilislækninum þínum til að athuga hvort allt sé í lagi, bara til að vera á öruggri hlið. Sem betur fer er algengasta orsökin léleg virkni í nálægum vöðvum og liðum.

Hvað get ég gert jafnvel vegna vöðva- og liðverkja?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

Mælt er með vörum til að draga úr verkjum við vöðva- og liðverkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)

Hvar eru eisturnar?

Eistunin er staðsett að innanverðu nára á neðri hluta framhlið kviðarins.

Lestu líka: - Hvað þú ættir að vita um slitgigt

Líffærafræði í eistum

Hér sjáum við mikilvæg merkisfræðileg kennileiti í eistunni.

Vöðvar í kringum nára

Við segjum að það séu 6 vöðvar sem geta fyrst og fremst valdið sársauka í átt að nára / í átt að eistum. Þetta eru musculus psoas majus, iliacus (sameiginlega eru psoas og iliacus kallaðir iliopsoas), aðdráttarvöðvar (samanstendur af adductor magnus, addductor brevis, adductor longus), pectineus, TFL (tensor fascia latae) og rassvöðvar. Nárinn og mjöðmin er háð góðri vöðvastarfsemi til að koma í veg fyrir meiðsli - sem aftur leggur áherslu á mikilvægi þess að halda mjöðmum, mjaðmagrind og baki sem bestri virkni til að forðast uppbótarmeiðsli. Hér sérðu mynd með vöðvafestingum.

Það er líka fjöldi liða sem taka þátt þegar við erum að tala um stoðkerfissjúkdóma í eistum. Síðan erum við aðallega að tala um mjöðm, mjöðm, mjaðmagrind, botnlegg, skottbein og mjóbak.

- Sár mjöðm eða bak getur stuðlað að vísaðri verkjum í nára og eistu

- Líkaminn er flókinn ... og frábær!

Eins og við tökum fram á myndunum hér að ofan er líffærafræði líkamans bæði flókin og frábær. Þetta þýðir aftur að við verðum að einbeita okkur heildrænt á hvers vegna sársaukinn kom upp, aðeins þá er hægt að finna árangursríka meðferð. Það er líka mikilvægt að muna að það gerir það aldrei 'bara vöðva', það verður alltaf sameiginlegur hluti, villa í hreyfimynstri og hegðun sem einnig er hluti af vandamálinu. Þeir virka aðeins saman sem eining.

Hvað er sársauki?

Sársauki er leið líkamans til að segja að eitthvað sé að eða að þú hafir meitt þig eða er að fara að meiða þig. Þetta er vísbending um að þú sért að gera eitthvað vitlaust. Að hlusta ekki á sársaukamerki líkamans er í raun að biðja um vandræði, þar sem þetta er eina leiðin til að miðla því að eitthvað sé að. Þetta á við um verki og verki um allan líkamann, ekki bara bakverki eins og svo margir halda. Ef þú tekur sársaukamerkin ekki alvarlega getur það leitt til langvarandi vandamála og þú átt á hættu að sársaukinn verði langvinnur. Auðvitað er munur á smá eymsli og sársauka - flest okkar geta greint muninn á þessu tvennu.

Ef þig grunar að það séu vöðvarnir og liðirnir sem eru orsökin, þá er meðferð og sérstakar leiðbeiningar um þjálfun frá stoðkerfissérfræðingi (sjúkraþjálfari, kírópraktor eða handbók Sálfræðingur) er ráðlagt - oft til að vinna bug á vandamálinu í langan tíma. Meðferðin mun miða að og vinna úr truflun í vöðvum og liðum, sem aftur mun leiða til minni verkjatíðni. Þegar sársaukinn er dreginn úr er nauðsynlegt að útrýma orsök vandans - þú ert kannski með svolítið slæma líkamsstöðu sem leiðir til þess að sumir vöðvar og liðir eru of mikið? Óhagstæð starfsstaða? Eða ef til vill framkvæmir þú ekki æfingarnar á vinnuvistfræðilegan hátt? Eða ertu að æfa of lítið?

Það er fjöldi mögulegra greininga á eistnaverkjum. Hér finnur þú lista yfir mögulegar orsakir og aðstæður.

Mögulegar orsakir / greiningar á eymsla í eistum eru:

Bólga í eistu (brönugrös)

Kviðbólga (flóðbólga)

Mjúk vefjaskemmdir

Taugakvilli við sykursýki

Bein áverka á eistu eða eistu

Fournier gangren (vefjaeyðandi, drepssýking)

vatnsfrumur

Sjálfvakinn verkir í eistum

sameiginlega skápnum / truflun á mjöðm, mjaðmagrind eða baki

nára Hernia

Vöðvaspenna í nára, læri, sæti eða mjöðm

Vöðvaspenna í nára

Vöðvabólga / vöðvabólga í náravöðvum

Taugakvilla (taugaskemmdir geta komið fram á staðnum eða lengra í burtu)

Nýrnasteinar

Spermatocele (myndun blöðru í naglabandinu)

Tinbólga (sinabólga)

Krabbamein (meiðsli í sinum)

Þvagfærasýking

Varicocele (bólgnir æðar yfir eistum)

Æðaæðaróm (Ófrjósemisaðgerð með því að skera hluta sæðisins)

Snúinn eistu

Mjög sjaldgæfar orsakir verkja í eistum:

beinkrabbi eða annað krabbamein

Sýking (oft með hár CRP og hiti)

Krabbamein dreifist (meinvörp)

hálahimnubólgu

Gætið þess að fá ekki sár eistu eða eistu í langan tíma, ráðfærðu þig frekar við lækni og greindu orsök sársauka - þannig munt þú gera nauðsynlegar breytingar eins snemma og mögulegt er áður en það hefur tækifæri til að þroskast frekar.

- Einhverjar spurningar? Spurðu okkur beint í gegnum athugasemdareitinn eða með Facebook!

Algengt er að greint sé frá einkennum og verkjum í eistum:

Bráðir eistnaverkir

Bólga í eistu

Brotthvarf í eistu

Brennandi inn eistu

Djúpir verkir í eistu

Rafstuð inn eistu

Stækkað eistu eða eistu

Rétt eistu er sár

Hogging inn eistu

Mikill sársauki í eistu

Hnútur i eistu

Krampar í eistu

Langvarandi verkir í eistu

Viðlegukantur i eistu

Murtandi inn eistu

Vöðvaverkir í eistu

Taugaverkir í eistu

Nafnið i eistu

Sinabólga í eistu

Skák og misjafn eistu

Miklir verkir í eistu

Halla eistum

Slitinn eistu

Saumað inn eistu

Stela inn eistu og hrygg

Sár í eistu

Vinstri eistinn er sár

Áhrif i eistu

Sár inn eistu

Klínísk einkenni eistnaverkja og eistnaverkja

Bólga getur komið fram í kringum áfall eða í gegnum sýkingu.

- Viðkvæmni þrýstings á svæðinu

Hvernig á að koma í veg fyrir sársauka í eistum

- Lifðu heil og hreyfðu þig reglulega (hreyfing og hreyfing er besta lyfið!)
- Leitaðu að vellíðan og forðastu streitu í daglegu lífi - reyndu að hafa góðan svefntakt
- Ítarleg þjálfun sem miðar að stöðugleika mjöðm, bak og mjaðmagrind
- Leitaðu til læknisins - það er alltaf betra að vera í öruggri kantinum

Myndgreiningargreining á eistum og eistum

Stundum getur verið nauðsynlegt Imaging (X, MR, CT eða greiningarómskoðun) til að ákvarða nákvæmlega orsök vandans. Venjulega mun þér takast án þess að taka myndir af eistunum - en það á við ef grunur leikur á alvarlegri meinafræði. Ómskoðun greiningar er hægt að nota til að kanna eistu með tilliti til blöðrumyndunar, vökvasöfnunar (vatnsfrumna) eða krabbameins o.fl.

MRI mynd af eistu og eistum

Mynd: Hafrannsóknastofnunin

Það eru sérstakar MRI samskiptareglur til að taka myndir af eistunum. Hér að ofan sérðu dæmi um slíka segulómskoðun.

Röntgenmynd af eistunni

- Nei, þú tekur venjulega ekki röntgenmynd af eistunum - þú notar MRI eða ómskoðun í staðinn.

Greining ómskoðun á eistu

Lýsing á ómskoðunarmynd eistu: Á þessari mynd sjáum við eistu og vökvasöfnun-í-eistu, sem kallast hydrocele. Þetta er venjulega vegna fyrri áfalla, en getur einnig, í mjög sjaldgæfum tilvikum, verið vegna krabbameins. Vökva er hægt að fjarlægja með læknisaðgerðinni sem við köllum aspiration.

Tímaflokkun verkja í eistu eða eistu. Er sársauki þinn flokkaður sem bráð, subacute eða langvarandi?

Verkjum í eistu má skipta í bráð (skyndilega), Síðbúna og langvarandi (langvarandi) sársauki. Bráð eistnaverkur þýðir að viðkomandi hefur haft verki í eistu í minna en þrjár vikur, undirbráður er tímabilið frá þremur vikum til þriggja mánaða og sársauki sem hefur lengri tíma en þrjá mánuði er flokkaður sem langvinnur.

Lestu líka: - Er það sinabólga eða sinar meiðsli?

tilvísanir:

Hafrannsóknastofnun
Myndir: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Algengar spurningar um verki í eistunni:

Sp.: Orsök skyndilegra verkja í eistu?

Eins og getið er eru ýmsar mögulegar orsakir og greiningar á sársauka í eistu vinstra eða hægra megin - einkennin verða að sjá að fullu. Orsök nýlegri sársauka í eistu er venjulega vegna áfalla eða áfalls - það er mikilvægt að muna að þetta eru viðkvæm mannvirki hér. Sjá lista ofar í greininni. Ef þú útfærir áhyggjur þínar í athugasemdahlutanum hér að neðan getum við gert meira til að hjálpa þér.

Sp.: Af hverju færðu verki í eistunni? Og hvar getur maður særst?
Sársauki er leið líkamans til að segja að eitthvað sé að. Þannig verður að túlka sársaukamerki þannig að það sé einhvers konar truflun á viðkomandi svæði, sem ætti að rannsaka og bæta úr með réttri meðferð. Sársauki í eistu eða eistum getur haft áhrif á hægri eistu, vinstri eistu eða báðum eistum. Sársaukann er að finna innan, á annarri hliðinni eða á báðum hliðum.

Við vonum að þessi grein hafi hjálpað þér. Ef þú hefur fleiri spurningar, minnum við á að þú getur sent þær í athugasemdahlutanum í gegnum Facebook síðu okkar, eða spurðu sérfræðinga okkar ókeypis henni.

SPURNINGAR: - Fáðu svör - alveg ókeypis!