Vestibular mígreni

Margir sem þjást af mígreni geta einnig fundið fyrir svima eða svima. Ef þetta gerist reglulega - þá er þetta kallað vestibular mígreni. Orsök vestibular mígrenis og einkenni þess um sundl tengjast innra eyra, taugum og æðum - en maður er ekki alveg viss hvað veldur því. Í þessari grein veltum við fyrir okkur einkennum mígrenis í vestibúum, léttir einkennum og mögulegum kveikjum fyrir áhrifum. Um 40% þeirra sem eru með mígreniköst eru með vestibular einkenni.

Ef þú vilt vita meira um mígreni geturðu lesið mikið um þetta í þessari yfirlitsgrein hér að neðan. Þessi grein er aftur á móti tileinkuð vestibular mígreni.

Lestu meira: - Þetta ættir þú að vita um mígreni

Mígreni einkennist af einhliða mikilli höfuðverk og mismunandi einkennum.

Áhrif? Vertu með í Facebook hópnum «Höfuðverkanetið - Noregur: Rannsóknir, nýjar niðurstöður og samheldni»Fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um þessa röskun. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

Hvernig á að létta mígreni?

Farfuglaárásir eru hræðilegar, svo hér er hluturinn að vera leiðtogi. Til eru lyf sem geta stöðvað flog við upphaf og það eru róandi lyf á leiðinni (helst í formi nefúða, þar sem annars er mikil líkur á því að einstaklingur kasti upp).

Aðrar ráðstafanir til að auðvelda að draga úr einkennum, við mælum með að þú farir aðeins niður með svokölluðu „mígreni gríma»Yfir augun (gríma sem maðurinn er með í frystinum og sem er sérstaklega lagaður til að létta mígreni og hálsverk í hálsi) - þetta dregur úr sársaukaeinkennum og róar smá spennu. Smelltu á myndina eða hlekkinn hér að neðan til að lesa meira um hana.

Lestu meira: Verkjastillandi höfuðverkur og mígreni (Opnast í nýjum glugga)

Hvað er vestibular mígreni?

Vestibular kerfi sem tilheyrir innra eyra og heila samanstendur af ýmsum skynfærum sem stjórna jafnvægi og skynjun líkamsstöðu. Ef þetta hefur áhrif mun þetta leiða til rangra upplýsinga til heilans og svima, svima, svefnhöfða eða tilfinninga um að vera óstöðugur - þar af leiðandi getur þetta aukið við hreyfingu, þar sem þetta leiðir til meiri upplýsinga fyrir heilann til að höndla og þar með fleiri rangtúlkanir.

Vestibular mígreni er greint ef fólk sem þjáist af mígreni hefur einnig tengd einkenni í vestibular apparats. Þessi einkenni svima eru upplifuð ásamt einkennandi mígreniseinkennunum - það er, þau útiloka ekki eðlileg einkenni eins og ógleði, uppköst og mikinn einhliða höfuðverk.

Einkenni vestræns mígrenis

Vestibular mígreni hefur áhrif á hæfileika til jafnvægis - og gefur oft tilfinningu um að herbergið sé að snúast, jörðin hreyfist eða tilfinning um að þú sért að detta eða vera óstöðugur. Það getur einnig haft áhrif á önnur skilningarvit, svo og heyrn og sjón.

Helstu einkenni sem einkenna vestræna mígreni eru sundl, svimi og jafnvægisvandamál - en einkennin geta einnig verið:

• verkur í hálsi
• Óþægindi við hreyfingu - svo sem að beygja sig fram, snúa höfðinu eða líta upp
• Tilfinning fyrir þrýstingi í höfði eða eyra
• Hringur eða hvæsandi í eyrunum - kallaður eyrnasuð / eyrnasuð
• Tímabundið sjónmissi að hluta eða öllu leyti
• Sjónskerðing - svo sem náladofi fyrir augum eða þokusýn

Einkennin geta verið mismunandi í styrk og framsetningu - og geta komið fram ein og sér eða með höfuðverk.

Sjaldgæfari einkenni eru:

• Vandamál að tala
• Stingandi í andliti, handleggjum og öxlum
• Tímabundin veikleiki í annarri hlið líkamans

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum fátíðari einkennum, án þess að hafa upplifað þau áður, þá ættir þú að hafa samband við sjúkrabíl eða lækni tafarlaust svo þú getir útilokað að fara í heiladrop eða heilablóðfall.

Hve lengi getur mígrenikast varað?

Án meðferðar geta mígreni og einkenni varað allt frá 4 til 72 klukkustundir. Algengast er að það er betra innan sólarhrings.

Orsakir mígrenis

Sérfræðingar eru ekki alveg vissir hvað veldur mígreni, en þú veist að það hefur erfðaþátt og að það er arfgengt. Jafnvel í dag er maður ekki viss um hvers vegna sumir fá mígreni og aðrir ekki.

- Kveikjur

Það er vitað að ákveðnir hlutir geta leitt til eða valdið mígreniköstum - þetta eru kallaðir „kallar“. Ein manneskja getur haft mismunandi kveikjur frá öðrum - þannig að það eru engar algildar reglur um hvað er hægt að gera til að forðast slíka ögrun. Til dæmis. þá getur einn einstaklingur upplifað verulega minnkun á mígreniköstum sínum með því að drekka minna af rauðvíni - og annar getur fundið fyrir framförum með því að borða meira náttúrulegt, minna soðið mat án aukefna (eins og mononatrium glútamat).

Sumir hafa fleiri kveikjur - og hafa því meiri möguleika á að vekja mígrenikast. Sumir af algengustu kveikjunum eru:

• Streita
• Lélegt svefnheilsu
• Lélegt mataræði
• rauðvín
• Breyting á daglegu amstri
• Aukefni (td monosodium glutamate / MSG)
• Sterk lykt
• Ost
• súkkulaði

Aðrar orsakir geta verið:

• Bilun í hálsvöðvum (vöðvaverkir) og liðum
• Höfuðmeiðsli og hálsmeiðsli, þar á meðal Whiplash / Whiplash
• Kjálkaspenna og bitabilun
• fíkniefnaneyslu
• Tíða og aðrar hormónabreytingar
• Erfðir ofnæmi fyrir taugakerfinu

Meðferð við mígreni

forvarnir: Besta meðferðin við mígreni er forvarnir - þetta felur í sér að greina hvaða lífsstílsbreytingar og þættir vekja mígreniköstin. Margir upplifa verulega framför með því að breyta mataræði sínu og breyta virkni þeirra.

Lyfjameðferð: Við skiptum lyfjameðferð í tvo flokka;

- Lyf sem stöðva mígrenikast. Til dæmis. Imigran.

- Lyf sem koma í veg fyrir mígrenikast.

Við vægari mígreniköst getur það verið hagkvæmt að ásamt heimilislækni prófa algengari verkjalyf þar sem þetta hefur færri aukaverkanir. Ef þetta virkar ekki getur verið þörf á lyfseðilsskyldum lyfjum.

Muscle Knut Meðferð: Vöðvameðferð getur dregið úr vöðvaspennu og vöðvaverkjum.

nál meðferð: Þurr nál og nálastungumeðferð í vöðva geta dregið úr verkjum í vöðvum og dregið úr vöðvavandamálum, sem geta verið þáttur í mígreni.

Sameiginlega Meðferð: Sérfræðingur í vöðvum og liðum (td kírópraktor eða handlæknir) mun vinna bæði með vöðva og liði til að veita þér hagnýtan bata og létta einkenni. Þessi meðferð verður aðlöguð að hverjum og einum sjúklingi á grundvelli ítarlegrar skoðunar, sem tekur einnig mið af heildarheilbrigði sjúklings. Meðferðin mun líklegast samanstanda af liðaleiðréttingum, vöðvavinnu, vinnuvistfræðilegri / líkamsstöðu ráðgjöf og annarri meðferð sem hentar hverjum einstaklingi.

Chiropractic og handvirk meðferð, sem samanstendur af sérsniðnum háls hreyfingar / meðhöndlun og vöðva vinnu tækni, hefur klínískt sannað áhrif á léttir á höfuðverk. Kerfisbundin yfirferð rannsókna, metarannsókn (sterkasta form rannsókna), gerð af Bryans o.fl. (2011), gefin út sem „Leiðbeiningar sem byggja á gögnum um kírópraktísk meðferð fullorðinna með höfuðverk. “ komist að þeirri niðurstöðu að meðhöndlun háls hafi róandi, jákvæð áhrif bæði á mígreni og leghálsverkur - og ætti því að vera með í stöðluðum leiðbeiningum um léttir á þessari tegund höfuðverkja.

Jóga og hugleiðsla: Yoga, mindfulness, öndunartækni og hugleiðsla geta hjálpað til við að lækka andlegt álag í líkamanum. Góð ráðstöfun fyrir þá sem streitu of mikið í daglegu lífi.

Forvarnir gegn mígreni í vestibular

Eins og getið er geta svokallaðir kallar á og orsakir mígrenikösts verið mismunandi eftir einstaklingum. En eitt sem er mikilvægt er að kortleggja hvað veldur þér mígreni - og vinna síðan að því að forðast þetta. Nokkur fyrirbyggjandi ráð og ráðstafanir eru einnig fáanlegar:

• Ef þú notar verkjalyf reglulega skaltu íhuga að hætta þessu í nokkrar vikur. Ef þú ert með höfuðverk af völdum lyfja, muntu upplifa að þér muni batna með tímanum
• Forðist ofþornun og neyttu vökva reglulega yfir daginn
• Vertu í góðu líkamlegu formi
• Leggðu þig og stattu upp á venjulegum tímum dags
• Lifðu heilbrigt og hreyfðu þig reglulega
• Leitaðu vellíðunar og forðast streitu í daglegu lífi

Sjálfshjálp: Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í hálsi og öxlum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð) Lestu meira um það með því að smella á myndina (opnast í nýjum glugga)

Lestu líka: Höfuðverkur í kjálka - Þegar kjálkurinn særir höfuðið

Ertu með spurningar um greinina eða þarftu fleiri ráð? Spurðu okkur beint í gegnum okkar Facebook síða eða í gegnum athugasemdareitinn hér að neðan.

Næsta blaðsíða: - Þetta ættir þú að vita um FIBROMYALGIA

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)