Verkir í fingrum
Að hafa verki í fingrum og mannvirki í nágrenninu getur verið mjög truflandi. Fingraverkir geta stafað af nokkrum mismunandi þáttum, en sumir af þeim algengustu eru þrengsli, áverkar, slit, Liðhrörnun, prolaps í hálsinum, álag í vöðvastarfsemi og vélrænni truflun i samskeyti - Úlnliðsbein Tunnel Syndrome (einnig þekkt sem úlnliðsbeinsgöngheilkenni) er möguleg greining, en í flestum tilfellum eru verkir í fingrum tímabundnir og tengjast oft ofnotkun / misnotkun í daglegu lífi. Ekki hika við að hafa samband í gegnum Facebook síðu okkar ef þú hefur einhverjar spurningar eða athugasemdir.
Hver særist í fingrunum?
Sársauki í fingrum er stoðkerfissjúkdómur sem hefur áhrif á stærri hluta íbúa yfir ævina og hefur áhrif á bæði karla og konur. Allir bein- eða sinaskemmdir geta í flestum tilfellum verið rannsakaðir af stoðkerfisfræðingi (kírópraktor eða álíka) og frekar staðfestur með greiningu ómskoðun, röntgenmynd eða segulómskoðun ef nauðsyn krefur.
Hugsanleg einkenni fingurverkja
- Fingurnir á mér eru latir
- Fínarnir á mér brenna
- Fingurnir sofna
- Krampar í fingrum
- Brakandi hljóð í fingrunum
- Fingurnir læsa
Dofi í fingrum
- Sár á milli fingra
- Klingur í fingrum
Kláði í fingrum
- Fingurnir eru veikir
- Fingrar standa og maurar
Undirbúðu þig áður en þú hefur samráð við lækni
Þetta eru allt einkenni sem læknir getur heyrt frá sjúklingum. Við mælum með að þú kortleggir fingurverkina vel áður en þú ferð til læknisins (sem þú ættir örugglega að gera við varanlegar fingurverkir). Hugsaðu um tíðni (hversu oft hefur þú meitt fingurna?), Lengd (hve lengi varir verkurinn?), Styrkleiki (á sársauka kvarðanum 1-10, hversu slæmur er hann í versta falli? Og hversu slæmur er hann venjulega?).
Hugsanlegar greiningar á verkjum í fingrum
- slitgigt
- Golf olnbogi / medial epicondylite
- Prolapse á hálsinum (getur átt við sársauka í fingrum þegar það hefur áhrif á taugarót C6, C7, C8, T1)
- Geislamyndunarbólga (bólga í slímhúð í hendur)
- gigt
- Vöðvabólga í snúningsstönginni / vanstarfsemi
- Tennis olnbogi / hlið epicondylite
- Af hverju er ég með verki í fingrum mínum?
Sársauki í fingrum getur verið vegna sinameiðsla, úlnliðsbeinheilkenni (þröngir taugagangar), prolaps í hálsinum, vöðvaspenna, vanstarfsemi í liðum og / eða erting í nálægum taugum. Kírópraktor eða annar sérfræðingur í vöðva-, bein- og taugasjúkdómum getur greint sjúkdóm þinn og gefið þér rækilegar skýringar á því hvað er hægt að gera hvað varðar meðferð og hvað þú getur gert á eigin spýtur.
Gætið þess að meiðast ekki á úlnliðnum í nokkurn tíma, hafið frekar samband við kírópraktor (eða álíka) og greindu orsök sársauka. Í fyrsta lagi verður gerð vélræn mat þar sem læknirinn lítur á hreyfimynstur úlnliða eða skort á því. Hér er einnig verið að rannsaka vöðvastyrk, auk sérstakra prófa sem gefa lækninum vísbendingu um hvað veldur viðkomandi meiðslum á úlnliðnum. Ef um langvarandi lasleiki er að ræða getur verið nauðsynlegt að greina myndgreiningu.
Þarf ég að taka MRI mynd af höndunum á mér?
Kírópraktor hefur rétt til að vísa slíkum rannsóknum í formi röntgenmynda, segulómskoðunar, tölvusneiðmyndar og ómskoðunar - ef nauðsyn krefur. Íhaldssöm meðferð í formi vöðvavinnu, sameiginlegs virkjunar og endurhæfingarþjálfunar - er alltaf þess virði að prófa slíka kvilla, áður en hugsanlega er íhugað meira ífarandi inngrip. Meðferðin sem þú færð er breytileg eftir því hvað fannst við klínísku rannsóknina.
gigt getur slegið í fingurna eins og sést á eftirfarandi mynd þar sem viðkomandi hefur áhrif á langt gengna iktsýki:
Iktsýki í hendi - ljósmynd Wikimedia
Hand. Ljósmynd: Wikimedia Commons
Klínískt sannað áhrif á léttir á verkjum við úlnliðsbein í úlnliðsgöngum (KTS).
RCT rannsókn (Davis o.fl. 1998) sýndi að kírópraktísk meðferð hafði góð áhrif á einkenni. Greint var frá góðum framförum í taugastarfsemi, fingur skynjun og almennri þægindi. Aðferðirnar sem kírópraktorar nota til að meðhöndla KTS fela í sér aðlögun á kírópraktískum úlnliðum og olnbogaliðum, vöðvavinnu / kveikjustað, þurrt nál, ómskoðun og / eða úlnliðsstuðningur.
Hvað gerir kírópraktor?
Verkir í vöðvum, liðum og taugum: Þetta eru hlutir sem kírópraktor getur hjálpað til við að koma í veg fyrir og meðhöndla. Chiropractic meðferð snýst aðallega um að endurheimta hreyfingu og liðastarfsemi sem getur verið skert vegna vélrænna sársauka. Þetta er gert með svokölluðum leiðréttingar- eða meðferðaraðgerðum í liðum, svo og hreyfingar á liðum, teygjutækni og vöðvaverkum (svo sem meðferðarpunkti meðferðar og vinnu á djúpum mjúkvefjum) á vöðvunum sem taka þátt. Með aukinni virkni og minni sársauka getur það verið auðveldara fyrir einstaklinga að stunda líkamsrækt sem aftur mun hafa jákvæð áhrif á bæði orku, lífsgæði og heilsu.
Æfingar, þjálfun og vinnuvistfræðileg sjónarmið.
Sérfræðingur í vöðva- og beinasjúkdómum getur, á grundvelli greiningar, upplýst þig um vinnuvistfræðileg sjónarmið sem þú verður að taka til að koma í veg fyrir frekara tjón og tryggja þannig hraðasta lækningartíma. Eftir að bráðum hluta sársaukans er lokið, verður þú í flestum tilfellum einnig úthlutað heimaæfingum sem einnig hjálpa til við að draga úr líkum á bakslagi. Þegar um langvarandi kvilla er að ræða er nauðsynlegt að fara í gegnum hreyfiskreyfingarnar sem þú gerir í daglegu lífi, til að losa þig við orsök sársauka þíns sem koma aftur og aftur.
Forvarnir
- Gerðu teygjuæfingar á höndum og fingrum áður en þú byrjar að vinna og endurtaka þetta allan vinnudaginn.
- Kortleggja daglegt líf. Finndu það sem veldur þér sársauka, og gera breytingar á frammistöðu sinni.
- Gerðu vinnustaðinn vinnuvistfræðilegur. Fáðu hækkun og lægri skrifborð, betri stól og úlnliðs hvíld. Gakktu úr skugga um að hendurnar séu ekki beygðar aftur mest allan daginn, til dæmis ef þú ert með tölvulyklaborð sem er ekki í réttri stöðu miðað við vinnuaðstöðu þína.
Æfingar fyrir sárum fingrum og höndum
Úlnliður í sveigju og framlengingu: Benddu úlnliðinn í sveigju (fram beygja) og framlengingu (aftur beygja) eins langt og þú kemst. Gerðu 2 sett með 15 endurtekningum.
- Úlnliður teygir: Ýttu á aftan á hendinni með hinni hendinni til að fá beygju í úlnliðnum. Haltu með sérsniðnum þrýstingi í 15 til 30 sekúndur. Skiptu síðan um hreyfingu og teygðu með því að ýta framhlið hendinni aftur á bak. Haltu þessari stöðu í 15 til 30 sekúndur. Hafðu í huga að handleggurinn ætti að vera beinn þegar þú framkvæmir þessar teygjuæfingar. Framkvæma 3 sett.
- Framburður framhandleggs og supination: Beygðu olnbogann á verkandi arminn 90 gráður á meðan þú heldur olnboganum að líkamanum. Snúðu lófanum upp og haltu þessari stöðu í 5 sekúndur. Lækkaðu síðan lófann niður og haltu þessari stöðu í 5 sekúndur. Gerðu þetta í 2 settum með 15 endurtekningum í hverju setti.
Rannsóknir og heimildir
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Samanburðarvirkni íhaldssamt læknis- og kírópraktíumeðferðar við úlnliðsbeinagöngheilkenni: slembiraðað klínísk rannsókn. J Beðandi sjúkraþjálfari. 1998;21(5):317-326.
Algengar spurningar
Er hættulegt að brjóta fingurna? Geturðu fengið liðagigt af því?
Nei, rannsóknir hafa sýnt að það er ekki hættulegt að brjóta fingurna. Það eru aðeins gasskipti í liðnum sem framleiða þetta einkennandi sprunguhljóð með síðari bættri hreyfingu, líkt og þegar þú ert með lið í meðferð hjá kírópraktor eða handlækni. Þú getur lesið meira um hvað rannsóknirnar segja í greininni okkar sem heitir 'er hættulegt að brjóta fingurna?'
Kona, 53 ára. Er það sjúkdómur sem fær fingur til að krulla?
Það eru ákveðnar taugasjúkdómar og sinameiðsl sem gera fingrum kleift að beygja og langvarandi beygja án þess að hægt sé að rétta það alveg. Ein af þessum aðstæðum er kölluð samdráttur Dupuytren (einnig kallaður krókfingur eða víkingafingur) - sem er arfgeng þykknun og samdráttur viðkomandi sinavefs.
Stelpa, 23 ára. Hefur sársauka í fingrum, alveg eins og það er sárt, verkir og geislar - hvað getur það verið?
Verkir og sársauki í fingrum getur stafað af vísuðum verkjum frá olnboga, úlnlið, öxl eða hálsi. Í síðara tilvikinu getur verið taugaboð á sömu hlið hálsins sem setur þrýsting á taugarót sem tilheyrir því svæði fingra. Td. Taugarót C7 getur valdið sársauka á löngutöng vegna húðæxla. Það er líka hægt að kenna Úlnliðsbein Tunnel Syndrome og / eða hliðar geðrofsbólga og vísaði til verkja frá olnboga.
Viðeigandi spurningar með sama svar: 'Það er sárt í fingrum. Hver gæti verið orsökin? '
Af hverju meiðirðu fingur og úlnliði?
Svar: Eins og getið er um í greininni hér að ofan geta verið ýmsar orsakir bæði verkja í fingri og úlnlið. Algengustu orsakirnar eru bilun eða ofhleðsla, oft í tengslum við endurteknar hreyfingar og einhliða vinnu. Aðrar orsakir geta verið Úlnliðsbein Tunnel Syndrome eða vísað til verkja í nágrenninu vöðva- truflun á liðum eða taugum. Prolapse á hálsinum getur einnig valdið verkjum í fingrum.
Fingur særðir af lyklaborðinu. Af hverju fæ ég fingurverki af tölvunotkun?
Svar: Ofhleðsla er líklega ein helsta orsök fingraverkja þegar lyklaborðið er notað fyrir framan tölvuna. Reyndu að taka þér hlé frá vinnu og framkvæma léttar fingur- og handhreyfingaræfingar bæði fyrir og eftir vinnutíma til að hita upp. Þetta getur dregið úr tíðni fingraverkja við notkun á tölvum. Vinnuvistvænna lyklaborð getur einnig dregið úr álagi á fingur, hendur og úlnliði.
Halló.
Ég skrifaði 1 spurningu um sársaukafulla liði sem ég glími við. Er að mestu í úlnliðum að fingrum. Fingurnir mínir ná stundum í leti þinni. Ég er líka með verk í liðunum á milli grindanna til að vera viss um að þetta sé rétt, hef rætt þetta við lækninn minn en hún heldur að það tengist 1 slysi sem ég lenti í fyrir 1 1/2 ári síðan þar sem ég bakbrotnaði 2 staði . Hu telur því ekki nauðsynlegt að meðhöndla það. En ég hef átt í vandræðum með liðum og öðrum kvillum í rúm 3 ár.
Hvað get ég gert til að gera það gott?
Hæ Ann Christin,
Hér viljum við fá aðeins ítarlegri upplýsingar til að geta veitt þér eins góða aðstoð og mögulegt er.
1) Hvenær byrjaði náladofi og dofi í fyrsta skipti? Hvað finnst þér vera orsök vandans?
2) Ertu latur um allan úlnlið og fingur á báðum hliðum? Eða er það verra öðru megin?
3) Segðu nánar frá slysinu sem þú lentir í fyrir 1 1/2 ári. Það hljómar ekki mjög vel mtp að þú hafir bakbrotnað á 2 stöðum (!)
4) Hvers konar meðferð, sjálfsmælingar (hitameðferð, kuldi) og þjálfun hefur þú prófað sjálfur?
5) Hafa einhverjar myndir verið teknar af vandamálinu (röntgenmynd, segulómun, tölvusneiðmynd eða ómskoðun)?
6) Ertu með verki annars staðar í líkamanum?
Hlakka til að heyra frá þér og hjálpa þér frekar. Frábært ef þú getur númerað svörin þín eins og spurningarnar mínar hér að ofan.
Kveðjur.
Alexander gegn Vondt.net
Hei,
1) Svolítið óviss um hversu lengi náladofi og dofi hefur varað, en allavega síðustu 6 mánuði. Ég held að það gæti verið vegna vefjagigtar en læknirinn sem ég var hjá í maí 2014 tók nokkrar blóðsýni í mjaðmirnar en fann ekkert. Þannig að þá hélt ég að ég væri að gera ekkert rangt. Að þurfa frekar að einbeita sér að því að jafna sig eftir slysið.
2) Já á báðum hliðum, en aðallega hægra megin.
3) Við lentum í bátsslysi þar sem við lentum í árekstri með 1 stærri bát. Okkur var hent úr bátnum. Ég fór í bakaðgerð daginn eftir uppi í Bergen. Rekstraraði allt aftur í nóvember 2015.
4) Ég hef ekki haft kraft til að æfa neitt meira en það sem ég hef gert hjá sjúkraþjálfaranum varðandi bakið. En núna eftir að ég tók allt út í bakið æfi ég 5 daga vikunnar. Æ, þá fer ég í hjáveitu sjúkraþjálfara. Ég er svo vön því að hafa verki í líkamanum að ég losa um verkina eins og ég get. Fæ stundum niðurferðir þá.
5) Hefur ekki tekið neitt í sambandi við samskeyti.
6) Nánast sársauki um allan líkamann. Gönguverkir. Að berjast við læki. Innra frost. Versnun með breytingum á veðri. Höfuðverkur sem kemur til að fara. Stífleiki (verstur á morgnana). Dofi í höndum til fóta. Ofurviðkvæm, mjög þreytt og uppgefin. Svefnvandamál, svefn mjög sundurlaus. Fékk svefnlyf. Á stundum í erfiðleikum með þunglyndi. Mjög slökkt á. Gleymandi og glímir við einbeitingu í langan tíma. Sundl og ógleði.
Hef farið til kírópraktors fyrir slysið vegna verkja. En hu mælti með mér að fara til læknis þar sem ég var alveg eins og veðrið þegar ég kom til hennar. Ég fór 1 til 2 sinnum í viku.
Hæ aftur,
Úps, þetta hljómaði ekkert sérstaklega vel.
1) Vefjagigt þarf ekki að hafa áhrif á blóðprufur, í raun er þetta ekki ein leiðin til að greina röskunina.
Lestu meira:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
Reyndar er mjög lítið vitað um vefjagigt og í tímaritum er „hálsslenging“ möguleg orsök. Eitthvað sem ég geri ráð fyrir (leiðrétting: veit) að hafi átt sér stað í bátsslysinu. Á hvaða stigi brotnaði þú bakið (dæmi C1 er efst á hálsinum, L5 er neðst á mjóbakinu)?
Önnur dæmigerð einkenni vefjagigtar eru verulegur sársauki og einkennandi einkenni eins og vöðvastífleiki, þreyta / þreyta, lélegur svefn, máttleysi, svimi, höfuðverkur og magaóþægindi.
Eitthvað sem þú nefnir í svari 6.
Ertu sammála?
2) Eðlilegt er að annað svæði geti orðið fyrir harðari höggi en hitt með td hálssæng. Þetta getur verið vegna stöðu höfuðsins þegar slysið varð.
3) Úff, ekki hika við að segja til viðbótar um aðgerðina - hvaða stig og þess háttar.
4) Mjög gott að heyra að þú æfir 5 sinnum í viku. Það sýnir góðan andlegan styrk! Þú getur þetta!
5) Í alvöru? Er ekki búið að taka myndir af hálsinum á þér sjálfur með svona miklum sársauka í svona langan tíma ?!
6) Hér nefnir þú margt sem þú getur lesið um í greininni hér að neðan. Hefur einhver meðferð með D-ríbósa eða LDN verið reynd?
Kveðjur.
Alexander v / vondt.net
Ég mun hringja í lækninn bráðlega til að fá svar um hvar í bakinu ég braut það. Ó ég er með frían kírópraktor vegna baksins. En er meira annar sársauki þinn í líkamanum vona ég að fá svar við því hvað það er vegna hvers vegna ég er með svona mikla verki. En ég skal setjast niður til að svara þér afganginum.
Halló aftur. Ég er enn að bíða eftir símtali frá lækninum mínum til að fá svar um hvar í bakinu ég brotnaði. Ég sé að ég hef skrifað rangt ang ókeypis kírópraktor ang aftur. Hvaða sjúkraþjálfari stóð skórinn fyrir. nr 5. Nei það hafa ekki verið teknar myndir af hálsinum sem ég veit um. Nr 3. Ég sló á 2 stikur á móti 8 boltum að aftan 15. júní 2014. Hef nú fjarlægt þinn aftur. Var fjarlægður í október 2015. Ég veit ekki mikið meira en að aðgerðin hafi gengið vel fyrst til annars. Er mikið að glíma við bakverk til mjaðmarsvæðis ennþá en er veik miklu sterkari með tilhugsunina um að ég hafi æft bæði með sjúkraþjálfaranum og ein. Eitthvað fleira sem þú vilt fá svarað? Mvh ann christin
Þá höfum við fundið hæfan meðferðaraðila sem vill hjálpa þér áfram. Viltu að við sendum þeim upplýsingar um fyrri sögu og þess háttar - og biðjum þá um að hafa samband við þig til að panta tíma? Ekki hika við að hafa samband í gegnum PM beint á Facebook síðu okkar.
Ég hef barist í eitt ár núna í október með sinabólga í höndunum. Þar fyrir utan líður mér eins og brennandi vaxtarverkur upp í handleggina, og ég get líka fundið fyrir sama verki í fótunum, þá get ég ekki gengið almennilega. Þessi með úlnliðinn varð svo dofin að ég gat ekki gert neitt í því lengur, var send til taugalæknis en hann fann ekkert. Ég fékk kortisónsprautu í úlnliðinn og sársaukinn hvarf aðeins í svona 3-4 mánuði en sársaukinn þar sem þumalfingur "hangur" í hendinni hefur alltaf verið jafn sár. Ég get varla opnað brjósktappa, lyft barninu mínu, ég á nánast engan kraft eftir því allt er sárt, ég fæ auðveldlega marbletti og er almennt með verk í "holdinu" og vöðvum. Er með eitlasjúkdóm (lípólymfubjúgur) áður, en finn engan rauðan þráð á milli þessa og verkja minnar. Ég er dauðþreytt á daginn og er svo þreytt á að fá lítil nornaskot í fangið þegar ég nota þau í daglegu lífi.
Hæ, ég er núna búin að vera að glíma við verk og eymsli í liðum fingra í 3-4 mánuði. Ég lenti í því sama á sama tíma í fyrra. Mér verður fljótt kalt á fingrunum og það gerir verkinn verri. Auk þess er erfitt að halda á tannburstanum, gafflinum og svo framvegis þar sem þetta lendir á sárum punktum í kringum fingurna. Ég get ekki haldið á burðarpokum á "venjulegan" hátt með þessari hendi og á erfitt með að halda á td kassa eða þess háttar.
Þetta á við um næstum alla fingur á vinstri hendi (ég er örvhentur) en verst er vísifingur og langfingur. Ég get ekki beygt vísifingur alveg án þess að það meiði. Stundum líður eins og fingurnir séu beygðir aftur á bak og til hliðar, sem ætti ekki að vera hægt. Það er síðan mjög sárt þegar það gerist og svo er það sárt í smá tíma á eftir. Sjálfur tel ég að stærstu liðamótin í fingrum séu stærri á vinstri hönd en þeirri hægri, en ég veit ekki hvort þetta tengist.
Ég er ekki með jákvæð gigtarpróf - (síðast tekin 2017) né aðrar niðurstöður hjá gigtarlækni sama ár.
Hvað í ósköpunum getur þetta verið? Læknirinn sem ég er með er vonlaus við að hlusta á það sem ég segi, svo hingað til hefur hún bara hengt á það að fingurnir séu kaldir og hvítir. (Nei læknir, ég er ekki með Raynauds fyrirbæri - það passar ekki við einkennin sem ég hef).