Ischiogluteal bursitis (bólga í slímhúð glútea)

Slímhimnubólga í meltingarvegi, einnig þekkt sem ischiogluteal bursitis, er ástand sem getur valdið miklum sársauka, rauðleitri bólgu og bólgu í sætisbaki í tuberosity á ísbólgu.

Ischiogluteal bursitis getur komið fram eftir eitt áfall (fall eða slys) eða endurtekin microtraumas (svo sem langvarandi áreynsla). Slímhúðarbólga í sætinu getur einnig komið fram frá einhverju eins einföldu og að sitja mikið á sætinu í daglegu lífi, þá helst á litlum vinnuvistfræðilegum skrifstofustól eða álíka.

Vegna stöðu slímsins er það viðkvæmt fyrir áverka eða núningsmeiðslum. Eins og þú sérð á myndinni hér að neðan, þá er það rétt á ischium beininu, nánar tiltekið tuberositis ischium - slímpokinn er kallaður blóðþurrð bursa.

Ischiogluteal bursitis - ljósmynd Wiki

Hvað er slímugur poki / bursa?

Bursa er vökvafyllt 'slímpoka' sem finnst í ýmsum hlutum líkamans. Þessir slímpokar eru hannaðir til að draga úr núningi milli mismunandi vefjalaga - þannig að þeir eru venjulega staðsettir á svæðum sem geta orðið fyrir slíkum núningstjóni.

Einkenni bólgubólgu í ischiogluteal

Svæðið getur orðið heitt, sárt og rauðleitt í húðinni - skýr bólga verður venjulega einnig til staðar. Með öðrum orðum, það mun líða eins og bólga í rassinum og glútunum og sársaukinn er í flestum tilfellum einnig til staðar á nóttunni. Í vissum tilfellum (td í fjarveru meðferðar) getur bólgan orðið rotþró og er hún þá kölluð septísk ísbólga.

Ischiogluteal bursitis meðferð

• Greindu við lækninn þinn
• Bólgueyðandi gigtarlyf og bólgueyðandi lyf
• Bólgueyðandi leysigeðferð
• Mýking / grátmeðferð
• Rest. Forðastu grunsamlegar orsakir.
• Stuðningur og hugsanlega íþróttaband eða kinesio borði til að koma í veg fyrir frekari ertingu
• Ef það er engin framför, hafðu samband við lækni eða bráðamóttöku

Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum í vöðvum, taugum og liðum?

1. Mælt er með almennri líkamsrækt, sértækri hreyfingu, teygju og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir allan líkamann og særindi í vöðvum.

2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:

3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.

4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.

5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).

6. Forvarnir og lækning: Þjöppunarhljóð svoleiðis svona getur aukið blóðrásina á viðkomandi svæði og flýtt þar með náttúrulegri lækningu slasaðra eða slitinna vöðva og sina.

Vörur sem mælt er með til að draga úr verkjum við verkjum

Biofreeze (Kalt / grátmeðferð)

DDX. Glútenmergalgía getur í sumum tilvikum valdið miklu af sama sársauka og bursitis, en án roða eða bólgu. Gluteus medius getur einnig stuðlað að svokölluðu fölsk geðhvöt.

Myndgreining: Greiningarað ómskoðun mynd af blóðþurrð berkjubólgu

Myndin sýnir jákvæða niðurstöðu barkabólgu í meltingarvegi.

Lestu líka:
- Verkir í mjaðmagrindinni (læra um mismunandi orsakir grindarverkja og hvað þú getur gert til að losna við þá)

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)

Vissir þú það? - Bláber hafa náttúruleg bólgueyðandi áhrif og geta einnig haft verkjastillandi áhrif.

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar.)

Aðrar heimildir:
- Nakkeprolaps.no