13 matur sem ber að forðast við sáraristilbólgu
Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa
13 matur sem ber að forðast við sáraristilbólgu
Ert þú eða einhver sem þú þekkir vegna sáraristilbólgu í þörmum? Hér er listi yfir 13 matvæli sem geta valdið því að sjúkdómurinn versnar. Vinsamlegast deilið.
Upplýsingar um sáraristilbólgu
Sáraristilbólga er langvinnur bólgusjúkdómur. Við sáraristilbólgu ræðst ónæmiskerfið gegn mótefnum í meltingarvegi og veldur bólguferli - þetta getur komið fram í neðri hluta ristils og endaþarms - Ólíkt Crohns sjúkdómur sem getur haft áhrif á allt meltingarveginn frá munni / vélinda til endaþarmsins.
1. Áfengi
Alls konar áfengi getur leitt til upphafs sáraristilbólgu. Þetta er vegna þess að áfengi getur bæði pirrað þarmasvæðin en einnig leitt til aukinnar bólgu.
2. Þurrkaður ávöxtur
3. Kolsýrður drykkur (bætt við CO2)
Margar tegundir af víni er bætt við koldíoxíð.
4. Kryddaður matur
5. Hnetur
Erfitt getur verið að brjóta niður hnetur og geta valdið ertingu auk aukinna bólguferla.
6. Popp
7. Hreinsaður sykur
8. Sorbitol vörur (flestar gerðir af tyggjói og margs konar sælgæti)
9. Koffín
Koffín og sáraristilbólga eru því miður ekki góð samsetning.
10. Fræ
11. Þurrkaðar baunir og ertur
12. Matur með hátt brennisteinsinnihald (rósakál, rófur, kálrabí og þess háttar)
13. Laktósa mjólkurafurðir
Mjólk, jógúrt (með laktósa) og aðrar mjólkurafurðir geta leitt til aukinnar þarmarækt hjá einhverjum sem þjáist af sáraristilbólgu.
Veistu um nokkrar vörur sem hafa neikvæð áhrif á þá sem eru með sáraristilbólgu? Vinsamlegast gerðu athugasemdir í reitnum hér að neðan - við þökkum það mjög.
Tengt þema: Sáraristilbólga - sjálfsofnæmissjúkdómur!
Lestu líka: - 6 styrktaræfingar fyrir sárar hné
Vissir þú að: - Kuldameðferð getur veitt sársauka í liðum og vöðvum? Blátt. Biofreeze er vinsæl vara.
Fylgdu Vondt.net á Youtube
(Fylgdu og gerðu athugasemdir ef þú vilt að við gerum myndband með sérstökum æfingum eða útfærslum fyrir nákvæmlega ÞITT mál)
Fylgdu Vondt.net á Facebook
(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda. Við getum líka hjálpað þér að túlka svörun Hafrannsóknastofnunar og þess háttar)
Ég er með sáraristilbólgu og hef haft það í mörg ár. Það er þrennt sem ég hef skorið út - það er rautt kjöt, bjór og brúnn áfengi. Vona að þetta sé gagnlegt fyrir suma!
Fiskur og kjúklingur. Streita hefur mikil áhrif á þarmaflóruna og þess háttar.
Einhver annar sem glímir við magann? Að berjast sérstaklega við kvöldmatinn, borða aðeins líka verð ég að hlaupa á klósettið. Einhver hefur ráð og ráð?
Camilla: Ég glíma mikið við það líka. Bregst sérstaklega við mjólkursykri og of miklu glúteni. Notar mjólkursykurlaust og glútenlaust þar sem það er mögulegt.
Unni: Prófaðu síðan og blandaðu matskeið af kartöflumjöli með vatni. Um það bil hálft glas. Bregst við laktósa og reyktum mat. Verður að nota mjólkursykurlaust og forðast reyktan mat. Prófaðu að drekka biola og kaupa mjólkursýrupillur í apótekinu. Tók líka eftir því að of mikið af svínakjöti eykur magann. Þolir lélega fitu, sykur, súra hluti og sýru (kolsýra). Hvað hnetur varðar er það líka mjög frábrugðið manni til manns. Í mínu tilfelli get ég ekki borðað hnetur sem pirra magann á mér.
Solveig: Vertu fjarri sykri, kaffi, mjólkurafurðum og notaðu probiotics líka. Það eru líklega margar tegundir - ég nota Bio-dophilus (8 milljarða mjólkursýrugerla).
Nadine: Taktu óþolapróf. Ég komst að því að orsök magaverkja voru tvö öflug óþol. Gerði mér ekki grein fyrir því að þetta voru bara matirnir tveir því ég borðaði þá á hverjum degi.
Chris: Ég glíma við mjólkurprótein, glúten og allt annað. Almenn meltingartruflanir. Stöku sinnum niðurgangur, hægðatregða af og til. Svo daglega. Hnetur eru sætar, ferskt grænmeti og svínakjöt það sama. Enginn getur sagt mér af hverju og það er svekkjandi. Er með sykursýki, FM, þunnt trefjar taugakvilla o.fl. sjálfsofnæmissjúkdóma.
Get mælt með sem flestum fiskum, meira að segja borða ég bara fisk í allar máltíðir frá makríl í tómötum til ufsa, þorsks, silungs og lax. Sætu kartöflurnar og spínat geta og er mælt með. Hnetur, pizza, mikið brauð virkar allavega ekki fyrir magann minn, né mikið af banani - einn fer vel.
Stress er nei nei. Virkni hjálpar og fyrir magann, gengur að minnsta kosti hálftíma á hverjum degi. Er með væga til í meðallagi alvarlega sáraristilbólgu.