Panas melawan sakit punggung - apa menurut penelitian?
Panas melawan sakit punggung - apa menurut penelitian?
Panas sering digunakan untuk melarutkan nyeri punggung dan nyeri otot di seluruh tubuh, tetapi apa sebenarnya yang dikatakan penelitian tentang efek panas pada nyeri punggung? Kami beralih langsung ke penelitian terbaik di bidang ini, yaitu meta-analisis Cochrane. Dalam meta-analisis, penelitian yang ada di lapangan, dalam hal ini, mengumpulkan panas melawan nyeri punggung, dan memberi tahu kita apakah ini memiliki efek klinis atau tidak.
Panas dalam pengobatan sakit punggung? - Foto Wikimedia Commons
Hasil:
«Sembilan percobaan yang melibatkan 1117 peserta dimasukkan. Dalam dua percobaan dari 258 peserta dengan campuran nyeri punggung bawah akut dan sub-akut, terapi bungkus panas secara signifikan mengurangi rasa sakit setelah lima hari (perbedaan rata-rata tertimbang (WMD) 1.06, interval kepercayaan 95% (CI) 0.68 hingga 1.45, skala kisaran 0 sampai 5) dibandingkan dengan plasebo oral. Satu percobaan dari 90 peserta dengan nyeri punggung bawah akut menemukan bahwa selimut yang dipanaskan secara signifikan menurunkan nyeri punggung bawah akut segera setelah aplikasi (WMD -32.20, 95% CI -38.69 hingga -25.71, rentang skala 0 hingga 100). Satu percobaan dari 100 peserta dengan campuran nyeri punggung bawah akut dan sub-akut meneliti efek tambahan dari menambahkan latihan ke bungkus panas, dan menemukan bahwa itu mengurangi rasa sakit setelah tujuh hari. Tidak ada bukti yang cukup untuk mengevaluasi efek dingin untuk nyeri punggung bawah, dan bukti yang bertentangan untuk perbedaan antara panas dan dingin untuk nyeri punggung bawah.
9 studi dengan 1117 peserta dimasukkan dalam meta-analisis ini. Terapi panas memberikan penghilang rasa sakit yang signifikan setelah lima hari dibandingkan dengan plasebo. Studi lain dengan 90 peserta menemukan bahwa selimut panas memberikan penghilang rasa sakit yang signifikan untuk nyeri punggung bawah segera. Studi lain menunjukkan bahwa pada nyeri punggung bawah akut dan subakut, kombinasi terapi panas dengan olahraga menghasilkan efek penghilang rasa sakit selama 7 hari.
kesimpulan:
«Basis bukti untuk mendukung praktik umum panas dan dingin superfisial untuk nyeri punggung bawah terbatas dan ada kebutuhan untuk uji coba terkontrol acak berkualitas tinggi di masa depan. Ada bukti moderat dalam sejumlah kecil percobaan bahwa terapi bungkus panas memberikan sedikit pengurangan nyeri dan kecacatan jangka pendek pada populasi dengan campuran nyeri punggung bawah akut dan sub-akut, dan bahwa penambahan olahraga semakin mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi. »
Penelitian (Perancis dkk, 2006) menyatakan bahwa penelitian yang lebih baik dan lebih besar diperlukan untuk dapat mengatakan sesuatu dengan pasti seputar terapi panas dalam pengobatan nyeri punggung, tapi memang begitu tren positif dalam beberapa penelitian. Kombinasi terapi panas dan olahraga tampaknya memiliki efek yang meningkat.
Jadi, menggunakan panas untuk mengobati sakit punggung dan otot mungkin tampak memilikinya efek penghilang rasa sakit.
- 'Panas dapat memiliki efek pereda nyeri punggung' - Foto Wikimedia
Produk yang direkomendasikan:
Kami merekomendasikan sabuk panas unik berikut untuk nyeri punggung bawah:
Penutup panas untuk tulang belakang lumbal - Photo Soothe
- Sabuk Hangat (Dr. Soothe) (baca lebih lanjut atau pesan melalui tautan ini)
Kami merekomendasikan pembungkus panas unik berikut untuk nyeri di leher, bahu, dan punggung atas:
Heat cover untuk leher, bahu dan punggung atas - Foto cerah
- Heat cover untuk punggung atas, bahu dan leher (Sunny Bay) (baca lebih lanjut atau pesan melalui tautan ini)
Ingatlah bahwa batas tarif telah naik ke NOK 350 pada 01.01.2015. Kami juga telah memeriksa produk-produk berikut, dan keduanya dikirim ke Norwegia pada saat penulisan.
Jika Anda memiliki pertanyaan, alangkah baiknya jika Anda mempostingnya melalui bagian komentar di bawah ini atau melalui halaman Facebook kami. Kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda dalam waktu 24 jam.
sumber:
SD Prancis, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Panas dangkal atau dingin untuk sakit punggung bawah. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Edisi 1. Seni. Tidak.: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.
URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstrak
kata kunci:
Panas, sakit punggung, sakit punggung, nyeri otot, sakit, cochrane, belajar
Baca juga: