Terakhir diperbarui 21/06/2017 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Pita olahraga dan pita kinesio dalam perawatan nyeri punggung bagian bawah dan punggung

Pita olahraga juga dikenal sebagai pita kinesiotape atau kinesiologi. Pita olahraga dan pita kinesio digunakan dalam pencegahan dan pengobatan nyeri di punggung bawah (punggung bawah) dan tempat lain di punggung - serta sejumlah area muskuloskeletal lainnya. Rekaman semacam itu sangat populer di kalangan atlet di banyak olahraga berbeda dan pada level yang berbeda - dari seri teratas hingga liga korporat. Terlalu banyak atlet juga kompresi suara alat penting untuk meningkatkan kinerja dan mengurangi kemungkinan cedera.

Bisakah itu digunakan untuk rasa sakit di punggung bawah dan punggung?

Ya, ini dapat digunakan untuk memberikan sedikit kelegaan dan dukungan ekstra pada otot dan persendian yang terbuka - terutama yang berhubungan dengan olahraga yang lebih rentan terhadap guncangan dan sedikit 'gerakan eksplosif'. Ini termasuk motorcross (penyerapan kejutan) dan bola tangan (banyak tikungan tiba-tiba dan gerakan eksplosif).

Bagaimana cara mengetuknya?

Kami menyarankan Anda - setidaknya untuk pertama kalinya - mendapatkan bantuan dari fisioterapis atau chiropractor yang dapat menunjukkan dengan tepat bagaimana Anda harus menempelkan selotip untuk memberikan dukungan bagi punggung Anda. Jujurlah, katakan bahwa Anda hanya di sana untuk mendapatkan pemeriksaan dan juga belajar merekam dengan benar (jika Anda tidak memerlukan perawatan lebih banyak lagi). Selain itu, ada juga banyak tutorial bagus di YouTube dan sejenisnya.

Bisakah itu mengobati sakit punggung saya?

Sejujurnya, ini mungkin bukan solusi untuk semua masalah punggung Anda - tetapi ini bisa menjadi bagian dari solusi. Solusi lengkap harus melibatkan pelatihan dan pelatihan kembali otot inti, serta gerakan yang lebih benar dalam kehidupan sehari-hari.

Artikel terkait:

- Nyeri di punggung

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Pertanyaan: Bisakah Anda menggunakan selotip olahraga melawan punggung yang buruk?
Jawaban: Jenis selotip yang digunakan untuk pengobatan nyeri punggung biasanya adalah selotip kinesio (seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel) - pita ini ditempel dengan cara tertentu oleh ahli muskuloskeletal yang melakukan perekatan tersebut (misalnya, fisioterapis atau chiropractor) untuk untuk meredakan otot yang terlalu aktif dan memberikan dukungan pada otot yang membutuhkannya.