Nyeri pada Otot dan Bahu Cape: Nasihat, diagnosis, informasi, dan investigasi

Pernahkah Anda melukai otot bahu dan jubah Anda? Pelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin disebabkan oleh nyeri ini dan bagaimana gejala pembaca ini disajikan terkait dengan rasa sakit.

Kami mengingatkan Anda bahwa kami menjawab pertanyaan Anda melalui media sosial secara gratis. Jangan ragu untuk mengikuti dan menyukai kami juga melalui media sosial.

Baca juga: - Ini yang harus Anda ketahui tentang Fibromyalgia

Arus

Pembaca: Hai - adalah seorang wanita berusia 50 tahun, telah melatih seluruh hidupnya, tetapi telah tinggal selama 5 tahun, berolahraga tentu saja, tetapi tidak berlatih, memulai musim gugur ini dengan pelatihan kekuatan yang sangat ringan dan telah melatih lintas negara, jelas saya belum pernah cukup kuat di tendon atau otot karena sekarang saya merasakan nyeri di bahu, otot mantel, bisep dan turun ke perlekatan ke siku. Sekarang saya menjahit setelan dan model pada patung, beberapa jahitan tangan. Oleh karena itu, tekanannya agak besar - inilah pekerjaanku! Cara melatih sutera ini dengan cara yang bisa menjadi lebih baik. Memiliki akses ke selempang juga. Tapi pertanyaan besar saya, dapatkah saya bermain ski dengan mudah tanpa ini menjadi lebih buruk? Saya hampir tidak bisa menahan diri di dalam. Perjalanan itu memikat… Menggunakan Voltarol sekarang..dan itu menyengat di otot. Jadi saya bertanya-tanya mengapa saya mengalami nyeri di bahu dan otot mantel? Bisakah Anda membantu saya dengan beberapa nasihat?

JAWABAN 1

Kedengarannya Anda mengalami cedera tegang di area yang disebutkan. Oleh karena itu, Anda harus mempertimbangkan apakah ada latihan yang telah Anda lakukan yang tidak boleh dilakukan - atau apakah Anda memiliki teknik yang benar saat melakukannya. Seperti yang Anda gambarkan, tidak ada waktu untuk penyembuhan otot dan perlekatan tendon untuk Anda sejak usia Anda juga membuat serat otot memperbaiki lebih lambat daripada sebelumnya. Beban dari ski, kerja dan latihan kekuatan terlalu banyak untuk Anda pada saat menulis kedengarannya.

1) Berapa lama Anda terluka?

2) Apakah Anda mengalami nyeri sepanjang waktu - atau hanya dengan gerakan / beban tertentu?

3) Mengapa Anda menggunakan Voltaren? Obat tersebut dan caranya (diklofenak) dapat menyebabkan penyembuhan yang lebih lambat pada otot dan tendon. Dan seberapa sering Anda menggunakan yang terakhir?

TANGGUNG JAWAB PEMBACA

1) dan 2) Banyak bermain ski saat Natal, tanpa menyakiti. Memang benar saya merasakan sedikit sakit dengan latihan selama latihan kekuatan, jadi saya menjatuhkannya segera setelah saya merasakan sakit pada otot mantel di satu bahu, sama seperti yang saya rasakan di tendon di dalam siku. Itu semua bagus seperti yang saya katakan saat Natal. Punya jenis bahu beku 1 Januari. Dimana satu bahu terkunci. Karena itu memoderasi latihan selama latihan kekuatan. Sebenarnya, rasanya enak selama perjalanan ski hari ini juga… sedikit nyeri di bisep dan sedikit nyeri di ujung ikatan bahu, tapi tidak sakit sepanjang waktu. Paling menyakitkan ketika saya harus bekerja di ketinggian dengan tangan saya saat memodelkan payudara. Apakah beberapa latihan yang benar untuk area ini menyebabkan sel-sel baru terbentuk dan dengan latihan sedang Anda bisa sembuh lebih cepat?
3) Voltaren - seseorang yang memberi saya nasihat yang bermaksud baik. Telah menggunakan krim selama 4 hari. Sudah digunakan dua kali sehari.

JAWABAN 2

Jadi Anda merasa sakit saat bekerja di atas bahu? Dan rasa sakitnya ada di luar bahu dengan disertai rasa sakit karena tekanan? Sepertinya Anda mengalami cedera tendon pada rotator cuff - kemungkinan otot supraspinatus.

Pembaca: Saya memiliki ambang rasa sakit yang normal, tetapi apakah Anda mengatakan saya harus hanya menjatuhkan krim?

JAWABAN 3

Saya tidak dapat mengatakan apakah Anda harus membatalkannya atau tidak, karena saya belum melihat Anda dalam konteks klinis. Namun, tidak dianjurkan memulai dengan penggunaan peradangan dan obat penghilang rasa sakit tanpa saran dari dokter atau apoteker. Anda perlu melatih otot manset rotator menggunakan elastis pelatihan - tautan ke latihan mengikuti dia. Anda juga harus berkonsultasi dengan ahli tulang modern atau ahli terapi manual untuk evaluasi klinis. Mereka dapat membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan fungsional mereka yang juga melibatkan sejumlah tes ortopedi. Apakah Anda mengenali ini: Cedera tendon Supraspinatus

Pembaca: Ya, itu benar saya merasa sedikit sakit di area rotator cuff ... Haruskah saya berhenti bermain ski - saya berhasil untuk tidak menggunakan satu bahu juga - lompat galah itu sendiri terasa sangat enak - rasa sakit memberi tahu saya apakah saya harus benar-benar tenang atau tidak , tidak benar - tetapi telah dikatakan bahwa dengan latihan yang tepat sel-sel baru terbentuk yang juga positif dengan keseluruhan proses.

JAWABAN 4

Ya, tetapi ini harus dipertimbangkan oleh klinik kesehatan masyarakat. Untuk di sini, diagnostik pencitraan mungkin diperlukan untuk melihat sejauh mana cedera. Chiropractor dan terapis manual adalah dua profesi berlisensi publik dengan hak rujukan untuk pencitraan dan keahlian otot / tulang. Semoga Anda memiliki peningkatan dan kebahagiaan yang baik untuk masa depan.

Halaman selanjutnya: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Osteoartritis

- Jangan ragu untuk mengikuti Vondt.net di YOUTUBE

- Jangan ragu untuk mengikuti Vondt.net di FACEBOOK

Ajukan pertanyaan melalui layanan pertanyaan gratis kami? (klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang ini)

- Jangan ragu untuk menggunakan tautan di atas jika Anda memiliki pertanyaan atau kolom komentar di bawah