Sindrom nyeri kronis

Sindrom nyeri kronis melibatkan nyeri kronis yang menetap selama lebih dari 3-6 bulan. Nyeri kronis dapat memiliki dampak negatif utama pada kesehatan fisik dan mental. Jangan ragu untuk mengikuti kami di Facebook jika Anda ingin tetap up to date atau memiliki pertanyaan tentang gangguan ini.

Nyeri adalah cara tubuh memperingatkan Anda tentang cedera atau penyakit. Ketika penyebab rasa sakit hilang atau sembuh, sinyal rasa sakit biasanya juga akan hilang - tetapi ini tidak terjadi pada semua orang. Bagi banyak orang, nyeri kronis dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan menyebabkan nyeri setiap hari - hari demi hari - yang dapat menyebabkan tekanan berat pada kesehatan fisik dan mental orang tersebut.

Diperkirakan sekitar 25 persen orang dengan nyeri kronis jangka panjang mengembangkan apa yang kita sebut sindrom nyeri kronis. Sindrom ini berarti bahwa Anda juga memiliki gejala lain selain rasa sakit, seperti depresi, kecemasan, kekurangan sosial dan sejenisnya yang melampaui kehidupan sehari-hari.

Terkena rematik kronis dan / atau sindrom nyeri kronis? Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik - Norwegia: Riset dan Berita»Untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang ini dan gangguan rematik lainnya. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

Penyebab: Apa yang menyebabkan sindrom nyeri kronis?

Para peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan sindrom nyeri kronis, tetapi biasanya dimulai dengan cedera atau kondisi yang menyakitkan, seperti:

• radang sendi atau kondisi sendi lainnya
• Fraktur atau fraktur
• Borrelia
• Endometriosis
• sakit kepala
• Bedah dan operasi (dapat menimbulkan jaringan parut di area yang dioperasikan)
• kanker
• Masalah perut (misalnya IBS atau iritasi usus)
• Kerusakan otot atau nyeri otot
• Kerusakan saraf atau nyeri saraf
• lebih dari Cedera
• sakit punggung
• Rebound asam / GERD

Sindrom nyeri kronis dipercaya memiliki faktor fisik dan mental. Beberapa ahli percaya bahwa penyebabnya adalah orang yang terkena kondisi ini memiliki respons yang berbeda pada saraf dan kelenjar yang menangani stres - yang artinya mereka merasakan sakit dengan cara yang berbeda.

Pain Relief: Bagaimana cara menyembuhkan sindrom nyeri kronis?

Nyeri kronis bisa sulit diobati, tetapi penyembuhan bukan tidak mungkin. Orang yang berbeda memiliki efek yang berbeda, tetapi tindakan pengurangan rasa sakit yang berulang adalah hal-hal yang menurunkan tingkat stres (yoga, meditasi, teknik pernapasan, dll.) Dan yang meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang sakit dan sakit (perawatan fisik, pijat) - serta perawatan sendi yang disesuaikan dari terapis resmi. (chiropractor atau terapis manual). Pengukuran diri seperti memijat diri sendiri (mis. Dengan bola titik pemicu) menuju otot-otot yang tegang di bahu dan leher (Anda tahu ada beberapa!) dan pelatihan yang disesuaikan (sebaiknya di kolam air panas), serta peregangan, bisa sangat membantu.

Presentasi nyeri: Gejala sindrom nyeri kronis

Sindrom nyeri kronis memengaruhi kesehatan fisik dan mental - dan dapat melampaui masalah sosial juga. Selain gejala nyeri, Anda juga bisa mengalami gejala lain - seperti:

• Alkohol dan masalah narkoba (termasuk kecanduan obat penghilang rasa sakit yang berat)
• Angst
• Depresi dan pemikiran bunuh diri
• Kualitas tidur yang buruk
• Masalah keluarga dan perkawinan
• Kelelahan dan kelelahan kronis
• Iritabilitas dan "sekring pendek"
• Berkurangnya gairah seks
• Kesalahan

Seperti yang disebutkan, penderita sindrom nyeri kronis juga bisa menjadi kecanduan obat penghilang rasa sakit - karena mereka terus mencari cara untuk menenangkan rasa sakit. Beberapa obat adiktif yang umum adalah Tramadol, Brexidol dan Neurontin (sangat adiktif).

Epidemiologi: Siapa yang mendapat sindrom nyeri kronis? Siapa yang paling terpengaruh?

Sindrom nyeri kronis dapat memengaruhi kedua jenis kelamin pada usia berapa pun - tetapi paling sering terjadi pada wanita. Juga terlihat bahwa mereka yang mengalami depresi dan pengaruh mental lainnya memiliki risiko yang lebih besar untuk mengembangkan gangguan tersebut - tetapi di sini kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu; mungkinkah urutan yang berlawanan - bahwa mereka tertekan oleh rasa sakit dan bukan sebaliknya?

Latihan dan peregangan: Latihan apa yang dapat membantu dengan sindrom nyeri kronis?

Seperti disebutkan sebelumnya, ini berbeda dari orang ke orang dan daerah mana yang paling terpengaruh oleh rasa sakit. Banyak orang mengalami peningkatan dengan yoga, meditasi, dan latihan lain yang menurunkan tingkat stres mereka. Orang lain memiliki efek peregangan leher dan bahu secara teratur, karena ini cenderung meregang ekstra ketika Anda memiliki gangguan ini. Kami menyarankan Anda mendapatkan rutinitas yang baik yang tepat untuk Anda dan itu termasuk peregangan leher harian.

VIDEO: 5 Pakaian Latihan Melawan Leher Kaku

Ingat juga untuk berlangganan Saluran Youtube kami (klik di sini) - jika diinginkan. Bergabunglah dengan keluarga kami!

Coba ini juga: - 4 latihan peregangan melawan Stiff Neck

Pengobatan sindrom nyeri kronis

Ketika kita berbicara tentang pengobatan sindrom nyeri kronis, sebenarnya sebagian besar pereda gejala yang berlaku - beberapa metode pengobatan dapat berupa:

• Perawatan fisik: Ini termasuk langkah-langkah perawatan seperti TENS, pijat, perawatan panas, perawatan dingin dan teknik peregangan.
• Perawatan medis: Bicaralah dengan dokter umum Anda tentang obat dan obat penghilang rasa sakit mana yang tepat untuk Anda.
• Otot Knut Pengobatan: Perawatan otot dapat mengurangi ketegangan otot dan nyeri otot di seluruh tubuh.
• Bersama Pengobatan: Seorang ahli otot dan persendian (misalnya chiropractor) akan bekerja dengan otot dan persendian untuk memberi Anda perbaikan fungsional dan meredakan gejala. Perawatan ini akan disesuaikan untuk setiap pasien berdasarkan pemeriksaan menyeluruh, yang juga mempertimbangkan situasi kesehatan pasien secara keseluruhan. Perawatan kemungkinan besar terdiri dari koreksi sendi, kerja otot, konseling ergonomis / postur tubuh, dan bentuk perawatan lain yang sesuai untuk masing-masing pasien.
• Masker Sakit Kepala Migrain dan Nyeri: Banyak orang mengalami sakit kepala hampir setiap hari dengan sindrom nyeri kronis. Masker seperti ini dapat dibekukan dan dipanaskan - ini berarti dapat digunakan untuk nyeri yang lebih akut (pendinginan) dan lebih preventif (memanaskan dan meningkatkan sirkulasi darah).
• Yoga dan meditasiYoga, perhatian, teknik pernapasan, dan meditasi dapat membantu menurunkan tingkat tekanan mental dalam tubuh. Ukuran yang baik bagi mereka yang terlalu banyak stres dalam kehidupan sehari-hari.

Swa-bantu: Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri kronis pada otot dan persendian?

Seperti yang disebutkan, seringkali kita memiliki otot yang sangat ketat dan serat nyeri menjadi lebih sensitif ketika kita menderita sindrom nyeri kronis. Kami selalu menganjurkan bahwa perawatan sendiri adalah salah satu tindakan utama dalam melawan rasa sakit - dengan pijatan sendiri secara teratur (misalnya dengan bola titik pemicu) dan peregangan dapat membantu mencegah rasa sakit pada otot dan sendi.

HALAMAN BERIKUTNYA: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Pertanyaan yang diajukan melalui layanan permintaan Facebook gratis kami:

- Gunakan kolom komentar di bawah jika Anda memiliki pertanyaan (jawaban dijamin)