Kelainan Haglund (arang tulang di tumit)

Deformitas Haglund, juga disebut tumit Haglund, adalah pertumbuhan tulang atau batu bara di bagian belakang tumit. Deformitas Haglund dapat menyebabkan radang mukosa tumit (sebagai semacam mekanisme pertahanan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut) - juga disebut bursitis retrocalcaneal. Ini juga dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan Tendon Achilles akhirnya jika bebannya tidak berkurang. Tumit Haglund terbentuk karena iritasi biomekanik yang berkepanjangan dan konstan pada pemasangan tumit dan tumit. Kondisi ini terkait erat dengan peningkatan insiden menggosok dan rasa sakit di bagian belakang tumit.

Penyebab deformitas Haglund

Ada beberapa faktor yang membuat beberapa orang lebih mungkin mengembangkan deformitas Haglund daripada yang lain. Lima hal yang secara khusus disebutkan sebagai penyebab masalah tumit ini:

- pendirian: Postur pada lengkung, kaki di kaki dan pergelangan kaki, serta menstabilkan tendon, semua memainkan peran dalam posisi kaki. Posisi kaki tertentu lebih rentan untuk mengembangkan tumit Haglund daripada yang lain.

- Gang dan gang: Gaya berjalan saat orang lebih banyak mendarat di bagian luar tumit sebelum jatuh ke pronasi akan meningkatkan ketegangan pada tumit dan tendon Achilles. Hal ini juga akan menyebabkan tumit berputar ke dalam yang selanjutnya akan meningkatkan tekanan antara tulang tumit dan tendon. Seseorang dengan gaya berjalan seperti ini akan mengenakan sol sepatu di bagian luar belakang sepatu. Seperti yang disebutkan sebelumnya, tendon Achilles akan mempertahankan dirinya dengan menggunakan kantung lendir yang terletak di antara tulang tumit dan tendon - kantung lendir retrocalcaneal. Dengan memperbesar kantung lendir, tendon akan menghilangkan tekanan dari dirinya sendiri, tetapi sayangnya hal ini akan menyebabkan kantung lendir (juga disebut bursa) menjadi meradang dan bengkak. Beginilah cara tumit Haglund menyebabkan mucositis di tumit.

- genetika: Posisi kaki, kekencangan Achilles dan Otot sampai batas tertentu ditentukan oleh gen Anda. Ini berarti bahwa beberapa memiliki peluang yang secara signifikan lebih tinggi untuk mengembangkan kelainan bentuk Haglund daripada yang lain.

- Lengkungan tinggi: Posisi lengkung ini dapat meningkatkan beban antara tulang tumit dan tendon Achilles. Ini karena tulang tumit akan miring ke belakang karena lengkungan kaki yang tinggi - dan dengan demikian memberikan beban / gesekan yang lebih besar antara kaki dan tendon. Seiring waktu, ketegangan inilah yang menyebabkan tubuh menempatkan pertumbuhan tulang ekstra di area tersebut - sebagai respons untuk mencoba dan menstabilkan situasi. Ini dianggap sebagai salah satu alasan utama tumit Haglund.

- Achilles Ketat dan Otot Kaki: Tendon Achilles yang ketat akan menyebabkan lebih sedikit ruang antara tulang tumit dan lendir. Jika tendon lebih fleksibel dan ulet maka gesekan atau tekanan tidak akan sebesar terhadap area yang terbuka.

Tekanan dan faktor risiko ini sering terjadi dalam interaksi satu sama lain, karena beberapa poin terkait secara langsung atau tidak langsung. Dengan mencoba dan menghilangkan penyebab yang mempengaruhi diri sendiri, seseorang dapat meredam ketegangan pada tumit dan dengan demikian mengurangi kemungkinan tumit Haglund dan / atau peradangan lendir di tumit.

Siapa yang terpengaruh oleh kelainan bentuk Haglund?

Tumit Haglund paling sering menyerang orang yang lebih muda berusia 15-35 tahun. Kondisi ini sering memengaruhi wanita daripada pria karena pilihan alas kaki - termasuk sepatu hak tinggi, yang memberikan lengkungan tinggi secara artifisial, dan sepatu dengan tepi tumit yang keras.

- Di sini kita melihat anatomi kaki, dan kita melihat di mana tulang tumit (kalkaneus dalam bahasa Latin) terletak di bagian belakang kaki.

Gejala tumit Haglund

Gejala paling khas dari tumit Haglund adalah pertumbuhan tulang yang jelas di bagian belakang tulang tumit - dikombinasikan dengan rasa sakit di bagian belakang tumit. Akan ada batu bara yang terlihat di area tumit tempat tendon Achilles menempel pada tulang tumit. Bola tulang ini bisa sangat menyakitkan jika disentuh atau karena tekanan dari sepatu yang ketat. Saat kondisinya semakin parah, kita juga akan bisa melihat pembengkakan kemerahan dan tanda-tanda peradangan pada kantung lendir. Ini karena tekanan antara tulang tumit dan jaringan lunak.

Diagnosis deformitas Haglund

Pemeriksaan klinis akan menunjukkan kelembutan lokal di atas tulang tumit yang terkena pada palpasi, serta di atas tendon Achilles - akan ada pertumbuhan tulang yang jelas di atas tumit yang terlihat dan terlihat. Seseorang juga akan, dalam banyak kasus, dapat melihat penyebab kausal seperti misalignments pada tulang kaki dan lengkung kaki. Penyebab lain yang mungkin dari gejala serupa adalah Cedera Achilles.

Pencitraan diagnostik tumit Haglund (X-ray, MRI, CT atau ultrasound)

X-ray dapat memvisualisasikan dan menunjukkan pertumbuhan tulang dengan cara yang baik dan jelas. Satu Pemeriksaan MRI atau pemindai ultrasonik juga merupakan alat yang berguna untuk memvisualisasikan kerusakan pada tendon Achilles dan struktur di sekitarnya.

X-ray tumit Haglund dan tendon Achilles yang sudah terkalsifikasi:

- Pada gambar di atas, kita melihat pertumbuhan tulang yang kita sebut deformitas Haglund dan kalsifikasi (peningkatan penutupan kalsium dan kalsifikasi) tendon Achilles. Kalsifikasi adalah respons pada bagian tubuh karena iritasi mekanis yang konstan. Kita juga dapat melihat taji tumit di bagian bawah depan tumit - yang memberikan indikasi jelas bahwa orang tersebut juga menderita plantar fascia (Iritasi bersyarat mekanis dari pelat tendon di bawah kaki).

Pengobatan deformitas Haglund

Kami membagi pengobatan kelainan bentuk Haglund menjadi pengobatan pencegahan, pengobatan konservatif dan pengobatan invasif. Yang pertama akan kita bahas nanti di artikel. Perawatan konservatif berarti perawatan berisiko rendah seperti perawatan fisik, olahraga, penyesuaian ergonomis, dan sejenisnya - perawatan konservatif tidak akan menghilangkan pertumbuhan tulang, tetapi dapat mengurangi gejala di sekitar masalah. Perawatan invasif mengacu pada prosedur yang melibatkan risiko lebih besar, seperti pembedahan dan pembedahan.

Perawatan konservatif termasuk dalam kategori berikut:

- Perawatan fisik: Seorang dokter yang mengkhususkan diri pada persendian dan otot dapat membantu Anda mengidentifikasi dan menghilangkan cacat dan disfungsi biomekanik yang mungkin berkontribusi pada masalah Anda. Terapis juga dapat meresepkan latihan kekuatan dan peregangan khusus berdasarkan masalah khusus Anda - yang dapat menghasilkan fungsi yang lebih baik dan gejala yang lebih sedikit.

- beristirahat: Mengambil ketegangan dari tulang tumit dan tumit dapat memberikan lendir kesempatan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, yang pada gilirannya akan mengurangi rasa sakit dan peradangan. Tergantung pada tingkat masalah, periode mungkin tepat untuk menghindari beban pada kaki dan tumit.

- Dukungan tumit: Orang dengan lengkungan tinggi dapat memiliki efek yang baik dari penyangga tumit. Ini dapat dibeli di sebagian besar toko dan merupakan bantalan jeli yang ditambahkan ke sepatu untuk meredam ketegangan pada tumit dan area yang terkena.

- Lapisan gula: Untuk mengurangi pembengkakan pada tumit, Anda dapat menggunakan pendinginan selama periode "15 menit, 20 menit, 15 menit lagi", 3-4 kali sehari. Jangan mengoleskan es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan radang dingin.

- Peralatan ortopedi: Peralatan khusus seperti 'malam booting'yang memberi tekanan konstan pada tendon Achilles dan plantar fascia saat Anda tidur.

- Hindari sepatu ketat: Menghindari dan berjalan dengan sepatu ketat dan sepatu hak tinggi akan menghilangkan iritasi pada area tersebut dan memberi kesempatan pada cedera untuk sembuh sendiri. Jika tidak, coba ganti ke sepatu tanpa area tumit yang keras misalnya sandal atau sejenisnya - jika Anda memiliki kesempatan.

PRODUK TERKAIT / BANTUAN DIRI: - Kaus kaki kompresi

Siapa pun yang menderita sakit kaki dan masalah bisa mendapat manfaat dari dukungan kompresi. Kaus kaki kompresi dapat berkontribusi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan penyembuhan pada mereka yang terpengaruh oleh berkurangnya fungsi di kaki dan kaki.

Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri otot dan nyeri sendi

Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)

Perawatan invasif dibagi menjadi langkah-langkah berikut:

- Injeksi kortison pada mukosa yang meradang (kortison dapat menyebabkan tendon dan degenerasi jaringan lunak)

- operasi yang menghilangkan pertumbuhan tulang itu sendiri. Dalam operasi seperti itu, mungkin perlu untuk melepaskan tendon Achilles dari tulang tumit sebelum menempelkannya lagi sesudahnya.

Tujuan utama merawat tumit Haglund adalah untuk memungkinkan area tersebut sembuh sendiri dan dengan demikian mengurangi rasa sakit dan peradangan. Perawatan dingin dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, juga di kaki. Biru. Pembekuan biologis adalah produk yang populer. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum beralih ke prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar.

Bagaimana mencegah tumit Haglund?

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah kondisi ini.

- Kenakan sepatu yang tidak memberi tekanan pada tumit

- Gunakan sol atau sisipan khusus

- Lap bagian belakang pos secara teratur. Ini memastikan bahwa tendon Achilles tetap fleksibel dan dengan demikian menghindari iritasi yang tidak perlu antara itu dan tulang tumit.

- Hindari berlari di permukaan yang terlalu keras

Latihan melawan deformitas Haglund

Seseorang harus mencoba menghentikan terlalu banyak olahraga menahan beban jika terkena tumit Haglund yang menyakitkan. Gantikan joging dengan berenang, mesin elips, atau sepeda olahraga. Selain itu, pastikan Anda meregangkan betis, kaki, dan melatih kaki Anda dengan ringan seperti yang ditunjukkan di artikel ini.

Artikel terkait: - 4 latihan yang bagus untuk kaki yang sakit!

Bacaan lebih lanjut: - Kaki sakit? Anda harus tahu ini!

Baca juga:

- Perawatan gelombang tekanan plantar fascite

- Latihan dan peregangan nyeri tumit plantar fasia

Artikel populer: - Apakah tendonitis atau tendon CEDERA?

Artikel yang paling banyak dibagikan: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

pelatihan:

• Mesin pelatih silang / elips: Pelatihan kebugaran yang sangat baik. Baik untuk mempromosikan gerakan dalam tubuh dan berolahraga secara keseluruhan.
• mendayung Mesin adalah salah satu bentuk pelatihan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan kekuatan keseluruhan yang baik.
• Sepeda ergometer berputar: Bagus untuk di rumah, sehingga Anda dapat meningkatkan jumlah olahraga sepanjang tahun dan mendapatkan kebugaran yang lebih baik.

sumber:
-

Pertanyaan yang diajukan tentang tumit Haglund:

-

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)