Carpal Tunnel Syndrome (KTS)
Sindrom terowongan karpal adalah penyebab nyeri di pergelangan tangan yang terjadi ketika saraf (saraf median) terjepit di dalam terowongan karpal - yang kita temukan di bagian depan pergelangan tangan. Sindrom terowongan karpal dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan pada ibu jari, tangan, dan pergelangan tangan - yang dapat melampaui kekuatan dan fungsi cengkeraman.
Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Gejala utama sindrom carpal tunnel adalah sakit, mati rasa og sakit hati di ibu jari, jari telunjuk, jari tengah dan jari manis setengah. Gejalanya sering muncul dan seringkali menjadi lebih buruk di malam hari. Nyeri juga dapat meluas ke lengan bawah dan siku - dan seringkali dapat diperburuk oleh kondisi lain, seperti lateral epicondylitis (Tenis siku).
Kekuatan cengkeraman yang menurun dan hilangnya otot di pangkal ibu jari dapat terjadi jika kondisi tersebut berlanjut dalam waktu yang lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa di lebih dari 50% orang yang terkena diagnosis, kedua pergelangan tangannya terpengaruh.
Siapa yang terkena sindrom terowongan karpal?
Sindrom carpal tunnel dapat mempengaruhi siapa saja, tetapi wanita telah terlihat lebih menderita daripada pria (3: 1) dan terutama mereka yang berusia 45-60 tahun. Di Amerika Serikat, diperkirakan sebanyak 5% populasi menderita sindrom carpal tunnel dengan derajat yang berbeda-beda.
Apa faktor risiko untuk sindrom carpal tunnel?
Pekerjaan berulang dengan tangan dan pergelangan tangan meningkatkan risiko mengembangkan sindrom carpal tunnel. Contoh pekerjaan tersebut adalah pekerjaan data, pekerjaan dengan alat bergetar (jenis bor, dll.) Dan pekerjaan yang membutuhkan gerakan mencengkeram tangan berulang-ulang (mis. Tukang pijat). reumatik og radang sendi juga memberi risiko lebih tinggi. Hamil juga dapat dipengaruhi oleh sindrom tersebut.
Bagaimana cara mendiagnosis sindrom carpal tunnel?
Diagnosis utamanya didasarkan pada riwayat / riwayat menyeluruh, pemeriksaan klinis, dan tes khusus. Tes yang lebih spesifik untuk mengkonfirmasi kondisinya adalah EMG (elektromiografi) dan diagnostik pencitraan Pemeriksaan MRI. Pada contoh di bawah ini Anda akan melihat bagaimana KTS terlihat pada gambar MRI.
MRI dari sindrom carpal tunnel
MRI dari sindrom carpal tunnel
Dalam gambar MRI aksial ini, kita melihat infiltrasi lemak dan peningkatan sinyal di sekitar saraf median. Sinyal yang meningkat menunjukkan peradangan ringan dan memungkinkan untuk didiagnosis Carpal Tunnel Syndrome. Ada dua kemungkinan bentuk sindrom terowongan karpal - edema hipervaskular atau iskemia saraf. Pada gambar di atas kita melihat contoh edema hipervaskuler - ini diindikasikan karena peningkatan sinyal. Oleh sarafiskemia sinyal akan lebih lemah dari biasanya.
Bagaimana cara mencegah sindrom carpal tunnel?
Dari sudut pandang penelitian murni, seseorang kemudian harus menghindari jatuh ke dalam kategori risiko. Oleh karena itu dianjurkan untuk tetap pada berat badan normal dan aktif secara fisik. Pekerjaan berulang juga harus divariasikan atau dihindari jika Anda melihat gejala yang mungkin mengindikasikan KTS - dan dengan segala cara, tanggapi gejala dengan serius dan carilah perawatan konservatif untuk masalah tersebut.
VIDEO: Latihan melawan Sindrom Carpal Tunnel
Juga disarankan untuk melakukan peregangan secara teratur seperti yang ditunjukkan pada latihan-latihan ini. Antara lain, "peregangan doa" adalah latihan hebat yang dianjurkan dan dilakukan setiap hari.
Pengobatan sindrom carpal tunnel
Pengobatan sindrom carpal tunnel mungkin melibatkan peregangan, latihan, kerja otot, terapi ultrasound, terapi fisik, mobilisasi sendi, splintering, suntikan steroid, NSAID dan asupan steroid oral. Pembedahan dianggap sebagai pilihan terakhir. Pedoman baru telah berangkat dari pengaku dan merekomendasikan latihan teratur yang agak disesuaikan.
- Perawatan fisik
Perawatan untuk otot dan persendian dapat mengurangi gejala dan meningkatkan mobilitas.
- Mobilisasi bersama
Gerakan persendian melalui chiropractor, terapis fisik atau terapis manual dapat mencegah kekakuan dan meningkatkan fungsi pergelangan tangan. Perawatan ini sering dikombinasikan dengan terapi otot dan latihan.
- Perawatan medis
Obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi dan gabapentin belum menunjukkan kemanjuran terhadap kondisi dalam penelitian.
- Kerja otot
Terapi otot dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memecah jaringan yang rusak di daerah tersebut, yang dapat berguna untuk menjaga fungsi di tangan dan pergelangan tangan.
- Operasi
Operasi sindrom terowongan karpal melibatkan pemotongan ligamen yang membagi ruang di terowongan karpal dengan saraf median. Bagaimanapun, ligamen ini memiliki fungsi alami, dan jaringan parut akan berkembang setelah operasi, sehingga Anda hanya melakukan operasi sebagai upaya terakhir di mana perawatan lain telah dicoba. Telah terlihat bahwa walaupun suatu operasi dapat memiliki efek hingga 6 bulan, gejalanya seringkali sama dengan yang tanpa operasi setelah 12-18 bulan.
- Injeksi nyeri (injeksi kortikosteroid)
Suntikan dapat memberikan kelegaan sementara, tetapi tidak akan melakukan apa pun dengan penyebab sindrom ini. Penelitian juga menunjukkan bahwa kortison dapat menyebabkan efek samping jangka panjang.
- Sarung tangan belat / penyangga / kompresi
En dukung mungkin memiliki efek meredakan gejala, tetapi pedoman yang lebih baru telah semakin menjauh dari dukungan bracing ini - dan lebih merekomendasikan gerakan dan latihan (jangan ragu untuk mencoba latihan ini).
Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri otot dan persendian?
1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.
2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:
3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.
4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.
5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).
Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri otot dan nyeri sendi
Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)
Baca lebih lanjut: - 6 Latihan Efektif untuk Carpal Tunnel Syndrome
HALAMAN BERIKUTNYA: - Nyeri di pergelangan tangan? Anda harus tahu ini!
Baca juga:
- Nyeri di pergelangan tangan?
Pertanyaan yang sering diajukan
Q:
-
Hai! Adakah di sini yang pernah menjalani operasi untuk carpal tunnel syndrome? Saya telah ditawari operasi di satu sisi di tempat pertama, dan memutuskan untuk melaksanakannya. Telah membaca saya tentang komplikasi, hasil, dll., Jadi saya mengerti ini. Di sisi lain, saya bertanya-tanya bagaimana Anda mengalami operasi itu sendiri. Karena dilakukan dengan anestesi lokal, saya sedikit gugup, "mual" untuk bagian khusus ini. Tentu saja, senang mendengar jika ada orang yang memiliki pengalaman positif umum untuk dibagikan.
Saya menjalani operasi pada bulan Februari dan baik-baik saja setelah 1 bulan ???
Sangat baik! Kami sangat berharap tetap seperti itu - sangat penting setelah operasi bahwa Anda mengatasi penyebab masalah, sehingga tidak terulang kembali. Sayangnya, efek jangka panjang dari operasi mungkin kurang, tetapi selama Anda melakukan apa yang Anda bisa sendiri, ini akan bagus. Semoga berhasil!
Saya menjalani operasi untuk carpal tunnel syndrome tepat 1 tahun yang lalu sekarang. Saya banyak berjuang dengan tangan saya sebelum operasi. Bangun dengan rasa sakit yang luar biasa. Harus memukul tangan saya di dinding atau sesuatu untuk mendapatkan "perasaan" kembali dan rasa sakit mereda kemudian. Bahwa saya menjalani operasi ini mungkin adalah salah satu keputusan terbaik yang saya buat! Bahwa operasi ini di bawah anestesi lokal sangat bagus! Operasi berjalan relatif cepat dan saya keluar lagi dalam waktu singkat;). Mereka menempatkan anestesi lokal di seluruh area yang akan dioperasi dan Anda juga mendapatkan sabuk di lengan Anda (di bagian paling atas) yang menghentikan darah datang ke tangan Anda saat mereka beroperasi. Perasaan ketika mereka melepaskan pita itu sangat enak! Saya cukup yakin itu akan SANGAT baik untuk Anda. Saya memiliki kehidupan baru dengan tangan saya sekarang. Tidak peduli apa yang pernah jadi :). Semoga berhasil.
Kami sangat senang mendengar bahwa operasi Anda sangat sukses, Ida Christine! Terima kasih banyak telah memberikan jawaban yang sangat baik kepada orang-orang - ini mungkin sangat dihargai oleh mereka (dan kami). Semoga harimu tetap menyenangkan! Hormat kami, Alexander
Hai Espen di sini. Saya telah menjalani operasi untuk carpal tunnel syndrome di tangan kiri saya. Harus mengambil okso yang tepat. Tapi saya punya ulinarus oxo di kedua lengan. Yang saya heran adalah sarafnya berubah warna menjadi biru / hitam. Ini bisa menjadi nekrosis dan saya bertanya-tanya apakah ini bisa menjadi baik lagi atau apakah saya memiliki% yang jauh lebih rendah untuk menjadi baik / lebih baik?
Hai Espen, maka kami memiliki beberapa pertanyaan lanjutan sebelum kami dapat menjawab dengan tepat.
1) Sudah berapa lama Anda menderita kompresi saraf median di tangan Anda? Kapan pertama kali terbukti?
2) Apakah Anda mengalami kehilangan otot di telapak tangan Anda? Apakah ada 'lubang' di otot besar di dalam ibu jari?
3) Apakah Anda memiliki masalah peredaran darah atau masalah dengan penyakit kardiovaskular?
4) Bagaimana kualitas tidur Anda?
5) Berapa usia Anda? Usia yang lebih tua dapat mengakibatkan tingkat pemulihan yang lebih rendah.
1) Neurografi pertama 16.01.2014
2) Tidak.
3) Memiliki fenomena Raynaud dan tekanan darah rendah.
4) Kurang tidur selama 2 tahun. Tidur lebih nyenyak sekarang, tetapi bangun berkali-kali karena nyeri anestesi pada otot, tendon, persendian, dan punggung.
5) Saya seorang pria berusia 40 tahun.