Radang pergelangan tangan

Peradangan pergelangan tangan dapat terjadi karena beberapa alasan. Gejala khas radang pergelangan tangan adalah pembengkakan lokal, kulit memerah dan nyeri tekan. Peradangan (respons peradangan ringan) adalah respons alami normal ketika jaringan lunak, otot, atau tendon teriritasi atau rusak. Ketika jaringan rusak atau teriritasi, tubuh akan mencoba dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut - ini menyebabkan rasa sakit, pembengkakan lokal, pengembangan panas, kulit kemerahan dan nyeri tekan. Pembengkakan di area tersebut juga dapat menyebabkan kompresi saraf, yang dapat kita lihat antara lain dengan menekan saraf median di area siku atau pergelangan tangan (mis. Carpal Tunnel Syndrome). Gejala-gejala ini akan bervariasi intensitasnya tergantung pada kerusakan atau iritasi pada jaringan. Penting untuk membedakan antara peradangan (inflamasi) dan infeksi (infeksi bakteri atau virus). Kami sebaliknya ingin menekankan bahwa sebagian besar 'peradangan' belum tentu peradangan, melainkan disfungsi / cedera otot atau tendon. Tolong ambil hubungi kami di halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar.

Penyebab radang pergelangan tangan

Seperti disebutkan, peradangan atau peradangan adalah respons alami dari sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki cedera atau iritasi. Ini dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan (tanpa otot stabilitas yang cukup untuk melakukan tugas) atau karena cedera ringan. Berikut adalah beberapa diagnosis yang dapat menyebabkan peradangan atau radang pergelangan tangan:

radang sendi (Arthritis)

osteoarthritis (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)

The Quervains tenosynovite

Carpal tunnel syndrome

reumatik (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)

Bursitis ulnaris (radang mukosa pergelangan tangan)

Siapa yang terkena radang pergelangan tangan?

Benar-benar setiap orang dapat dipengaruhi oleh radang pergelangan tangan - selama aktivitas atau beban melebihi apa yang dapat ditahan oleh jaringan lunak atau otot. Mereka yang meningkatkan latihannya terlalu cepat, terutama dalam latihan beban, angkat beban dan terutama mereka yang memiliki beban berulang tinggi pada sendi dan otot yang relevan adalah yang paling sering terkena - terutama jika sebagian besar beban berada di lapisan tertinggi. Otot pendukung yang terlalu lemah (antara lain lengan bawah, otot lengan atas dan bahu) dalam kombinasi dengan beban berulang di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari juga dapat menjadi faktor penyebab terjadinya reaksi inflamasi di pergelangan tangan.

Peradangan pergelangan tangan bisa sangat menyusahkan dan dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah pada struktur di dekatnya juga. Jika peradangan terjadi maka perlu diingat bahwa dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh diri sendiri (banyak pekerjaan berulang dengan kurangnya pelatihan otot yang mendukung, misalnya), dan bahwa Anda pintar untuk mendengarkan apa yang coba disampaikan oleh tubuh Anda kepada Anda. Jika Anda tidak mendengarkan sinyal rasa sakit maka kondisi atau strukturnya dapat rusak secara kronis. Saran kami adalah mencari pengobatan aktif (misalnya chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) untuk masalah ini.

Gejala radang pergelangan tangan

Nyeri dan gejala akan tergantung pada sejauh mana reaksi inflamasi pada pergelangan tangan. Kami mengingatkan Anda lagi bahwa peradangan dan infeksi adalah dua hal yang sama sekali berbeda - jika Anda mengalami reaksi peradangan parah dengan perkembangan panas, demam dan nanah di daerah tersebut, maka Anda mengalami infeksi, tetapi kami akan membahas lebih detail di artikel lain. Gejala khas peradangan meliputi:

- Pembengkakan lokal

Kulit kemerahan dan iritasi

- Nyeri saat menekan / menyentuh

Diagnosis radang pergelangan tangan

Pemeriksaan klinis akan didasarkan pada riwayat / anamnesis dan pemeriksaan. Ini akan sering menunjukkan gerakan berkurang di daerah yang terkena dan nyeri tekanan lokal. Anda biasanya tidak memerlukan pencitraan lebih lanjut - tetapi dalam kasus tertentu mungkin relevan dengan pencitraan untuk memeriksa apakah cedera adalah penyebab pembengkakan atau mungkin juga tes darah.

Pemeriksaan diagnostik peradangan pergelangan tangan (X-ray, MRI, CT atau ultrasound)

X-ray dapat menyingkirkan kemungkinan kerusakan pada pergelangan tangan. sebuah Pemeriksaan MRI dapat menunjukkan apakah ada kerusakan tendon atau struktur di area tersebut. Ultrasonografi dapat memeriksa apakah ada kerusakan tendon - juga dapat melihat apakah ada akumulasi cairan di area tersebut.

Pengobatan radang pergelangan tangan

Tujuan utama pengobatan peradangan pada pergelangan tangan adalah untuk menghilangkan penyebab peradangan dan kemudian membiarkan pergelangan tangan sembuh dengan sendirinya. Seperti disebutkan sebelumnya, peradangan adalah proses perbaikan yang benar-benar alami di mana tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat - sayangnya kadang-kadang tubuh dapat melakukan pekerjaan yang sedikit berlebihan dan mungkin diperlukan dengan es, anti- laser inflamasi dan kemungkinan penggunaan obat anti-inflamasi (kami mengingatkan Anda bahwa penggunaan NSAIDS yang berlebihan dapat mengurangi perbaikan di area tersebut). Perawatan dingin dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, termasuk pergelangan tangan. Biru. Pembekuan biologis (terbuka di jendela baru) adalah produk alami yang populer. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum beralih ke prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar. Tindakan konservatif langsung dapat:

- Perawatan fisik (perawatan otot di sekitar dapat meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah)

- Istirahat (istirahat dari penyebab cedera)

- Rekaman olahraga / rekaman kinesio

- Latihan dan peregangan (lihat latihan lebih jauh di artikel)

Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri otot dan persendian?

1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.

2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:

3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.

4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.

5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).

Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri otot dan nyeri sendi

Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)

Latihan untuk radang pergelangan tangan

Seseorang harus mencoba untuk menghentikan terlalu banyak pekerjaan berulang jika seseorang menderita radang pergelangan tangan - setidaknya sampai yang terburuk sembuh. Gantikan latihan kekuatan terberat dengan renang, mesin elips atau sepeda statis. Juga pastikan Anda meregangkan tangan, lengan dan bahu, dan melatih tulang belikat seperti yang ditunjukkan pada artikel ini. Kami juga menyarankan Anda mencobanya dengan tenang latihan terowongan karpal.

Artikel terkait: - Apakah tendonitis atau tendon CEDERA?

HALAMAN BERIKUTNYA: - Nyeri di pergelangan tangan? Anda harus tahu ini!

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya.

Baca juga:

- Perawatan gelombang tekanan plantar fascite

- Latihan dan peregangan nyeri tumit plantar fasia

Artikel yang paling banyak dibagikan: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!

sumber:
-

Pertanyaan tentang peradangan pergelangan tangan:

Pertanyaan: Wanita, pekerja kantor dari Oslo, 65 tahun. Peradangan pergelangan tangan kiri, saya pikir, tetapi bagaimana saya bisa tahu apakah saya menderita sindrom carpal tunnel / peradangan pergelangan tangan? Mungkinkah tepat untuk pergi ke chiropractor di Oslo dengan contoh ini. (Saya tinggal di pusat kota Oslo)?

Dalam kebanyakan kasus, nyeri dari persendian dan otot disalahartikan sebagai 'peradangan'. Ini adalah penyederhanaan masalah yang mengalihkan tanggung jawab dari orang yang terpengaruh - dan yang menunjukkan bahwa itu bukan kesalahan orang tersebut. Ini biasanya tidak terjadi - dan kebanyakan orang mungkin kelebihan beban di luar kemampuan (misalnya membebani area tanpa otot pendukung yang cukup) atau melakukan hal-hal lain sebelum mereka mendapatkan presentasi nyeri seperti itu. Faktanya adalah bahwa hal ini biasanya disebabkan oleh stabilitas otot yang terlalu sedikit, seringkali dikombinasikan dengan sendi yang kaku dan tidak berfungsi. Seorang dokter resmi kesehatan masyarakat (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) akan dapat membantu Anda mendiagnosis dan mengobati penyakit Anda. Jika Anda menginginkan rekomendasi untuk chiropractor di Oslo atau lebih khusus lagi pusat kota Oslo, kami dengan senang hati membantu Anda - hubungi melalui media sosial.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)