Hő a hátfájás ellen - mit mond a kutatás?

A hőt gyakran használják a test körüli hátfájás és izomfájdalom oldására, de mit mond a kutatás a hőnek a hátfájásra gyakorolt ​​hatásáról? Közvetlenül a terület legjobb kutatásához fordulunk, nevezetesen a Cochrane metaanalízishez. Metaanalízissel kapcsolatban a jelenlegi kutatás ebben az esetben hőt gyűjt a hátfájás ellen, és megmondja nekünk, hogy ennek klinikai hatása van-e vagy sem.

Hő a hátfájás kezelésében? - Wikimedia Commons fotók

Eredmény:

«Kilenc vizsgálatot vontak be, amelyekben 1117 résztvevő vett részt. Két vizsgálatban, amelyekben 258 résztvevő vett részt akut és szubakut derékfájás keverékében, a hőtakaró terápia jelentősen csökkentette a fájdalmat öt nap elteltével (súlyozott átlagkülönbség (WMD) 1.06, 95% -os konfidencia intervallum (CI) 0.68–1.45, skála) 0-5 tartomány) az orális placebóval összehasonlítva. Egy akut derékfájdalommal járó 90 résztvevővel végzett vizsgálat azt találta, hogy a fűtött takaró jelentősen csökkenti az akut derékfájást közvetlenül az alkalmazás után (WMD -32.20, 95% CI -38.69 és -25.71, skálatartomány 0 és 100 között). Egy kísérlet 100 résztvevővel, akut és szubakut derékfájdalom keverékével megvizsgálta a testmozgásnak a hőtakaróhoz való hozzáadásának további hatásait, és azt találta, hogy hét nap múlva csökkenti a fájdalmat. Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy értékelni lehessen a hideg hatásait a derékfájásra, és ellentmondásos bizonyítékok vannak a meleg és a hideg közötti különbségekre a derékfájás esetében. "

 

A metaanalízisbe 9 vizsgálatot végeztek, 1117 résztvevővel. A hőkezelés öt nap elteltével szignifikáns fájdalomcsillapítást adott a placebóval összehasonlítva. Egy másik, 90 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy a hőtakaró jelentősen megkönnyíti az alsó hátfájás fájdalmát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy akut és szubakut derékfájás esetén a hőterápia és a testmozgás kombinációja 7 nap alatt fájdalomcsillapító hatást váltott ki.

Következtetés: 

„A derékfájás felszíni melegének és hidegének bevett gyakorlatát alátámasztó bizonyítékbázis korlátozott, és szükség van a jövőben magasabb minőségű, randomizált, kontrollált vizsgálatokra. Kevés kísérletben mérsékelt bizonyíték van arra, hogy a hőcsomagolásos terápia a fájdalom és a fogyatékosság kismértékű rövid távú csökkenését eredményezi az akut és szubakut derékfájás keverékében szenvedő populációban, és hogy a testmozgás tovább csökkenti fájdalom és javítja a működést. »

a kutatás (Francia és mtsai, 2006) kijelenti, hogy jobb és nagyobb tanulmányokra van szükség ahhoz, hogy valamit biztosan elmondhassunk a hőkezelésről a hátfájás kezelésében, de ez az pozitív tendenciák számos tanulmányban. A hőkezelés és a testmozgás kombinációja fokozott hatást mutat.

Tehát a hő használata hátfájás és izmok kezelésére úgy tűnik, hogy van fájdalomcsillapító hatás.

- "A hő enyhítheti a hátfájást" - Photo Wikimedia

Ajánlott termékek:

Az alsó hátfájáshoz a következő egyedi hőhordozókat ajánljuk:

Az ágyéki gerinc hővédő burkolata - Fotó megnyugtatja

- Meleg öv (Dr. Soothe) (további információ vagy rendelés ezen a linken keresztül)

 

A következő egyedi hőpakolásokat javasoljuk a nyak, a váll és a hát felső részén jelentkező fájdalom esetén:

Hőtakaró a nyak, a vállak és a hát felső részén - Photo Sunny

- Hővédő a hát felső részén, a vállán és a nyakán (Sunny Bay) (további információ vagy rendelés ezen a linken keresztül)

Ne feledje, hogy a vámtarifa 350-től 01.01.2015 NOK-ra emelkedett. A következő termékeket is ellenőriztük, és mindkettőt az íráskor Norvégiába küldjük.

Ha bármilyen kérdése van, nagyszerű, ha az alábbi megjegyzés rovatban vagy a facebook oldalunkon feladja őket. Mi mindent megteszünk, hogy 24 órán belül segítsünk.

forrás:

Francia SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Felületes hő vagy hideg az alacsony derékfájdalomhoz. Cochrane szisztematikus áttekintések adatbázisa, 2006, 1. kiadás Szám: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

kulcsszavak:
Hő, hátfájás, hátfájás, izomfájdalom, fájdalom, cochrane, vizsgálat

Olvassa el:

- Fáj a nyak?

- Fájdalom hátul?