Utolsó frissítés: 07 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

- Napi egy pohár sör vagy bor erősebb csontstruktúrát ad!

Rossz lelkiismeret a sör vagy a bor mellett, amelyet tegnap ivott? Ne ess kétségbe. Valójában, ha a gyerekben maradna, akkor a mérsékelt bevitel valóban segíthetne az erősebb csontok felépítésében. A neves folyóiratban közzétett tanulmány Az America Journal of Clinical Nutrition kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (napi 1-2 pohár) nagyobb csontsűrűséget eredményezhet, és ezáltal csökkentheti a törés esélyét.

A tanulmány kimutatta, hogy az absztinencia embereivel összehasonlítva a csípő csontsűrűsége azon férfiak körében volt, akik 1-2 sört ittak 3.4–4.5% -kal erősebb. A menopauzán átesett nők között ilyenek voltak a csípő és a csigolya 5-8.3% -kal erősebb! Ez jelentős különbség, és közvetlen megelőző hatása lehet a törésekre és törésekre - például a jégre esés és hasonlók esetén.

- Minél több, annál jobb? Sajnos nem.

De ... tegnap talán több mint két poharat vettél? Uff akkor, akkor sajnos az a helyzet, hogy napi 2 ital feletti fogyasztással ellenkező hatása lesz. A túlzott alkoholfogyasztás közvetlenül kapcsolódik a gyengébb csontszerkezethez és az alacsonyabb csontsűrűséghez, ezért ügyeljen arra, hogy mérsékelje a bevitelét.

Olvassa el: - Az új Alzheimer-kór helyreállítja a teljes memóriafunkciót és a memóriát!

Olvassa el: - A deszka elkészítésének 5 egészségügyi előnye!

Olvassa el: - EZÉRT cserélje le az étkezési sót rózsaszínű himalájai sóval!

forrás:

Tucker és munkatársai. A sör, a bor és az alkoholtartalom bevitelének hatása az idősebb férfiak és nők csontsűrűségére. Am J Clin Nutr. 2009. ápr .; 89 (4): 1188–1196.