Talpbetétek: Hogyan működik az talp?

A talpbetét célja a láb és a boka működésének normalizálása, amely következetesen javítja a térd, a csípő és a medence működését. Az egyenes illesztés hasznos kiegészítő lehet azok számára, akik a boltív, a boka, a láb (pl. csont irritáció / shin sínek vagy tibialis myalgia) És a talpbetétek is megfelelőbb terhelést nyújthatnak tovább a biomechanikai rendszerben.

Ez egy konzervatív kezelési módszer, amely mind a tünetek enyhítésére, mind a funkcionális javulásra képes.

Melyek a talpbetétek / talpok?

A talpbetétek testreszabott talpak, amelyek a láb helyzetének vagy funkciójának megfelelően vannak testre szabva. Túlterhelés vagy lúdtalp (pes planus) tipikus rendellenességek, ahol a talpakat gyakran használják a terhelés pontosabb eloszlására, valamint az izmok megfelelőbb felhasználására.

Az egyenes igazítást mindig össze kell keverni otthoni gyakorlatokkal. Jó gyakorlatokat fog találni az ív megerősítéséhez neki - különben a következő gyakorlatokat javasoljuk a tibialis posterior fokozott izomaktiválására:

1) A zárt lánc ellenáll a láb addukciójának

2) Egyoldalú lábujj emelés

3) Nyílt lánccal lábfeladat

- Kulig és mtsai (2004) kutatások során megállapították, hogy A hátsó tibialis aktiválásának legjobb gyakorlata a lábaddukció, ellenállás (például kötöttáru). A kutatók az MRI-t használják leképezés hogy lássa, melyik gyakorlat adta a legjobb aktiválást.

Nem minden cipő egyformán „kedves” a lábhoz. Előfordul, hogy jobb párnázott cipőt választani.

Az egyéni illesztés gyakran kiegészíti más kezeléseket (Pl. fizikoterápia, kiropraktika vagy manuális terápia), ahol az ember úgy látja, hogy a talpbetétek hosszú távú javulást nyújtanak, és esetleg megelőzhetik a visszatérő problémát.

Búvárkodás - Olvassa el: 10 legkelendőbb ortopéd talpbetét

Hogyan történik az egyéni kiigazítás?

Általában így lesz olvassa el az orvosától az ortopéd talp illesztését, ez a jog megtartja a csontkovácsot, az orvost és a manuális terapeutát. Ezután egy ortopéd hívja Önt, és elvégzi annak értékelését, hogy a talpbetét mely típusa képes a lehető legjobb hatást elérni. Ezután az ortopéd kinyomtatja a talpakat az Ön számára, hogy néhány héten belül felvehesse. Vannak olyan manuális terapeuták és csontkovácsok is, akik ezt az értékelést maguk végzik el, és akik egyedüli alkalmazkodásban tanultak tovább.

A fájdalom és a kezelni kívánt állapot alapján időbe telhet, mire észrevesz egy különbséget. Többek között hatással lehet az izmok helytelen használatára, és így kisebb izomcsomókhoz / fájdalmas kiváltó pontokhoz vezethet.

- Mi az indítópont?

Egy triggerpont, vagy izomcsomó akkor fordul elő, amikor az izomrostok elmozdultak normál orientációjuktól, és rendszeresen összecsomódnak egy csomószerűbb formációhoz. Gondolkodhat úgy, mintha több szál egymás mellett fekszik, szépen válogatottan, de keresztirányban elhelyezve közelebb áll az izomcsomó vizuális képéhez. Ennek oka lehet a hirtelen túlterhelés, de általában a hosszú ideig tartó fokozatos meghibásodásból származik. Az izom fájdalmassá vagy tünetig válik, amikor a diszfunkció olyan súlyos lesz, hogy fájdalommá válik. Más szavakkal, ideje tenni valamit.