Krokodilok és glutealendinopathia

A nadrág és a mellkas endinopathia olyan állapotok, amelyekben az ülés és a csípőrész inak sérültek, fájdalmasak és / vagy diszfunkcionálisak. A tendinopathia sérülést / gyulladást / egyéb állapotot jelent, amely befolyásolta az ínt. A csípő külső részén háromszögek találhatók. Itt az inak két fontos farizomtól (fenékizom) kapcsolódnak - nevezetesen a musculus gluteus medius és a musculus gluteus minimus. Keressen minket nyugodtan a következő címen: a Facebook oldalunkon vagy kérdései esetén használja a cikk alján található megjegyzés mezőt.

Ezek az inakülések többféle módon megsérülhetnek:

Olvassa el: Mit kell tudni a csípőfájdalomról

Trocantertendinitis

Ha ezeknek az izmoknak az inait gyulladás befolyásolja, ezt trokár tendonitisnek nevezzük. Így a tendinitis az inak gyulladását jelenti.

Trocantertendinosis

Ha a csípő külső oldalához csatlakozó inak megsérülnek, akkor ez a trokar tendinosis helyes neve. A Tendinosis az ín károsodását jelenti.

Trocantertendinopathia

Ezt a kifejezést akkor használják, ha tudod, hogy sérülés / ínbetegség van a trokádok ínrögzítéseiben, de még mindig nem tudja, hogy ez egy íngyulladás vagy ínkárosodás. A tendinopathia tehát egy olyan esernyő, amely mind ínkárosodást, mind / vagy íngyulladást magában foglalhat.

Az íngyulladás (tendinitis) és az ínkárosodás (tendinosis) kezelésének különbsége

Korábban már írtunk mennyire különbözik a két kezelés és milyen nagy következményekkel járhat az érintettekre nézve. Ezért nagyon fontos tudni, hogy valójában gyulladás-e vagy sem - az ín sérüléseket soha nem szabad gyulladáscsökkentő, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókkal (pl. Ibux és Voltaren) kezelni, mivel ez megállítja a természetes gyógyulást és segíthet krónikussá tegye az állapotot. Rámutatunk, hogy az ín sérülései sokkal gyakoribbak, mint az íngyulladás. Számos ínsérülést hibásan diagnosztizálnak és íngyulladásként kezelnek - bár a legújabb kutatások szerint az íngyulladás nagyon ritka.

A trokar tendendinitis / glutealendendinitis kezelése

Gyógyulási idő: Napok akár hat hétig. Attól függően, hogy mikor állapítják meg a diagnózist és kezdődik a kezelés.

Cél: a gyulladásos folyamat megfékezése.

Művelet: Pihenő és gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Lehetséges mélysúrlós masszázs a gyulladás enyhülése után.

A trokar tendendinosis / glutealendendinosis kezelése

Gyógyulási idő: 6-10 hét (ha az állapotot korai stádiumban észlelik). 3-6 hónap (ha az állapot krónikus lett).

Cél: Serkenteni a gyógyulást és rövidíteni a gyógyulási időt. A kezelés csökkentheti az ín vastagságát sérülés után, és optimalizálhatja a kollagéntermelést, így az ín visszanyeri normális erejét.

Intézkedések: Pihenés, ergonómiai intézkedések, támogatás, nyújtás és konzervatív mozgás, leépítés, excentrikus gyakorlat. izommunka / fizikoterápia, ízületi mozgás és táplálás (ezeket a cikkben részletesebben tárgyaljuk).

Első és legfontosabb, nézzük meg ezt a megállapítást egy nagyobb tanulmányból: "A Sener több mint 100 napot tölt az új kollagén lerakására" (Khan és mtsai, 2000). Ez azt jelenti, hogy az ín sérülésének kezelése, különösen annak, amelyet régóta szenved, időbe telhet, de kérjen kezelést egy hivatalosan engedélyezett orvostól (gyógytornász, csontkovács vagy kézi terapeuta), és kezdje el a megfelelő intézkedéseket ma. Sok olyan intézkedés, amelyet saját maga is megtehet, de bizonyos súlyosabb esetekben előnyös lehet Shockwave Therapy, tű- és fizikoterápia.

A trokar tendinopathia / gluteális endinopathia kezelése

Mint korábban említettük, az optimális kezelés szempontjából fontos annak meghatározása, hogy van-e ínkárosodás (tendinosis) vagy tendonitis (tendinitis), mivel a kezelés a két állapot esetében eltérő.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra

Biofreeze porlasztva 118ml-300x300

Biofreeze (hideg / krioterápia)

vásároljon most

- Használja a Bad2016 kedvezménykódot 10% engedményhez!

A trokar élek és a gluteális endinopathia konzervatív kezelése

Akupunktúra / Tűkezelés: Lazíthatja a csípő körüli myofascialis korlátozásokat - amelyek bizonyos tünetek enyhülését jelenthetik.

Fizioterápia és fizioterápiás kezelés: A gyógytornász segíthet az edzésprogram elkészítésében, és szükség esetén tüneteket enyhítő fizikoterápiát nyújthat.

Csontkovács és csontkovácskezelés: A gyógytornászokhoz hasonlóan a (modern) csontkovácsok 6 éves oktatásuk során nagy hangsúlyt fektetnek a rehabilitációs tréningre és a testmozgásra, így jó képzési programot és tanácsokat adhatnak Önnek a fájdalom-szindróma diagnózisának folytatásához. A kiropraktikusoknak joga van képalkotásra is hivatkozni, ha ez a sérülés megerősítéséhez szükséges.

Kis dózisú lézer: Népies nevén „gyulladáscsökkentő lézer” vagy „sportsérülési lézer”. Kutatások kimutatták, hogy ez a fajta kezelés gyorsabb gyógyulási időt biztosíthat az ín sérüléseinél, de további kutatásokra van szükség a területen, mielőtt megállapítható lenne, hogy ennek van-e nagyobb hatása az ín sérüléseire és a csípő egyéb sérüléseire. De a jelenlegi kutatás pozitív.

Masszázs és izommunka: Növeli a vérkeringést a helyi fájó izmokban, ami tünetek enyhítését szolgálhatja.

Nyomáshullám-terápia: A hatásos egészségügyi szakemberek (csontkovács, manuális terapeuta és gyógytornász) által végzett hatékony kezelés.

Szüksége van jó tanácsra, lépésekre és tippekre?

Nyugodtan lépjen kapcsolatba velünk közvetlenül Megjegyzések Box alatt vagy a közösségi médián keresztül (pl. a Facebook oldalunkon). Mi mindent megteszünk, mi segítünk. Írjon a lehető legteljesebben panaszáról, hogy a lehető legtöbb információval rendelkezzen a döntés meghozatalához.

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?