Haglund deformációja (csontszén a sarkon)

Haglund deformációja, más néven Haglund sarka, csontnövekedés vagy szén a sarok hátulján. Haglund torzulása vezethet a sarok nyálkahártya-gyulladása (egyfajta védekezési mechanizmusként a további károsodások megelőzésére) - retrocalcanealis burzitisznek is nevezik. Irritációt és kárt is okozhat Achilles-ín végül, ha a terhelés nem csökken. A Haglund sarkát a sarok és a sarok hosszantartó, állandó biomechanikai irritációja képezi. A betegség szorosan kapcsolódik a dörzsölődés és a fájdalom fokozódásához a sarok hátán.

Haglund deformitásának okai

Számos tényező miatt egyes embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki Haglund deformitása, mint másoknál. Különösen öt dolgot említenek a sarokprobléma okaként:

- állás: A láb helyzetében szerepet játszanak a boltív testtartása, a láb és a boka lába, valamint a stabilizáló inak. Bizonyos lábpozíciók hajlamosabbak fejleszteni Haglund sarkát, mint mások.

- Folyosók és folyosók: Az a járás, amikor az illető a pronációra esés előtt jobban leereszkedik a sarok külsejére, fokozott megterheléshez vezet a saroknál és az Achilles-ínnél. Ez azt is eredményezi, hogy a sarok befelé forog, ami viszont növeli a sarokcsont és az ín közötti nyomást. Az ilyen járási stílusú személy a cipő talpát viseli a cipő hátsó részének külső oldalán. Mint korábban említettük, az Achilles-ín a sarokcsont és az ín között elhelyezkedő nyákzsák - a retrocalcanealis nyákzsák - használatával védekezik. Azáltal, hogy a nyákzsák nagyobb lesz, az ín eltávolítja a nyomást magáról, de sajnos ez a nyákzsák (más néven bursa) gyulladását és duzzadását okozza. Így vezethet Haglund sarka nyálkahártya-gyulladáshoz a sarokban.

- genetika: A lábak helyzetét, az Achilles és az izmok szorítását bizonyos mértékben a gének határozzák meg. Ez azt jelenti, hogy egyeseknek lényegesen nagyobb esélyük van Haglund deformációjának kialakulására, mint másoknak.

- Magas ívek: Ez az ívhelyzet növelheti a sarokcsont és az Achilles-ín közötti terhelést. A sarokcsont ugyanis hátrafelé billen a láb magas ívei miatt - és így nagyobb terhelést / súrlódást fejt ki a láb és az ín között. Idővel ez a megterhelés okozza a testet, amely extra csontnövekedést okoz a területen - válaszul a helyzet próbálkozására és stabilizálására. Ezt tekintik Haglund sarka egyik fő okának.

- Szűk achilles és lábizmok: A szoros Achilles-ín még kevesebb helyet fog okozni a sarokcsont és a nyálka között. Ha az ín rugalmasabb és rugalmasabb, akkor a súrlódás vagy nyomás nem lesz olyan nagy a kitett területhez képest.

Ezek a stressz- és kockázati tényezők gyakran kölcsönhatásban fordulnak elő, mivel számos pont közvetlenül vagy közvetetten kapcsolódik egymáshoz. Az ember önmagát befolyásoló okainak kipróbálásával és gyomlálásával csökkenthető a sarok megterhelése, és így csökkenthető a Haglund sarkának és / vagy a nyálkahártya gyulladásának esélye a sarokban.

Kit érint Haglund deformáció?

Haglund sarka leggyakrabban a fiatalabb, 15-35 év közötti embereket érinti. Ez az állapot gyakran a nőket, mint a férfiakat érinti, a lábbeli választása miatt - ideértve a magas sarkú cipőket is, amelyek mesterségesen magas íveket adnak, és a kemény sarkú élű cipőket.

- Itt láthatjuk a láb anatómiáját, és látjuk, hogy a sarokcsont (latinul calcaneus) hol található a láb hátsó részén.

Haglund sarka tünetei

Haglund sarka legjellemzőbb tünete a tiszta csontnövekedés a sarokcsont hátulján - kombinálva a sarok hátsó részén jelentkező fájdalommal. Látható szén lesz a sarok területén, ahol az Achilles-ín a sarokcsonthoz kapcsolódik. Ez a csontgolyó nagyon fájdalmas lehet érintésre vagy a szoros cipő nyomására. Az állapot romlásával vöröses duzzanatot és gyulladás jeleit is láthatjuk a nyálkahártyában. Ennek oka a sarokcsont és a lágyrész közötti nyomás.

Haglund deformitásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat megmutatja a helyi érzékenységet az érintett sarokcsont felett tapintáskor, valamint az Achilles-ín felett - a csont felett egyértelmű csontnövekedés lesz látható, amely látható és észrevehető is. Sok esetben képesek leszünk ok-okozati okokat is meglátni, például a lábcsontokban és a lábívben fellépő rossz pozíciókat. A hasonló tünetek egyéb lehetséges okai: Achilles sérülések.

Haglund sarkának képalkotó diagnosztikája (Röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

A röntgen jó és világos módon képes vizualizálni és megmutatni a csont növekedését. Egy MR vizsgálat Az ultrahang szkennerek szintén hasznos eszközök az Achilles-ín és a közeli struktúrák esetleges sérüléseinek megjelenítéséhez.

Haglund sarok és meszesített Achilles-ín röntgenképe:

- A fenti képen láthatjuk mind az általunk Haglund-féle deformációnak nevezett csontnövekedést, mind az Achilles-ín meszesedését (fokozott kalciumzáródás és meszesedés). A meszesedés a test részéről az állandó mechanikus irritáció következtében fellépő válasz. Láthatunk sarok sarkantyút is a sarok elejének alján - ami egyértelműen jelzi, hogy ez a személy is szenved plantáris fascia (a láb alatti ínlemez mechanikus feltételes irritációja).

Haglund deformitásának kezelése

Haglund deformitásának kezelését felosztjuk megelőző kezelésre, konzervatív kezelésre és invazív kezelésre. Az előbbivel később a cikkben foglalkozunk. A konzervatív kezelés alatt alacsony kockázatú kezelést értenek, mint például fizikai kezelés, testmozgás, ergonómiai beállítások és hasonlók - a konzervatív kezelés nem távolítja el a csontnövekedést, de kevesebb tünethez vezethet a probléma körül. Az invazív kezelés olyan eljárásokra utal, amelyek nagyobb kockázattal járnak, például műtét vagy műtét.

Konzervatív kezelés a következő kategóriákba sorolhatók:

- Fizikai kezelés: Az ízületekre és izmokra szakosodott orvos segítséget nyújthat a problémájához hozzájáruló biomechanikai hibák és diszfunkciók azonosításában és eltávolításában. A terapeuta specifikus erőgyakorlatokat és nyújtásokat is előírhat az adott problémája alapján - ami jobb működéshez és kevesebb tünethez vezethet.

- pihenésre: A törzs eltávolítása a sarokcsonttól és a saroktól lehetőséget ad a nyálka gyógyulására, amely viszont csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. A probléma mértékétől függően egy időszak megfelelő lehet a láb és a sarok súlyának elkerülésére.

- Saroktámasz: A magas boltívű emberek jó hatással lehetnek a saroktámaszra. Ezek a legtöbb üzletben megvásárolhatók, és olyan zselés párnák, amelyeket a cipőhöz adnak, hogy tompítsák a sarkot és az érintett területet.

- jegesedés: A sarok feletti duzzanat csökkentése érdekében napi 15-20 alkalommal használhatja a hűtést "15 perc be, 3 perc kikapcsolás, 4 perc újra bekapcsolás" időtartamra. Ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre, mert ez fagyást okozhat.

- Ortopédiai felszerelés: Különleges felszerelések, mint például aéjszakai indító"ami állandó megterhelést okoz az Achilles-ín és a talpi fascia alvásakor.

- Kerülje a szűk cipőt: A szűk cipők és a magas sarkú cipők elkerülése és járása megszünteti a terület irritációját, és esélyt ad a sérülésnek arra, hogy meggyógyuljon. Egyébként próbálja átállni cipőre kemény sarok nélkül, pl. szandál vagy hasonló - ha lehetősége van rá.

KAPCSOLÓDÓ TERMÉK / ÖN SEGÍTSÉG: - Kompressziós zokni

Bárki, akinek lábfájdalma vagy problémája van, részesülhet a kompressziós támogatásban. A kompressziós zokni hozzájárulhat a fokozott vérkeringéshez és gyógyuláshoz azokban, akiket a lábak és a lábak csökkent funkciója érint.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

Invazív kezelés a következő intézkedésekre oszlik:

- A kortizon Injection a gyulladt nyálkahártyában (a kortizon az inak és a lágyszövetek degenerációját okozhatja)

- művelet amely eltávolítja a csontok növekedését. Ilyen műtét esetén előfordulhat, hogy az Achille-inak elengedni kell a sarokcsontról, mielőtt utólag újra rögzítik.

Haglund sarka kezelésének fő célja az, hogy a terület meggyógyuljon, és ezáltal csökkentsék mind a fájdalmat, mind a gyulladást. A hidegkezelés fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületekben és izmokban, a lábban is. Kék. Biofreeze egy népszerű termék. Mindig sokáig meg kell próbálnia a konzervatív kezelést, mielőtt elkezdené az invazív eljárásokat (műtét és műtét), de bizonyos esetekben ez az egyetlen kiút.

Hogyan lehet megakadályozni Haglund sarkát?

Számos lépést tehetünk ennek a feltételnek a megelőzésére.

- Viseljen olyan cipőt, amely nem gyakorol nyomást a sarokra

- Használjon egyedi talpakat vagy betéteket

- Rendszeresen ruházzon le az oszlop hátulját. Ez biztosítja, hogy az Achilles-ín hajlékony maradjon, és így elkerülhetők a felesleges irritáció az ő és a sarokcsont között.

- Kerülje a futást túl kemény felületeken

Gyakorlatok Haglund deformitása ellen

Meg kell próbálni kivágni a túl sok súlyt gyakorló gyakorlatot, ha fájdalmas Haglund sarka éri. Cserélje ki a kocogást úszásra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Győződjön meg arról is, hogy a vádliját, a lábát kinyújtja, és a lábát enyhén edzi, ahogy az látható ez a cikk.

Kapcsolódó cikk: - 4 jó gyakorlat fájó lábakra!

További olvasmány: - Fáj a láb? Tudnia kell ezt!

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

- A testtartás sarokfájásának gyakorlása és nyújtása

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

Leginkább megosztott cikk: - Az új Alzheimer-kezelés a teljes memória működését helyreállítja!

Képzés:

• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

forrás:
-

Haglund sarkával kapcsolatban feltett kérdések:

-

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)