Hallux valgus

A Hallux Valgus egy lábujjbetegség, ahol a nagy lábujj első metatarsális csontja rögzített oldalirányú eltéréssel rendelkezik. A Hallux Valgus olyan mellékhatásokat okozhat, mint a bursitis (a nyálkahártya gyulladása), az ízületi gyulladás és a lábujj külső oldalán fellépő helyi fájdalom, amely gyakran megduzzad és nagyon nyomásgyulladássá válik. A nagylábujj ezen eltérése alapot is adhat kalapács lábujj - amely olyan állapot, amelyben a második, harmadik, negyedik vagy ötödik lábujj merev, ívelt alakot kap. A feltételt ún Bütyök angolul, és gyakran tévesen hívják fel kalapács lábujj norvégül. A hallux valgus tünetek differenciáldiagnosztikája köszvény. A hallux valgus támasz jó hatással lehet erre a rendellenességre, és megakadályozza a romlást.

TIPP: Sok hallux valgus ember szívesen használja lábujjhúzók og speciálisan adaptált kompressziós zokni (a link új ablakban nyílik meg) a forgalom növelése és az érintett terület terhelésének korlátozása érdekében.

- A túlpronáció a hallux valgus oka lehet

A hallux valgus okai között jelentősnek találunk túlpronációnál (amikor a láb pozíciója befelé esik), trauma és járás szoros, rosszul illő cipővel több éven át. A rosszul illő cipők korlátozott helye fokozatos hibaterheléshez vezethet, amely potenciálisan a hallux valgus diagnózisához vezethet. Túlpronáció esetén, amint az az alábbi ábrán látható, az első lábközépcsont és a nagylábujj révén megnő a súly. Ez a hibaterhelés idővel (sok év alatt) megalapozhatja a hallux valgus-t. Ezért javasoljuk, hogy vegye komolyan a túlpronációt, hogy megakadályozza ezt a körülményt a későbbi életben (helyesen: Hogyan erősíthető meg a talp!)

- A rossz cipők súlyosbíthatják az állapotot

Azok a cipők, amelyek nem veszik figyelembe, hogy a személynek van ilyen állapota, súlyosbíthatja az állapotot. A különösen kopott cipőtalpak, mivel ezek úgy kopnak, hogy a pronáció felerősödik, növelhetik a nagylábujj / első lábközépcsont nyomását.

A hallux valgus kezelése

A hallux valgus kezelésének legfontosabb intézkedése az adaptált cipő, amely nem húzza meg, vagy nem gyakorol különösebb nyomást a nagylábujjra - így megelőzhető a lábujj ízületeinek további romlása. Akkor kellene kapnia egyet hallux valgus támogatás majd aztán egyedi talpbetétek a lehető legjobb illeszkedés és az ütéselnyelés biztosítása, valamint a túlzott túlterhelés elkerülése érdekében. A sportszalagok vagy a kinesioszalag napi használata az érintett lábujjak ízületein pozitívan működhetnek, funkcionálisan és tünetileg is. Lábujjszórók szintén népszerű önmérés - ez utóbbi jó távolságot biztosít az érintett lábujjak ízületei között, és pozitív, könnyű nyújtást is nyújt az ízületek felé. Azt is ajánlott megtenni napi gyakorlatok a láb íve megerősítésére.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy a hallux valgus következményei a legfájdalmasabbak. A burzitisz és az ízületi gyulladás egyaránt vöröses duzzanatot okozhat a nagylábujj külső oldalán, ami nagyon nyomásgyulladás. A burzitisz és a szinovitisz egyaránt potenciális állapot, amely jól reagál a kortizon injekcióra - ez az injekció sajnos negatív mellékhatásokat is okoz. Az ilyen gyulladásos állapotokban is célszerű jegesedést alkalmazni.

KAPCSOLÓDÓ TERMÉK / ÖN SEGÍTSÉG: - Hallux Valgus támogatás

Szenvedtek hallux valgus (görbe nagy lábujj) és / vagy csontnövekedés (bunion) a nagy lábujjban? Akkor ez a probléma megoldásának része lehet!

- Hallux valgus működése

Ha a probléma olyan súlyos, hogy a fájdalom és a rendellenesség jóval meghaladja a napi rutinot, akkor szükség lehet műtétre az érintett fő kijavításához. Ezt végső lehetőségnek tekintik, mivel az összes műtét és műtét valamilyen formájú kapcsolódó kockázatot jelent. Az ilyen műtéteket elég biztonságosnak tekintik, de az érzéstelenítés és más tényezők soha nem lehetnek teljesen biztosak abban, hogy reagáljanak. A tanulmányok hangsúlyozzák, hogy a betegeknek kezdődőnek kell lenniük hallux valgus támogatás og egyedi talpak akár ilyen műtét előtt, akár közvetlenül azt követően, hogy megakadályozzák a probléma újbóli előfordulását.

Olvassa el: - Fájdalom a lábban? További információ arról, mit tehet itt:

Olvassa el: - Mi a köszvény? És honnan tudom, hogy érint-e ez engem?

Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

forrás: Nicholas Wülker, prof. Dr. med.^*,1 és Falk Mittag, Dr. med.¹ A Hallux Valgus kezelése. Dtsch Arztebl Nemzetközi 2012. december; 109 (49): 857–868.