7 természetes módszer a fülzúgás (tinnitus) csökkentésére

Te vagy valakit, akit ismersz, kínai fülzúgás okozta? Íme 7 természetes módszer a fülzúgás csökkentésére és csökkentésére - amelyek javíthatják az életminőséget és az energiát.

1. hangterápia

Tanulmányok kimutatták, hogy a hangterápia csökkentheti a fülzúgást, és segíthet az embereknek pihenni vagy koncentrálni anélkül, hogy a háttérben zavaró csipogó hangot hallanának. A hangterápia két fő módon használható a fülzúgás kezelésére. Az első apró hallókupakokon keresztül (hallókészüléknek tűnnek), amelyek úgynevezett "fehér hangot" bocsátanak ki - ez háttérhangot képez, amely kizárja az állandó fülzúgást. A második módszer a zene, a háttérhangok (pl. Mennyezeti ventilátor vagy az akvárium víztisztítójának hangja) és hasonlók kombinálása a személy hálószobájában.

2. Kerülje az alkoholt és a nikotint

Az alkohol és a nikotin súlyosbíthatja a tinnitus típusát, amely közvetlenül kapcsolódik a vérkeringéshez. Ezért mindenkinek azt javasoljuk, hogy csengő füllel hagyják el a dohányzást és csökkentsék az alkoholfogyasztást.

3. Kávézni

Korábban úgy gondolták, hogy a koffein súlyosbítja a fülzúgás tüneteit, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez nem igaz - valójában a kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy csökkentheti a tüneteket, és valójában megakadályozhatja a fülzúgás megjelenését.

4. Kap elegendő mennyiségű cinket és táplálékot

A fülzúgásban szenvedő betegek vérében gyakran alacsony a cink szintje. A cink formájú étrend-kiegészítők pozitív hatást mutattak a fülzúgás tüneteiben szenvedő betegekre - feltéve, hogy ebből már túl kevés volt. A magnézium, a B-vitamin és a folát további kiegészítők, amelyek ezek hiányában hatékonynak bizonyultak a fülzúgás ellen.

5. Ginkgo biloba

Ez egy természetes gyógynövény, amelyről kimutatták, hogy enyhíti a fülzúgás tüneteit. Valószínűleg ez a viselkedése, amely növeli a vérkeringést, és ezáltal csökkenti a vérnyomást és a fülek csöveit. Mielőtt kipróbálná ezt a kiegészítőt, keresse fel orvosát vagy gyógyszerészét.

6. Elektromos visszacsatolás

Ez egy relaxációs technika, ahol a páciens egy olyan géphez csatlakozik, amely elektromos érzékelőkön keresztül méri a hőmérsékletet, az izomfeszültséget és a pulzusszámot. Ezután a beteget bizonyos stressz ingerek és hasonlók érik - ezután megpróbálja irányítani testi reakcióját. Más szavakkal, az illető kiképezheti a testet, hogy ne reagáljon olyan erőteljesen a fülzúgást súlyosbító stresszre.

7. Kognitív terápia

A pszichoterapeuta segít kezelni a fülcsatorna tüneteit és betegségeit. Mint tudjuk, a súlyos fülzúgás rossz koncentrációhoz, alacsonyabb alvásminőséghez és személyiségzavarokhoz vezethet. A kognitív terápia nem azt akarja megszabadulni a fülhuroktól, hanem megtanulni élni vele, és így nem súlyosbítani felesleges szorongással.

Olvassa el: - Az Alzheimer-kór új kezelése helyreállíthatja a teljes memóriafunkciót!

Keressen most kezelést - ne várjon: Kérjen segítséget egy klinikától az ok megtalálásához. Csak így teheti meg a megfelelő lépéseket a probléma megszabadulása érdekében. A klinikus segítséget nyújthat a kezeléshez, az étrendi tanácsokhoz, a testreszabott gyakorlatokhoz és a nyújtáshoz, valamint az ergonómiai tanácsokhoz, mind funkcionális javítás, mind tünetek enyhítése érdekében. Ne felejtsd el, hogy tudsz kérdezzen tőlünk (névtelenül, ha akarod) és klinikusaink számára ingyenes.