Zadnje ažuriranje 27 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Bol u mišićima s unutarnje strane lopatice: pogoršana masažom?

Pitanja čitatelja o bolovima u mišićima s unutarnje strane lopatice. Zašto je masaža vaše djevojke pojačala bol? Dobro pitanje, odgovor je da je ovo vjerojatno samo privremena osjetljivost ili nježnost liječenja, kako se još naziva - kod jakih bolova u mišićima i zglobovima, liječenje zapravo može privremeno pogoršati problem prije nego što se popravi. Zbog čega je nastao klasični izraz «ozlijediti treba povrijediti protjerati”.

Preporučujemo da svi koji su zainteresirani za ovu temu pročitaju glavni članak: - Bol u lopatici

Evo pitanja koje nam je postavio muški čitatelj i našeg odgovora na ovo pitanje:

Muški (37 godina): Bok, Ne znam da li sad potpuno nedostajem u pitanju, ali pokušavam. Jučer sam dobio malo masaže od svog suživota, jer sam u visini pluća boljeo mišić koji sjedi točno do kralježaka. Kad ga je stisnula, snažno je zračila u njegovu desnu ruku i desno rame. Poslije sam trpio bolove u velikim dijelovima gornjeg dijela tijela, kao i grlo, i neke poteškoće u disanju. Prije toga nisam posebno povrijedio mišić, ali dovoljno da je iritantan. Obično ste iskusili suprotno takvoj masaži da se ona labavi i poboljšava, ali ne u ovom slučaju. Zanima me što je možda pošlo po zlu i trebam li posjetiti liječnika ako se to ne dogodi u određenom vremenu? Muško, 37 godina

Odgovor:  Hej,

Mijalgija / napetost mišića vjerojatno je već postojala, ali pritiskom na nju / masiranjem, vjerojatno se pomalo iznervirala ako bi se povećala prokrvljenost područja.

Mišić koji opisujete vjerojatno je musculus rhomboideus, mišić koji se veže s unutarnje strane lopatice i s kralješaka - kao i sa stražnjim serratusom.

Razlog zašto je došlo do nedostatka učinka može biti taj što se radi o zaključavanju rebara u području koje leži u osnovi napetosti mišića - to će vjerojatno prije svega proći s vremenom, ali radi bržeg oporavka (može biti stvarno bolno i utjecati na dah koji imate mentor) trebali biste se posavjetovati s kiropraktikom ili manualnim terapeutom radi 'prilagodbe zgloba' u kombinaciji s radom mišića (po mogućnosti akupunkturom).

Jeste li već imali ovaj problem? Radite li inače puno s podacima ili slično? Ili druge aktivnosti koje zahtijevaju da ruke držite ispred sebe dulje vrijeme? Imate li vježbe za koje mislite da djeluju - ili želite neke savjete i savjete u vezi s tim?

Slijedi izbor vježbi s kojima želim započeti:

Trening za više pokreta i više fleksibilnosti između lopatica:

Vježbe istezanja torakalne kralježnice između lopatica

Trening za ramena i ramena

- 7 vježbi za jače rame

Imajte na umu da prilikom treninga morate pokazati obzirnost i ako ste nedavno imali novu suzu ili slično - tada vam je dobro koristiti nježniji trening u početku, kao što je izometrijski trening (kontrakcija mišića protiv laganog otpora bez pokreta, itd.)

Radujem se što će vam pomoći dalje.

Pozdrav.

Alexander v / Vondt.net

Muški (37 godina): Definitivno ide mnogo bolje, uskoro opet dobro. Hvala na dugom i sveobuhvatnom odgovoru. Moram još reći, pitam se tko vodi organizaciju Vondt.neti tko to ide financijski. Ne možete pronaći takve informacije na njihovoj web lokaciji. Da ste radili besplatno, pomislio bih da se od tada svi FB-Norveški sviđaju?

Odgovor: Drago mi je čuti da stvari idu nabolje. Hehe, hvala ti na tome! Mi smo primarno kolekcija fizioterapeuta i kiropraktičara (u redovima imamo i medicinsku sestru, kiropraktičara za životinje, specijaliste fizioterapeute i maser) Vondt.net (web stranica) zarađuje malo od oglašavanja, ali ne nešto tako da je na bilo koji način isplativo s obzirom na vrijeme provedeno u njemu, ali svi se slažemo da je dobar forum da se može pomoći onima kojima je potrebno - istovremeno dok se malo osvježite o raznim temama i sami malo naučite iz toga.

Ne radimo fizički besplatno (od danas nema liječenja) - ovo je samo internetska služba za upit / savjetodavna služba, tako da možete saznati što biste trebali učiniti kasnije - često se onima koji su u kontaktu s nama preporučuje da donesu kontaktirajte liječnika opće prakse (ali zatim s malo više informacija iza uha).

Trebali bi takve informacije biti objavljene na web mjestu. Dobre, konstruktivne povratne informacije.

Pozdrav.

Alexander v / Vondt.net

- Za informacije: Ovo je komunikacijski ispis usluge slanja poruka na Vondt net putem našu Facebook stranicu, Ovdje svatko može dobiti besplatnu pomoć i savjet o stvarima koje se pitaju.

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima putem naše Facebook stranice ili drugim društvenim medijima. Hvala unaprijed. 

Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

Također pročitajte: - Najgore vježbe ako imate prolaps

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Pokušavamo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Vi birate želite li odgovore kiropraktičara, kiropraktičara životinja, fizioterapeuta, fizikalnog terapeuta s nastavkom edukacije o terapiji, liječniku ili medicinskoj sestri. Također vam možemo pomoći koje vježbe koji odgovara vašem problemu, pomoći vam pronaći preporučene terapeute, protumačiti MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas danas za prijateljski poziv)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.