Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

STUDIJA: Orasi mogu spriječiti rak crijeva

Pokazala je studija objavljena u istraživačkom časopisu Cancer Prevention Research vrlo uzbudljivi rezultati za novi dobar razlog jesti više oraha. Studija je prvi put pokazala da jedenje oraha može spriječiti rak crijeva i vrlo pozitivno djeluje na bakterijsku floru u želucu i crijevima. Ovo je fantastična vijest i nikada ranije nije prikazana!

Rak crijeva je smrtonosni oblik raka koji je, prema podacima društva za rak, u 4129. godini zahvatio 2014 ljudi. Ti se brojevi neprestano povećavaju u vezi s lošijom prehranom i drugim poznatim čimbenicima rizika za ovaj rak.

- Studija je pokazala da orasi sprečavaju stvaranje raka crijeva

Studija je štakorima dala oko 10% dnevnog unosa kalorija u obliku oraha. To je jednako otprilike šačici ljudi. Jedan od istraživača u studiji, dr. Rosenberg, izjavio je kako "naši rezultati prvi put pokazuju da orasi mogu spriječiti i smanjiti nastanak raka crijeva". Ono što je vidljivo u rezultatima je da orasi doprinose zdravoj crijevnoj flori djelujući kao probiotici (potiču dobre bakterije) - to je rezultiralo time da je crijeva dobila zaštitu od raka.

- Orasi sadrže brojne sastojke koji promiču zdravlje

Orasi su među najzdravijim orašastim plodovima koje se mogu jesti. Sadrže visoku razinu antioksidansa vitamina E i imaju najveći sadržaj polinezasićenih masnih kiselina među najčešćim orašastim plodovima koje jedemo ovdje u Norveškoj.

- Pozitivan učinak na bolesti povezane s životnim stilom (između ostalih dijabetes!)

Orasi su prethodno pokazali da mogu imati vrlo dobar učinak na bolesti povezane sa životnim stilom, poput bolesti srca i krvožilnog sustava, dijabetesa i neuroloških stanja. Ovo je orah koji će većina nas imati koristi od dodavanja svojoj svakodnevnoj prehrani.

Zaključak:

Super vijest! Vrlo uzbudljivo istraživanje koje podupire da orašasti plodovi trebaju biti dio svakodnevne prehrane većine ljudi. Nadamo se da će u budućnosti moći provoditi veće kliničke studije s ljudima kako bi pružili točnije informacije o učinkovitosti. Ako želite pročitati više o studiju, možete to učiniti nju.

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima. Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno je da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

POPULARNI ČLANAK: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

Također pročitajte: - 4 odjeće Vježbe protiv Stiff Back

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

Također pročitajte: - Čaša piva ili vina za jače kosti? Da molim!

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.

reference:

Nakanishi i suradnici, 2016, Učinci konzumacije oraha na karcinogenezu debelog crijeva i strukturu mikrobne zajednice. Rak Prev Res (Phila). 2016. 23. svibnja pii: canprevres.0026.2016. [Epub ispred ispisa]