Zadnje ažuriranje 27 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Bol u nožnim prstima - Fotografija Wikimedia

Bolovi u nožnim prstima.

Bolovi u nožnim prstima i obližnjim strukturama mogu biti izuzetno problematični. Bol Prste na nogama može uzrokovati nekoliko različitih čimbenika, ali neki od najčešćih su preopterećenje, trauma, trošenje, osteoartritis, opterećenja mišića zbog zatajenja (poput treninga s velikim pritiskom na prste, uključujući ples i skijaško trčanje) i mehanička disfunkcija. Bol u prstima je smetnja koja pogađa veći dio populacije.

Ostale dijagnoze koje mogu uzrokovati bol u nožnim prstima su giht, giht (utječe na prvi nožni prst), čekić / Hallux valgus, Mortonova neuroma i lumbalni prolaps i još mnogo toga.

- Također pročitajte: Prijelom stresa u stopalu. Dijagnoza, uzrok i liječenje / mjere.

- Zapamtite: ako imate pitanja koja nisu obuhvaćena člankom, tada možete postaviti svoje pitanje u polju za komentare (naći ćete ga na dnu članka). Tada ćemo se potruditi odgovoriti vam u roku od 24 sata.

Neki simptomi boli u nožnim prstima

Prsti su mi lijeni. Prsti mi gori. Prsti zaspaju. Grčevi u prstima. Prsti se zaključavaju. Umor u nožnim prstima. Rane između nožnih prstiju. Trzanje u nožnim prstima. Svrab na nožnim prstima. Prsti se kovrče.

Sve su to simptomi koje kliničar može čuti od pacijenata. Preporučujemo vam da dobro mapirate bolove u nožnom prstu prije odlaska liječniku (što biste svakako trebali učiniti kod trajnih bolova u nožnim prstima). Razmislite o učestalosti (koliko često imate bolove u nožnim prstima?), Trajanju (koliko dugo bol traje?), Intenzitetu (na skali boli od 1-10, koliko je u najboljem slučaju bolno? I koliko je obično bolno?).

Ime nožnih prstiju

To se naziva nožnim prstima od velikog nožnog prsta do strane:

haluks, također poznat kao veliki nožni prst. Drugi nožni prst, također poznat kao dugačak nožni prst ili falang II. Treći nožni prst, poznat kao srednji nožni prst ili treća falanga. Četvrti nožni prst, poznat kao prstenasti prst ili četvrta falanga. i peti nožni prst, koji je poznat kao mali nožni prst ili peta falanga.

RTG nožnih prstiju

Rentgenska slika stopala - Photo Wikimedia

- RTG snimka stopala, bočni kut (gledano sa strane), na slici vidimo tibiju (unutarnja potkoljenica), fibulu (vanjska potkoljenica), talus (kosti čamca), kalkaneus (peta), klinopise, metatarzalne i falange (prste).

Slika gihta

Giht - Foto Sine

Kao što vidite, gihta prvo utječe na veliki nožni prst. Nastaju kristali mokraćne kiseline i dobivamo crveni i natečeni zglob nožnih prstiju.

- Pročitajte više klikom ovdje: Giht - Uzrok, dijagnoza i liječenje.

Klasifikacija boli u nožnim prstima.

Bolovi u nožnim prstima mogu se podijeliti na akutan, subakutni og kroničan bol. Akutna bol u nožnim prstima znači da je osoba bolovala u nožnim prstima manje od tri tjedna, subakutni je period od tri tjedna do tri mjeseca, a bol koja traje duže od tri mjeseca klasificirana je kao kronična.

Bolovi u nožnim prstima mogu biti posljedica preopterećenja, artroze, mišićne napetosti, disfunkcije zglobova i / ili iritacije obližnjih živaca. Kiropraktičar ili drugi stručnjak za mišićno-koštani, živčani i živčani poremećaj može dijagnosticirati vašu bolest i dati vam temeljito objašnjenje što se može učiniti u obliku liječenja i što sami možete učiniti. Pazite da vas dulje vrijeme ne boli nožni prsti, radije se obratite kliničaru i dijagnosticirajte uzrok boli.

Prvo će se izvršiti mehanički pregled tamo gdje kliničar promatra obrazac kretanja stopala ili mogući nedostatak toga. Ovdje se također ispituje mišićna snaga, kao i specifični testovi koji kliničaru daju naznaku što osobi zadaje bol u nožnim prstima. U slučaju problema s nožnim prstom, možda će biti potrebna slikovna dijagnoza. Kiropraktičar ima pravo uputiti takve preglede u obliku rendgenskih zraka, MRI, CT-a i ultrazvuka. Konzervativno liječenje uvijek vrijedi isprobati takve bolesti. Liječenje koje ćete dobiti varirat će, ovisno o onome što je pronađeno tijekom kliničkog pregleda.

Stopala. Slika: Wikimedia Commons

Klinički dokazan učinak na ublažavanje bolova u nožnim prstima plantarna fascina i metatarzalgija.

Nedavna meta-studija (Brantingham i sur. 2012) pokazala je da manipulacija plantarnom fascijom i metatarzalgijom daje simptomatsko olakšanje. Korištenje ove metode u kombinaciji s terapijom valnim tlakom će dati još bolji učinak na temelju istraživanja. Doista, Gerdesmeyer i sur. (2008) pokazali su da liječenje valovima pod tlakom pruža značajno statistički značajno poboljšanje kada je u pitanju smanjenje boli, funkcionalno poboljšanje i kvaliteta života nakon samo 3 tretmana u bolesnika s kroničnom plantarnom fascijom.

Što radi kiropraktičar?

Bol u mišićima, zglobovima i živcima: To su stvari koje kiropraktičar može pomoći u prevenciji i liječenju. Kiropraktički tretman uglavnom se odnosi na obnavljanje pokreta i rada zglobova koji mogu biti narušeni mehaničkom boli. To se postiže takozvanim tehnikama korekcije zglobova ili manipulacije, kao i zajedničkom mobilizacijom, tehnikama istezanja i mišićnim radom (poput terapije sa okidačem i dubokim radom mekih tkiva) na zahvaćenim mišićima. Uz povećanu funkciju i manje boli, pojedincima će možda biti lakše baviti se tjelesnim aktivnostima, što će zauzvrat imati pozitivan učinak i na energiju, i na kvalitet života i na zdravlje.

Vježbe, trening i ergonomska razmatranja.

Stručnjak za mišićne i koštane poremećaje može vas na temelju vaše dijagnoze informirati o ergonomskim razmatranjima koja morate poduzeti kako biste spriječili daljnja oštećenja, osiguravajući na taj način najbrže moguće vrijeme ozdravljenja. Nakon što akutni dio boli završi, u većini slučajeva će vam se dodijeliti i kućne vježbe koje također pomažu u smanjenju šanse za ponovni povratak. U slučaju kroničnih tegoba, potrebno je prolaziti kroz motoričke pokrete koje provodite u svakodnevnom životu kako biste uklonili uzrok vaše boli koji se stalno pojavljuje.

Predavanje ili ergonomsko odgovara vašem poslovanju?

Ako želite predavanje ili ergonomsku postavu za svoju tvrtku, kontaktirajte nas. Studije su pokazale pozitivne učinke takvih mjera (Punnett i sur., 2009.) u obliku smanjenog bolovanja i povećane produktivnosti rada.

Također pročitajte:

- Tretman valovitih tlaka plantarne fašite

- Vježbe i istezanje za bolove u peti

- Širenje nožnih prstiju u liječenju bolnih nožnih prstiju i hallux valgusa?

Što možete učiniti za sebe?

OPREMA - Nožni okidač, Trebat će vam ovo da se otopi u mišiću stopala ili do Uvedite petominutnu otopinu plantarnog fascitisa:

Karanfili PediRoller: … »(…) PediRoller s karanfilima može se jednostavno koristiti slijedeći upute za pomoć kako bi se rastegnula plantarna fascija, povećala fleksibilnost i smanjila bol. Izbočeni dizajn masira umorna stopala, smanjuje napetost i potiče cirkulaciju. Može se koristiti kao hladna terapija hlađenjem ili smrzavanjem prije uporabe, što će pomoći smanjiti upalu i ublažiti bol. »

Ovaj valjak mišića otapa se u mišićima stopala, što zauzvrat dovodi do povećane fleksibilnosti i manje boli - to se postiže smanjenjem napetosti mišića i povećanjem cirkulacije krvi u zahvaćenom području.

vježba:

• Uređaj za cross-trainer / elipse: Odličan kondicijski trening. Dobro za promicanje pokreta u tijelu i vježbanje u cjelini.
• kettlebells je vrlo učinkovit oblik treninga koji daje brze i dobre rezultate.
• Veslanje strojevi jedan je od najboljih oblika treninga koji možete koristiti za postizanje dobre ukupne snage.
• Spinning ergonometar: Dobro je imati kod kuće, tako da možete povećati količinu vježbanja tijekom cijele godine i poboljšati kondiciju.

"Mrzila sam svaku minutu treninga, ali rekla sam: 'Ne odustaj. Patite sada i živite ostatak života kao šampion. » - Muhammad Ali

 

oglašavanje:

- Kliknite ovdje da biste pročitali više o adlibrisu ili Amazon.

Niste pronašli ono što tražite? Ili želite više informacija? Traži ovdje:

reference:

1. NHI - Norveška zdravstvena informatika.
2. Brantingham, JW. Manipulativna terapija za stanja donjih ekstremiteta: ažuriranje pregleda literature. J Manipulative Physiol Ther. Veljača 2012;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Terapija ekstraalorpoalnim udarnim valovima sigurna je i učinkovita u liječenju kroničnog rekomitantnog plantarnog fasciitisa: rezultati potvrdnog randomiziranog placebo-kontroliranog višecentričnog ispitivanja. Am J Sports Med. 2008. studeni; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008. 1. listopada.
4. Punnett, L. i sur. Konceptualni okvir za integriranje programa promicanja zdravlja na radnom mjestu i profesionalne ergonomije, Izvještaj o javnom zdravstvu 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Često postavljana pitanja u vezi s bolovima u nožnim prstima:

P: Anatomski pregled plantarnih živaca u stopalu?

Odgovor: Ovdje imate ilustraciju koja prikazuje plantarne živce u stopalu. Na unutarnjoj strani stopala nalazimo medijalne plantarne živce, na izlazu prema vanjskoj strani stopala nalazimo bočne plantarne živce - između prstiju nalazimo zajedničke digitalne živce, to su oni na koje može utjecati ono što nazivamo Mortonovim Nevromovim sindromom - što je vrsta nadraženog živčanog čvora. Mortonov sindrom neuroma obično se javlja između drugog i trećeg prsta ili trećeg i četvrtog prsta.

Anatomski pregled plantarnih živaca u stopalu - Photo Wikimedia