Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

- Umjetno zaslađivač: brzi put do prekomjerne težine?

Na tržištu postoji nekoliko alternativa šećeru za one koji žele smanjiti kalorije u svojoj prehrani. Ironija je u tome što je nova studija objavljena u istraživačkim časopisima Cell Metabolism otkrila da "dijetna" izdanja pića i hrane povećavaju apetit i glad - što dovodi do više jela i debljanja.

Upotreba zaslađivača, poput šećera, povećavala se s povećanjem prosječne težine stanovništva. Jeste li znali, na primjer, da otprilike svaki treći muškarac ima prekomjernu težinu? Razlog zašto se mnogi ljudi odlučuju za upotrebu je taj što oni gotovo ne sadrže kalorije, a daju isti slatkasti okus kao šećer. Dakle, ovo mora biti dobro, zar ne?

Studija: "Dijetalni" proizvodi mogu izazvati glad

Proizvodi koji se prodaju na tržištu kao "bez šećera", "dijeta" i "samo zaslađivač" mogu imati kiseli okus. Nova studija pokazala je da mogu dramatično utjecati na apetit i okus.

Studija je provedena na Sveučilištu u Sydneyu i pokazala je istraživačima da postoji specifično područje mozga koje tumači slatkoću i energetski sadržaj hrane koju jedemo. Upravo su na ovom području istraživači otkrili iznenađujuće otkriće.

Kad su životinje u studiji hranile dijetu koja je sadržavala visoki sadržaj umjetnog zaslađivača, sukraloze, jele su značajno veće količine hrane. Nalaz koji je pokazao da umjetni zaslađivač promijenio je osjećaj gladi u mozgu i natjerao životinje da troše znatno više kalorija u odnosu na kontrolnu skupinu. Sukraloza je derivat saharoze i čak je 650 puta slađi od šećera - što prirodno može dovesti do jakih pogrešnih tumačenja u mozgu, jer vjeruje da će apsorbirati 650 puta više energije. Aspartam je također uobičajeni umjetni zaslađivač koji se često koristi u Norveškoj.

- Kad mozak ne razumije

Kao što je već spomenuto, postoje pogrešne interpretacije kada mozak otkrije da neravnoteža između zaslađivača i energije (kalorija) - kao što je spomenuto, sadrži većinu šećera i sličnih gotovo nula kalorija, tj. Nula energije. Profesor Greg Neely izjavio je sljedeće:

"Kroz sustavna istraživanja ovog učinka otkrili smo da se u nagradnom području mozga slatkoća mjeri s energijom. Ako postoji značajna neravnoteža između ove dvije, s vremenom će se mozak ponovno kalibrirati i osigurati da unosite više kalorija. "

- 30 posto veći unos kalorija

Istraživači su pet dana hranili voćne muhe dijetom koja sadrži sukrolozu. Kad je mušicama bilo dopušteno da se vrate svojoj prirodnoj prehrani, izmjerili su kalorijski unos koji je povećan za punih 30 posto.

To povećanje se pripisuje činjenici da jedenje umjetnih zaslađivača zapravo mijenja mozak interpretaciju stupnja slatkoće - što je značilo da kad muhe povrate svoju prirodnu hranu, tamošnja slatkoća pogrešno se tumači kao znatno veća nego što stvarno jest. Dakle, mozak se kalibrirao u odnosu na umjetni zaslađivač na koji se prethodno oslanjao - i na taj način nije shvatio zašto mu je šećer, 650 puta slađi od sukraloze, dao više energije. Studija je kasnije ponovljena na miševima sa istim rezultatom.

- Umjetna sladila utječu na apetit miješajući se u složene neuronske mreže

Istraživači su otkrili da se apetit i glad povećavaju kroz složenu mrežu neurona. Ova mreža zvuči alarm ako niste primili dovoljno energije u odnosu na ono što ste pojeli.

Dakle, kontrolirajući prehranu, znanstvenici su uspjeli preslikati ovo vrlo napredno područje mozga. Otkrili su i da postoji istinski odgovor koji će poboljšati okus hrane - i dosljedno je jesti više - ako ste stvarno gladni.

- Umjetna sladila također su povezana s nizom negativnih nuspojava

Hiperaktivnost, smanjena kvaliteta sna i nesanica bile su među nuspojavama koje su istraživači otkrili u skupini koja uključuje umjetno zaslađivanje. To je također poznato iz drugih ranije objavljenih studija.

Zaključak:

U modernom svijetu u kojem smo uhvaćeni u sve više i više "dijetalnih" izdanja, a da zapravo ne znamo djeluje li, ponekad morate jednostavno prestati. Dakle, ovo je istraživanje pokazalo da umjetno zaslađivanje može povećati rizik od prekomjerne težine - a ne smanjiti ga. Dakle, ako koristite šećere ili pijete lagana pića, onda je naše osobno mišljenje da ih možete staviti na policu - zauvijek. Vaše tijelo (i BMI) će vam zahvaliti na tome. Umjesto toga, pokušajte s prirodnim alternativama poput nekog meda, javorovog sirupa ili smeđeg nerafiniranog šećera. Da, potrebno je neko restrukturiranje, ali barem je jednako dobro kad vam se mozak vrati u normalu.

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima. Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

POPULARNI ČLANAK: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

Također pročitajte: - 4 odjeće Vježbe protiv Stiff Back

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

Također pročitajte: - 6 ranih znakova ALS-a (amiotrofična lateralna skleroza)

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Pokušavamo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Vi birate želite li odgovore kiropraktičara, kiropraktičara životinja, fizioterapeuta, fizikalnog terapeuta s nastavkom edukacije o terapiji, liječniku ili medicinskoj sestri. Također vam možemo pomoći koje vježbe koji odgovara vašem problemu, pomoći vam pronaći preporučene terapeute, protumačiti MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas danas za prijateljski poziv)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.

reference:

Neely i sur., 2016