Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Slabi trešnja Mogućnost nastanka gihta

Studija objavljena u istraživačkom časopisu Arthritis & Rheumatism pokazala je da jedenje trešanja može imati vrlo ljekovit učinak, između ostalog, protiv gihta. Jedenje trešanja samo 2 dana (!) Tijekom godine dovelo je do smanjenja šanse za razvoj gihta za 35%.

giht jedan je od najčešćih oblika artritisa - ovaj oblik gihta uzrokuje previše mokraćne kiseline u tijelu. Povećana učestalost mokraćne kiseline u tijelu može dovesti do kristala mokraćne kiseline u zglobovima, najčešće u velikom nožnom prstu. Nakupljanje mokraćne kiseline (naziva se tophi) koja izgleda poput malih kvržica ispod kože.

Važna studija koja pokazuje učinak prirodnih dodataka

Mnogi prirodni dodaci mogu učiniti gotovo isto što i okrugle bijele tablete i lijekovi - bez nuspojava. Ovo je istraživanje pokazalo da trešnje zbog visokog sadržaja antioksidansa i prirodnih protuupalnih učinaka imaju ulogu u liječenju i prevenciji oblika gihta - uključujući giht.

Studija je pratila sudionike više od 1 godine

Studija je procijenila 633 sudionika tijekom cijele kalendarske godine. Praćeni su po točkama kao što su simptomi, učestalost, čimbenici rizika, lijekovi i, naravno, unos trešanja - i to kakav unos (prirodni naspram ekstrakta) i koliko često. Istraživači su zaključili da je jedna porcija trešanja pola šalice - ili 10-12 trešanja.

Unos trešanja = Manje šanse za giht

Kada su pratili grupu nakon godinu dana, statistika je pokazala da oni koji su jeli trešnje - u samo dvije porcije u jednoj godini - imaju 1% manje šanse za recidiv i pogoršanje gihta. Prirodno se vidjelo da je veći unos trešanja - s vremenom - također povezan sa smanjenjem gihta. Kada ste kombinirali unos trešnje s alopurinolom (lijek koji smanjuje sadržaj mokraćne kiseline), primijetili ste smanjenje napadaja gihta za čak 2%.

zaključak

Prehrana je važna za one koji pate od gihta. Osobe s dijagnozom artritisa trebaju se usredotočiti na jesti protuupalnu hranu i hraniti se prehranom bogatom antioksidansima. Radujemo se većim randomiziranim pokusima kako bismo bili potpuno sigurni što trešnje mogu učiniti onima koji imaju giht - ali moramo reći da izgleda vrlo obećavajuće!

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima. Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

POPULARNI ČLANAK: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

Također pročitajte: - 6 vježbi protiv išijasa

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Pokušavamo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Vi birate želite li odgovore kiropraktičara, kiropraktičara životinja, fizioterapeuta, fizikalnog terapeuta s nastavkom edukacije o terapiji, liječniku ili medicinskoj sestri. Također vam možemo pomoći koje vježbe koji odgovara vašem problemu, pomoći vam pronaći preporučene terapeute, protumačiti MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas danas za prijateljski poziv)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.

reference:

Zhang i sur, Potrošnja trešnje i rizik od ponavljajućih napada gihta