Kruti i osušeni prsti: Što se može učiniti u obliku liječenja i istrage?

Jeste li pogođeni ukočenim i isušenim prstima? Pitate se što se može učiniti u obliku liječenja, vježbi, treninga i istrage ukočenim i isušenim prstima? Tada biste trebali pročitati ovaj članak.

Postoji nekoliko mogućih uzroka oslabljenog osjeta u prstima i rukama - uključujući prolaps vrata, Tunel sindrom karpalnog, krvožilni problemi ili biomehanički čimbenici u mišićima i zglobovima. Pratite i volite nas putem društvenih medija.

Također pročitajte: - Ovo biste trebali znati o fibromialgiji

Struja

Kruti / izblijedjeli prsti ovdje! Ja sam mlada dama od 28 godina koja sada studira pedagogiju u Oslu. Više ili manje godina i pol borio sam se s nemoćnim, ukočenim, slabim, pulsirajućim prstima, istima na obje ruke u različitom stupnju.

MALO O SIMPTOMIMA

U jesen 2014. započeo sam jednoipolgodišnji program obuke za sedmomjesečnu bolest bolesti ljubljenja. U travnju i svibnju 1. prešao bih ledenu plohu Grenlanda. Veliki dio treninga odvijao se s motkama i izvlačenjem guma. Postupno sam se povećavao i tek u ožujku 7. počeo sam primjećivati ​​ukočenost u prstima nakon mnogo sati skijanja sa sanjkama (ležao sam u kabini u planinama 2016 tjedana i skijao mnogo sati svaki dan sa 2016 kg + u sanke). Nisam previše razmišljao o ukočenosti, jer se tijekom dana ugasila, a i ostatak tijela bio je ukočen nakon treninga. Dok sam hodao po ledu (5 dana hoda, između 60-27 km svaki dan) ruke su mi postajale sve više uvenule i bilo mi je teško ujutro skinuti zatvarač s vreće za spavanje. No, nakon 22 -ak minuta budnosti, bilo im je dobro. Ali nisam mogao otvoriti bocu za piće ako mi je bilo teško ostatak dana. Nakon prelaska simptomi su nestali i više nisam razmišljala o tome. Sredinom listopada 30. počeo sam raditi kao trgovac u farmi pasa sa 30 pasa gdje sam svakodnevno radio 2016 dana u tjednu. Posao se sastojao od skupljanja stajskog gnoja s dva alata nalik dršci na skijaškoj palici tijekom 115-5 sata svaki dan. Također sam nosio mnoge kante tekućine od 2 litara i koristio mjerice za hranjenje pasa, a nosio sam 3 -ak takvih kanti dnevno po komadu i nosio ih između pasa dok sam svakog hranio. Inače, bilo je i drugih zadataka nošenja, korištenja sjekira, osedlavanja pasa za obuku itd. Moja poanta je da je bilo mnogo stiska i teškog držanja tijekom mnogih sati. Već prvi tjedan ujutro su mi se prsti uvenuli i nisam povezao simptome Grenlanda sve do kraja prosinca. Mislio sam da se tijelo mora naviknuti na posao. Nastavila sam i nastavila, a sušenje se nastavilo tijekom dana i postalo trajno. Jednog dana početkom prosinca osjetio sam da "više ne mogu držati ovog psa", a onda sam to rekao svojim poslodavcima i otišao liječniku. Prijavljeno mi je da sam bolestan, davao sam lijekove, rastezao se, dobivao druge zadatke kao instruktor bez teškog posla do kraja zimske sezone. Ruke su me boljele i polako, ali sigurno tonule na "prihvatljivu" razinu ukočenosti do svibnja 20., a na njoj su se stabilizirale do sada, u prosincu se opet pogoršalo, a da nisam povećao kretanje ili upotrebu.

RUKE

Pišem da su se općenito osjećali uvenuti. Većina jutra, kada su najgore, ujutro ih uopće nisam mogla otvoriti i nekako sam ih morala položiti na poplun i više puta ih otvarati do 5 minuta prije nego što sam ih mogla sama otvoriti i zatvoriti. Kad su se otvorili, činilo se da su im prstenjak i mali prst ponovno objesili i prije nego što su "skočili" kao zarez. Prvih sat vremena, na primjer, jedva sam uspijevala istisnuti kavijar iz tube i koristila dlan ili zakačila stvari na prste da se odjenem ili posložim. Tijekom dana postajali su "bolji" jer sam mogao raditi stvari, ali ne toliko da je pomicanje tave jednom rukom išlo dobro. Svi su prsti udarali i lupali. Svuda su se osjećali natečeno, ali nije bilo kao da to mogu vidjeti. Palac se osjećao najgore u tome što je, kad sam ga malo savio, bilo gotovo nešto u velikom zglobu na dlanu (gotovo kao da je unutra napunjeno gustom kašom) što je stisnuto i bilo je jako bolno kao da su iščašeni . Nije bilo bolno stisnuti zglobove, ali udarci su bili bolni. Obje ruke su cijelo vrijeme bile jednako loše. Sada je slučaj da ako upotrijebim malo sile, kao što je ručno pisanje, rezanje puno povrća, nošenje kutije ili pisanje ovog teksta, brzo dobijem "mliječnu kiselinu" u prste i oni se osjećaju umorno. Ovaj osjećaj ostaje i čini mi se kao da sam rukama „istrčao maraton“. Prije Grenlanda nikad mi nije bilo hladno, osim ako je padala kiša i vjetar, a uvijek sam išao bez rukavica čak i do -20. Sada se ruke jako hlade čak i na plus strani kutomjera i čini se da hladnoća ide ravno u zglobove. Treba proći dosta vremena dok se ponovno ne zagrije. Samo vađenje jaja iz hladnjaka, držanje u ruci dok vadim tavu, a zatim stavljanje jaja u tavu, učinilo ih je jako hladnim. Tada mi se opet brzo zagrije, ali to nikad prije nije bio problem. Neke večeri pulsiraju u takvoj peckavoj nelagodi.

ISTRAGE

Živio sam u najgorem razdoblju samo privremeno, tako da sam mijenjanje GP-a bilo nešto čemu sam prioritet. Bio sam s 5 različitih liječnika u urgentnom centru. Predložili su mi sve, od artritisa do zagušenja, do ležanja s zglobovima dok spavam, od odmora do moguće operacije. Ono što bi moglo biti vrijedno napomenuti jest da kad bih završio radni dan i odmarao se 15 minuta prije večere, prsti bi se u malo vremena ukočili. U travnju 2017. otišao sam kod svog liječnika opće prakse u Oslu koji me uputio na takvo mjerenje struje u Ullevålu da vidim je li nešto loše u vezi s živcima i može li to biti sindrom karpalnog tunela. Gospođa koja je obavila anketu sada u srpnju 2017. rekla je da su živci savršeno u redu i da se nije usudila sugerirati ništa drugo što bi moglo biti. 3. siječnja imao sam još sat vremena kod svog liječnika opće prakse i nadam se da ćete imati neke savjete što mogu učiniti sljedeće.

MOJ OPĆI OBRAZAC

Fizički sam zdrava. Krvni testovi su u redu. Fizički sam jak i redovito se krećem. Prebacila sam prehranu s klasičnih žitarica, kruha, krumpira, tjestenine ++ u lipnju na samo meso / ribu / jaja, povrće i masti na svaki obrok i prilično ga upravljam. Željela sam više energije, a onda sam izbila kruh, puno problema sa želucem, stekla kontrolu usisavanja i stabilizirala težinu. To su neki propustili tijekom studija, ali nije pogrešno. Nisam doživio mnogo poboljšanja / ako ništa uopće u 2 mjeseca bio sam vrlo dosljedan i nisam jeo šećer ili pio soda / sok i hodao 30 minuta do 1 i pol sata hoda svaki dan. Periodično se bori s očajanjem, neki razdoblja su vrlo umorni, obeshrabreni bez ikakvih tjelesnih nedostataka ili novih spoznaja da me takvog poznaju. Ja sam razmi {lja ~. Volim hodati, svaki dan vježbati push up i trčati po mjesecima.

Nadam se da imate nekoliko savjeta ili misli za mogući put naprijed! Želim se toga riješiti i eventualno pitati je li to nešto opasno. U životu mi je ostalo toliko dugih putovanja, ali ruke me drže.

ODGOVOR

Treba to učiniti MR grlića maternice ispitati iritaciju živca na vratu zbog činjenice da simptomi utječu obostrano. Također biste trebali dobiti provjereni tretman usmjeren na cervikotorakalne i obližnje mišiće kako biste tamo obradili moguće uzroke iritacije živaca - koji se sastoje od mobilizacije zglobova, mišićnog rada i mogućeg suhog iglanja - ovisno o nalazima kliničkog pregleda. Također preporučujemo vježbe za promicanje pokretljivosti vrata i prsa - kao i trening snage s postupnim napredovanjem.

Sljedeća stranica: - Ovo biste trebali znati o artritisu

- Slobodno pratite Vondt.net na YOUTUBE

- Slobodno pratite Vondt.net na FACEBOOK

Postavljajte pitanja putem naša besplatna usluga ispitivanja? (kliknite ovdje kako biste saznali više o ovome)

- Slobodno koristite gornju poveznicu ako imate pitanja ili polje za komentare u nastavku