Scalenii sindrom (TOS sindrom)

Ovdje ćete naći informacije o dijagnozi sindroma scalenii (sindrom TOS). Pročitajte više o uzroku, simptomima, liječenju, vježbanju i vježbama za sindrom scalenii. Slobodno nas kontaktirajte Naša Facebook stranica ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara.

Definicija: Što je skaleni sindrom?

Scaleniijev sindrom, poznat i kao TOS sindrom (sindrom torakalnog izlaza), dijagnoza je kod koje se živci, arterije ili vene stisnu (stisnu) u tunelu koji prolazi od donjeg dijela vrata - i dalje prema dolje kroz rame i pazuh. Između ostalog, struktura poznata kao skalenijska luka i dalje iza brahijalnog pleksusa.

Kategorije: 3 različite vrste scalenii / TOS sindroma

Sindrom je podijeljen u 3 glavne kategorije:

Neurogeni - Kad se stisnu živci (95-99% slučajeva je ova varijanta)

Neurogena varijanta sindroma scalenii daleko je najčešći i karakteristični simptomi bol, slabost mišića i povremeni gubitak mišića u bazi palca. Potonje također može biti simptom Tunel sindrom karpalnog - kao što su pokazala istraživanja, ali koja su malo poznata, a koja mogu biti izravno uzrokovana TOS sindromom. Ova vrsta obično je posljedica disfunkcije mišića i zglobova - a može utjecati na živce koji prolaze kroz brahijalni pleksus (uključujući srednji živac).

krvožilni - Kad se vene stisnu

Ova vrsta TOS sindroma uzrokuje začepljenje vena koje mogu uzrokovati oticanje, bol i moguću (plavkastu) promjenu boje ruke.

arterijski - Arterije su stegnute

Arterijska varijanta može uzrokovati bol, osjećaj hladnoće i blijedost (gubitak prirodnog tonusa kože) u ruci.

Simptomi TOS sindroma

Kao što je spomenuto ranije, simptomi će se razlikovati ovisno o vrsti skalenijskog / TOS sindroma.

Najčešći je oblik neurogeni, posebno zbog disfunkcije mišića i zglobova. Ovakvo štipanje živaca može uzrokovati i senzorne (utrnulost, trnci, zračenje i oslabljeni osjet) i motoričke (smanjena mišićna snaga i fina motorika) simptomi. Dugotrajno stiskanje također može dovesti do smanjenja mišićne snage ili gubitka mišića (atrofija).

Tko je pogođen TOS sindromom?

Stanje se obično javlja u dobi od 20 do 50 godina, a može utjecati i na žene i na muškarce. Dijagnoza se češće uočava kod osoba s povećanom torakalnom kifozom (povećana krivulja u prsnoj kralježnici), zaobljenim ramenima i položajem glave prema naprijed.

Također pročitajte: - 5 prilagođenih vježbi za vas s prolapsom vrata

Liječenje skalinii / TOS sindroma

Terapija iglama, rad mišića i kiropraktika uobičajeni su tretmani za ovaj problem - ako je riječ o neurogenoj varijanti. Tada je tretman usmjeren na simptomatske mišiće i zglobove s namjerom normalizacije pokreta u zahvaćenim zglobovima i obrade mišićnih vlakana osjetljivih na bol.

Ostale metode liječenja su suho iglanje, protuupalno lasersko liječenje i / ili liječenje mišićnim valom. Liječenje se naravno kombinira s postupnim, progresivnim treningom. Evo popisa tretmana koji se koriste za sindrom skaliji / TOS. Tretman mogu izvoditi, između ostalih, terapeuti ovlašteni za javno zdravstvo, poput fizioterapeuta, kiropraktičara i manualnih terapeuta. Kao što je spomenuto, također se preporučuje kombiniranje liječenja s treningom / vježbama.

Tjelesni tretman: Masaža, rad mišića, mobilizacija zglobova i slične fizičke tehnike mogu olakšati simptome i pojačati cirkulaciju krvi u zahvaćenim područjima.

Fizioterapija: Općenito se preporučuje da pacijenti koji pate od skanijskog / TOS sindroma dobivaju smjernice za pravilno vježbanje putem fizioterapeuta ili drugog kliničara (npr. Moderni kiropraktičar ili manualni terapeut). I fizioterapeut može pomoći u ublažavanju simptoma.

Kirurgija / kirurgija: Ako se stanje značajno pogorša ili ne osjetite poboljšanje konzervativnim liječenjem, možda će biti potrebna operacija kako bi se olakšalo područje. Operacija je uvijek rizična i posljednje je sredstvo. Obično se za ovu vrstu operacije mogu uzeti u obzir samo vaskularne i arterijske varijante.

Vučna: Vučne i vučne klupe (koje se nazivaju i zatezne klupe ili Cox-klupe) su spinalni dekompresijski alati koji se koriste s relativno dobrom snagom. Liječenje najčešće provodi kiropraktičar, manualni terapeut ili fizioterapeut.

Također pročitajte: 11 Vježbe protiv Ishialgija

Scalenii / TOS sindrom: stvarni uzrok sindroma smrznutog ramena i karpalnog tunela?

Studije su pokazale da TOS sindrom može najviše doprinijeti ljudima koji razvijaju sindrom smrznutog ramena i karpalnog tunela (stiskanje srednjeg živca u zglobu).

Vježbe i trening protiv skalenijskog / TOS sindroma

Vježbe usmjerene na ublažavanje simptoma scalenii sindroma prvenstveno će se usredotočiti na oslobađanje pogođenog živca, jačanje relevantnih mišića, a posebno rotatorne manžetne, mišića ramena i vrata. Između ostalog, preporučujemo da se usredotočite trenirati mišiće ramena (po mogućnosti s elastikom za vježbanje). Preporučujemo i da od kliničara primite određeni program vježbanja koji je pravi za vas. Možda ćete dobiti i vježbe za mobilizaciju živaca (koje istežu živčano tkivo i doprinose povećanom zacjeljivanju).

Vezani članak: - Kako ojačati ramena i lopatice

Samopomoć: Što mogu učiniti čak i protiv bolova u mišićima, živcima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

6. Prevencija i liječenje: Ovakav zvuk kompresije ovako može povećati cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i na taj način ubrzati prirodno zacjeljivanje ozlijeđenih ili istrošenih mišića i tetiva.

Daljnje čitanje: - Bolovi u vratu? OVO TREBA ZNATI!

Popularni članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?