Sindrom kronične boli

Sindrom kronične boli uključuje kroničnu bol koja traje više od 3-6 mjeseci. Kronična bol može imati veliki negativni utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje. Slobodno nas pratite na Facebooku ako želite biti u tijeku ili imati pitanja o ovom poremećaju.

Bol je način na koji vas tijelo upozorava na ozljedu ili bolest. Kad uzrok boli nestane ili zacijeli, signali boli trebali bi normalno nestati, ali to nije slučaj za sve. Kronična bol za mnoge može postati dio svakodnevnog života i dovesti do svakodnevne boli - dan za danom - što može dovesti do velikog opterećenja tjelesnog i mentalnog zdravlja osobe.

Procjenjuje se da oko 25 posto ljudi s kroničnom, dugotrajnom boli razvije ono što nazivamo sindromom kronične boli. Ovaj sindrom znači da pored boli imate i druge simptome, poput depresije, tjeskobe, socijalne deprivacije i slično, što nadilazi svakodnevni život.

Pogođeni kroničnim reumatizmom i / ili sindromom kronične boli? Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam - Norveška: Istraživanje i vijesti»Najnovija ažuriranja o istraživanju i pisanju medija o ovom i drugim reumatskim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

Uzrok: Što uzrokuje sindrom kronične boli?

Istraživači nisu baš sigurni što uzrokuje sindrom kronične boli, ali obično započinje s ozljedom ili bolnim stanjem, poput:

artritis ili drugim zajedničkim uvjetima
Prijelomi ili prijelomi
Borelija
Endometrioza
glavobolja
Kirurgija i operacije (mogu dovesti do ožiljaka u operiranom području)
rak
Problemi sa stomakom (npr. IBS ili iritabilni utroba)
Oštećenje mišića ili bol u mišićima
Oštećenje živaca ili bol u živcima
nad ozljedama
bol u leđima
Kiseli skok / GERD

Vjeruje se da sindrom kronične boli ima fizičke i mentalne čimbenike. Neki stručnjaci vjeruju da je razlog taj što ljudi pogođeni ovim stanjem imaju drugačiji odgovor na živce i žlijezde koji se nose sa stresom - što znači da osjećaju bol na drugačiji način.

Otklanjanje boli: Kako izliječiti sindrom kronične boli?

Kroničnu bol može biti teško liječiti, ali olakšanje nije nemoguće. Različiti ljudi imaju različite učinke, ali ponavljajuće mjere smanjenja boli su stvari koje snižavaju razinu stresa (joga, meditacija, tehnike disanja, itd.) I koje povećavaju cirkulaciju krvi u bolnim i bolnim mišićima (fizikalni tretman, masaža) - kao i prilagođeni tretman zglobova javno ovlaštenog terapeuta (kiropraktičar ili manualni terapeut). Samodjelice poput samo-masaže (npr. Sa trigger točke kugle) prema napetim mišićima u ramenima i vratu (znate da ih imate!) i prilagođeni trening (po mogućnosti u bazenu s toplom vodom), kao i istezanje, mogu vam biti od velike pomoći.

Prezentiranje boli: Simptomi sindroma kronične boli

Sindrom kronične boli utječe i na fizičko i mentalno zdravlje - a može ići i dalje od socijalnog. Pored simptoma boli, možete osjetiti i druge simptome - kao što su:

Problemi s alkoholom i drogama (uključujući ovisnost o teškim lijekovima protiv bolova)
Angst
Depresija i misli o samoubojstvu
Loša kvaliteta sna
Obiteljski i bračni problemi
Umor i kronični umor
Razdražljivost i "kratki osigurač"
Smanjeni seksualni nagon
krivica

Kao što je spomenuto, slučaj je i da oni sa sindromom kronične boli mogu postati ovisni o tabletama protiv bolova - jer neprestano traže način za smirivanje boli. Neki od uobičajenih lijekova koji izazivaju ovisnost su Tramadol, Breksidol i Neurontin (izuzetno ovisni).

Epidemiologija: Tko dobiva sindrom kronične boli? Tko je najviše pogođen?

Sindrom kronične boli može zahvatiti oba spola u bilo kojoj dobi - ali najčešći je u žena. Također je viđeno da oni s depresijom i drugim mentalnim utjecajima imaju veći rizik od razvoja poremećaja - ali ovdje si postavljamo pitanje; je li možda suprotan poredak - da ih je deprimirala bol, a ne obrnuto?

Vježbe i istezanje: Koje vježbe mogu pomoći kod sindroma kronične boli?

Kao što je spomenuto ranije, to se razlikuje od osobe do osobe i koja područja najviše pogađaju bolove. Mnogi ljudi poboljšavaju yogu, meditaciju i druge vježbe koje snižavaju razinu stresa. Drugi imaju učinak redovitog istezanja vrata i ramena, jer imaju tendenciju dodatnog istezanja kada imate ovaj poremećaj. Preporučujemo da nabavite dobru rutinu koja je za vas i koja uključuje svakodnevno prilagođeno istezanje vrata.

VIDEO: 5 odjeće vježbe protiv ukočenog vrata

Ne zaboravite se pretplatiti Naš Youtube kanal (kliknite ovdje) - po želji. Pridružite se našoj obitelji!

Isprobajte i ovo: - 4 vježbe istezanja protiv ukočenog vrata

Liječenje sindroma kronične boli

bolovi u mišićima i zglobovima

Kada govorimo o liječenju sindroma kronične boli, zapravo se primjenjuje većina olakšavanja simptoma - neke metode liječenja mogu biti:

Tjelesni tretman: To uključuje mjere liječenja kao što su TENS, masaža, toplinska obrada, hladna obrada i tehnike istezanja.
Liječenje lijekovima: Razgovarajte s liječnikom opće prakse o tome koji lijekovi i lijekovi protiv bolova mogu biti pravi za vas.
Mišić Knut Liječenje: Mišićno liječenje može smanjiti napetost mišića i bolove u mišićima u cijelom tijelu.
Zajednički tretman: Stručnjak za mišiće i zglobove (npr. Kiropraktičar) radit će i s mišićima i zglobovima kako bi vam pružio funkcionalno poboljšanje i ublažavanje simptoma. Ovaj tretman prilagodit će se svakom pojedinom pacijentu na temelju temeljitog pregleda koji također uzima u obzir ukupnu zdravstvenu situaciju pacijenta. Liječenje će se najvjerojatnije sastojati od korekcija zglobova, rada mišića, ergonomskog savjetovanja / držanja tijela i drugih oblika liječenja koji su prikladni za pojedinog pacijenta.
Maska za ublažavanje bolova i migrene: Mnogi ljudi gotovo svakodnevno imaju glavobolje sa sindromom kronične boli. Ovakve maske mogu se zamrzavati i zagrijavati - to znači da se mogu koristiti za akutniju bol (hlađenje) i preventivnije (zagrijavanje i pojačanu cirkulaciju krvi).
Joga i meditacijaJoga, pažljivost, tehnike disanja i meditacija mogu vam pomoći sniziti razinu mentalnog stresa u tijelu. Dobra mjera za one koji previše naglašavaju u svakodnevnom životu.

Samopomoć: Što mogu učiniti čak i za kroničnu bol u mišićima i zglobovima?

Kao što je spomenuto, često se događa da smo mišići dodatno zategnuti i da vlakna boli postaju osjetljivija kada imamo sindrom kronične boli. Uvijek preporučujemo da je samoliječenje jedna od glavnih mjera u borbi protiv boli - redovitim samo-masažama (npr. S okidač točka lopta) i istezanje mogu pomoći u sprečavanju bolova u mišićima i zglobovima.

Sljedeća stranica: - Ovo što biste trebali znati o fibromialgiji