Upala šake

Upala ruku može se pojaviti iz nekoliko razloga. Tipični simptomi upale ruku su lokalno oticanje, crvenilo kože i bol u pritisku. Upala (blagi upalni odgovor) normalni je prirodni odgovor kada se meka tkiva, mišići ili tetive nadražuju ili oštećuju. Kada je tkivo oštećeno ili nadraženo, tijelo će pokušati povećati cirkulaciju krvi u tom području - to dovodi do boli, lokalnog oticanja, razvoja topline, crvenkaste kože i bolnosti pod pritiskom.

Oteklina na tom području također može dovesti do kompresije živca, što možemo vidjeti, između ostalog, stiskanjem srednjeg živca u području lakta ili zgloba (npr. Tunel sindrom karpalnog). Ti se simptomi razlikuju u intenzitetu, ovisno o oštećenju ili iritaciji u tkivu. Važno je razlikovati između upale (upale) i infekcije (bakterijske ili virusne infekcije).

- Često se ozljede tetiva također pogrešno nazivaju upala

Inače bismo željeli naglasiti da velika većina 'upala' nije nužno upala, već disfunkcija / ozljeda mišića ili tetiva. Molim, uzmite kontaktirajte nas na našoj Facebook stranici ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara.

SAVJET: Mnogi ljudi s bolovima u rukama i prstima vole koristiti posebno prilagođene kompresijske rukavice (veza se otvara u novom prozoru) za poboljšanu funkciju u rukama i prstima. To su posebno česte kod reumatologa i onih koji pate od kroničnog sindroma karpalnog kanala. Moguće je i da postoji izvlačivači prstiju og posebno prilagođene kompresijske čarape ako vas muče ukočeni i bolni nožni prsti - možda hallux valgus (obrnuti palac na nozi).

Uzroci upale u šaci

Kao što je spomenuto, upala ili upala su prirodni odgovor imunološkog sustava da popravi ozljedu ili iritaciju. Do toga može doći zbog prekomjerne upotrebe (bez dovoljno stabilnosti mišića za obavljanje zadatka) ili zbog manjih ozljeda. Evo nekoliko dijagnoza koje mogu izazvati upalu ili upalu u ruci:

• artritis (Artritis)
• osteoartritis (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)
• Quenvains tenosynovite
• Tunel sindrom karpalnog
• Radialni bursitis (upala sluznice ruku)
• reumatizam (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)
• Ulnarni bursitis (upala sluznice zgloba)

Tko je pogođen upalom u ruci?

Apsolutno na svakoga može utjecati upala u ruci - sve dok aktivnost ili opterećenje premašuju ono što mogu podnijeti meko tkivo ili mišići. Najizloženiji su oni koji prebrzo povećavaju trening, posebno u treningu s utezima, dizanju utega, a posebno oni s velikim ponavljanjem opterećenja na relevantnim zglobovima i mišićima - pogotovo ako je većina opterećenja u najvišem sloju. Preslabi potporni mišići (mišići podlaktice, nadlaktice i ramena, između ostalog) u kombinaciji s ponavljanim opterećenjima na poslu ili u svakodnevnom životu također mogu biti faktor koji doprinosi razvoju upalne reakcije u šaci.

Upala ruku može biti vrlo problematična i može uzrokovati bol i probleme u obližnjim strukturama. Ako dođe do upale, imajte na umu da se u većini slučajeva samoinficira (na primjer, dosta ponavljanog rada s nedostatkom podržavajućeg treninga mišića?) I da ste pametni slušati ono što vam tijelo pokušava reći. Ako ne slušate signale boli, tada se stanje ili struktura mogu kronično oštetiti. Naš savjet je potražiti aktivno liječenje (npr. Kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) za problem.

Simptomi upale u ruci

Bol i simptomi ovisit će o mjeri u kojoj ruka ima upalnu reakciju. Ponovno vas podsjećamo da su upala i infekcija dvije potpuno različite stvari - ako dobijete ozbiljnu upalnu reakciju s razvojem vrućine, vrućicom i gnojem u tom području, imate infekciju, no detaljnije ćemo u drugom članku. Tipični simptomi upale uključuju:

• Lokalno oticanje
• Crvenkasta, nadražena koža
• Bolno kad se pritisne / dodirne

Dijagnoza upale šake

Klinički pregled temeljit će se na anamnezi i anamnezi. To će pokazati smanjeno kretanje u zahvaćenom području i lokalnu bolnost pod pritiskom. Obično vam neće trebati daljnje snimanje - ali u određenim slučajevima možda će biti relevantno uz snimanje kako biste provjerili je li ozljeda uzrok otekline ili možda i krvne pretrage.

Dijagnostički pregled upale u ruci (rendgenski snimak, MRI, CT ili ultrazvuk)

Rendgenski snimak može isključiti oštećenja prijeloma u ruci. Jedan MRI pregled može pokazati postoji li oštećenje tetiva ili struktura na tom području. Ultrazvukom se može ispitati postoji li oštećenje tetiva - također se može utvrditi ima li nakupina tekućine u tom području.

Liječenje upale ruke

Glavna svrha liječenja upale u ruci je ukloniti bilo koji uzrok upale, a zatim pustiti ruku da se sama izliječi. Kao što je ranije spomenuto, upala je potpuno prirodan postupak popravljanja gdje tijelo povećava cirkulaciju krvi u tom području kako bi osiguralo brže zacjeljivanje - nažalost slučaj je da ponekad tijelo može odraditi malo pretjeranog posla i to bi onda moglo biti potrebno sa zaleđivanjem, protuupalni laser i moguća uporaba protuupalnih lijekova (podsjećamo vas da prekomjerna uporaba NSAIDS-a može dovesti do smanjenog popravljanja na tom području).

Paketi hladnog tretmana i topline mogu ublažiti bol bolnim zglobovima i mišićima, također u ruci. Uvijek treba dugo pokušavati s konzervativnim liječenjem prije nego što se pribjegne invazivnim zahvatima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz. Izravne konzervativne mjere mogu biti:

• Fizikalna terapija (liječenje obližnjih mišića može pružiti ublažavanje boli i pojačanu cirkulaciju krvi)
• Odmor (odmoriti se od uzroka ozljede)
• Sportski kasting / gimnastika
• Vježbe i istezanje (pogledajte vježbe dalje u članku)

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice protiv reumatskih simptoma u rukama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Izvlačivači prstiju (može pomoći u održavanju prostora između nožnih prstiju - i spriječiti savijene prste)
• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Vježbe protiv upale u ruci

Treba pokušati izuzeti previše ponavljajućih poslova ako je zahvaćen upalom u ruci - barem dok ne izliječi ono najgore. Najteži trening snage zamijenite plivanjem, eliptičnim strojem ili sobnim biciklom. Obavezno istegnite zapešća, podlaktice i ramena, kao i trenirajte lopatice kao što je prikazano u ovaj članak, Također preporučujemo da ih mirno isprobate vježbe za karpalni kanal.

Vezani članak: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Sljedeća stranica: - Bolna ruka? To biste trebali znati!

izvori:
-

Pitanja o upali u ruci:

Pitanje: Muškarac, zidar iz Osla, 55 godina. Mislim da upala na lijevoj ruci, ali kako mogu znati imam li u ruci / upalu šake? Je li možda bilo prikladno otići do kiropraktičara u Oslu s ovim npr. (Živim u centru Osla)?

U većini slučajeva bol u zglobovima i mišićima pogrešno se tumači kao "upala". Ovo je pojednostavljivanje problema koji prebacuje odgovornost s pogođene osobe - i sugerira da nije kriva ta osoba. To obično nije slučaj - i većina ljudi se vjerojatno preopteretila izvan mogućnosti (npr. Preopteretila područje bez dovoljno mišića potpore) ili učinila neke druge stvari prije nego što dobije takvu prezentaciju boli. Činjenica je da je to obično zbog premale stabilnosti mišića, često u kombinaciji s ukočenim i nefunkcionalnim zglobovima. Kliničar ovlašten za javno zdravstvo (kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) moći će vam pomoći u dijagnosticiranju i liječenju vaše bolesti. Ako želite preporuku za kiropraktičara u Oslu ili točnije centru grada Osla, rado ćemo vam u tome pomoći - kontaktirajte putem društvenih mreža.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)