Bol u nogama | Uzrok, dijagnoza, simptomi, vježbe i liječenje

Imate li bolove u nogama? Ovdje možete saznati više o bolovima u nogama, kao i povezanim simptomima, uzroku i raznim dijagnozama boli u nogama i bolovima u nogama. Bolove u nogama mogu uzrokovati brojni mišićno-koštani uzroci - kao što su bol u glutealnim mišićima, ozljede tetiva, kao i bol u živcima u leđima (na primjer ozljeda leđa). Imajte na umu da ćete na dnu ovog članka pronaći linkove na vježbe.

Pratite i volite nas Naša Facebook stranica besplatno, svakodnevno ažuriranje zdravlja.

Bolovi u nogama mogu uzrokovati značajnu nelagodu u svakodnevnom životu, sportu i na poslu. Ako imate uporne bolove i kvarove, tada vam savjetujemo da se obratite liječniku radi pregleda i bilo kojeg tretmana problema. Rizikujete da se stanje pogorša ako problem ne riješite kombinacijom kućnih vježbi, samo-mjera (na primjer posebno dizajnirane kompresijske čarape za probleme s cirkulacijom Link se otvara u novom prozoru) i profesionalno liječenje ako je bol trajna.

Najčešća stanja i dijagnoze koje uzrokuju bolove u nogama su:

• osteoartritis
• Potkoljenica potkoljenice
• Dijabetička neuropatija
• Tromboza dubokih vena (DVT)
• Nedostatak elektrolita
• Meralgija parastetika (pečenje bolova u gornjem dijelu bedra)
• Grčevi u mišićima nogu i bedara
• uganuća
• Tendonitis u Ahilu ili kuku
• Problemi za cirkulaciju
• Spinalna stenoza (stanja uskih živaca straga)
• Zategnuta i nefunkcionalna bedra i mišići potkoljenice
• Stresni prijelom u tibiji
• Preporučena bol od lokalnih mišića u stražnjici, bokovima i leđima - na primjer zbog napetost mišića
• Preporučena bol od išijas og ispada u leđa (to se odnosi na prešanje živčanih korijena L2, L3, L4, L5 i S1)

U ovom ćete članku saznati više o tome što može biti razlog zašto imate bolove u nogama, nogu, kao i razne simptome i dijagnoze takve boli.

Pitate li se nešto ili želite još ovakvih profesionalnih napunkivanja? Pratite nas na našoj Facebook stranici «Vondt.net - Ublažavamo vaše bolove„ili Naš Youtube kanal (otvara se u novoj poveznici) za svakodnevne dobre savjete i korisne zdravstvene informacije.

Uzrok i dijagnoza: Zašto me boli noga i noga?

Ovdje ćemo proći kroz niz mogućih uzroka i dijagnoza koje mogu dovesti do bolova u nogama - u bedrima, nogama, Ahilu ili sve do stopala.

osteoartritis

Nošenje zglobova (artroza) je uobičajeno kako starimo. To je zato što prirodni stres s vremenom može razbiti neke stanice koje čine zglobnu prazninu - a u nekim slučajevima, kada to trošenje postane dovoljno veliko, to može dovesti do lokalnog oticanja, bolova u zglobovima i ukočenosti. To posebno utječe na zglobove koji nose težinu - a posebno na kukove, koljena i gležnjeve.

Fizička terapija, tjelovježba, dijeta, odjeća za mršavljenje i kompresija mogu pridonijeti poboljšanju zdravlja zglobova.

Potkoljenica potkoljenice

Koštana opna nalazi se između dvije potkoljenice u potkoljenici; tibije i fibule. Preopterećenje ili pogrešno opterećenje može izazvati upaljenu reakciju u tkivu, koja reproducira bol kada pritisnete stopalo / gležanj. Ta se reakcija naziva osteomielitis. Karakteristično je da ovo uzrokuje bol duž unutarnje strane teleta, a posebno pogađa one koji puno trče. Ostali čimbenici rizika na koje bi ova dijagnoza mogla utjecati su ravna stopala, kruti lukovi i pogrešna obuća.

Intramuskularna terapija iglama usmjerena na mišiće potkoljenice, terapija valovima pod pritiskom i kućne vježbe uključeni su u aktivno liječenje ovog stanja.

Pročitajte više: - 4 vježbe za osteomijelitis

Dijabetička neuropatija

Dijabetes (dijabetes) može uzrokovati velike probleme s regulacijom šećera u krvi u tijelu. Visoki šećer u krvi tijekom duljeg vremenskog razdoblja - kao i prehrana koja uzrokuje velike fluktuacije ovih vrijednosti - može uzrokovati oštećenje živaca. To se naziva dijabetička neuropatija - i prvo utječe na živce koji šalju signale rukama i nogama.

Dijabetička neuropatija može uzrokovati trnce, trnce i bolove u živcima u nožnim prstima, stopalima, prstima i rukama. Takva bol u živcima može biti osnova za pečenje, oštru i bolnu bol u nogama.

Tromboza dubokih vena

Kod duboke venske tromboze misli se na krvne ugruške u bedru ili potkoljenici. Karakteristični simptomi krvnih ugrušaka u nogama mogu uključivati ​​bolove u nogama, otekline na nogama ili bedrima te da koža može postati crvenkasta, kao i vruća na dodir. Takvi krvni ugrušci mogu biti fatalni ako se njihovi dijelovi olabave i zaglave u mozgu ili plućima.

Takvi se krvni ugrušci često otkrivaju dijagnostičkim ultrazvukom i kliničkim pregledom. Lijekovi i mogući kirurški zahvati mogu se koristiti za ublažavanje simptoma ili za operiranje samog krvnog ugruška. Također je važno usredotočiti se na zdravu prehranu i ostati aktivan ako je ova dijagnoza dokazana.

Također pročitajte: - Jeste li probali terapiju valnim tlakom?

Nedostatak elektrolita

Elektroliti su neophodni za ravnotežu tekućina i živčane impulse u tijelu. U slučaju nedostataka ili neravnoteže u elektrolitima u tijelu, to može dovesti do grčeva u nogama i nogama. Ako vas redovito muče takvi grčevi, to može značiti da imate lošu prehranu ili da niste dovoljno dobri da biste ostali hidratizirani.

Meralgija parastetika

Ova dijagnoza je živčano stanje koje vam može dati bolno peckanje, utrnulost ili trnci na vanjskoj strani gornjeg dijela bedra. Povećan je rizik od utjecaja kod trudnica, prekomjerne tjelesne težine, onih koji nose usku odjeću ili onih koji su operirani u području prepona. Ne postoji izravni lijek za ove živčane bolove.

Problemi za cirkulaciju

Postoji niz dijagnoza i razloga zbog kojih su neke smanjile cirkulaciju. Smanjena cirkulacija krvi može rezultirati povećanom pojavom grčeva u nogama i stopalima. Takvim grčevima može se suprotstaviti fizička aktivnost, istezanje, kompresijska odjeća (na primjer kompresije čarape) i fizikalni tretman.

Zategnuti mišići na bedrima i nogama

Teleći mišići i mišići na bedrima i nogama mogu uzrokovati bolove u nogama. Pogotovo su mišići koljenog mišića, kvadricepsa, gastrocsoleusa i quadratus plantae koji su često uključeni u takve simptome i bolove.

Također pročitajte: - 7 simptoma fibromialgije u žena

Spinalna stenoza (stanja uskih živaca straga)

Uska stanja živaca u donjem dijelu leđa mogu dovesti do stezanja živaca korijena lumbalnog živca. Ti korijeni živaca šalju živčane signale do bedara, teladi, gležnjeva i stopala - pa to može rezultirati i senzornim i motoričkim smetnjama. To znači da se može osjetiti smanjen osjećaj na koži, utrnulost, zastoj snage i gubitak mišića (s produljenim nedostatkom živčanih signala).

Takva stanja stegnutih živaca mogu biti posljedica izrastanja kostiju u samoj kralježnici (osteofiti) koji pritišću samu kralježničnu moždinu ili korijene živaca na zahvaćenom području. Karakteristično je da je dulja šetnja za ovu skupinu pacijenata gotovo nemoguća - zbog činjenice da se stvara osjećaj "pritiska u leđima" koji se oslobađa samo kada se sagnu naprijed ili odmore.

Lumbalni prolaps (bolest lumbalnog diska)

Lumbalni prolaps može prouzročiti mnoge iste simptome kao i kralježnična stenoza - ali uzrok je oštećenje intervertebralnog diska, a ne osteofita. U takvom poremećaju diska, mekana masa (nucleus pulposus) prošla je kroz vanjski zid (annulus fibrosus) intervertebralnog diska - to se naziva prolapsom. Ako ovaj prolaps pritisne živčani korijen, onda se to naziva prolaps s zahvaćenošću živčanog korijena.

Vrijedno je spomenuti da se može doći do prolapsa bez da se iskusi senzorni ili motorički simptom - sve dok prolaps ne vrši pritisak na živce.

Također pročitajte: - Ovo biste trebali znati o raku rektuma

Simptomi boli u nogama

Simptomi koje imate u nogama mogu se razlikovati ovisno o tome koji je stvarni uzrok boli koju osjećate. Ovo su neki od najčešćih simptoma koji se mogu pojaviti kod bolova u nogama:

• Oteklina: Oticanje noge s crvenom i bolnom kožom može biti znak da imate problema s cirkulacijom - ili možda krvni ugrušak - takve simptome uvijek mora pregledati liječnik.
• Slabost mišića: U nedostatku živčanih signala mišićima, mogli biste doživjeti da mišići otkazuju ili da se ne osjećaju tako snažno kao prije. S vremenom, u nedostatku živčanih signala, to može dovesti do gubitka mišića (da mišićna vlakna postaju sve manja i slabija).
• Bolovi u živcima koji se spuštaju niz jednu nogu - ili u nekim slučajevima obje noge.
• Utrnulost: To između ostalog može značiti da na određenim dijelovima kože ne osjećate dodir - jer su oštećeni ili stegnuti živci koji trebaju slati ili primati signale s ovog područja.
• parastezija: Osjećaj žarenja ili trnjenja u nogama.
• Crvenilo kože.
• Proizvodnja topline.

Neuromuskularni simptomi koji se mogu vidjeti u određenim dijagnozama mogu uključivati:

• Gubitak mišića u bedrima, telećim mišićima i mišićima stopala.
• Bolovi u leđima i nozi istovremeno.

Također pročitajte: Studija: Ovaj sastojak maslinovog ulja može ubiti stanice raka

Liječenje boli u nogama

Tretman koji ćete dobiti ovisit će o tome što uzrokuje bol u nogama. To može uključivati:

• Fizioterapija: Fizioterapeut je stručnjak za vježbanje i rehabilitaciju zbog ozljeda i bolova u mišićima, zglobovima i živcima.
• Suvremena kiropraktika: Suvremeni kiropraktik koristi mišićne tehnike u kombinaciji s mišićnim radom i podučavanjem u kućnim vježbama za optimizaciju funkcije vaših mišića, živaca i zglobova. Za bolove u stopalima kiropraktičar će mobilizirati zglobove na leđima, bokovima, lokalno tretirati mišiće bedara, nogu i tabana, kao i uputiti vas u kućne vježbe za istezanje, jačanje i promicanje bolje funkcije nogu - to također može uključivati ​​upotrebu terapije tlačnim valom i suhe igle (intramuskularna akupunktura).
• Shockwave terapija: Ovaj tretman obično izvode ovlašteni zdravstveni radnici koji imaju stručnost u liječenju mišića, zglobova i tetiva. U Norveškoj se to odnosi na kiropraktičara, fizioterapeuta i manualnog terapeuta. Tretman se provodi aparatom tlačnog vala i pripadajućom sondom koja šalje valove tlaka usmjerene u to područje oštećenog tkiva. Terapija tlačnim valovima ima posebno dobro dokumentiran učinak na poremećaje tetiva i kronične probleme s mišićima.

Također pročitajte: - Reumatizam i vremenska zaštita: Kako vrijeme utječe na reumatiste

sažetitemelju razmatranja

Važno je ozbiljno shvatiti sve bolove - s obzirom na to da trajna bol može vremenom dovesti do disfunkcije i pogoršanja simptoma. Osobito smanjena snaga i gubitak mišića dva su najozbiljnija simptoma koja se mogu pojaviti s upornim bolovima u nogama. Stoga je važno riješiti problem i konzultirati klinike radi procjene i mogućeg liječenja.

Također je važno trenirati noge i stopala kao i ostatak tijela. Na donjem linku pronaći ćete nekoliko vježbi koje možete isprobati.

Također pročitajte: - 4 vježbe protiv plantarnog fascitisa

Imate li pitanja o članku ili trebate još savjeta? Pitajte nas izravno putem našeg facebook stranica ili putem okvira za komentare u nastavku.

Preporučena samopomoć

Kombinirano brtvilo gela za višekratnu upotrebu (toplinska i hladna brtva)

Toplina može povećati cirkulaciju krvi u stegnutim i bolnim mišićima - ali u drugim se situacijama, s akutnijom boli, preporučuje hlađenje, jer smanjuje prijenos signala boli. Zbog činjenice da se ove mogu koristiti i kao hladno pakovanje za smirivanje oteklina, preporučujemo ih.

Pročitajte više ovdje (otvara se u novom prozoru): Kombinirano brtvilo gela za višekratnu upotrebu (toplinska i hladna brtva)

Kompresijske čarape (Unisex)

Čarape poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama i stopalima - i mogu se koristiti svaki dan. I tada ne govorimo samo o treningu, već i o vama koji radite u trgovini, kao konobar ili medicinska sestra. Kompresijske čarape mogu vam pružiti dodatnu pomoć koja vam je potrebna za povratak u svakodnevni život bez bolova u nogama.

Pročitajte više ovdje (otvara se u novom prozoru): Kompresijske čarape (Unisex)

Posjetite ako je potrebno Vaša prodavaonica zdravlja vidjeti više dobrih proizvoda za samoliječenje

Kliknite gornju sliku ili poveznicu kako biste otvorili svoju Zdravstvenu trgovinu u novom prozoru.

Sljedeća stranica: - Ovako možete znati imate li krvni ugrušak

Kliknite gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu. Inače, pratite nas na društvenim medijima radi svakodnevnih ažuriranja sa besplatnim zdravstvenim znanjem.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Često postavljana pitanja o bolovima u nogama i bolnim nogama

Slobodno nam postavite pitanje u odjeljku s komentarima niže ili putem našeg društvenog medija.