डे कर्वेंस टेनोसिनोवाइटिस का उपचार:
डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस के उपचार का उद्देश्य सूजन को कम करना, अंगूठे की गति को बनाए रखना और बिगड़ने या आवर्ती समस्याओं को रोकना है।
यदि आप जल्दी से डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस का इलाज शुरू करते हैं, तो आपको एक देखना चाहिए 4-6 सप्ताह के भीतर सुधार। हालांकि, यदि आपके लक्षण गर्भावस्था में शुरू हो गए हैं, तो वे सबसे अधिक संभावना जन्म तक बनी रहेंगी।
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तीव्र चरण में उपचार के विकल्प:
- स्थिरीकरण (वृद्धि से बचने के लिए एक कलाई आराम का उपयोग करें)
- दर्दनाक, उग्र आंदोलनों से बचें
- अंगूठे के अति प्रयोग से बचें
- यदि आवश्यक हो तो अंगूठे के शीर्ष के खिलाफ आइसिंग का उपयोग करें
- विरोधी भड़काऊ लेजर उपचार
- NSAIDS ड्रग्स
दुर्लभ मामलों में, डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस को कण्डरा छोड़ने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन हमेशा ऐसा करने से पहले रूढ़िवादी उपचार का उपयोग करने के लिए हमेशा दृढ़ता से सिफारिश की जाती है।
En मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ (जैसे फिजियोथेरेपिस्ट, हाड वैद्य) आपकी नैदानिक प्रस्तुति के आधार पर आपको प्रासंगिक अभ्यास और अभ्यास भी प्रदान कर सकता है। यह तेजी से चिकित्सा प्रदान करने में मदद कर सकता है, साथ ही आवर्ती समस्याओं को भी रोक सकता है।
De Quervain के Tenosynovite के बारे में और अधिक पढ़ें:
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व्यायाम और व्यायाम शरीर और आत्मा के लिए अच्छे हैं:
- चिन-अप / पुल-अप एक्सरसाइज बार घर पर होने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम उपकरण हो सकता है। इसे ड्रिल या टूल के उपयोग के बिना दरवाजे के फ्रेम से जोड़ा और अलग किया जा सकता है।
- क्रॉस-ट्रेनर / दीर्घवृत्त मशीन: बेहतरीन फिटनेस ट्रेनिंग। शरीर में गति को बढ़ावा देने और समग्र व्यायाम के लिए अच्छा है।
- kettlebells प्रशिक्षण का एक बहुत प्रभावी रूप है जो तेजी से और अच्छे परिणाम पैदा करता है।
- कताई बाइक: घर पर होना अच्छा है, इसलिए आप पूरे वर्ष व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं और बेहतर फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं।
- रोमन मशीन (मॉडल: कॉन्सेप्ट 2 डी) प्रशिक्षण के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसे आप अच्छी समग्र शक्ति प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। खुद के स्वास्थ्य में अच्छा निवेश हो सकता है।
कॉन्सेप्ट 2 रोइंग मशीन मॉडल डी (पढ़ें: "रोइंग मशीन ऑनलाइन खरीदें? सस्ता? हाँ।"
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