दिल का दौरा और हृदय रोग कैसे पहचानें।

यहां 8 संकेत हैं जो आसन्न या चल रहे दिल के दौरे का संकेत दे सकते हैं। आज दिल का दौरा पड़ने के संकेतों को पहचानना सीखें। यह जान बचा सकता है। इन लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए लेख को सोशल मीडिया में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

हृदय रोग दुनिया में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने बताया कि 2012 में, 17,5 मिलियन लोग ऐसे विकारों से मर गए।

- जब दिल को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं मिलती है

दिल का दौरा अंतर्निहित हृदय रोग का एक परिणाम है - आमतौर पर धमनीकाठिन्य (पट्टिका) के कारण होता है जो शिथिल होता है और इस प्रकार हृदय की धमनियों को अवरुद्ध करता है। मायोकार्डियल रोधगलन तब होता है जब हृदय को रक्त, ऑक्सीजन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति करने वाली मुख्य धमनियों में से एक अवरुद्ध हो जाती है। यह रुकावट हृदय को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति का कारण बनती है और इस प्रकार हृदय की मांसपेशी और संभव कोशिका परिगलन के एक हिस्से को नुकसान पहुंचाती है।

चूंकि हृदय को कई रक्त वाहिकाओं द्वारा आपूर्ति की जाती है, हृदय की क्षति इस बात पर निर्भर करेगी कि रक्त वाहिका किस पर प्रभावित होती है, यह कहां अवरुद्ध है और किस क्षमता में अन्य रक्त वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति में ले जा सकता है।
यही कारण है कि मायोकार्डियल रोधगलन तीव्रता और क्षति प्रभाव दोनों में बहुत भिन्न हो सकता है। कुछ बहुत ही कठोर स्थिति में आ सकते हैं, जबकि अन्य कई दिनों तक कुछ छोटे दर्द का अनुभव कर सकते हैं, इससे पहले कि रोधगलन उन पर हमला करे। म्योकार्डिअल रोधगलन के महत्वपूर्ण संकेतों और लक्षणों को सीखना और पहचानना इस प्रकार, शाब्दिक रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।

यहाँ 8 वर्ण हैं जिन्हें आपको सबसे अधिक गंभीरता से लेना चाहिए यदि वे बने रहते हैं या बिगड़ते हैं - इनमें से कई के संयोजन अक्सर होते हैं जो अंतर्निहित हृदय रोग का संकेत कर सकते हैं:

1. घनत्व, भारीपन या सीने में दर्द
सीने में दर्द दिल के दौरे का एक क्लासिक संकेत है। इसे अक्सर बेचैनी की भावना से या छाती के बाईं ओर की ओर से वर्णित किया जाता है, कुछ मिनटों से कहीं भी स्थायी होता है या जो कई घंटों या दिनों तक चालू और बंद रह सकता है। यह असहज भावना एक तंग निचोड़, चुटकी या सीने में दर्द की अनुभूति की तरह महसूस होती है जो बाएं कंधे, हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल सकती है।
2. शरीर के अन्य भागों में बेचैनी
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर के अन्य हिस्सों में भी असुविधा महसूस करना आम है। आप अक्सर गर्दन, जबड़े और पीठ (कंधे के ब्लेड के बीच में) में दर्द महसूस करते हैं, लेकिन यह बांह (एक्सिलिया) के नीचे भी दर्दनाक हो सकता है और बांह के नीचे एक विकिरण सनसनी हो सकती है। ये लक्षण आमतौर पर बाईं ओर के रूप में जाने जाते हैं, क्योंकि यह शरीर का वह हिस्सा होता है, जहां दिल होता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इसी तरह का दर्द दाईं ओर भी हो सकता है।

3. सांस लेने में कठिनाई - सांस फूलना
यह लक्षण सीने में दर्द के साथ या उसके बिना आ सकता है। यह अक्सर दिल का दौरा पड़ने का एक प्रारंभिक संकेत है, और आप अक्सर महसूस करते हैं कि आपके पास कोई सांस नहीं है, भले ही आपने शारीरिक गतिविधि में भाग नहीं लिया हो।

4. दिल की धड़कन (अनियमित दिल की धड़कन)
हार्टबर्न कई में एक सामान्य लक्षण है, और अपने आप में खतरनाक नहीं है, और बहुतों ने इसका अनुभव किया है कि दिल के साथ सीधे कुछ भी गलत नहीं है - लेकिन अगर आप कमजोरी, चक्कर आना, सांस की तकलीफ या मतली के अलावा नाराज़गी जानते हैं तो यह समय है और सहायता प्राप्त करें, क्योंकि यह संकेत हो सकता है कि हृदय पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहा है।

5. मतली, अपच या पेट दर्द
यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के मतली, अपच या पेट दर्द महसूस करते हैं, तो ये लक्षण वर्तमान दिल के दौरे के कारण हो सकते हैं। दिल के दौरे से जुड़ी विशेषता दर्द को "एनजाइना" कहा जाता है और अवरुद्ध धमनी के कारण हो सकता है। यदि यह रुकावट बढ़ जाती है, तो पेट के नीचे अक्सर तेज दर्द होता है जिससे अपच, मतली और गंभीर पेट दर्द होता है। ये लक्षण अधिक सामान्य कारणों के कारण भी हो सकते हैं, लेकिन अगर आंदोलन की परवाह किए बिना लगातार दर्द होता है, तो सलाह के लिए आपातकालीन कक्ष और किसी भी एम्बुलेंस पिक को कॉल करना एक अच्छा विचार है।

6. थकान - थकान
असामान्य थकान, विशेष रूप से महिलाओं में, दिल का दौरा पड़ने के दौरान या दिल के दौरे के बाद के दिनों और हफ्तों में हो सकती है। थकान अचानक आ सकती है और नींद की कमी या किसी अन्य बीमारी से जुड़ी हुई नहीं दिखाई देती है। ये लक्षण महिलाओं में अधिक आम हैं और आमतौर पर दिन के अंत की ओर बदतर होते हैं यदि आप पूरे दिन ईमानदार रहे हैं।

7. होस्टिंग या घरघराहट
लगातार मेजबानी या घरघराहट फेफड़े में द्रव बिल्डअप के कारण आसन्न हृदय की विफलता का संकेत हो सकता है। यही कारण है कि दिल की विफलता वाले कुछ लोग रक्त बलगम को खा सकते हैं। यदि आप रक्त के साथ बलगम खांसी शुरू करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से संपर्क करें।

8. अत्यधिक पसीना आना
नम त्वचा, बिना थकावट के अत्यधिक पसीना आना - या फ्लू जैसे लक्षण जो बुखार या संक्रमण के साथ नहीं होते हैं, वे भी दिल का दौरा पड़ने के संकेत हो सकते हैं। भारी पसीना सबसे अधिक बार खोपड़ी, छाती क्षेत्र, बगल, हथेलियों या पैरों के तलवों में होता है। महिलाओं को इसी तरह के लक्षणों का अनुभव हो सकता है जैसे वे गर्म चमक और रात के पसीने के साथ रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाते हैं।

मायोकार्डियल रोधगलन जीवन-धमकी है और शीघ्र उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ने वाला है, तो डॉक्टर, आपातकालीन कक्ष या आपातकालीन कक्ष से संपर्क करें। हम यह भी सलाह देते हैं कि आप अपने नियमित चिकित्सक के पास नियमित जांच के लिए जाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ, विविध आहार पर ध्यान केंद्रित करें।

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मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

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