कठोर और मुरझाया हुआ उंगलियां: उपचार और जांच के रूप में क्या किया जा सकता है?

क्या आप कठोर और मुरझाई हुई उंगलियों से प्रभावित हैं? क्या आप सोच रहे हैं कि कठोर और मुरझाई हुई उंगलियों से उपचार, व्यायाम, प्रशिक्षण और जांच के रूप में क्या किया जा सकता है? फिर आपको यह लेख पढ़ना चाहिए।

उंगलियों और हाथों में बिगड़ा सनसनी के संभावित कारणों की एक संख्या हो सकती है - सहित गले में आगे को बढ़ाव, कार्पल टनल सिंड्रोम, मांसपेशियों और जोड़ों में संचार संबंधी समस्याएं या बायोमेकेनिकल कारक। हमें भी फॉलो करें और लाइक करें सोशल मीडिया के माध्यम से.

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कठोर / फीका उंगलियों यहाँ! मैं 28 साल की एक युवा महिला हूँ जो अब ओस्लो में शिक्षाशास्त्र पढ़ रही है। कमोबेश डेढ़ साल से मैं शक्तिहीन, कठोर, कमजोर, उँगलियों से जूझ रहा हूँ, दोनों हाथों की अलग-अलग डिग्री।

एक छोटे से प्रतीक के बारे में

2014 की शरद ऋतु में, मैंने चुंबन रोग से 1 महीने की बीमारी से डेढ़ साल का प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू किया। अप्रैल और मई 7 में, मैं ग्रीनलैंड की बर्फ की चादर को पार करूंगा। बहुत सारी ट्रेनिंग डंडे और टायर खींचकर चल रही थी। मैंने धीरे-धीरे निर्माण किया और मार्च 2016 तक एक स्लेज के साथ स्कीइंग के कई घंटों के बाद अपनी उंगलियों में कठोरता को नोटिस करने के लिए शुरू नहीं किया (मैं 2016 सप्ताह के लिए पहाड़ों में एक केबिन में लेट गया और हर दिन कई घंटे 5 किलो + के साथ स्की किया। स्लेज)। मैंने कठोरता के बारे में ज्यादा नहीं सोचा, क्योंकि यह दिन के दौरान बाहर चला गया था और बाकी शरीर भी प्रशिक्षण के बाद कठोर था। जैसे-जैसे मैं बर्फ के पार चला गया (60 दिन पैदल चलना, हर दिन 27-22 किमी के बीच) मेरे हाथ अधिक से अधिक सूख गए और सुबह स्लीपिंग बैग पर ज़िप को उतारना मुश्किल हो गया। लेकिन करीब 30 मिनट तक जागने के बाद वे ठीक हो गए। लेकिन मैं अपनी पीने की बोतल नहीं खोल सकता था अगर यह बाकी दिन कठिन था। क्रॉसिंग के बाद, लक्षण गायब हो गए और मैंने अब इसके बारे में नहीं सोचा। अक्टूबर 30 के मध्य में, मैंने 2016 कुत्तों के साथ एक कुत्ते के खेत में एक दुकानदार के रूप में काम करना शुरू किया, जहां मैं रोजाना 115 दिन काम करता था। काम में हर दिन लगभग 5-2 घंटे में दो स्की पोल हैंडल जैसे औजारों के साथ खाद चुनना शामिल था। मैंने कुत्तों को खिलाने के लिए कई 3 लीटर बाल्टी तरल और स्कूप का इस्तेमाल किया और लगभग 20 ऐसी बाल्टी प्रतिदिन एक टुकड़ा ले गया और कुत्तों के बीच चारों ओर ले गया, जबकि मैंने हर एक को खिलाया। नहीं तो और भी काम थे, कुल्हाड़ियों का इस्तेमाल, प्रशिक्षण के लिए कुत्तों को पालना आदि। मेरा कहना है कि कई घंटों तक बहुत पकड़ और भारी पकड़ थी। पहले सप्ताह में ही मेरी उंगलियां सुबह सूख गईं और मैंने दिसंबर के अंत तक ग्रीनलैंड के लक्षणों को नहीं जोड़ा। मैंने सोचा कि शरीर को काम करने की आदत होनी चाहिए। मैंने जारी रखा और जारी रखा और पूरे दिन सूखापन जारी रहा और स्थायी हो गया। दिसंबर की शुरुआत में एक दिन, मुझे लगा कि "मैं अब इस कुत्ते को नहीं पकड़ सकता" और फिर मैंने अपने नियोक्ताओं को बताया और डॉक्टर के पास गया। मुझे बीमार बताया गया, दवा दी गई, स्ट्रेच किया गया, बाकी सर्दियों के मौसम में बिना भारी काम के प्रशिक्षक के रूप में अन्य कार्य किए गए। मेरे हाथ खराब रहे और मई 10 तक धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से कठोरता के "स्वीकार्य" स्तर तक डूब गए और दिसंबर में अब तक स्थिर हो गए हैं, यह मेरे आंदोलन या उपयोग में वृद्धि के बिना फिर से खराब हो गया है।

हाथ

मैं लिखता हूं कि वे आमतौर पर मुरझाए हुए महसूस करते थे। अधिकांश सुबह जब वे सबसे खराब होते हैं तो मैं उन्हें सुबह बिल्कुल नहीं खोल सकता था और किसी तरह उन्हें डुवेट पर रखना पड़ता था और उन्हें 5 मिनट तक बार-बार खोलना पड़ता था, इससे पहले कि मैं उन्हें खुद से खोल और बंद कर सकूं। जब उन्होंने खोला, तो अनामिका और छोटी उंगली फिर से लटकी हुई लग रही थी और इससे पहले कि वे एक पायदान की तरह "कूद" गए। पहले घंटे के लिए, उदाहरण के लिए, मैं मुश्किल से कैवियार को ट्यूब से बाहर निकालने में कामयाब रहा और कपड़े पाने या चीजों को व्यवस्थित करने के लिए अपनी उंगलियों पर अपनी हथेली या हुक वाली चीजों का इस्तेमाल किया। दिन के दौरान, वे "बेहतर" हो गए क्योंकि मैं चीजों को करने में सक्षम था, लेकिन इतना अच्छा नहीं था कि एक हाथ से फ्राइंग पैन को हिलाना अच्छा हो। सभी उंगलियाँ तेज़ और तेज़। उन्होंने महसूस किया कि वास्तव में हर तरफ सूजन है, लेकिन ऐसा नहीं था कि मैं इसे देख सकता था। अंगूठे को इस बात का सबसे बुरा लगा कि जब मैंने इसे थोड़ा मोड़ा तो हथेली के खिलाफ बड़े जोड़ के अंदर लगभग कुछ था (लगभग जैसे कि यह वहाँ एक मोटी दलिया से भरा हुआ था) जो निचोड़ा हुआ था और यह वास्तव में दर्दनाक था जैसे कि वे मोच आ गए हों . जोड़ों को निचोड़ने में दर्द नहीं हुआ है, लेकिन वार दर्दनाक थे। दोनों हाथ हमेशा से उतने ही खराब रहे हैं। अब बात यह है कि अगर मैं हाथ से लिखने, बहुत सारी सब्जियां काटने, एक बॉक्स ले जाने या इस पाठ को लिखने जैसे थोड़ा बल प्रयोग करता हूं, तो मेरी उंगलियों में जल्दी से "लैक्टिक एसिड" आ जाता है और वे थकान महसूस करते हैं। यह भावना बनी रहती है और ऐसा महसूस होता है कि मैंने अपने हाथों से "मैराथन दौड़ा" है। ग्रीनलैंड से पहले, मैं अपने हाथों पर कभी ठंडा नहीं था जब तक कि बारिश और हवा न हो, जैसे, और मैं हमेशा -20 में भी बिना दस्ताने के चला जाता था। अब चांदा के जोड़ पर भी हाथ बहुत जल्दी ठंडे हो जाते हैं और ऐसा महसूस होता है कि ठंड सीधे जोड़ों तक जा रही है। दोबारा गर्म होने में काफी समय लगता है। बस फ्रिज से अंडे निकालना, फ्राइंग पैन को बाहर निकालते समय उन्हें अपने हाथ में पकड़ना और फिर अंडे को कड़ाही में डालना, उन्हें कड़वा ठंडा कर दिया है। मैं फिर जल्दी गर्म हो जाता हूं, लेकिन यह पहले कभी कोई समस्या नहीं थी। कभी-कभी वे ऐसी चुभने वाली बेचैनी में धड़कते हैं।

INVESTIGATIONS

मैं सबसे खराब अवधि में केवल अस्थायी रूप से रहता था इसलिए जीपी स्विच करना कुछ ऐसा था जिसे मैंने प्राथमिकता दी थी। मैं आपातकालीन कक्ष में 5 अलग-अलग डॉक्टरों के साथ था। उन्होंने गठिया से लेकर कंजेशन तक सबकुछ सुझाया, मेरी कलाई सीधे पड़ी थी जैसे मैं सोता हूं, बाकी सर्जरी से। ध्यान देने योग्य बात यह हो सकती है कि अगर मैंने काम का दिन खत्म कर लिया और रात के खाने से पहले खुद को 15 मिनट की झपकी ले ली तो मेरी उंगलियां थोड़ी देर में सख्त हो जाएंगी। मैं अप्रैल 2017 में ओस्लो में अपने जीपी के पास गया, जिसने मुझे उल्लेवाल में इस तरह के मौजूदा माप को देखने के लिए कहा कि क्या तंत्रिका के साथ कुछ भी गलत था और यह कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। जुलाई 2017 में अब सर्वेक्षण करने वाली महिला ने कहा कि नसें पूरी तरह से ठीक हैं और उसने हिम्मत नहीं की और कुछ भी सुझाव दिया। 3 जनवरी को मेरे जीपी में एक और घंटा था और मुझे आशा है कि आपके पास अगले सुझाव के बारे में कुछ सुझाव हो सकते हैं।

मेरा आम फार्म

मैं शारीरिक रूप से स्वस्थ हूं। रक्त परीक्षण ठीक है। मैं शारीरिक रूप से मजबूत हूं और नियमित रूप से आगे बढ़ रहा हूं। मैंने जून में अपने आहार को क्लासिक अनाज, ब्रेड, आलू, पास्ता ++ से बदलकर केवल मांस / मछली / अंडे, सब्जियों और वसा को हर भोजन में बदल दिया और इसे बहुत अधिक प्रबंधित किया। मैं और अधिक ऊर्जा चाहता था, और फिर मैंने रोटी से पेट की बहुत सारी समस्याएं, चूषण पर नियंत्रण और वजन को स्थिर किया। इस अध्ययन के दौरान कुछ याद किया है, लेकिन गलत नहीं है। ज्यादा सुधार का अनुभव नहीं किया / अगर 2 महीने में कुछ भी मैं बहुत सुसंगत था और चीनी नहीं खाया या सोडा / जूस नहीं पीता था और प्रत्येक दिन 30 मिनट से 1 और आधा घंटा पैदल चलता था। समय-समय पर निराशा के साथ संघर्ष, कुछ अवधि बहुत थका हुआ, बिना किसी शारीरिक कमियों के या बिना मुझे जाने जानने के लिए निराश होना। मैं एक टट्टू हूँ। मुझे चलना पसंद है, हर दिन व्यायाम करना और पीरियड्स के लिए टहलना।

आशा है कि आगे के लिए संभव तरीके के लिए आपके पास कुछ सुझाव या विचार होंगे! मैं इससे छुटकारा पाना चाहता हूं और संभवतः यह पूछना चाहता हूं कि क्या यह कुछ खतरनाक है। मेरी ज़िंदगी में अब तक कई लंबी यात्राएँ बाकी हैं, लेकिन मेरे हाथ मुझे थामे हुए हैं।

जवाब दे दो

यह किया जाना चाहिए एमआर ग्रीवा कोलुमना इस तथ्य के कारण गर्दन में तंत्रिका जलन की जांच करना कि लक्षण द्विपक्षीय रूप से प्रभावित करते हैं। आपको गर्भाशय ग्रीवा के आस-पास और मांसपेशियों में तंत्रिका जलन के संभावित कारणों को संसाधित करने के उद्देश्य से सिद्ध उपचार भी प्राप्त करना चाहिए - संयुक्त लामबंदी, मांसपेशियों के काम और संभव सूखी सुई लगाना - नैदानिक परीक्षा के निष्कर्षों के आधार पर। हम गर्दन और छाती में गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम की भी सलाह देते हैं - साथ ही क्रमिक प्रगति के साथ शक्ति प्रशिक्षण।

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