Ischiogluteal बर्साइटिस (ग्लूटियल म्यूकोसा की सूजन)

ग्लूटाइल म्यूकोसाइटिस, जिसे इसियोओग्लूटिल बर्सिटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो गंभीर दर्द, लालिमा और सूजन के कारण कटिस्नायुशूल के तपेदिक में सीट के पीछे की सूजन का कारण बन सकती है।

Ischiogluteal बर्साइटिस एक आघात (गिरने या दुर्घटना) या दोहराया माइक्रोट्रामा (जैसे लंबे समय तक परिश्रम) के बाद हो सकता है। सीट में श्लेष्मा भी रोजमर्रा की जिंदगी के दौरान सीट पर बहुत बैठने के रूप में सरल से कुछ हो सकता है, फिर अधिमानतः एक छोटे से एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी या इसी तरह की।

बलगम की स्थिति के कारण, यह आघात या घर्षण चोटों से ग्रस्त है। जैसा कि आप नीचे दी गई तस्वीर में देख सकते हैं, यह विशेष रूप से इस्किअम ​​की हड्डी पर सही है ट्यूबरोसाइटिस इस्किअम - बलगम थैली कहा जाता है ischiogluteal बर्सा।

Ischiogluteal bursitis - फोटो विकी

एक घिनौना बैग / बर्सा क्या है?

बर्सा एक तरल पदार्थ से भरा 'बलगम थैली' है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में पाया जाता है। ये श्लेष्म थैली ऊतक की विभिन्न परतों के बीच घर्षण को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - इस प्रकार वे आम तौर पर ऐसे क्षेत्रों में स्थित हैं जो इस तरह के घर्षण क्षति से ग्रस्त हो सकते हैं।

Ischiogluteal बर्साइटिस के लक्षण

क्षेत्र गर्म, दर्दनाक और त्वचा में लाल हो सकता है - एक स्पष्ट सूजन आमतौर पर भी मौजूद होगी। दूसरे शब्दों में, यह नितंबों और ग्रंथियों की सूजन की तरह महसूस करेगा, और दर्द ज्यादातर मामलों में रात में भी होता है। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए उपचार की अनुपस्थिति में) सूजन सेप्टिक हो सकती है, और फिर इसे सेप्टिक इचीओग्लूटाइल बर्साइटिस कहा जाता है।

Ischiogluteal बर्साइटिस उपचार

• अपने डॉक्टर से पता करें
• NSAIDS और विरोधी भड़काऊ दवाएं
• विरोधी भड़काऊ लेजर उपचार
• आइसिंग / क्रायोथेरेपी
• आराम करें। संदिग्ध कारणों से बचें।
• समर्थन और संभवतः खेल टेप या किनेसियो टेप आगे जलन को रोकने के लिए
• यदि कोई सुधार नहीं हुआ है, तो डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से परामर्श करें

मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

DDX। मटमैले मिगलिया कुछ मामलों में बर्साइटिस के समान दर्द का कारण हो सकता है, लेकिन लालिमा या सूजन के बिना। ग्लूटस मेडियस भी तथाकथित में योगदान कर सकता है झूठा कटिस्नायुशूल.

इमेज डायग्नोस्टिक्स: डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड इमेज ऑफ इस्किओग्लूटाइल बर्साइटिस

तस्वीर ischiogluteal बर्साइटिस का एक सकारात्मक पता चलता है।

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- श्रोणि में दर्द (पेल्विक दर्द के विभिन्न कारणों के बारे में जानें और इनसे छुटकारा पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं)

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अन्य स्रोत:
- नक्कप्रोलैप्स.नो