श्रोणि में दर्द? - फोटो विकिमीडिया

श्रोणि में दर्द

श्रोणि में दर्द। श्रोणि में दर्द अक्सर लंबे समय तक गर्भावस्था या गर्भपात से जुड़ा हो सकता है। नॉर्वेजियन मातृ/शिशु सर्वेक्षण (जिसे MoBa भी कहा जाता है) के अनुसार श्रोणि में दर्द एक ऐसी समस्या है जो 50% तक गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। श्रोणि और आस-पास की संरचनाओं जैसे पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे में दर्द निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं या जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, उनके लिए कोई अनोखी समस्या नहीं है - मांसपेशियों या जोड़ों की शिथिलता महिलाओं और पुरुषों, युवा और बूढ़े दोनों को प्रभावित कर सकती है।

 

दो बेहतरीन व्यायाम वीडियो देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो आपको पेल्विक दर्द और टाइट ग्लूट्स में मदद कर सकते हैं।

 

VIDEO: कटिस्नायुशूल और कटिस्नायुशूल के खिलाफ 5 व्यायाम

श्रोणि और आसन में हम कटिस्नायुशूल तंत्रिका भी पाते हैं। यह तंत्रिका पैल्विक समस्याओं से चिड़चिड़ी और पिंच हो जाती है - और इससे सीट में तेज दर्द हो सकता है। यहां पांच अभ्यास हैं जो तंत्रिका दर्द से राहत दे सकते हैं और बेहतर श्रोणि समारोह प्रदान कर सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आप श्रोणि संबंधी समस्याएं हैं तो आप रोजाना ऐसा करते हैं।


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VIDEO: बैक प्रोलैप्स के खिलाफ 5 स्ट्रेंथ एक्सरसाइज

पैल्विक समस्याओं के मामले में गहरी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है - तो आप अपने भीड़भाड़ वाले श्रोणि को राहत दे सकते हैं। इस कारण से, हमने इन कोमल और अनुकूलित शक्ति अभ्यासों को चुना है, जिनका उपयोग आप तब भी कर सकते हैं जब आपके पास बैक प्रोलैप्स हो। उन्हें देखने के लिए नीचे क्लिक करें

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पैल्विक दर्द के सामान्य कारण और निदान:

 

नॉर्वेजियन मदर एंड चाइल्ड सर्वे (MoBa)

MoBa सर्वेक्षण वर्ष 1999-2008 में आयोजित किया गया था। 90000 से अधिक गर्भवती महिलाओं ने सर्वेक्षण में भाग लिया। इस अध्ययन में, लगभग आधे ने कहा कि उन्हें गर्भावस्था के एक या अधिक चरणों में दर्द था। 15% ने बताया कि उन्हें गर्भावस्था के उत्तरार्ध में पैल्विक फ्लोर सिंड्रोम था।

 

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कटिस्नायुशूल के खिलाफ 5 अभ्यास संपादित

 

श्रोणि की शारीरिक रचना

जिसे हम श्रोणि कहते हैं, जिसे श्रोणि भी कहा जाता है (Ref: बड़े मेडिकल लेक्सिकॉन), तीन भागों से मिलकर बना है; प्यूबिक सिम्फिसिस, साथ ही दो इलियोसेक्रल जोड़ (जिन्हें अक्सर पेल्विक जोड़ कहा जाता है)। ये बहुत मजबूत स्नायुबंधन द्वारा समर्थित होते हैं, जो श्रोणि को उच्च भार क्षमता प्रदान करते हैं। 2004 की एसपीडी (सिम्फिसिस प्यूबिक डिसफंक्शन) रिपोर्ट में, प्रसूति विशेषज्ञ मैल्कम ग्रिफिथ्स लिखते हैं कि इन तीन जोड़ों में से कोई भी अन्य दो जोड़ों से स्वतंत्र रूप से नहीं चल सकता है - दूसरे शब्दों में, एक जोड़ में गति के परिणामस्वरूप हमेशा दूसरे से विपरीत गति होगी दो जोड़.

यदि इन तीन जोड़ों में असमान गति होती है, तो हमें संयुक्त जोड़ और मांसपेशियों की समस्या हो सकती है। यह इतना समस्याग्रस्त हो सकता है कि इसे ठीक करने के लिए मस्कुलोस्केलेटल उपचार की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए भौतिक चिकित्सा, काइरोप्रैक्टिक या मैनुअल चिकित्सा.

 

पेल्विक एनाटॉमी - फोटो विकिमीडिया

पेल्विक एनाटॉमी - फोटो विकिमीडिया

 

महिला श्रोणि का एक्स-रे

महिला श्रोणि का एक्स-रे - फोटो विकी

महिला श्रोणि की एक्स-रे छवि - फोटो विकी

ऊपर के एक्स-रे में आप एक महिला श्रोणि / श्रोणि (एपी दृश्य, सामने का दृश्य) देख सकते हैं, जिसमें त्रिकास्थि, इलियम, इलियोसेक्रल संयुक्त, टेलबोन, सिम्फिसिस आदि शामिल हैं।

 

महिला श्रोणि की एमआरआई छवि / परीक्षा

महिला श्रोणि की कोरोनल एमआरआई छवि - फोटो IMAIOS

महिला श्रोणि की कोरोनल एमआरआई छवि - फोटो IMAIOS

उपरोक्त एमआर छवि / परीक्षा में आप एक तथाकथित श्रोणि क्रॉस-सेक्शन में एक महिला श्रोणि को देखते हैं। एमआरआई परीक्षा में, एक्स-रे, सॉफ्ट टिशू संरचनाओं की भी अच्छे तरीके से कल्पना की जाती है।

 



का कारण बनता है

इस तरह की बीमारियों के कुछ सबसे सामान्य कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले प्राकृतिक परिवर्तन (मुद्रा में परिवर्तन, चाल, और मांसपेशियों के भार में परिवर्तन), अचानक अतिभार, समय के साथ बार-बार असफलता और थोड़ी शारीरिक गतिविधि है। अक्सर ऐसे कारणों का एक संयोजन होता है जो श्रोणि दर्द का कारण बनते हैं, इसलिए सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए समस्या का व्यापक तरीके से इलाज करना महत्वपूर्ण है; मांसपेशियों, जोड़ों, आंदोलन पैटर्न और संभव एर्गोनोमिक फिट।

 

श्रोणि

जब पेल्विक दर्द की बात आती है तो पेल्विक विच्छेदन सबसे पहली चीजों में से एक है जिसका उल्लेख किया जाता है। कभी-कभी इसका उल्लेख सही ढंग से किया जाता है, कभी-कभी गलती से या जानकारी के अभाव में। रिलैक्सिन एक हार्मोन है जो गर्भवती और गैर-गर्भवती दोनों महिलाओं में पाया जाता है। गर्भावस्था के दौरान, रिलैक्सिन कोलेजन का उत्पादन और रीमॉडलिंग करके काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों, टेंडन, लिगामेंट्स और जन्म नहर में ऊतकों में लोच बढ़ जाती है - यह बच्चे के जन्म के लिए शामिल क्षेत्र में पर्याप्त गति प्रदान करता है।

 

लेकिन, और यह एक बड़ा परंतु है। कई बड़े अध्ययनों में शोध ने इस बात से इंकार किया है कि रिलैक्सिन का स्तर पेल्विक जॉइंट सिंड्रोम (पीटरसन 1994, हैनसेन 1996, अल्बर्ट 1997, ब्योर्कलुंड 2000) का कारण है। ये रिलैक्सिन स्तर पेल्विक जॉइंट सिंड्रोम वाली और बिना वाली दोनों गर्भवती महिलाओं में समान थे। जो बदले में हमें इस निष्कर्ष पर पहुंचाता है कि पेल्विक जॉइंट सिंड्रोम एक बहुक्रियात्मक समस्या है, और मांसपेशियों की कमजोरियों, जोड़ों के उपचार और मांसपेशियों के काम के उद्देश्य से प्रशिक्षण के संयोजन के साथ इसका इलाज किया जाना चाहिए।

 

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श्रोणि विघटन और गर्भावस्था - फोटो विकिमीडिया

श्रोणि निर्वहन और गर्भावस्था - फोटो विकिमीडिया

श्रोणि लॉकर

पेल्विक लॉकिंग एक अन्य शब्द है जिसका प्रयोग अक्सर किया जाता है। यह इंगित करता है कि इलियोसेक्रल जोड़ों में शिथिलता / कम गति है, और जैसा कि ग्रिफिथ्स की एसपीडी रिपोर्ट (2004) में दिखाया गया है, हम जानते हैं कि यदि हमारे पास एक जोड़ है जो हिलता नहीं है तो यह अन्य दो जोड़ों को प्रभावित करेगा जो श्रोणि बनाते हैं . इलियोसेक्रल जोड़ों में गति की सीमा बहुत छोटी होती है, लेकिन जोड़ इतने आवश्यक होते हैं कि मामूली प्रतिबंध भी आस-पास की मांसपेशियों या जोड़ों (जैसे पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे) में शिथिलता पैदा कर सकते हैं।



यदि हम बायोमैकेनिकल दृष्टिकोण से सोचते हैं तो काठ की रीढ़ की हड्डी का लिंक स्पष्ट है - निचली कशेरुक इलियोसेक्रल जोड़ों के निकटतम पड़ोसी हैं और श्रोणि में मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं से प्रभावित हो सकते हैं। यह इस तथ्य से स्पष्ट होता है कि पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि दोनों पर लक्षित संयुक्त चिकित्सा केवल श्रोणि जोड़ पर लक्षित संयुक्त चिकित्सा की तुलना में अधिक प्रभावी है, जैसा कि जर्नल ऑफ बॉडीवर्क एंड मूवमेंट थेरेपीज़ में एक हालिया अध्ययन में दिखाया गया है।

 

अध्ययन में, उन्होंने दो अलग-अलग मैनुअल समायोजन की जांच की (जैसा कि कायरोप्रैक्टर्स और मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा किया गया था) और रोगियों के साथ उनके प्रभाव की तुलना की sacroiliac जोड़ों की शिथिलता - पेल्विक जॉइंट डिसफंक्शन, पेल्विक लॉकिंग, इलियोसेक्रल डिस्फंक्शन या पेल्विक ज्वाइंट लॉकिंग इन टेक्निकल लैंग्वेज और वर्नाक्यूलर के रूप में भी जाना जाता है।
अध्ययन (शोकरी एट अल, 2012), एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण, पेल्विक जॉइंट लॉकिंग के उपचार में, पेल्विक जोड़ और काठ की रीढ़ दोनों को समायोजित करने की तुलना में केवल पेल्विक जोड़ को समायोजित करने के बीच अंतर को स्पष्ट करना चाहता था।

 

सीधे बारीकियों पर जाने के लिए, निष्कर्ष इस प्रकार था:

... «एसआईजे सिंड्रोम के रोगियों में अकेले एसआईजे हेरफेर की तुलना में एसआईजे और काठ का हेरफेर का एक सत्र कार्यात्मक अक्षमता में सुधार के लिए अधिक प्रभावी था। एसआईजे सिंड्रोम वाले मरीजों के इलाज के लिए स्पाइनल एचवीएलए हेरफेर एक फायदेमंद अतिरिक्त हो सकता है। » …

 

इस प्रकार ऐसा प्रतीत हुआ कि जब पैल्विक जोड़ की शिथिलता का निदान किया गया था, तो उन रोगियों में दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के लिए पेल्विक जोड़ और काठ की रीढ़ दोनों को समायोजित करना काफी अधिक प्रभावी था।

 

 

श्रोणि दर्द का वर्गीकरण।

श्रोणि में दर्द को तीव्र, अर्धतीव्र और दीर्घकालिक दर्द में विभाजित किया जा सकता है। तीव्र पेल्विक दर्द का मतलब है कि व्यक्ति को तीन सप्ताह से कम समय तक श्रोणि में दर्द रहा है, सबएक्यूट तीन सप्ताह से तीन महीने तक की अवधि है और जिस दर्द की अवधि तीन महीने से अधिक है उसे क्रोनिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। श्रोणि में दर्द मांसपेशियों में तनाव, जोड़ों की शिथिलता और/या आस-पास की नसों में जलन के कारण हो सकता है। एक हाड वैद्य या मांसपेशी, हड्डी और तंत्रिका विकारों का कोई अन्य विशेषज्ञ आपकी स्थिति का निदान कर सकता है और आपको उपचार के संदर्भ में क्या किया जा सकता है और आप स्वयं क्या कर सकते हैं, इसकी विस्तृत व्याख्या दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप लंबे समय तक पेल्विक दर्द के साथ न चलें, बल्कि एक हाड वैद्य (या अन्य मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ) से संपर्क करें और दर्द के कारण का निदान करें। जब आपको कारण पता चल जाता है, तो इसके बारे में कुछ करना बहुत आसान हो जाता है।

पैल्विक और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत के लिए नैदानिक ​​रूप से सिद्ध प्रभाव।

- हाल ही में एक आरसीटी से पता चला है कि पेल्विक जॉइंट सिंड्रोम (कमाली, शोखरी एट अल, 2012) के उपचार में पैल्विक जोड़ों और काठ का रीढ़ दोनों का संयुक्त उपचार अधिक प्रभावी था।

- अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा, एक तथाकथित मेटा-अध्ययन, ने निष्कर्ष निकाला कि कायरोप्रैक्टिक हेरफेर सबके्यूट और पुरानी कम पीठ दर्द (चाउ एट अल, 2007) के उपचार में प्रभावी है।

 

कायरोप्रैक्टिक उपचार - फोटो विकिमीडिया कॉमन्स

कायरोप्रैक्टिक उपचार - फोटो विकिमीडिया कॉमन्स

 

एक हाड वैद्य क्या करता है?

मांसपेशियों, जोड़ों और तंत्रिका दर्द: ये ऐसी चीजें हैं जो एक हाड वैद्य को रोकने और इलाज में मदद कर सकती हैं। कायरोप्रैक्टिक उपचार मुख्य रूप से आंदोलन और संयुक्त कार्य को बहाल करने के बारे में है जो यांत्रिक दर्द से बिगड़ा हो सकता है। यह तथाकथित संयुक्त सुधार या जोड़-तोड़ तकनीकों के साथ-साथ संयुक्त जुटाना, खींच तकनीक, और मांसपेशियों (जैसे ट्रिगर बिंदु चिकित्सा और गहरी नरम ऊतक काम) के रूप में शामिल मांसपेशियों द्वारा किया जाता है। बढ़े हुए कार्य और कम दर्द के साथ, व्यक्तियों के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना आसान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा और स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।



 

व्यायाम, प्रशिक्षण और एर्गोनोमिक विचार।

आपके निदान के आधार पर, मस्कुलोस्केलेटल विकारों का एक विशेषज्ञ आपको आगे की क्षति को रोकने के लिए आवश्यक एर्गोनोमिक विचारों के बारे में सूचित कर सकता है, और इस प्रकार सबसे तेज़ संभव उपचार समय सुनिश्चित कर सकता है। समस्या का तीव्र भाग समाप्त होने के बाद, अधिकांश मामलों में आपको विशिष्ट घरेलू व्यायाम भी बताए जाएंगे जो पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने में भी मदद करते हैं। पुरानी बीमारियों के मामले में, आपके द्वारा बार-बार होने वाले दर्द के कारणों का पता लगाने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में आपके द्वारा की जाने वाली मोटर गतिविधियों से गुजरना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्रशिक्षण कार्यक्रम में क्रमिक निर्माण/प्रगति हो - अन्यथा आपको जोखिम होने का खतरा है तनाव.

आप अपने लिए क्या कर सकते हैं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

ट्रिगर बिंदु गेंदों

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

 

योग - सेतु

- यहां आपको श्रोणि दर्द, श्रोणि दर्द, पैल्विक लॉकिंग, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य प्रासंगिक निदान की रोकथाम, रोकथाम और राहत के संबंध में प्रकाशित किए गए अभ्यासों का अवलोकन और सूची मिलेगी।

अवलोकन - श्रोणि दर्द और श्रोणि दर्द के लिए व्यायाम

कटिस्नायुशूल के खिलाफ 5 अच्छे व्यायाम

हिप दर्द के लिए 5 योग व्यायाम

मजबूत कूल्हों के लिए 6 शक्ति व्यायाम

 

श्रोणि और कूल्हे के प्रभावी प्रशिक्षण के लिए अनुशंसित उत्पाद (उत्पाद पृष्ठ पर बुनाई अभ्यास देखें):

 

व्यायाम बैंड

और पढ़ें: 6x मिनी-बैंड का पूरा सेट

 

लेटने की अच्छी स्थिति ढूंढने में कठिनाई? एर्गोनोमिक पेल्विक तकिया आज़माया?

कुछ सोचते हैं कि एक तथाकथित पेल्विक पैड पीठ दर्द और पेल्विक दर्द से अच्छी राहत मिल सकती है। प्रेस उसे या इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए ऊपर की छवि पर जाएँ।

 

अनुसंधान और संदर्भ:

  1. एसपीडी: द क्लिनिकल प्रेजेंटेशन, प्रचलन, एटिओलॉजी, रिस्क फैक्टर्स एंड मोरबीडिटी। मैल्कम ग्रिफ़िथ।
  2. गर्भावस्था के दौरान पेल्विक दर्द को अक्षम करने वाली महिलाओं में सामान्य सीरम रिलैक्सिन। Gynecol Obstet Invest। 1994; 38 (1): 21-3, पीटरसन LK, Hvidman L, Uldbjerg N
  3. गर्भावस्था में सीरम रिलैक्सिन स्तर और पेल्विक दर्द के संबंध में सिम्फिसियल डिस्टेंशन। एक्टा ओब्स्टेट गीनेकोल स्कैंड। 2000 अप्रैल, 79 (4): 269-75। Björklund K, Bergström S, Nordström ML, Ulmsten U
  4. रिलैक्सिन गर्भवती महिलाओं में लक्षण देने वाली पेल्विक गर्डल छूट से संबंधित नहीं है। एक्टा ओब्स्टेट गीनेकोल स्कैंड। 1996 मार्च; 75 (3): 245-9। हेंसन ए, जेनसेन डीवी, लार्सन ई, विल्केन-जेनसेन सी, पीटरसन एलके।
  5. पैल्विक दर्द के साथ गर्भवती महिलाओं में रिलैक्सिन का परिसंचारी स्तर सामान्य है। यूर जे ओब्स्टेट गेनकोल रिप्रोड बायल। 1997 जुलाई; 74 (1): 19-22। अल्बर्ट एच, गॉडस्केशेन एम, वेस्टरगार्ड जेजी, चारड टी, गुन एल।
  6. कमली और शोकरी (2012)। सैक्रोइलियक जॉइंट सिंड्रोम वाले रोगियों में दो जोड़-तोड़ चिकित्सा तकनीकों का प्रभाव और उनके परिणाम। जर्नल ऑफ़ बॉडीवर्क एंड मूवमेंट थैरेपीज़
    खंड 16, अंक 1, जनवरी 2012, पृष्ठ 29-35।

 

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2 उत्तर
  1. नीना कहते हैं:

    नमस्ते। कुछ टिप्स चाहिए। एक कुटिल श्रोणि के साथ पैदा हुआ था और अपने पूरे जीवन में श्रोणि, कूल्हे और पीठ के साथ बहुत परेशान रहा है (29 है)। जब मैं 15 साल का था, तब मुझे बताया गया था कि मेरी श्रोणि बहुत टेढ़ी है और इससे शरीर में सब कुछ टेढ़ा (स्वाभाविक रूप से पर्याप्त) हो गया है। उसके साथ इलाज खत्म किया, लेकिन आगे के इलाज के लिए कभी नहीं गया। 4 बच्चे थे, पहले 10 साल पहले। और धीरे-धीरे केवल बदतर और बदतर होता गया है। परिवार में गठिया, गठिया और एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस है, और हाल के वर्षों में मैंने कूल्हे में दर्द (विशेषकर दाईं ओर) के कारण अपने दांतों को एक साथ काट लिया है और खुद से कहा है कि यह शायद गुजर जाएगा। मैंने कई बार पैरासेट और आईबक्स के साथ काम किया है, लेकिन अब जब ठंड ने दस्तक दे दी है तो मैंने वास्तव में इसे महसूस किया है। पूरे कूल्हे के बाहर सूजन है, और लगातार दर्द होता है। उल्लेख कर सकते हैं कि जब मैं बाहर चल रहा होता हूं, तो मेरे कूल्हे थोड़ी देर के बाद "कठोर" हो जाते हैं और मैं लंगड़ाने लगता हूं। अगले महीने एक्स-रे के लिए अपॉइंटमेंट लिया है, लेकिन लगता है कि इतने दर्द के साथ प्रतीक्षा करने में बहुत लंबा समय है, इसलिए डॉक्टर को कॉल करने पर विचार करें, एक और अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करें, कुछ विरोधी भड़काऊ होना चाहिए जो मुझे आईबक्स के बाहर मिल सकता है ? जब मुझे ऑस्टियोआर्थराइटिस में बदलाव का डर होता है तो मुझे एक्स-रे से डर लगता है।

    कोई खुद को पहचानता है?

    उत्तर
  2. चौकीदार कहते हैं:

    हेई!

    आशा है कि कोई व्यक्ति किसी प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम हो सकता है .. मुझे पता है कि सब कुछ व्यक्तिगत है, लेकिन हो सकता है कि किसी के पास समान अनुभव हों?

    कुछ पृष्ठभूमि:

    मुझे लगभग 7 वर्षों से फाइब्रोमायल्गिया का निदान किया गया है। 10 माइक्रोग्राम की ताकत के साथ नॉरस्पैन पैच है। डॉक्टर इसे "मजबूत प्रकार के फाइब्रोमायल्गिया" के रूप में वर्णित करता है।
    ज्यादातर उंगलियों, कलाई, टखनों और पैर की उंगलियों, पीठ / श्रोणि और थकान में जोड़ों पर प्रभाव पड़ता है, यहां तक ​​कि मैं कितना / कम सोता हूं। ठंड होने पर अब मैं अपनी उंगलियां नहीं खींच सकता, और शरीर की सारी ताकत चली जाती है और लगभग हर चीज में दर्द होता है।

    एससी के अलावा, मेरी पीठ में 3 और गर्दन में 2 प्रोलैप्स हैं, स्पोंडिलोलिस्थीसिस है, श्रोणि में जन्मजात घुमाव है और हल्का स्कोलियोसिस है।

    तो प्रश्न के लिए:

    पिछले कुछ हफ़्तों/महीनों में मुझे एक घुटने की समस्या हुई है, जहाँ ऐसा महसूस होता है कि आधा घुटना सो रहा है और असफल हो रहा है। क्या आप में से कोई भी उसी में दूर गया है? क्या इसका FM से कोई संबंध है? संभवतः श्रोणि में घूर्णन के साथ? क्या मैं एक उत्तेजना के बीच में हूँ? या यह कुछ और है?

    उत्तर

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