An sabunta ta ƙarshe 27/12/2023 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

Jin zafi a cikin Muscle akan Cikakken eran Rashin Hankali: Massarnawar da Massage ya yi?

Mai karatu yayi tambayoyi game da ciwo a cikin tsoka a ciki na kafada. Me yasa tausa daga budurwarka ta kara zafi? Tambaya mai kyau, amsar ita ce tabbas wannan wataƙila taushi ne na ɗan lokaci ko taurin magani kamar yadda ake kiranta - a cikin matsanancin ciwon tsoka da ciwon haɗin gwiwa, magani na iya ƙara tsananta matsalar na ɗan lokaci kafin ta inganta. Wanne ne ya haifar da furcin gargajiya «rauni ya kamata ya ji rauni fitar da".

Muna ba da shawarar cewa duk mai sha'awar wannan batun ya karanta babban labarin: - Jin zafi a kafada

Ga tambayar da mai karatu maza yayi mana da amsar mu ga wannan tambayar:

Namiji (shekaru 37): Barka dai, Bata san ko na rasa bincike na ba yanzu, amma ina kokarin. Jiya, na sami ɗan tausa daga cohabitant na, kamar yadda nake ji rauni a cikin tsoka wanda ke zaune daidai ga vertebrae a tsayin huhu. Lokacin da ta matse ta, ta yi rawar jiki a cikin hannun dama na dama, da zuwa kafada ta dama. Bayan haka na sha wahala daga ciwo a cikin manyan sassan jikin na sama, har da amai, da kuma wahalar numfashi. Ban taɓa cutar da tsoka ba kafin wannan, amma isa cewa yana damuna. Shin yawanci dandana kishiyar irin wannan tausa, cewa loosens sama da samun mafi kyau, amma ba a wannan yanayin. Ina mamakin abin da mai yiwuwa ba daidai ba kuma idan zan ga likita idan hakan ba ta faruwa ba a cikin wani lokaci? Namiji, shekara 37

amsa:  Hello,

Wataƙila tashin hankali na tsoka na Myalgia / tsoka ya kasance a can, amma ta danna shi / tausa a kai, wataƙila ya ɗan fusata idan ya ƙara yawan jini zuwa yankin.

Tsokar da kuka bayyana mai yiwuwa musculus rhomboideus ce, tsoka ce da ke mannewa zuwa cikin cikin sifar kafadar kuma ya fita zuwa kashin baya - har ma da na baya.

Dalilin da yasa ba a sami sakamako ba yana iya zama cewa makullin haƙarƙari ne a cikin yankin da ke haifar da tashin hankali na tsoka - wannan zai yiwu da farko zai wuce lokaci, amma don samun saurin dawowa (zai iya zama da zafi sosai kuma ya shafi numfashi kamar yadda kuke ambaci) yakamata ka tuntuɓi malamin chiropractor ko mai ba da magani don 'daidaitawar haɗin gwiwa' haɗe tare da aikin tsoka (zai fi dacewa acupuncture).

Shin kun taɓa samun wannan matsalar a baya? Shin in ba haka ba kuna aiki da yawa tare da bayanai ko makamancin haka? Ko wasu ayyukan da ke buƙatar ka riƙe hannunka a gabanka na dogon lokaci? Shin kuna da wani atisaye da kuke tsammanin aiki - ko kuna son wasu nasihu da nasihu game da wannan?

Ga jerin darussan motsa jiki Ina son ku fara da:

Horar don ƙarin motsi da sassauci a tsakanin ban gwiwowi:

Miƙewa don ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa tsakanin ƙafafun kafaɗa

Horo ga Kafa da Hanya

- Atisaye 7 don Blaarfin Shouldawan eraura

Ka tuna cewa dole ne ka nuna la'akari yayin horo kuma idan kwanan nan ka sami sabon hawaye ko makamancin haka - to yakamata kayi amfani da horo mai laushi a farkon, kamar horon isometric (ƙarancin tsokoki akan ƙarfin juriya ba tare da motsi ba, da sauransu)

Muna fatan taimakon ka.

Gaisuwa.

Alexander v / Vondt.net

Namiji (shekaru 37): Ba shakka zai ci gaba sosai, ba da daɗewa ba yanzu. Na gode da dogon bayani da kuma cikakkiyar amsa. Har yanzu dai in ce, Ina mamakin wanene ke tafiyar da kungiyar Vondt.net, kuma waye zai samu kudi. Ka kasa samun irin wannan bayanin a shafin yanar gizon su. Idan kun yi aiki kyauta, Ina tunanin dukkan FB-Norway sun fi so tun?

amsa: Yana da kyau a ji cewa abubuwa suna tafiya da kyau. Hehe, na gode da wannan! Mu tarin tarin likitocin kimiyyar lissafi ne da masu ba da chiropractors da farko (kuma muna da nas, masanin chiropractor na dabbobi, ƙwararrun likitocin kimiyyar lissafi da masseur a cikin sahun ++) Vondt.net (gidan yanar gizon) yana samun kuɗi kaɗan daga talla, amma ba wani abu ba don haka yana da fa'ida ta kowace hanya la'akari da lokacin da aka kashe a ciki, amma duk mun yarda cewa dandali ne mai kyau don taimakawa waɗanda suke buƙatarsa - a lokaci guda kamar yadda zaka ɗan huta da kanka a kan batutuwa daban-daban ka koya kaɗan daga ciki da kanka.

Ba ma aiki da jiki kyauta (ba magani har zuwa yau) - wannan sabis ne kawai na neman layi / sabis na ba da shawara, don haka za ku iya samun abin da ya dace game da abin da ya kamata ku yi daga baya - sau da yawa waɗanda suke hulɗa da mu ana ƙarfafa su su kawo tuntuɓi GP (amma tare da ɗan ƙarin bayani a bayan kunne).

Yakamata a sami irin wannan bayanin akan shafin yanar gizon. Kyakkyawan sakamako mai gamsarwa.

Gaisuwa.

Alexander v / Vondt.net

- Don bayani: Wannan bugun sadarwa ne daga sabis ɗin aika saƙon zuwa gidan yanar gizo Vondt ta hanyar shafin mu na Facebook. Anan kowa zai iya samun taimako da shawara kyauta akan abubuwan da suke al'ajabi dasu.

Ba da 'yanci ku raba wannan labarin tare da abokan aiki, abokai da abokanmu ta shafinmu na Facebook ko sauran kafofin watsa labarun. Godiya a gaba. 

Idan kuna son labarai, motsa jiki ko makamantansu da aka aiko azaman takaddara tare da maimaitawa da makamantansu, muna tambayarku kamar kuma ku shiga ta hanyar samun shafin Facebook ta. Idan kuna da wasu tambayoyi, kawai sharhi kai tsaye a cikin labarin ko don tuntube mu (gaba daya kyauta) - zamuyi bakin kokarin mu don taimaka muku.

Hakanan karanta: - Mummunan Motsa jiki Idan Kayi Ragewa

Hakanan karanta: - 6 Ingancin Motsa Jinkiri don Sore Knee

Shin kun san cewa: - Cutar sanyi tana iya ba da jin zafi ga raɗaɗin wuya da tsokoki? Daga cikin abubuwan, Halittun iska (zaka iya yin odar sa anan), wanda ya ƙunshi samfuran halitta, sanannen samfurin ne. Tuntube mu a yau ta hanyar shafinmu na Facebook idan kuna da tambayoyi ko buƙatar shawarwari.

- Kuna son ƙarin bayani ko kuna da tambayoyi? Tambayi ma'aikacin kiwon lafiya na kwararrun mu kai tsaye (gaba daya kyauta) ta namu Facebook Page ko ta hanyar mu «TAMBAYA - SAMUN AMSA!"-kolo.

VONDT.net - Da fatan za a gayyaci abokanka don son shafinmu:

Mu daya ne free sabis inda Ola da Kari Nordmann zasu iya amsa tambayoyinsu game da matsalolin lafiyar ƙwayoyin musculoskeletal - gaba ɗaya ba a san su ba idan suna son hakan.

Da fatan za a tallafawa aikinmu ta hanyar bin mu da raba abubuwanmu akan kafofin sada zumunta:

- Da fatan za a bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

- Da fatan za a bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Mun yi ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin sa'o'i 24) Kuna zaɓin ko kuna son amsoshi daga chiropractor, chiropractor, likitan motsa jiki, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali tare da ci gaba da ilimin a cikin ilimin likita, likita ko likitan jiki .. Hakanan zamu iya taimaka muku in gaya muku abin da darasi wanda ya dace da matsalar ku, taimaka muku neman likitocin da aka bada shawarar, fassara amsoshin MRI da makamantan su. Tuntuɓe mu yau don kiran abokantaka)

Hotuna: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos da kuma gudummawar mai karatu.