An sabunta ta ƙarshe 21/06/2017 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

Tef tef da kaset na kinesio a cikin jiyya na ƙananan rauni na baya da na baya

Hakanan ana santa da kashin wasanni kamar yadda ake kira kinesiotape ko tef ɗin kinesiology. Ana amfani da tef ɗin wasanni da tef ɗin kinesio a cikin rigakafi da magance ciwo a ƙashin baya (ƙananan baya) da sauran wurare a baya - da kuma wasu wuraren da ke da ƙwayar tsoka. Irin wannan tallan yana da matukar shahara tsakanin 'yan wasa a cikin wasanni daban-daban da kuma a matakai daban-daban - daga jerin manyan har zuwa rukunin kamfanoni. 'Yan wasa da yawa ma matsawa amo kayan aiki mai mahimmanci don haɓaka aiki da rage damar rauni.

Shin ana iya amfani dashi don jin zafi a cikin ƙananan baya da baya?

Haka ne, ana iya amfani da shi don samar da ɗan ƙarin taimako da tallafi ga tsokoki da haɗuwa - musamman dangane da wasanni waɗanda suka fi saukin damuwa da ƙaramar 'motsin fashewa'. Wannan ya hada da motocross (buguwa) da ƙwallon hannu (da yawa kwatsam da motsin fashewa).

Yadda za a taɓa shi?

Muna ba da shawarar cewa ku - aƙalla a karon farko - ku sami taimako daga likitan kwantar da hankali ko kuma malamin chiropractor wanda zai iya nuna muku ainihin yadda ya kamata ku yi tef don ba da tallafi don bayanku. Yi gaskiya, faɗi cewa kuna wurin ne kawai don a bincika kuma ku koyi yin kaset yadda yakamata (idan ba kwa buƙatar ɗan ƙarin magani to). In ba haka ba, akwai kyawawan koyarwa masu yawa akan YouTube da makamantansu.

Za iya maganin ciwon baya?

Gaskiya, wannan tabbas ba shine mafita ga duk matsalolinku na baya ba - amma yana iya zama ɓangare na maganin. Kammalallen bayani ya kamata ya haɗa da horo da maimaitawa na tsokoki, da ƙarin daidaitaccen motsi a rayuwar yau da kullun.

Labarai masu alaƙa:

- Jin zafi a baya

Tambayoyi akai-akai

Tambaya: Shin zaka iya amfani da tef ɗin wasanni akan mummunan baya?
Amsa: Nau'in tef din da ake amfani da shi don maganin ciwon baya yawanci kaset ne na kinesio (kamar yadda aka ambata a baya a labarin) - ana yin wannan ne ta wata hanya ta musamman daga ƙwararren masanin musculoskeletal wanda ke yin irin wannan rubutun (misali likitan kwantar da hankali ko chiropractor) don don sauƙaƙe tsokoki masu aiki da bayar da tallafi ga tsokokin da suke buƙatarsa.