Infrapatellar bursitis (kumburi gwiwa mucoal)

Ciwon huhu na gwiwa, wanda aka fi sani da infrapatellar bursitis, yanayi ne da zai iya haifar da ciwo, kumburi mai ja da kumburi a ƙasan patella.

Inrspatellar bursitis na iya faruwa bayan rauni guda (faɗuwa ko haɗari) ko maimaita microtraumas (kamar su tsawaita aiki). Mucositis a ƙasan gwiwa yana iya faruwa daga wani abu mai sauƙi kamar tsayawa kan gwiwoyinku don manyan ɓangarorin yini a farfajiyar wuya. Kai tsaye aka fassara daga Ingilishi ana kiranta don kirkemann ta kne (Gwiwar malamai).

Cibiyoyin Ciwo: Cibiyoyin Mu Na Zamani da Na Zamani

Namu sassan asibiti a Vondtklikkene (danna ta don cikakken bayyani na asibitocinmu) yana da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun bincike, jiyya da gyara cututtukan cututtukan gwiwa. Tuntube mu idan kuna son taimakon masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali tare da gwaninta a cikin ciwon gwiwa.

– Located a kasa na gwiwacap

Matsayin buhun bututun ƙasa yana fuskantar haɗari ko raunin frictional. Kamar yadda kake gani a hoton da ke ƙasa, yana ƙasa da patella - mai suna infrapatellar bursa.

Lura: Bambancin ganewar asali na ƙwayar cuta na ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta shine kwantar da hankalin mutum. Zasu iya haifar da alamu kamanni.

Menene jakar slimy / bursa?

Bursa ruwa ne wanda yake cike da ruwa wanda aka samu a sassa daban daban na jiki. An tsara wadannan buhuhunan mucous din ne don rage gogayya tsakanin bangarori daban-daban na nama - saboda haka galibi suna cikin wuraren da ka iya fuskantar irin wannan matsalar ta rikici.

Muna ba da shawarar sosai da ku yi amfani da suturar matse gwiwa don inganta warkarwa na halitta a yankin - kamar yadda aka kwatanta a ƙasa.

Taimakawa da sarrafa kaya a cikin yanayin kumburin bursa a cikin gwiwa

Bursitis a cikin gwiwa alama ce mai ƙarfi ta musamman cewa gwiwa yana buƙatar ƙarin taimako da hutawa. A irin waɗannan lokuta, mutum zai iya durkaspresjonsstøtte ku kasance da babban taimako domin duka biyun suna ba da gudummawa ga haɓaka wurare dabam dabam da magudanar ruwa - wanda zai iya haifar da ƙarancin kumburi. Baya ga wannan, tallafin na iya ba wa gwiwa da bursa hutu da kwanciyar hankali da ake buƙata - ta yadda za ta iya murmurewa daga bursitis.

tips: Tausasawa na motsa jiki (Haɗin yana buɗewa a cikin sabuwar taga)

Danna hoton ko mahaɗin don ƙarin karantawa goyon bayan matsawa gwiwa da kuma yadda zai iya taimakawa gwiwa.

Infrapatellar bursitis bayyanar cututtuka

Yankin na iya zama mai zafi, mai raɗaɗi da kuma jan launi a cikin fata - kumburi mai bayyana galibi zai kasance. A wasu kalmomin, zai ji kamar kumburi na gwiwa da patella, kuma a mafi yawan lokuta ciwon ma ana samu da daddare. A wasu halaye (alal misali in babu magani) kumburin na iya zama najasa, sannan kuma ana kiransa bursitis na infrapatellar.

Wannan hoton yana nunawa kwantar da hankalin mutum - wanda za'a iya fassara shi azaman infrapatellar bursitis kuma akasin haka.

Infrapatellar bursitis magani

• Likita ko asibiti sun gano matsalar.
• NSAIDS da magungunan kashe kumburi.
• Gudanar da kaya.
• Sauran. Guji abubuwan da zasu haifar da shakku.
• Tallafin gwiwa da yiwuwar tef na wasanni ko tef ɗin kinesio don hana ƙarin haushi.
• Idan babu ci gaba, nemi likita ko dakin gaggawa.

Me zan iya har ma da jin zafi a tsokoki, jijiyoyi da gidajen abinci?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

6. Yin rigakafi da warkarwa: Damun haushi kamar wancan kamar wannan zai iya haɓaka wurare dabam dabam na jini zuwa yankin da abin ya shafa, ta hanzarta warkar da warkad da jijiyoyin raunuka ko raunuka da jijiyoyin jiki.

Abubuwan da aka ba da shawarar don magance ciwo a cikin zafi

Biofrost (Cold / cryotherapy)

Hakanan karanta:
- Ciwo gwiwa (koya game da dalilai daban-daban na ciwon gwiwa da abin da za ku iya yi don kawar da su)

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)