Cervicogenic ciwon kai (Ciwon kai)

Cervicogenic ciwon kai sanannu ne da aka sani da ciwon kai na wuya ko ciwon kai na tashin hankali. Cervicogenic ciwon kai yana nufin lalatawar tsokoki, jijiyoyi da haɗin gwiwa shine sanadin ciwon kai. Mai tsananin cervicogenic ciwon kai na iya tuna lokaci-lokaci na migraine a cikin gabatarwa, saboda yawanci shine mafi karfi akan shafi.

Ciwon kai: Lokacin da wuya ta ba ka ciwon kai

Irin wannan ciwon kai na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon kai. Musclesunƙun tsokoki masu wuya da haɗuwa masu ƙarfi - sau da yawa ana amfani da su sosai a gefe ɗaya kuma ana amfani da su da ƙananan motsi - sune ke samar da tushen ciwon kai na cervicogenic An kira shi sau da yawa 'ciwon kai' saboda kuna jin cewa wuyan yana da ƙarfi kuma yana da rauni a lokaci guda yayin da ciwon kai a hankali yake ɓoyewa a bayan kai, haikali da / ko goshin - kuma wani lokacin kamar yana yanke shawara ne don ginawa da rayuwa a bayan idanuwa .

Matsalar danniya da ciwon kai da gaske iri ɗaya ne - karatu ya nuna cewa damuwa yana haifar da ƙara tashin hankali a cikin tsokoki da ƙwayoyin tsoka, wanda hakan ke haifar musu da zama masu saurin damuwa da kuma ba da alamun ciwo. Wannan shine dalilin da ya sa yawancin ciwon kai na irin wannan ana kiransa haɗin kai.

Shafi? Shiga cikin rukunin Facebook «Hanyoyin sadarwar kai - Norway: Bincike, Sabbin binciken da Hadin kai»Ga sabbin sabbin abubuwa kan bincike da rubuce rubuce game da wannan cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara.

Yaya za a sauƙaƙa ciwon kai na mahaifa?

Gajiya ne yin yawo tare da ciwon kai. Don saurin sauƙi na bayyanar cututtuka, muna ba da shawarar ku ɗauki waɗannan matakan. Na farko, ka tabbata ka sha ruwa sosai. Sannan kwanciya kadan tare da sanyaya abin rufe idanunku - wannan zai rage wasu siginar radadi kuma zai dan kwantar da hankalinku. Don ci gaba na dogon lokaci, yin amfani da magungunan motsa jiki akai-akai zuwa ga tsokoki masu wahala (kun san kuna da wasu!) Kuma horo, da kuma miƙa shawarar. Anan zaku iya kallon bidiyo tare da motsa jiki wanda zai iya taimaka muku sassauta wuyan wuya.

Shiga cikin dangi! Barka da zuwa don biyan kuɗi a tasharmu ta Youtube kyauta don ƙarin shirye-shiryen motsa jiki masu kyau.

Cutar cututtukan mahaifa (ciwon kai)

Bayyanar cututtuka da alamu na iya bambanta, amma alamu da alamomin bayyanar ciwon kai sune:

• Rashin jin daɗin rauni a kai da / ko fuska
• Jin zafi na gaba daya wanda baya bugun jini
• Amplified ciwon kai lokacin baci, tari ko shan numfashi mai zurfi
• Zafin na iya tsawan tsawon awanni da kwanaki (ana iya gajarta wannan lokacin ta hanyar motsa jiki da / ko magani)
• M wuya wanda ke sa shi ji kamar ba za ka iya motsa wuyan ka kamar al'ada
• Jin zafi wanda aka keɓance musamman zuwa yanki - misali a bayan kai, goshi, haikalin ko bayan ido

Bayyanar cututtuka na migraine da ciwon kai na mahaifa na iya mamayewa

Kodayake ciwon migraine da cervicogenic ciwon kai sune cututtuka biyu daban-daban, wasu daga cikin alamomin na iya zama iri ɗaya, kamar:

• Na iya jin rashin lafiya
• Za a iya yin amai
• Wataƙila jin ciwo a kafada da hannu (wannan na iya nunawa jijiya jijiya a cikin wuya)
• Na iya zama mai sauƙin tunani
• Na iya zama mai m sauti
• hangen nesa

Wasu mutane na iya samun ciwon kai na wuya da ƙaura a lokaci guda - don dalilai na ɗabi'a, yayin da hare-haren ƙaura ya sanya damuwa ta hankali da ta jiki a jiki.

Sanadin ciwon kai

Abubuwa da yawa zasu iya haifar da ciwon kai na cervicogenic kuma yana iya zama da wuya a iya tantancewa, amma abu ɗaya shine tabbatacce, kuna da damar da za ku iya bayarwa don magance matsalar da kyau idan kuna neman taimako daga likita. Kula da kai na yau da kullun na tsokoki masu jijiya a cikin baya da wuya, misali. tare da jawo aya bukukuwa Amfani da tsokoki na iya haifar da sakamako mai kyau a cikin dogon lokaci.

Kamar yadda aka ambata, irin wannan ciwon kai na iya zuwa daga tsokoki da haɗin gwiwa a cikin wuyansa - kuma sau da yawa mutanen da ke kiyaye kawunansu a kan lokaci suna shafar. Waɗannan na iya zama raunin aiki kamar masu gyaran gashi, masu sana'a da direbobin manyan motoci. Hakanan yana iya kasancewa saboda faɗuwa, raunin wasanni ko whiplash / whiplash.

Wadanne yankuna ke haifar da ciwon kai na cervicogenic?

Duk wani aiki mai lalacewa a cikin tsokoki na wucin gadi da gidajen abinci na iya haifar da ciwon kai. Wannan saboda wuyansa tsari ne mai mahimmanci kuma sabili da haka ya fi kulawa da lalacewa fiye da sauran, galibi mafi ƙarfi, sassan jiki. Zai zama yawanci ana haɗuwa da tsokoki da haɗin gwiwa wanda zai ba ku ciwon kai, amma a nan akwai wasu yankuna da aka fi amfani da su na iya haifar da ciwon cervicogenic.

Jaw: Dysfunction na muƙamuƙi, musamman babban abin taunawa (masseter), na iya taimakawa matuka ga ciwon kai na wuya - sau da yawa zaka iya jin muƙamuƙi kuma ka ji cewa wannan yana da matsi sosai / rauni a gefen da kake da ciwon kai na mahaifa. Rashin aiki na muƙamuƙi kusan koyaushe yana faruwa a haɗe tare da rage motsi a cikin ɓangaren sama na wuyansa a gefe ɗaya, mafi ƙwanƙolin ƙwanƙolin C1, C2 da / ko C3.

- Gwada waɗannan don sauƙin matsalolin jaw. jaw jawad

Rashin ƙananan wuyansa / babba na baya: A cikin canji tsakanin ƙashin ƙugu da ƙasan wuya, wanda ake kira canjin cervicotoracal (CTO) a cikin yaren fasaha, muna da tsokoki da haɗuwa da yawa - musamman ma trapezius na sama (babban tsoka da ke kan wuyan kafaɗa wanda ya rataya a wuyansa) da kuma levator scapula (ya hau kamar jijiya a cikin wuyansa har zuwa sama a bayan kai). Lokacin da muke magana game da masu rauni, muna nufin cewa su - a wannan zamanin namu - suna fuskantar haɗari mai gefe ɗaya da matsayi tsaye.

Irin wannan rashin motsi da motsa jiki suna haifar da ƙwayoyin tsoka su zama mai raɗaɗi da haɗuwa don ɗaure. Haɗin haɗin gwiwa (misali haɗin gwiwa na chiropractic) da jijiyar tsoka na iya samun kyakkyawan sakamako ga waɗannan nau'ikan matsalolin. Hakanan yana da mahimmanci don magance matsalolin haɓaka mahalli da horo. Misali. irin wannan kamar waɗannan darussan sutura

Gwada waɗannan: - 4 Yin atisaye akan Stiff Neck

Kashi na sama na wuyansa: Abubuwan haɗin gwiwa na sama da tsokoki a cikin wuyan galibi galibi ana bayyana su ga waɗanda ke da ɗan gaba gaba-gaba - misali. a gaban PC. Wannan na iya haifar da damuwa da kuma matse tsokar da ke manne a saman wuyan tsakanin bayan kai da wuya - wanda ake kira suboccipitalis. Waɗannan sau da yawa suna da zafi idan an matsa su kuma sun taɓa su. A hade tare da waɗannan, sau da yawa za a sami takunkumin haɗin gwiwa a cikin haɗin gwiwa na sama.

Jiyya na ciwon kai

• allura magani: Bukatar bushewa da acupuncture mai narkewa na iya rage zafin tsoka da kuma rage matsalolin tsoka
• Kiwon lafiyaBa a ba da shawarar a dauki painkillers a tsawon lokaci, amma wani lokacin dai kawai a sauƙaƙa alamun bayyanar cututtuka.
• Muscle Knut Jiyya: Maganin jijiyoyin jiki na iya rage tashin hankali da raunin tsoka.
• Hadin gwiwa da jiyya: Kwararre a cikin tsokoki da haɗin gwiwa (misali chiropractor) zai yi aiki tare da tsokoki da haɗin gwiwa don ba ku ci gaba na aiki da sauƙi na bayyanar cututtuka. Wannan magani za'a daidaita shi ga kowane mai haƙuri bisa ga cikakken bincike, wanda kuma yayi la'akari da yanayin lafiyar mai haƙuri. Maganin zai fi dacewa ya haɗa da gyaran haɗin gwiwa, aiki na tsoka, ergonomic / postcho counseling da sauran hanyoyin magani waɗanda suka dace da mai haƙuri.
• Yoga da tunani: Yoga, hankali da tunani zasu iya taimaka wajan rage matakin damuwa a jiki. Kyakkyawan ma'auni ga waɗanda ke damuwa da yawa a rayuwar yau da kullun.

Karanta karin anan: - Wannan Ya Kamata Ku San Game da Ciwo A Wuyansa

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin sa'o'i 24-48. Hakanan zamu iya taimaka maka fassara fassarar MRI da makamantan su. In ba haka ba, kira abokai da dangi don son shafinmu na Facebook - wanda aka sabunta shi akai-akai tare da ƙoshin lafiya, motsa jiki. kuma bayani dalla-dalla.)

Tambaye tambayoyi ta hanyar sabis ɗin tambayarmu na Facebook kyauta:

Shin yakamata a sami matsalar rashin lafiyar mahaifa idan kun sami ciwon kai na mahaifa?

A'a, kwata-kwata ba (!) - Tsarin mahaifa wani aikin tiyata ne wanda ke da haɗari sosai yayin da kuke aiki a zahiri a yankin wuya wanda yake da laushi kuma ya ƙunshi mahimman jijiyoyin jini. Ana aiwatar dashi ne kawai lokacin da ya zama dole musamman idan ya zama wuyan wuyansa. Ana ba da shawarar cewa ku gwada jiyya ta jiki, haɗin gwiwa, da horo / gyarawa daidai da binciken daga gwajin asibiti.

Shin zaku iya samun ciwon kai daga bayanku?

Haka ne, ciwon kai na tashin hankali na iya faruwa a cikin tsokoki biyu (suboccipitalis, trapezius na sama) da haɗin gwiwa (haɗin gwiwa na sama, C1, C2 & C3) dangane da bayan kai.