- દિવસમાં એક ગ્લાસ બિયર અથવા વાઇન મજબૂત હાડકાંની રચના આપે છે!

ગઈકાલે તમે જે બીયર અથવા દારૂ પીધો હતો તેના માટે ખરાબ અંત conscienceકરણ? નિરાશ ન થાઓ. હકીકતમાં, જો તમે લગામમાં રહ્યા હો, તો તમારું મધ્યમ સેવન ખરેખર તમને મજબૂત હાડકાં બનાવવામાં મદદ કરશે. પ્રખ્યાત જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ અમેરિકા જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન બતાવ્યું કે આલ્કોહોલનું એક સાધારણ સેવન (દિવસમાં 1-2 ગ્લાસ) તમને હાડકાની ઘનતા વધારે છે અને આમ ફ્રેક્ચર થવાની સંભાવના ઘટાડે છે.

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે, ત્યાગ કરતા લોકોની તુલનામાં, હિપમાં હાડકાની ઘનતા તે પુરુષોમાં હતી, જેમણે 1-2 બીઅર પીધું હતું. 3.4 થી 4.5% મજબૂત. મેનોપોઝમાંથી પસાર થયેલી સ્ત્રીઓમાં પણ આવી હતી હિપ અને વર્ટિબ્રે 5 - 8.3% જેટલા મજબૂત! આ એક નોંધપાત્ર તફાવત છે અને અસ્થિભંગ અને અસ્થિભંગ પર સીધી નિવારક અસર કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે બરફ પર પડવાની ઘટના અને તેના જેવા.

- વધુ, વધુ સારું? દુર્ભાગ્યે નહીં.

પરંતુ… તમે ગઈકાલે કદાચ બે કરતા વધારે ચશ્મા લીધા છે? અરે પછી, તે પછી દુર્ભાગ્યે તે સ્થિતિ છે કે દિવસમાં 2 થી વધુ પીણા પીવાથી તેનાથી વિપરીત અસર થાય છે. અતિશય વપરાશ અને આલ્કોહોલનું સેવન એ નબળા હાડકાની રચના અને નીચલા હાડકાની ઘનતા સાથે સીધી રીતે જોડાયેલું છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા સેવનને મધ્યસ્થી કરો છો.

આ પણ વાંચો: - નવી અલ્ઝાઇમરની સારવાર સંપૂર્ણ મેમરી કાર્ય અને મેમરીને પુનoresસ્થાપિત કરે છે!