સંધિવા

સંધિવા (સંધિવા)

સંધિવા એ એક લાંબી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા સંયુક્ત રોગ છે જે સાંધા અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં સતત બળતરાનું કારણ બને છે.

રુમેટોઇડ સંધિવા એ લાક્ષણિકતા છે કે તે ઘણીવાર સંધિવા પરિબળ પર હકારાત્મક અસરનું નિદાન કરે છે (આરએ ધરાવતા 80% લોકો લોહીમાં હોય છે) અને સાંધા ઘણીવાર સમપ્રમાણરીતે પ્રભાવિત થાય છે. - એટલે કે, તે બંને બાજુએ થાય છે; માત્ર એક નહીં. કહેવાતા "જ્વાળાઓ" (બગડતા સમયગાળાઓ) માં આ રોગ ઉપર અને નીચે જવાનું પણ સામાન્ય છે. આ સતત બળતરા પ્રગતિશીલ અને કાયમી સંયુક્ત વિનાશ, તેમજ વિકૃતિ તરફ દોરી શકે છે. દુર્ભાગ્યે, સંધિવા માટે કોઈ ઉપાય નથી - તેથી સારવાર અને પગલાંનો હેતુ રોગના વિકાસને ઘટાડવા અને લક્ષણોમાં રાહત આપવાનો છે. તે પણ ઉલ્લેખનીય છે કે સંધિવા ધરાવતા 20% લોકોમાં રક્ત પરીક્ષણ (સંધિવા પરિબળ) નથી. આને કહેવાય સેરોનેગેટિવ સંધિવા.

આ નિદાન શરીર અને મન બંને પર સખત થઈ શકે છે - તેથી જો તમે અસરગ્રસ્ત છો અથવા અસરગ્રસ્ત કોઈને જાણો છો, તો અમે તમને આ લેખને સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરવા અને વારંવાર ભૂલી અને છુપાયેલા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અમારી લડાઈમાં ફાળો આપવા માટે કહીએ છીએ. દર્દી જૂથ. સાથે મળીને આપણે મજબૂત છીએ અને પૂરતી પ્રતિબદ્ધતા સાથે આપણે ખરેખર એક રાજકીય દબાણ બનાવી શકીએ છીએ જે આ ભયંકર સંયુક્ત રોગ સામે સંશોધન ભંડોળ અને મીડિયા ફોકસ બંનેને સોંપી શકે છે. અમારો સંપર્ક ફેસબુક પર વિના મૂલ્યે કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.

લાંબી પીડાથી પ્રભાવિત - અથવા કદાચ તમારી પાસે દુ painખ વિશે પ્રશ્નો જ છે?

ફેસબુક જૂથમાં મફત જોડાઓ «સંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારPain લાંબી પીડા અને સંધિવા સંબંધી વિકારો વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

સારી ટીપ્સ: સંધિવાવાળા ઘણા લોકો આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં દુ painfulખદાયક અને સખત સાંધાથી પીડાય છે. પછી કમ્પ્રેશન કપડાને ખાસ અનુકૂલિત કરી શકે છે - જેમ કે આ મોજા (અહીં ઉદાહરણ જુઓ - લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) - તમારા માટે કંઈક બનો. અમે દૈનિક હાથની કસરતોની પણ ભલામણ કરીએ છીએ (તાલીમ વિડિઓ જુઓ તેણીના - નવી વિંડોમાં ખુલે છે) જેઓ હાથના ઘટાડેલા કાર્યથી પ્રભાવિત છે.

વિષયવસ્તુનું કોષ્ટક - આ માર્ગદર્શિકામાં તમે આ વિશે વધુ જાણી શકશો:

• વિડિઓ: 7 સંધિવા માટે કસરતો (એક સામાન્ય તાલીમ કાર્યક્રમ સંધિવા માટે ભલામણ કરેલ)

• રુમેટોઇડ સંધિવાની વ્યાખ્યા

• રુમેટોઇડ સંધિવા શા માટે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે?

• સંધિવા અને અસ્થિવા વચ્ચે શું તફાવત છે?

• સંધિવા કોને થાય છે?

• સંધિવાના લક્ષણો અને ચિહ્નો

• સંધિવાના પ્રારંભિક લક્ષણો

• બાળકોમાં સંધિવા

• રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસનું કારણ

• સંધિવા માટે કસરતો અને તાલીમ

• રુમેટોઇડ સંધિવા સામે સ્વ-પગલાં

• સંધિવાની સારવાર

• સંધિવા માટે આહાર

વિડિઓ - રીમેટિક્સ માટે 7 એક્સરસાઇઝ (આ વિડિઓમાં તમે સમજૂતી સાથે બધી કસરતો જોઈ શકો છો):

અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર નિ Subscribeશુલ્ક સબ્સ્ક્રાઇબ કરો (પ્રેસ તેણીના) અને અમારા કુટુંબનો ભાગ બનો! અહીં તમને સારા તાલીમ કાર્યક્રમો, આરોગ્ય જ્ knowledgeાન અને સંધિવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સમાં અપડેટ્સ મળે છે. સ્વાગત છે તમે રહેશે!

સંધિવાની સંધિવાની વ્યાખ્યા

સંધિવા શબ્દ ગ્રીક આર્થ્રોથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ સંયુક્ત છે અને ઇટિસ (લેટિન) જેનો અર્થ થાય છે બળતરા. જો આપણે બે શબ્દો ઉમેરીએ તો આપણી વ્યાખ્યા મળે છે સંધિવા. સંધિવાની સંધિવા 'તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી છેએક લાંબી, પ્રગતિશીલ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ જે સંયુક્ત બળતરાનું કારણ બને છે અને સંયુક્ત વિકૃતિ અને અસ્થિર સંયુક્ત કાર્યમાં પરિણમે છે'.

તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે સંધિવાની સંધિવા, વધુ દુર્લભ હોવા છતાં, શરીરના અવયવોને નુકસાન અથવા બળતરા પણ કરી શકે છે - માત્ર તે જ લક્ષણોના સંયુક્ત લક્ષણો માટે નથી કે જેના માટે તે જાણીતું છે.

તેનો અર્થ શું છે કે સંધિવા એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે?

મેડ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો એટલે નિદાન જેમાં શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના કોષો પર હુમલો કરે છે. જ્યારે આ હુમલો થાય છે, ત્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દાહક પ્રતિક્રિયા થશે - અને કારણ કે આ સામાન્ય બળતરા કે તેના જેવી નથી, આ લડાઈ સમગ્ર જીવન દરમિયાન જ ચાલુ રહેશે (કારણ કે શરીર વાસ્તવમાં પોતે જ હુમલો કરે છે અને આમ તે લગભગ અનંત છે « દુશ્મનો »).

સંધિવાની સંધિવા અને વચ્ચે શું તફાવત છે આર્થ્રોસિસ?

સંધિવા એ એક વિનાશક, બળતરા સંયુક્ત રોગ છે જે પેશીઓની બળતરાને કારણે થાય છે જે સામાન્ય રીતે સિનોવિયલ પ્રવાહી પેદા કરે છે. જ્યારે આ પેશી સોજો આવે છે, ત્યારે આ અસ્થિબંધન looseીલું કરીને વિકૃતિ તરફ દોરી શકે છે, તેમજ કોમલાસ્થિ અને હાડકાની પેશીઓને તોડી નાખવાથી સંયુક્ત વિનાશ થાય છે. આ બળતરા પ્રક્રિયા સાંધામાં સોજો, પીડા, જડતા અને સોજોનું કારણ બને છે - અથવા સાંધાની આજુબાજુના વિસ્તારોમાં; જેમ કે કંડરા, અસ્થિબંધન અથવા સ્નાયુ જોડાણો.

અસ્થિવા બળતરા વિરોધી સંયુક્ત સ્થિતિ છે જેમાં સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે અને ભળી જાય છે - સામાન્ય રીતે અસમપ્રમાણતાપૂર્વક દેખાય છે (એક સમયે ફક્ત એક સંયુક્ત અસર થાય છે). અસ્થિવા સંધિવાના વસ્ત્રો અને અશ્રુ, 'સખત ઉપયોગ' (ખાસ કરીને નાની ઉંમરે) અને સંધિવાની વિરોધી ઇજાઓને કારણે વધુ છે.

સંધિવા દ્વારા કોને અસર થાય છે?

રુમેટોઇડ સંધિવા સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને અસર કરી શકે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓમાં તે ત્રણ ગણી વધુ સામાન્ય છે. આ રોગ કોઈ પણ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે 40 વર્ષ પછીના વર્ષોમાં અને 60 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થશે. કેટલાક કેસોમાં, એક પરિવારના સભ્યો વચ્ચે આનુવંશિક કડી જોઈ શકે છે - જે સિદ્ધાંતને મજબૂત બનાવે છે કે આનુવંશિક સંડોવણી છે.

સંધિવાના લક્ષણો અને સંધિવા (સંધિવા)

સંધિવાનાં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો અને નૈદાનિક સંકેતો નીચે મુજબ છે.

1. હાડકાના પેશીઓ અને કોમલાસ્થિનો વિનાશ

સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગને કારણે લાંબી બળતરા, કોમલાસ્થિ અને અસ્થિ સહિતના શરીરના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી કોમલાસ્થિ, વિનાશ અને હાડકાની પેશીઓની નબળાઇ, તેમજ સંકળાયેલ સ્નાયુબદ્ધમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. પ્રગતિમાં, આ સંયુક્ત નુકસાન, સંયુક્ત વિકૃતિ, હલનચલન અને સુગમતામાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત કાર્યને નબળી બનાવી શકે છે. તેનો ઉલ્લેખ કરવો જોઇએ કે બળતરાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ક્યારેક-ક્યારેક અંગો અને અન્ય રચનાઓને પણ અસર કરી શકે છે.

2. કાર્યમાં તકલીફ / ક્ષતિ

રોગના ક્રમિક, પ્રગતિશીલ વિકાસ સાથે, હાથ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓનો ઉપયોગ ધીમે ધીમે વધુ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યમાં પરિણમે છે.

3. થાક અને થાક

લાંબી અને લાંબા સમય સુધી બળતરા માટે પ્રયત્નોનો ખર્ચ કરવો પડે છે. શરીર પોતાની જાતને લડવા માટે ઘણી શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે - જે કુદરતી રીતે શરીરના theર્જા સ્તર અને સરપ્લસ સ્ટોક પર મજબૂત તાણનું કારણ બને છે. સંધિવાથી પીડાતા લોકો સતત યુદ્ધ લડે છે અને તેથી તમારે વધુ આરામ અને needંઘની પણ જરૂર હોય છે.

સોજો અને સોજો

ખરાબ સમયગાળા દરમિયાન, કહેવાતા "જ્વાળાઓ", અસરગ્રસ્ત લોકો અનુભવી શકે છે કે સાંધા ગરમ, લાલ, સોજો અને પીડાદાયક બને છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ (સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેન) ની અંદરથી સોજો આવે છે અને તેના પરિણામે સાયનોવિયલ પ્રવાહીનું વધુ ઉત્પાદન થાય છે. આમ, સંયુક્ત ફૂલે છે અને સોજો લાગે છે - તે નીચા તાવનું કારણ પણ બની શકે છે. આ ઉલ્લેખિત પ્રક્રિયા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલમાં જ બળતરામાં પણ ફાળો આપી શકે છે; જેને સિનોવાઇટિસ કહેવામાં આવે છે.

5. બહુવિધ સાંધાને અસર કરે છે (પોલીઆર્થ્રોપથી)

સંધિવા સંધિવા છે - સામાન્ય રીતે - પોલિઆર્થરાઇટિસ તરીકે વ્યાખ્યાયિત; જેમ કે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે માત્ર એક સંયુક્તને અસર કરે છે, પણ ઘણાને. તે સપ્રમાણ અને દ્વિપક્ષીય રીતે પણ પ્રહાર કરે છે - જેનો અર્થ છે કે તે ઘણા સાંધાને અસર કરે છે અને પછી બંને બાજુ.

6. પીડા

વર્ચ્યુઅલ રીતે સંધિવાના તમામ પ્રકારો સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો વિવિધ ડિગ્રીનું કારણ બનશે. સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની આંતરશાખાકીય સારવાર લક્ષણ રાહત તેમજ સંયુક્ત રોગને કારણે થતાં વિકાસ અને કાર્યાત્મક ક્ષતિને ઘટાડે છે.

7. સાંધા અને સ્નાયુઓમાં જડતા

સંધિવા માટે ઉત્તમ નમૂનાના એ છે કે આ સંયુક્ત જડતા સવારે અથવા લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી સૌથી ખરાબ હોય છે. આ સાંધામાં સાયનોવિયલ પ્રવાહીમાં બળતરાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના બિલ્ડ-અપને કારણે છે - આમ, જ્યારે વ્યક્તિ ચળવળ અને વધતા પરિભ્રમણથી પ્રારંભ કરે છે, ત્યારે તે બિલ્ટ-અપ બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને 'ધોવા' આપશે અને ગતિશીલતા વધારશે. આ જ કારણ છે કે આ દર્દી જૂથ માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ જોઈન્ટ મોબિલાઇઝેશન (જાહેરમાં અધિકૃત ક્લિનિશિયન, દા.ત. શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે) ની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે.

8. ક્રિયા

સંધિવા સાથે સંકળાયેલા ઘણા લોકો સ્નાયુઓ અને સાંધામાં લગભગ સતત અસરનું વર્ણન કરે છે - જે ઘણી વાર ચળવળ અને શારીરિક ઉપચારથી રાહત મળે છે.

એક સાથે અથવા એકલા લેવામાં આવે તો, આ લક્ષણો જીવન અને કામગીરીની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.

હાથમાં સંધિવા (આરએ) - ફોટો વિકિમીડિયા

સંધિવાનાં પ્રારંભિક તબક્કાનાં લક્ષણો

રુમેટોઇડ સંધિવાનાં પ્રારંભિક, અનિવાર્ય લક્ષણોને શોધી કા symptomsવું અથવા અન્ય સામાન્ય લક્ષણોથી અલગ પાડવું મુશ્કેલ છે. સામાન્ય રીતે, તે હાથ અને કાંડામાં નાના સાંધા છે જેની અસર પહેલા થાય છે. સંધિવાનાં કેટલાક પ્રથમ લક્ષણો પીડા અને સાંધામાં લાંબા સમય સુધી જડતા હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને સવારે. હાથ અને કાંડામાંના લક્ષણો ધીમે ધીમે દરરોજની વસ્તુઓમાં દરવાજા અથવા જામનું idાંકણું ખોલવા જેવી મુશ્કેલીમાં પરિણમી શકે છે.

આખરે, પગમાં નાના સાંધા પણ શામેલ હોઈ શકે છે - જે ચાલતી વખતે અને ખાસ કરીને સવારના સમયે વ્યક્તિ પથારીમાંથી .ભા થયા પછી જ પીડા પેદા કરી શકે છે. કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, એક જ સંયુક્ત પણ અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે (એટલે ​​કે સપ્રમાણ પ્રભાવ નહીં) અને પછી લક્ષણો સંધિવાના અન્ય સ્વરૂપો સાથે ભારપૂર્વક ઓવરલેપ થઈ શકે છે અથવા સંધિવા. તમે રુમેટોઇડ સંધિવાના 15 પ્રારંભિક સંકેતો વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.

બાળકો: બાળકોમાં સંધિવાનાં લક્ષણો

સંધિવા દ્વારા બાળકોમાં પણ ભાગ્યે જ અસર થઈ શકે છે. બાળકોમાં સંધિવાના સંકેતોમાં લંગડા, ચીડિયાપણું, ખૂબ રડવું અને અસ્વસ્થતા, તેમજ ભૂખમાં ઘટાડો શામેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે 16 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને અસર થાય છે, ત્યારે આ કહેવામાં આવે છે કિશોર સંધિવા.

કારણ: તમને સંધિવા કેમ થાય છે?

રુમેટોઇડ સંધિવાનાં વાસ્તવિક કારણો હજી અજાણ છે. વાયરસ, બેકરી અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન લાંબા સમયથી તપાસ હેઠળ છે - પરંતુ હજી સુધી કોઈ સંશોધન આરએ અને આ સંભવિત કારણો વચ્ચેની કડી સાબિત કરવામાં સક્ષમ નથી. અન્ય વસ્તુઓમાં, ચુંબન રોગ (મોનોન્યુક્લિઓસિસ), લીમ રોગ અને સમાન ચેપનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે તેઓ શરીરમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાઓ શરૂ કરી શકે છે - અને આ ખોટી દિશા નિર્દેશિત હુમલો શરીરના હાડકાના પેશીઓ અને સાંધાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

આનુવંશિક અને વંશપરંપરાગત પરિબળો તમને આ સંયુક્ત રોગથી અસરગ્રસ્ત છે કે નહીં તેનામાં મજબૂત રીતે શામેલ હોવાની શંકા છે. સંશોધન દ્વારા કેટલાક ચોક્કસ જનીનોની ઓળખ કરવામાં આવી છે જે સંધિવાની સંધિવાનું જોખમ વધારતા બતાવવામાં આવ્યા છે.

સંધિવાના સંધિવાનું કારણ શું છે તે તમે જાણો છો કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે જાણો છો કે પરિણામો એક પ્રતિરક્ષા પ્રતિસાદ છે જે સાંધા અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં બળતરાને પ્રોત્સાહન આપે છે. રોગપ્રતિકારક કોષો, જેને લિમ્ફોસાઇટ્સ કહેવામાં આવે છે, તે સક્રિય થાય છે અને રાસાયણિક મેસેન્જર (સાયટોકાઇન્સ) ચેપગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં દેખાય છે.

- એપીજેનેટિક્સ: પેટના બેક્ટેરિયા, ધૂમ્રપાન અને ગમ રોગ સંધિવાનું કારણ બની શકે છે?

સંધિવાની સંધિવા માટે એપીજેનેટિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવતા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે ધૂમ્રપાન અને ક્રોનિક ગમ રોગ આરએ દ્વારા અસરગ્રસ્ત થવાનું જોખમ વધારે છે. તાજેતરના સંશોધન એ પણ બતાવ્યું છે કે આંતરડા વનસ્પતિ અને આ બળતરા સંબંધિત રોગ વચ્ચેનો જોડાણ હોઈ શકે છે.

સંધિવા સામે વ્યાયામ અને તાલીમ

વ્યાયામ અને કસ્ટમાઇઝ કરેલી કસરતો સંધિવાના વિકાસને અટકાવવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. વ્યાયામ ઉપરોક્ત વિસ્તારોમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે જે સ્નાયુ તણાવ અને સખત સાંધાઓને ooીલું કરે છે. કહેવાતા ગરમ પાણીના પૂલમાં કસરત કરવી એ ખાસ કરીને અસરકારક થઈ શકે છે, કારણ કે આ સૌમ્ય પ્રતિકાર અને યોગ્ય ભાર પ્રદાન કરે છે.

સંધિવા સાથે સંકળાયેલ વ્યાયામો વિશે તમે નીચેની લિંકને ક્લિક કરીને વધુ વાંચી શકો છો:

વધુ વાંચો: સંધિવા માટે 7 કસરતો

સંધિવાની પીડા માટે સ્વ-સહાય અને સ્વ-પગલાંની ભલામણ

સંધિવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા ઘણા લોકો સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાથી નોંધપાત્ર રીતે વધુ પરેશાન થાય છે. જ્યારે અમારા દર્દીઓ સારા આત્મ-પગલાંની સલાહ માટે અમારો સંપર્ક કરે છે, ત્યારે અમે સામાન્ય રીતે દૈનિક કસરતો અને સ્વ-પગલાંના સંયોજનની ભલામણ કરીએ છીએ જેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે-અને ઓછામાં ઓછું આર્થિક નથી. પ્રથમ, અમે રાજીખુશીથી દૈનિક ઉપયોગ માટે કમ્પ્રેશન મોજા અને કમ્પ્રેશન મોજાની ભલામણ કરીએ છીએ - સંભવત only ફક્ત તે લોકો માટે જ ઉપયોગ કરો જેઓ દિવસ દરમિયાન તેમને પહેરવા માંગતા નથી. દૈનિક ઉપયોગ અને દૈનિક કસરતોની અસરને ઓછી ન આંકવી જોઈએ, પરંતુ તેના માટે શિસ્ત અને દિનચર્યાની જરૂર છે.

• કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા (ખરીદી વિકલ્પ સાથે અહીં ઉદાહરણ જુઓ - લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) હાથમાં સંધિવાનાં લક્ષણો સામે)

સંશોધન - કમ્પ્રેશન મોજા: અભ્યાસોએ કમ્પ્રેશન મોજાનો ઉપયોગ કરતી વખતે હાથમાં દર્દ, ઓછી સોજો અને જડતાની લાગણીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવ્યો છે (નાસીર એટ અલ, 2014).

સંશોધન - કમ્પ્રેશન મોજાં: અભ્યાસોએ ઓછી અસર, સ્નાયુઓની થાક અને પગ અને પગની ઘૂંટીમાં સોજોના રૂપમાં અસરોનું દસ્તાવેજીકરણ કર્યું છે (વેઇસ એટ અલ, 1999).

કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.

• મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
• ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
• આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંધિવાની સારવાર

રુમેટોઇડ સંધિવાને કોઈ જાણીતું ઇલાજ નથી - તેથી સારવાર અને ઉપાય ફક્ત લક્ષણ-રાહત અને કાર્યાત્મક છે. આવી સારવારના ઉદાહરણો છે શારીરિક ઉપચાર, અનુકૂળ ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, આહાર સલાહ, દવાઓ, સપોર્ટ (દા.ત. વ્રણ ઘૂંટણ માટે સંકોચન સપોર્ટ) અને શસ્ત્રક્રિયા / સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ.

• ઇલેક્ટ્રિકલ ટ્રીટમેન્ટ / કરંટ થેરેપી (TENS)
• ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક સારવાર
• શારીરિક ઉપચાર અને ફિઝીયોથેરાપી
• ઓછી માત્રા લેસર સારવાર
• જીવનશૈલી બદલાય છે
• ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત ગતિશીલતા અને શિરોપ્રેક્ટિક
• આહાર સલાહ
• શીત સારવાર
• દવાની સારવાર
• ઓપરેશન
• સંયુક્ત સપોર્ટ (દા.ત. ઘૂંટણની સપોર્ટ, સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા સંયુક્ત સપોર્ટના અન્ય સ્વરૂપો)
• બીમાર રજા અને આરામ
• હીટ ટ્રીટમેન્ટ

ઇલેક્ટ્રિકલ ટ્રીટમેન્ટ / કરંટ થેરેપી (TENS)

એક મોટા વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અભ્યાસ (કોચ્રેન, 2000) એ નિષ્કર્ષ કા .્યો કે પાવર થેરેપી (TENS) પ્લેસબો કરતા ઘૂંટણની સંધિવાની પીડા વ્યવસ્થાપન માટે વધુ અસરકારક હતી.

સંધિવા / સંધિવાની ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક સારવાર

પલ્સસ્ડ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ઉપચાર સંધિવા દુખાવો સામે અસરકારક સાબિત થયો છે (ગણેશન એટ અલ, 2009).

સંધિવા / સંધિવાની સારવારમાં શારીરિક સારવાર અને ફિઝીયોથેરાપી

શારીરિક સારવાર અસરગ્રસ્ત સાંધા પર સારી અસર કરી શકે છે અને વધતા કાર્ય, તેમજ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો પણ કરી શકે છે. સંયુક્તના આરોગ્ય અને વ્યક્તિની એકંદર આરોગ્યની સ્થિતિને જાળવવા માટે સામાન્ય ધોરણે અનુકૂળ કસરત અને હલનચલનની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઓછી માત્રા લેસર સારવાર

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે લો-ડોઝ લેસર (જેને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી લેસર પણ કહેવામાં આવે છે) એનલજેસિક તરીકે કામ કરી શકે છે અને સંધિવાની સારવારમાં કાર્ય સુધારી શકે છે. સંશોધનની ગુણવત્તા મધ્યમ છે - અને કાર્યક્ષમતા વિશે વધુ કહેવા માટે સમર્થ થવા માટે મોટા અધ્યયનની જરૂર છે.

જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને સંધિવા

વજન ઘટાડવામાં મદદ, સંધિવાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ગુણવત્તા માટે યોગ્ય રીતે કસરત કરવી અને ઓછામાં ઓછું જમવું નહીં તે ખૂબ મહત્વનું છે. દા.ત. પછી વધેલા વજન અને વધુ વજનથી અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત માટે વધુ તણાવ થઈ શકે છે, જે બદલામાં વધુ પીડા અને ગરીબ કાર્ય તરફ દોરી શકે છે. નહિંતર, સંધિવા સાથેના લોકોને વારંવાર તમાકુના ઉત્પાદનો પીવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સંધિવા / અસ્થિવા માટે સંયુક્ત ગતિશીલતા અને જાતે સારવાર

સંશોધન બતાવે છે કે શિરોપ્રેક્ટર (અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) દ્વારા કરવામાં આવેલ સંયુક્ત એકત્રીકરણની સાબિતી ક્લિનિકલ અસર પણ છે:

“એક મેટા-સ્ટડી (ફ્રેન્ચ એટ અલ, 2011) એ બતાવ્યું કે હિપ અસ્થિવાને લગતી જાતે સારવારથી પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણાના સંદર્ભમાં સકારાત્મક અસર પડી છે. અધ્યયના નિષ્કર્ષમાં આવ્યું છે કે સંધિવા વિકારની સારવારમાં કસરત કરતાં મેન્યુઅલ થેરેપી વધુ અસરકારક છે. "

સંધિવા માટે આહાર સલાહ

આપેલ છે કે આ નિદાનમાં આ બળતરા (બળતરા) છે, તમારા ખોરાકના સેવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે બળતરા વિરોધી ખોરાક અને આહાર - અને ઓછામાં ઓછું બળતરા તરફી લાલચ (ઉચ્ચ ખાંડની માત્રા અને ઓછી પોષણ મૂલ્ય) ટાળો નહીં. ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ સાથે સંયોજનમાં chondroitin સલ્ફેટ (વાંચો: 'ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ વસ્ત્રો સામે?') એ મોટા પૂલ્ડ સ્ટડી (ક્લેગ એટ અલ, 2006) માં ઘૂંટણની મધ્યમ અસ્થિવા સામે પણ અસર બતાવી છે. નીચે આપેલી સૂચિમાં, અમે તમને ખોરાક લેવો જોઈએ અને તમને સંધિવા / સંધિવા હોય તો ખોરાકને તમારે ટાળવો જોઈએ તેવું વિભાજન કર્યું છે.

બળતરા સામે લડતા ખોરાક (ખાવા માટેના ખોરાક):

• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો (દા.ત. નારંગી, બ્લુબેરી, સફરજન, સ્ટ્રોબેરી, ચેરી અને ગોજી બેરી)
• બોલ્ડ માછલી (દા.ત. સmonલ્મોન, મેકરેલ, ટ્યૂના અને સારડીન)
• હળદર
• લીલા શાકભાજી (દા.ત. પાલક, કોબી અને બ્રોકોલી)
• આદુ
• કોફી (તેની બળતરા વિરોધી અસર બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે)
• બદામ (દા.ત. બદામ અને અખરોટ)
• ઓલિવ તેલ
• ઓમેગા 3
• ટામેટાં

ખાવા યોગ્ય ખોરાક વિશે થોડુંક નિષ્કર્ષ કા oneવા માટે, કોઈ કહી શકે છે કે આહાર કહેવાતા ભૂમધ્ય આહારને ધ્યાનમાં રાખવો જોઈએ, જેમાં ફળો, શાકભાજી, બદામ, આખા અનાજ, માછલી અને તંદુરસ્ત તેલની માત્રા વધુ હોય છે. આવા આહારમાં અલબત્ત ઘણી બધી હકારાત્મક અસરો હશે - જેમ કે વજન પર વધુ નિયંત્રણ અને સામાન્ય રીતે વધુ તંદુરસ્ત રોજિંદા જીવન.

ખોરાક કે જે બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે (ટાળવા માટેના ખોરાક):

• આલ્કોહોલ (દા.ત. બિઅર, રેડ વાઇન, વ્હાઇટ વાઇન અને સ્પિરિટ્સ)
• પ્રોસેસ્ડ માંસ (દા.ત. તાજી ન કરાયેલ બર્ગર માંસ જે આવી ઘણી જાળવણી પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થયું છે)
• Brus
• ડીપ ફ્રાઇડ ખોરાક (દા.ત. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ)
• ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય (સંધિવા સાથેના ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે)
• દૂધ / લેક્ટોઝ ઉત્પાદનો (ઘણા માને છે કે જો તમને સંધિવાથી અસર થાય છે તો દૂધ ટાળવું જોઈએ)
• શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ (દા.ત. બ્રેડ રોટલી, પેસ્ટ્રી અને સમાન પકવવા)
• સુગર (ખાંડની વધુ માત્રા બળતરા / બળતરામાં વધારો કરી શકે છે)

ઉલ્લેખિત ખોરાક જૂથો આમ છે તેમાંથી કેટલાકને ટાળવું જોઈએ - કારણ કે આ સંધિવા અને સંધિવાનાં લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.

શીત સારવાર અને સંધિવા (સંધિવા)

સામાન્ય રીતે, સંધિવાનાં ઠંડા લક્ષણોની સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ઠંડા આ વિસ્તારમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને શાંત કરે છે.

કમ્પ્રેશન અવાજ અને કમ્પ્રેશન સપોર્ટ કરે છે

કમ્પ્રેશનના પરિણામે સારવારવાળા ક્ષેત્રમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આ પરિભ્રમણ અસરગ્રસ્ત સાંધામાં ઓછી બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ અને કાર્ય વધારી શકે છે.

વધુ વાંચો: સંકોચન વસ્ત્રો રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ સામેની લડતમાં આ રીતે મદદ કરી શકે છે

મસાજ અને સંધિવા

મસાજ અને સ્નાયુઓના કામથી ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને સખત સાંધા પર લક્ષણ-રાહત અસર થઈ શકે છે.

દવા અને સંધિવા / સંધિવાની દવાઓ

ત્યાં ઘણી દવાઓ અને દવાઓ છે જે સંધિવા અને સંધિવાનાં લક્ષણોની સારવાર માટે બનાવવામાં આવી છે. સૌથી સામાન્ય પ્રક્રિયા એ છે કે દવાઓ સાથે પ્રારંભ કરો જેની ઓછામાં ઓછી નકારાત્મક આડઅસરો હોય અને પછી જો પ્રથમ દવાઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય ન કરે તો મજબૂત દવાઓનો પ્રયાસ કરો. ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓના પ્રકાર, સંધિવા / સંધિવાનાં પ્રકારને આધારે બદલાય છે જે વ્યક્તિને પીડાય છે.

સામાન્ય પેઇનકિલર્સ અને દવાઓ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં આવે છે અને ગોળીઓ તરીકે - જેનો સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે તે પેરાસીટામોલ (પેરાસીટામોલ), આઇબુક્સ (આઇબુપ્રોફેન) અને ઓપિએટ્સ છે. રુમેટોઇડ સંધિવાની સારવારમાં, મેથotટ્રેક્સેટ નામની કહેવાતી એન્ટિ-ર્યુમેટિક ડ્રગનો ઉપયોગ પણ થાય છે - આ સીધી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સામે કામ કરે છે અને આ સ્થિતિ પછીની પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.

સંધિવાની શસ્ત્રક્રિયા

ઇરોઝિવ સંધિવાના કેટલાક સ્વરૂપોમાં, એટલે કે સંધિવા, જે સાંધાને તોડી નાખે છે અને નાશ કરે છે (દા.ત. સંધિવા), જો સાંધા એટલા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય કે તેઓ કામ કરશે નહીં, તો તેને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. આ અલબત્ત કંઈક છે જે તમે ઇચ્છતા નથી અને જે શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયાના જોખમોને લીધે છેલ્લો ઉપાય હોવો જોઈએ, પરંતુ તે અમુક કિસ્સાઓમાં અત્યંત જરૂરી હોઇ શકે. દાખ્લા તરીકે. સંધિવાને લીધે હિપ અને ઘૂંટણની કૃત્રિમ શસ્ત્રક્રિયા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે કોઈ બાંહેધરી નથી કે પીડા દૂર થશે. તાજેતરના અધ્યયનોએ શસ્ત્રક્રિયા કરી છે કે શું શસ્ત્રક્રિયા માત્ર તાલીમ કરતાં વધુ સારી છે - અને કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ બતાવ્યું છે કે અનુકૂળ તાલીમ શસ્ત્રક્રિયા કરતા વધુ સારી હોઇ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સખત શસ્ત્રક્રિયામાં જતા પહેલાં કોર્ટિસોનનો પ્રયાસ થઈ શકે છે.

બીમાર રજા અને સંધિવા

સંધિવા અને સંધિવાના ઉભરતા તબક્કામાં, માંદગી અને આરામની જાણ કરવી જરૂરી હોઈ શકે છે - ઘણીવાર સારવાર સાથે સંયોજનમાં. માંદા રજાનો અભ્યાસક્રમ અલગ અલગ હોય છે અને સંધિવા પીડિત વ્યક્તિ બીમાર રજા પર કેટલો સમય રહેશે તે વિશે કંઈપણ કહેવું અશક્ય છે. બીએલ સૂચક સાથે મળીને એનએવી એ એક આયોજનકારી સંસ્થા છે. જો સ્થિતિ વધુ વણસી જાય છે, તો તે વ્યક્તિ કામ કરી શકશે નહીં, અપંગ થઈ શકે છે અને પછી અપંગતા લાભ / અપંગતા પેન્શન પર આધારિત છે.

ગરમીની સારવાર અને સંધિવા

સામાન્ય રીતે, સંધિવાનાં લક્ષણોની સારવારમાં ઠંડાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ઠંડા આ વિસ્તારમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને શાંત કરે છે - ગરમી વિપરીત ધોરણે કાર્ય કરી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત તરફ બળતરા પ્રક્રિયામાં વધારો કરી શકે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે, હંમેશાં ચુસ્ત, ગળાના સ્નાયુઓની લક્ષણ રાહત માટે નજીકના સ્નાયુ જૂથો પર ગરમીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, તેનો અર્થ એ નથી કે સંધિવા અને દક્ષિણ એક બીજા સાથે મળીને જતા નથી - પરંતુ સંધિવા અને સંધિવાને ધ્યાનમાં રાખીને ગરમ વિસ્તારોની અસર સંભવિત ઘણા સ્તરો પર કામ કરે છે જે શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને વધારવામાં ફાળો આપે છે.

આ પણ વાંચો: - આ 5 આદતો તમારા ઘૂંટણને નષ્ટ કરે છે

- સંશોધન અને અનુભવોના વિનિમય માટે જૂથ 

ફેસબુક જૂથમાં મફત જોડાઓ «સંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારChronic લાંબી પીડા અને સંધિવાની વિકૃતિઓ પર સંશોધન અને મીડિયા લખાણો પર નવીનતમ અપડેટ્સ માટે - અહીં તમે તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાં લોકો પાસેથી ચોક્કસ સલાહ અને ટીપ્સ પણ મેળવી શકો છો. કૃપા કરીને અમને અનુસરીને અને સોશિયલ મીડિયા પર અમારા લેખો શેર કરીને આ પ્રકારની અવ્યવસ્થાની વધુ સમજને પ્રોત્સાહન આપવાના અમારા પ્રયત્નોને ટેકો આપો.

શું તમને કોઈ પરામર્શ જોઈએ છે અથવા તમને કોઈ પ્રશ્નો છે?

અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે YouTube અથવા ફેસબુક જો તમારી પાસે કસરત અથવા તમારા સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત સમસ્યાઓ સંબંધિત પ્રશ્નો છે. તમે એક ઝાંખી પણ જોઈ શકો છો અહીંની લિંક દ્વારા અમારા ક્લિનિક્સ જો તમે કોઈ પરામર્શ બુક કરવા માંગતા હો. પેઇન ક્લિનિક્સ માટેના અમારા કેટલાક વિભાગોમાં શામેલ છે ઇડ્સ્વોલ સ્વસ્થ ચિરોપ્રેક્ટર કેન્દ્ર અને ફિઝીયોથેરાપી (વિકેન) અને લેમ્બર્ટસેટર ચિરોપ્રેક્ટર સેન્ટર અને ફિઝીયોથેરાપી (ઓસ્લો) અમારી સાથે, વ્યાવસાયિક યોગ્યતા અને દર્દી હંમેશાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોય છે.

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે ઇચ્છો તો અમારા પર અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ)

ફોટા: વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ક્રિએટીવ ક Commમન્સ, ફ્રીસ્ટockકફોટોસ અને સબમિટ કરેલ રીડર યોગદાન.