સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ (શોલ્ડર મ્યુકોસિટીસ).

શોલ્ડર ન્યુમોનિયા, જેને સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે નોંધપાત્ર દુખાવો, લાલ રંગની સોજો અને ખભાના બળતરાનું કારણ બની શકે છે.

એક જ આઘાત (પતન અથવા અકસ્માત) અથવા પુનરાવર્તિત માઇક્રોટ્રોમાસ (જેમ કે લાંબા સમય સુધી મજૂર) પછી સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ થઈ શકે છે. ખભાના મ્યુકોસિટીસ, ઓવરલોડ અથવા મિસલોડ જેવી સરળ વસ્તુથી પણ થાય છે. શોલ્ડર મ્યુકોસિટીસ એ બુર્સીટીસનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે.

ગ્રાઉન્ડ મ્યુકસ બેગની સ્થિતિ આઘાત અથવા ઘર્ષણપૂર્ણ ઇજાઓના સંપર્કમાં છે. જેમ કે તમે નીચેની ચિત્રમાં જોઈ શકો છો, તે ખભા સંયુક્તની ટોચ પર સ્થિત છે - નામવાળી સબક્રોમિયલ બુર્સા, એક્રોમિયોનની નીચેની સ્થિતિને કારણે.

સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ (શોલ્ડર મ્યુકોસિટીસ) - ફોટો વિકિ

પાતળી થેલી / બરસા શું છે?

બર્સા એ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જોવા મળતા પ્રવાહીથી ભરેલ 'મ્યુકસ સેક' છે. આ મ્યુકોસ કોથળીઓ પેશીઓના વિવિધ સ્તરો વચ્ચેના ઘર્ષણને ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે - આમ તેઓ સામાન્ય રીતે એવા વિસ્તારોમાં સ્થિત હોય છે જે આવા ઘર્ષણયુક્ત નુકસાનનું જોખમ હોઈ શકે છે.

સબક્રોમિયલ બુર્સાઇટિસ લક્ષણો

આ વિસ્તાર ગરમ, પીડાદાયક અને ત્વચામાં લાલ રંગનો થઈ શકે છે - સ્પષ્ટ સોજો સામાન્ય રીતે પણ હાજર રહેશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ખભામાં અને ખાસ કરીને ખભાના સાંધાના આગળના ભાગમાં બળતરા જેવું લાગે છે, અને પીડા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પણ રાત્રે હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે ઉપચારની ગેરહાજરીમાં) બળતરા સેપ્ટિક બની શકે છે, અને તે પછી સેપ્ટિક સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ કહેવાય છે.

સબક્રોમિયલ બર્સિટિસ સારવાર

• તમારા ડ doctorક્ટર સાથે નિદાન કરો.
• એનએસએઇડ્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ.
• વિશ્રામી. શંકાસ્પદ કારણોને ટાળો.
• વધુ ખંજવાળ અટકાવવા માટે ખભા સપોર્ટ અને સંભવત સ્પોર્ટ્સ ટેપ અથવા કિનેસિઓ ટેપ.
• સંબંધિત સ્નાયુઓની પ્રકાશ ખેંચાણ - જેમ કે લિવર સ્કapપ્યુલે
• જો કોઈ સુધારો થયો નથી, તો ડ doctorક્ટર અથવા ઇમરજન્સી રૂમની સલાહ લો.

માંસપેશીઓ, ચેતા અને સાંધામાં થતી પીડા સામે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

આ પણ વાંચો:
- ખભા (ઘૂંટણની પીડાના વિવિધ કારણો અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે જાણો)

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

તમે તે જાણો છો? - બ્લુબેરીમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને એનાલજેસિક અસર પણ થઈ શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)