લેવેટર સ્કેપ્યુલા માયલ્ગી.

લેવેટર સ્કેપ્યુલા એ સ્નાયુ છે જેમાં પીડા પેટર્ન હોય છે જે ખભાના બ્લેડની અંદર અને ટોચ પર ચાલે છે, જ્યાં ગળા અને ખભા બ્લેડ મળે છે. જો તે વધારે પડતું કામ કરે અને નિષ્ક્રિય બને તો આ થઈ શકે છે. એક કહેવાતા લેવેટર સ્કapપ્યુલા માયલ્જિઆ. નિયમિત સ્વ-માલિશ, ખેંચાણ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાત (કાઇરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) દ્વારા કરવામાં આવતી કોઈપણ સારવાર એ બધા પગલાંના ઉદાહરણો છે જે તમને માયાલ્જિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

ફીણ રોલ્સ એ પવનમાં હોય છે જે પહેલાં ક્યારેય નહોતો - તેથી રમતગમતની દુકાનોમાં તેમની અવિશ્વસનીય ભાવમાં વૃદ્ધિ. હવે એક ફીણ રોલર ખર્ચ થઈ શકે છે 500 - અમુક સ્ટોર્સમાં ક્રોનર, જે તમે ખરેખર જેની ચૂકવણી કરી રહ્યા છો તે ધ્યાનમાં લેતા ખૂબ હાસ્યાસ્પદ છે. એક ફીણ રોલર. અમને નીચેના ફોમ રોલ પર સારો પ્રતિસાદ મળ્યો છે જે કિંમતનો અપૂર્ણાંક ખર્ચ કરે છે (તે લખતી વખતે ફક્ત લગભગ ખર્ચ થાય છે. 90 28.04.2015 સુધી નોર્વેજીયન ક્રોનર - બીજા શબ્દોમાં વાસ્તવિક સોદો):

- ફોમ રોલર વિશે અહીં વધુ વાંચો: બ્લુ હાઇ ડેન્સિટી ફોમ રોલર (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

અહીં તમે ગ્રે દ્વારા બનાવેલું એક દૃષ્ટાંત જોઈ શકો છો જે ગરદન / માથાના પાછલા ભાગથી ખભાના બ્લેડ સુધીના સ્નાયુના જોડાણને બતાવે છે જે લેવિટર સ્કapપ્યુલા સાથે સ્નાયુ જોડાણ દર્શાવે છે:

લેવેટર સ્કેપ્યુલા માઆલ્ગી - ફોટો વિકિમીડિયા

લેવોએટર સ્કapપ્યુલા ટોચની ચાર ગળાના વર્ટેબ્રે, તેમજ ખભા બ્લેડ સાથે જોડે છે.

અહીં તમે એક દૃષ્ટાંત જોઈ શકો છો જે પીડા પેટર્ન બતાવે છે (માંથી પીડા સંદર્ભિત સ્નાયુ ગાંઠ) લેવેટર સ્કેપ્યુલા માટે:

લેવેટર સ્કેપ્યુલા માયલ્જિયા પેઇન પેટર્ન

લેવેટર સ્કેપ્યુલા ગળાના દુખાવા અને ગળાના જડતાનું કારણ પણ બની શકે છે - તેમજ ખભા બ્લેડની ટોચ અને અંદરના ભાગમાં સળગતી ઉત્તેજના.

વિડિઓ: એમઆર શોલ્ડર (નોર્મલ એમઆરઆઈ સર્વે)

એમ.આર. વર્ણન:

«આર: રોગવિજ્ાનની દ્રષ્ટિએ કંઈ સાબિત થયું નથી. કોઈ તારણો નથી. "

સમજૂતી: આ એમઆરઆઈ તારણો વિના સામાન્ય ખભાથી એમઆરઆઈ પરીક્ષાની છબીઓની એક રચના છે. ખભામાં દુખાવો હતો, પરંતુ ચિત્રોમાં કોઈ ઈજાઓ દેખાઈ ન હતી - તે પછીથી બહાર આવ્યું કે દુખાવો ગળા અને છાતીમાં સાંધાના નિયંત્રણો, તેમજ સક્રિય સ્નાયુઓની ગાંઠ / સ્નાયુ રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં, ઉપલા trapz, રોમ્બોઇડસ અને લિવેટર સ્કapપ્યુલા.

સોલ્યુશન રોટેટર કફ તાલીમ સ્થિર કરી રહ્યું હતું, ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત કરેક્શન, સ્નાયુ ઉપચાર અને વિશિષ્ટ ઘરની કસરતો. અમારી સાથે આવા ફોટા શેર કરવા બદલ આભાર. ફોટા અનામી છે.

કસરત અને કસરત શરીર અને આત્મા માટે સારી છે:

• ચિન-અપ / પુલ-અપ કસરત બાર ઘરે રહેવા માટે એક ઉત્તમ કસરત સાધન બની શકે છે. તેને કવાયત અથવા સાધનનો ઉપયોગ કર્યા વિના દરવાજાની ફ્રેમથી જોડી અને અલગ કરી શકાય છે.
• ક્રોસ ટ્રેનર / લંબગોળ મશીન: ઉત્તમ તાલીમ. શરીરમાં ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદરે વ્યાયામ કરવા માટે સારું.
• કેટલબેલ્સ તાલીમનું એક ખૂબ અસરકારક સ્વરૂપ છે જે ઝડપી અને સારા પરિણામ આપે છે.
• રોવીંગ મશીનો તાલીમના શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ તમે સારી એકંદર તાકાત મેળવવા માટે કરી શકો છો.
• સ્પિનિંગ એર્ગોમીટર બાઇક: ઘરે જવું સારું, જેથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન વ્યાયામની માત્રામાં વધારો કરી શકો અને સારી તંદુરસ્તી મેળવી શકો.

આ પણ વાંચો:

- ગળામાં દુખાવો (ગળાના દુખાવાના કારણો અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વધુ જાણો)

- સ્નાયુઓમાં દુખાવો (શા માટે તે ખરેખર તમારા સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે? અહીં વધુ જાણો.)