સંકુલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ (કેઆરએસએસ)

સંકુલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ એ એક લાંબી, લાંબા ગાળાની પીડાની સ્થિતિ છે જે 6 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે. જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે ઇજા પછી થાય છે અને મોટે ભાગે હાથપગ (પગ, હાથ, હાથ અથવા પગ) ને અસર કરે છે. ફેસબુક પર અમને અનુસરો મફત લાગે જો તમે અદ્યતન રહેવા માંગતા હોવ અથવા આ અવ્યવસ્થા વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય. પીડા સિન્ડ્રોમ પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 માં વહેંચાયેલું છે.

ક્રોનિક રુમેટિઝમ અને / અથવા ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમથી અસરગ્રસ્ત છે? ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારPain આ પેઇન સિન્ડ્રોમ અને સંધિવા અંગેના વિકાર વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

સંકુલ પ્રાદેશિક પેઇન સિન્ડ્રોમના બે જુદા જુદા પ્રકારો

કેઆરએસને બે જુદા જુદા પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવ્યો છે: કેઆરએસ -1 અને કેઆરએસ -2. પુષ્ટિ નર્વ નુકસાન વિનાના લોકોને ટાઇપ 1 માં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને ચેતા ચેતા નુકસાનવાળા લોકોને પ્રકાર 2 તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તાજેતરના સંશોધન દ્વારા બતાવવામાં આવ્યું છે કે ઘણીવાર પ્રકાર 1 માં પણ ચેતા નુકસાનના પુરાવા છે - તેથી જ બંને પ્રકારો ટૂંક સમયમાં એકમાં ભળી શકાય છે.

કારણ: જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે?

પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં કેઆરએસ નુકસાન, અથવા નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મગજ અને કરોડરજ્જુનો સમાવેશ કરે છે, અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ મગજ અને કરોડરજ્જુથી શરીરના બાકીના ભાગોમાં અલગ પડેલા ચેતાનો સમાવેશ કરે છે.

પીડા રાહત: જટિલ પ્રાદેશિક પેઇન સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે રાહત?

લાંબી પીડા સારવાર માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ રાહત અશક્ય નથી. જુદા જુદા લોકોમાં વિવિધ વસ્તુઓની અસર હોય છે, પરંતુ પીડા ઘટાડવાનાં ઉપાયો ફરીથી થાય છે અને તાણનાં સ્તર (યોગ, ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની તકનીક, વગેરે) ની જેમ અને લોહીના પરિભ્રમણને વ્રણ અને ગળું (શારીરિક સારવાર, મસાજ) માં વધારો કરે છે - તેમજ જાહેરમાં અધિકૃત ચિકિત્સક દ્વારા અનુકૂળ સંયુક્ત સારવાર. (શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક). સ્વ-માલિશ જેવા સ્વ-પગલાં (દા.ત. સાથે ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં) ખભા અને ગળાના તંગ સ્નાયુઓ તરફ (તમે જાણો છો કે તમારી પાસે કંઈક છે!) અને અનુકૂળ તાલીમ (પ્રાધાન્ય ગરમ પાણીના પૂલમાં) અથવા સાથે કસરત બેન્ડ, તેમજ ખેંચાણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પીડા પ્રસ્તુતિ: જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

કેઆરએસનું લક્ષણ લક્ષણ એ સતત, નોંધપાત્ર પીડા છે જે 6 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ટકી રહે છે. પીડાને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર "બર્નિંગ", "ડંખ તરીકે" અથવા "સતત દબાણ" તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે.

પીડા આખા પગ અથવા હાથ પર ફેલાય છે - અથવા તે ફક્ત આંગળી અથવા ટો જેવા નાના ક્ષેત્રમાં હોઈ શકે છે. મોટેભાગે આ વિસ્તાર એટલો અતિસંવેદનશીલ (એલોડિનીયા) હશે કે સામાન્ય સ્પર્શ પણ પીડાદાયક તરીકે અનુભવી શકાય છે.

કેઆરએસથી અસરગ્રસ્ત લોકો ત્વચાના તાપમાન, ત્વચાના રંગ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સંભવિત સોજોમાં પણ ફેરફારનો અનુભવ કરી શકે છે. લોહીના પરિભ્રમણ અને તાપમાનને નિયંત્રિત કરતી સદીને નુકસાન થવાને કારણે આ અસામાન્ય માઇક્રોપરિવર્તનને કારણે થાય છે. પરિણામે, અસરગ્રસ્ત હાથ અથવા પગ તેના સમકક્ષ કરતા વધુ ગરમ અથવા ઠંડા લાગે છે. ત્વચા પણ રંગ બદલી શકે છે - અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, વાદળી, જાંબલી, નિસ્તેજ અથવા લાલ રંગની.

સંકુલ પ્રાદેશિક પેઇન સિન્ડ્રોમના અન્ય સામાન્ય લક્ષણો છે:

• વિસ્તારમાં ત્વચામાં પરિવર્તન - તે પાતળા અને ચમકતા લાગે છે
• અસામાન્ય પરસેવો પેટર્ન
• નખ અને વાળની ​​વૃદ્ધિમાં ફેરફાર
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કડક સાંધા
• સ્નાયુઓના સંકલન અને અશક્ત ચળવળની ક્ષમતામાં સમસ્યા
• અસરગ્રસ્ત હાથપગમાં અસામાન્ય હિલચાલ - જેમ કે લ lockedક સ્થિતિ, ધ્રુજારી અને અચાનક હલનચલન

કેઆરએસ લક્ષણો બંને તીવ્રતા અને અવધિમાં બદલાઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓ હળવા હોય છે અને તે જાતે જ જતા રહે છે - જ્યારે અન્ય, વધુ ગંભીર કિસ્સાઓ જીવન માટે જીવી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં આજીવન કાર્યાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે.

રોગશાસ્ત્ર: કોણ મળે છે જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ? કોણ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે?

જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે, પરંતુ તે બંને જાતિઓને અસર કરી શકે છે. તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ 40 વર્ષની ઉંમરે સૌથી વધુ બનાવ છે. વૃદ્ધ લોકો અને 10 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકોમાં કેઆરએસ ખૂબ જ અસામાન્ય છે.

કસરતો અને ખેંચાણ: કઈ કસરતો સામે મદદ કરી શકે છે જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ?

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, આ વ્યક્તિથી વ્યક્તિ જુદા છે. ઘણા લોકો યોગ, ધ્યાન અને અન્ય કસરતોથી સુધારણા અનુભવે છે જે તેમના તાણનું સ્તર ઘટાડે છે. અન્યને ગળા અને ખભાના નિયમિત ખેંચાણની અસર પડે છે, કારણ કે જ્યારે તમને આ અવ્યવસ્થા આવે છે ત્યારે આ વધારે ખેંચાણ કરે છે. અમે તમને ભલામણ કરીએ છીએ કે તમને સારી રુટીન મળે કે જે તમારા માટે યોગ્ય હોય અને તેમાં દૈનિક, કસ્ટમાઇઝ્ડ, ગળા ખેંચવાનો સમાવેશ થાય.

આનો પ્રયાસ કરો: - ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓના તાણને કેવી રીતે મુક્ત કરવું

ની સારવાર જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ

જ્યારે આપણે ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવાર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે ખરેખર લાગુ પડે છે તે મોટાભાગની લક્ષણ રાહત છે - કેટલીક સારવાર પદ્ધતિઓ આ હોઈ શકે છે:

• શારીરિક સારવાર: આમાં ટેન્સ, મસાજ, હીટ ટ્રીટમેન્ટ, કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ અને સ્ટ્રેચિંગ ટેક્નિક્સ જેવા સારવારના પગલા શામેલ છે.
• દવાની સારવાર: કેઆરએસની સારવારમાં ઘણી ક્લિનિકલ અસરકારક દવાઓ છે. તમારા જી.પી. સાથે વાત કરો કે કઈ દવાઓ અને પેઇનકિલર્સ તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે.
• મસલ નુટ ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુબદ્ધ ઉપચારથી આખા શરીરમાં સ્નાયુઓની તણાવ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
• સંયુક્ત ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર) તમને કાર્યકારી સુધારણા અને લક્ષણ રાહત આપવા માટે બંને સ્નાયુઓ અને સાંધા સાથે કામ કરશે. આ સારવાર સંપૂર્ણ પરીક્ષાના આધારે દરેક વ્યક્તિગત દર્દીને અનુકૂળ કરવામાં આવશે, જે દર્દીની એકંદર આરોગ્યની પરિસ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લે છે. સંભવત joint સારવારમાં સંયુક્ત કરેક્શન, સ્નાયુઓનું કાર્ય, અર્ગનોમિક્સ / મુદ્રામાં સલાહ અને અન્ય પ્રકારનાં ઉપચારોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિગત દર્દી માટે યોગ્ય છે.
• ચેતા ઉત્તેજના: ઇજાગ્રસ્ત ચેતાનું ઉત્તેજના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને ઉપચારમાં વધારો કરી શકે છે.
• પુનર્વસન તાલીમ: દુ: ખાવો કરતો પગ અથવા હાથ ચાલતા રાખવા અને લોહીનું પરિભ્રમણ વધારવા માટેનો વ્યાયામ કાર્યક્રમ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. વ્યાયામ પણ હાથપગની સુગમતા, શક્તિ અને કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કસરત, મગજની ગૌણ પરિવર્તનોનો પણ પ્રતિકાર કરી શકે છે જે ઘણીવાર ક્રોનિક પીડા સાથે સંકળાયેલા હોય છે.
• માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી માસ્કથી પીડા દૂર થાય છે: ઘણા લોકો ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ્સવાળા લગભગ દૈનિક માથાનો દુખાવો અનુભવે છે. આ જેવા માસ્ક સ્થિર અને ગરમ બંને હોઈ શકે છે - આનો અર્થ એ કે તેનો ઉપયોગ વધુ તીવ્ર પીડા (ઠંડક) અને વધુ નિવારક (હીટિંગ અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો) માટે થઈ શકે છે.
• યોગ અને ધ્યાન: યોગા, માઇન્ડફુલનેસ, શ્વાસ લેવાની તકનીકીઓ અને ધ્યાન શરીરમાં માનસિક તાણનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે લોકો રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ તણાવ કરે છે તેમના માટે એક સારો ઉપાય.

સ્વ-સહાય: હું સ્નાયુઓ અને સાંધામાં તીવ્ર પીડા માટે પણ શું કરી શકું છું?

સૂચવ્યા મુજબ, ઘણી વખત એવું બને છે કે આપણે સ્નાયુઓમાં વધારે કડક હોઈએ છીએ અને જ્યારે આપણને લાંબી પીડા થાય છે ત્યારે પીડા તંતુઓ વધુ સંવેદનશીલ બને છે. અમે હંમેશાં ભલામણ કરીએ છીએ કે પીડા સામેની લડતમાં સ્વ-સારવાર એ એક મુખ્ય ઉપાય છે - નિયમિત સ્વ-માલિશ સાથે (દા.ત. ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલ) અને ખેંચાણ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરપી - ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો)

અહીં વધુ વાંચો: - આ તમારે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે જાણવું જોઈએ

દ્વારા પ્રશ્નો પૂછ્યા અમારી મફત ફેસબુક ક્વેરી સેવા:

જો તમારી પાસે પ્રશ્નો હોય તો નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરો (ખાતરીપૂર્વક જવાબ)