સાઇનસ માથાનો દુખાવો (સિનુસાઇટિસ માથાનો દુખાવો)

સાઇનસ માથાનો દુખાવો સિનુસાઇટિસ માથાનો દુખાવો પણ કહેવામાં આવે છે. સાઇનસ માથાનો દુખાવો સિનુસાઇટિસ (સિનુસાઇટીસ) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને તે માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે જે એટલું ભારે અને નિરાશાજનક હોય છે કે તે કેટલીક વખત તેનું અર્થઘટન પણ કરી શકે છે. આધાશીશી અથવા તણાવ માથાનો દુખાવો.

સાઇનસ માથાનો દુખાવો: જ્યારે સાઇનસ તમને માથાનો દુખાવો કરે છે

સાઇનસ માથાનો દુખાવો તમારા સાઇનસની અંદરના એલિવેટેડ દબાણને કારણે થાય છે. સાઇનસ એ કપાળની અંદર, જડબાના હાડકાં અને અનુનાસિક અસ્થિની પાછળ હવાથી ભરેલા વિસ્તારો છે (ચિત્ર જુઓ). જ્યારે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા ચેપને લીધે આ સોજો આવે છે, ત્યારે તે સોજો અને વધુ લાળ અને સ્ન sટ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. આ ઓવરપ્રોડક્શનને લીધે ડ્રેઇન કરવા માટે જવાબદાર નલિકાઓ ભરાયેલા થઈ શકે છે - અને પછી સાઇનસની અંદર દબાણ ઝડપથી વધે છે અને ગંભીર માથાનો દુખાવો થાય છે.

સાઇનસ ક્યાં છે?

ચાર સાઇનસ પ્રદેશોનું સ્થાન દર્શાવતું ચિત્ર.

અસરગ્રસ્ત? ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «માથાનો દુ .ખાવો નેટવર્ક - નોર્વે: સંશોધન, નવી તારણો અને સુમેળDisorder આ અવ્યવસ્થા વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરનાં નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

પીડા રાહત: સાઇનસ માથાનો દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો?

સાઇનસ માથાનો દુખાવો (સાઇનસાઇટિસ માથાનો દુખાવો) દૂર કરવા માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે કહેવાતા સાથે થોડું (લગભગ 20-30 મિનિટ) સૂઈ જાઓ.માથાનો દુખાવો / આધાશીશી માસ્કઆંખો ઉપર પીડા સંકેત આપે છે અને તમારા કેટલાક તણાવને શાંત કરે છે. તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે નીચેની છબી અથવા લિંક પર ક્લિક કરો. આ સ્થિતિને રોકવા માટે ખારા ઉકેલનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે સ્થિતિ ખરેખર સ્થિર થઈ જાય ત્યારે અનુનાસિક સ્પ્રે (ફાર્મસીમાંથી) પણ જરૂરી હોઈ શકે છે.

લાંબા ગાળાના સુધારણા માટે, ફ્લશિંગ માટે ખારા સોલ્યુશનનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની સાથે સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં ખભા અને ગળાના તંગ સ્નાયુઓ તરફ (તમે જાણો છો કે તમારી પાસે કંઈક છે!) અને કસરત, તેમજ ખેંચાણ. રોજિંદા જીવનમાં માનસિક તાણ ઘટાડવા માટે ધ્યાન અને યોગ પણ ઉપયોગી ઉપાયો હોઈ શકે છે. ચહેરાના સ્નાયુઓની હળવા, નિયમિત સ્વ-મસાજ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને આંખોની નીચે અને નાકની બાજુમાં આવેલા સાઇનસ સામે થોડો દબાણ દૂર કરે છે.

વધુ વાંચો: માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી માસ્કથી પીડા દૂર થાય છે (નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

પીડા પ્રસ્તુતિ: સાઇનસ માથાનો દુખાવો (સાઇનસાઇટિસ માથાનો દુખાવો) ના લક્ષણો.

સાઇનસાઇટિસમાં માથાનો દુખાવો થવું સામાન્ય છે જે ગાલ, કપાળ અને નાકની આસપાસ તેમજ કપાળ અને નાક વચ્ચેના સંક્રમણમાં deepંડી અને ઉદાસીન પીડા જેવી લાગે છે. પીડા સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે જો તમે તમારા માથાને અચાનક ખસેડો (ઉદાહરણ તરીકે, આગળ વાળવું) અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો. સાઇનસ માથાનો દુખાવોના લક્ષણો અને ચિહ્નો થોડો બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લાક્ષણિક અને લાક્ષણિક લક્ષણો આ છે:

• હળવાથી મધ્યમ તાવ (અન્ય પ્રકારનાં માથાનો દુખાવોમાં તમને સામાન્ય રીતે તાવ ન આવે)
• સાઇનસની આસપાસ અને ચહેરાની સહેજ સોજો
• સાઇનસ ઉપર દબાણ (ઉદાહરણ જુઓ)
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• કાનમાં સતત દબાણની લાગણી
• કાનમાં દબાણ બરાબર કરવું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય
• સ્નાયુમાં દુખાવો અને અગવડતા - ખાસ કરીને સંક્રમણ કપાળ / નાક અને તેથી ઉપરમાં મોટા ચ્યુઇંગ સ્નાયુ (માસ્ટર)

વિપરીત આધાશીશી તો પછી તમારી પાસે સાઇનસ માથાનો દુખાવોના ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો નહીં હોય. આધાશીશીમાં થતાં ચેતા લક્ષણોના ઉદાહરણોમાં સ્નાયુઓની નબળાઇ અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ શામેલ છે.

રોગશાસ્ત્ર: કોને સાઇનસ માથાનો દુખાવો થાય છે? કોણ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે?

બધા સાઇનસ માથાનો દુખાવો દ્વારા અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે, પરંતુ અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, સૌથી સામાન્ય કારણો એલર્જિક અને બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ છે (દા.ત. ફ્લૂ અને શરદીને લીધે). તેથી, ઘટાડેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકો અને એલર્જીથી પ્રભાવિત લોકો મોટાભાગે સાઇનસ માથાનો દુ .ખાવોથી પ્રભાવિત થાય છે.

કારણ: તમને સાઇનસ માથાનો દુખાવો (સાઇનસાઇટિસ માથાનો દુખાવો) કેમ આવે છે?

સાઇનસ માથાનો દુખાવોના બે મુખ્ય કારણો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને બળતરા / ચેપ છે (દા.ત. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને કારણે). આનાથી હવાના ખિસ્સામાં દબાણ ફેરફારો થાય છે જેને આપણે સાઇનસ કહીએ છીએ અને લાક્ષણિકતામાં માથાનો દુખાવો પ્રસ્તુત થાય છે. જો તમને વારંવાર પરેશાન કરવામાં આવે છે, તો સાઇનસમાં પણ પ polલિપ્સની હાજરી હોઈ શકે છે - કેટલાક કિસ્સાઓમાં વધુ સારી ઓરડો પૂરો પાડવા અને આ પ્રકારની માથાનો દુખાવોની આવર્તન ઘટાડવા માટે આને દૂર કરવાનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. એક સકારાત્મક વસ્તુ (ખાસ કરીને તમારા પલંગના જીવનસાથી માટે) તે છે કે આનાથી નસકોરાં પણ ઓછા થઈ શકે છે.

કસરતો અને ખેંચાણ: સાઇનસ માથાનો દુખાવોમાં કઈ કસરતો મદદ કરી શકે છે?

એક મહત્વપૂર્ણ કસરત કે જેની અમે ભલામણ કરીશું તે ચહેરાના સ્નાયુઓની હળવા મસાજ છે જે સીનોસથી સીધો સંબંધિત છે. તમારા ગળા અને ખભાને ખેંચવામાં પણ તે સારું લાગે છે, કારણ કે જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે ત્યારે આ વધારાનું ખેંચાણ કરે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે એક સારી નિયમિતતા મેળવો જેમાં દરરોજ, કસ્ટમાઇઝ્ડ, ગળાના ખેંચાણ શામેલ છે.

આનો પ્રયાસ કરો: - સખત ગરદન સામે 4 ખેંચવાની કસરતો

અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ આ 5 ચોક્કસ જડબાના કસરત.

સાઇનસ માથાનો દુખાવોની સારવાર

જ્યારે આપણે સાઇનસ માથાનો દુખાવોની સારવાર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે ખરેખર લાગુ પડે છે તે મોટાભાગની લક્ષણ રાહત છે - તેમજ સાઇનસની અંદરના અવરોધોને ખોલવા જે લાળ અને સ્ન .ટના નબળા ડ્રેનેજનું કારણ બને છે.

• દવાની સારવાર: એલર્જીની ગોળીઓ અને તેનો ચતુર ઉપયોગ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને રોકી શકે છે અને આમ સાઇનસની પ્રતિક્રિયાઓને રોકી શકે છે.
• મસલ નુટ ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુબદ્ધ ઉપચારથી ગળા અને ખભામાં સ્નાયુઓની તણાવ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
• સંયુક્ત ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર) તમને કાર્યકારી સુધારણા અને લક્ષણ રાહત આપવા માટે બંને સ્નાયુઓ અને સાંધા સાથે કામ કરશે. આ સારવાર સંપૂર્ણ પરીક્ષાના આધારે દરેક વ્યક્તિગત દર્દીને અનુકૂળ કરવામાં આવશે, જે દર્દીની એકંદર આરોગ્યની પરિસ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લે છે. સંભવત joint સારવારમાં સંયુક્ત કરેક્શન, સ્નાયુઓનું કાર્ય, અર્ગનોમિક્સ / મુદ્રામાં સલાહ અને અન્ય પ્રકારનાં ઉપચારોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિગત દર્દી માટે યોગ્ય છે.
• ખારા સોલ્યુશન (ડ્રગ મુક્ત): ફાર્માસીસ અને સ્ટોર્સ ડ્રગ મુક્ત ખારા ઉકેલો પ્રદાન કરે છે (ઘણીવાર એલોવેરામાં ઉમેરવામાં આવે છે) જે તમે નાક અને અનુનાસિક ફકરામાં સારા કાર્ય જાળવવા માટે વાપરી શકો છો. નિયમિત ઉપયોગ પણ નિવારક કાર્ય કરી શકે છે.
• માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી માસ્કથી પીડા દૂર થાય છે: આવા માસ્ક સ્થિર અને ગરમ બંને હોઈ શકે છે - આનો અર્થ એ કે તેનો ઉપયોગ વધુ તીવ્ર પીડા (ઠંડક) અને વધુ નિવારક (હીટિંગ અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો) માટે થઈ શકે છે.
• યોગ અને ધ્યાન: યોગા, માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન શરીરમાં માનસિક તાણનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે લોકો રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ તણાવ કરે છે તેમના માટે એક સારો ઉપાય.

સ્વ-સહાય: હું સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ શું કરી શકું છું?

સૂચવ્યા મુજબ, મોટેભાગે એવું બને છે કે આપણે સ્નાયુઓમાં વધારે તણાવ કરીએ છીએ અને જ્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે ત્યારે પીડા તંતુઓ વધુ સંવેદનશીલ બને છે. અમે હંમેશાં ભલામણ કરીએ છીએ કે પીડા સામેની લડતમાં સ્વ-સારવાર એ મુખ્ય ઉપાય છે - નિયમિત સ્વ-માલિશ સાથે (દા.ત. ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલ) અને ખેંચાણ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

અહીં વધુ વાંચો: - આ તમારે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે જાણવું જોઈએ

દ્વારા પ્રશ્નો પૂછ્યા અમારી મફત ફેસબુક ક્વેરી સેવા:

જો તમારી પાસે પ્રશ્નો હોય તો નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરો (ખાતરીપૂર્વક જવાબ)